瑜珈
瑜伽「倒立」時臉漲紅、頭暈？ 專家解析無輔具、有輔具倒立分解動作
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瑜伽「倒立」時臉漲紅、頭暈？ 專家解析無輔具、有輔具倒立分解動作
在做瑜伽或是空中瑜伽時常會有「倒立」的動作，不少人認為倒立非常養生，但想要順利完成「倒立」的動作，其實還是要由專家來教導，另外，不是每個人都適合倒立，瑜伽老師 Nikki 提醒，當過程中出現任何不適感時，就應該要馬上停止動作。
椅子下犬式
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瑜珈初學者必學 一秒上手的 5 招體式
從未接觸過瑜珈的人常會抱著「我柔軟度太差學不來」、「折來折去好痛苦」等令人生畏的想法。事實上，無論是在課堂、家裡甚至床上，瑜珈都是一項隨時隨地可執行的運動，雖然有強度與困難度高的倒立、輪式等複雜姿勢，但初學者更建議做入門的伸展與放鬆姿勢。本文介紹瑜珈初學者必練的 5 招入門體位法，讓你跨出認識瑜珈人生的第一步﹗
PUMA STUDIO 專業瑜珈系列
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首度推出男性瑜珈服﹗PUMA STUDIO 專業瑜珈服薄荷綠色系新登場
防疫在家時間變長，居家訓練成為全民運動趨勢，其中，瑜珈更是室內運動人氣首選。運動品牌 PUMA 自2021年起深耕瑜珈市場，將訓練強悍實力轉化為瑜珈柔勁美力，深受女性消費者喜愛。今夏更推出全新沁夏配色 PUMA STUDIO 專業瑜珈系列，以沁涼薄荷綠為主色調，採用鏤空透氣高質感面料設計，輕量舒適兼顧高彈力延展。此外，PUMA 更首度推出以親膚舒適與高延展彈力為訴求的男性 STUDIO 瑜珈服飾﹗