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痛風飲食
綜合
關節疼痛引發痛風問題!中醫師建議從「痛風4階段」調整及預防
醫護鐵人創辦人
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還沒下場就失格?猶豫就會敗北!海外賽事有許多規定你一定要小心
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營養棒真的能幫助瘦身恢復體能?營養師建議選擇這類營養棒最適合
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重訓是必需的運動訓練項目嗎?40歲後身體這8個元素將逐漸衰退
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    越野技巧、鞋子、背景跟老天爺──越野跑鞋謬思
        越野跑最受歡迎的主題,永遠是『這條路線刺激嗎?好不好玩?』以及我該穿甚麼鞋去跑?隨著越野跑市場盛起,越野鞋的獨特設計與變化也日新月異。
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    奧運羽球製作過程大公開
    在奧運會場上,看著羽球選手們奮力的守中反攻,攻守兼備,用盡各種戰術,全為了爭奪那面金光閃閃的獎牌。不同於我們平時地練習,他們在場上打球的力道可能是我們的好幾倍。為了讓比賽達到完美,不受任何細節影響,所以每當他們打完一場,就必須跟裁判換一顆新的羽毛球,因為一顆羽球上,只要有一根毛片分叉、斷裂,都很可能直接影響球的飛行狀況,造成羽球飛行時的晃動問題。有些低階的球款,即便整顆羽球的毛片完整,但在打一陣子之後毛的密度會越來越稀薄,導致飛行速度與飛行距離不足。屆時,這顆羽球可能就無法繼續使用了。所以羽球是一個相當繁瑣的消耗品,要真的認真打起,投資的成本相對來說也不低。
    知識
    奧運身高優勢可以奪金?短小也能精悍
    人們看著奧運比賽時,也許正想著自己有沒有能力參加奧運。還有,參加奧運需要什麼先天條件?答案幾乎是沒有標準的。 可能是因為我們大多數的人不具備所謂的運動精神,超乎想像的堅毅和運動能力。但有一件在體育界普遍存在而視的要素就是:你的身高。 這個議題不只是在談論籃球或排球,身高帶給你明顯的優勢,其實籃球員球位置打的不同,身高也會有不同的偏好。 現實是高度帶給你一個明顯的優勢,就像短跑,身高優勢是在一開始認識或從事一項運動時,尚不代表成績好壞的要素,但是一旦你開始搜尋最優秀的運動員,他們的身高就是你看到的趨勢。 相較於許多運動,馬拉松運動員是較矮的,因為體重輕是一個巨大的優勢。此外,舉重選手也相較矮其他運動矮,因為當身體承受到極大的重量時,精實集中的肌肉有助於支撐及吸收這些壓力,而且就舉起同樣的重量而言,身材精短的人做功距離也較短 。
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