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膝蓋長期疼痛者要注意!醫師警告:這幾種長期蹲跪的職業最容易造成傷害
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跑步的呼吸節奏該如何搭配才好?國外多位專業跑步教練告訴你這樣做
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鐵人夢想家吳承泰勇奪FXT極限鐵人冠軍   12小時58分打破賽道紀錄
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    跑給車追!Wings For Life全球10萬人齊跑  葡萄牙男58.7K奪冠
    2018「Wings For Life全球路跑」昨(6日)晚間7時在桃園航空城願景館開跑,這場首創無固定終點線路跑,吸引全球各地超過10萬名跑者零時差參賽。台灣賽道展開超過4小時追逐戰,最後由來自葡萄牙的Luís Ricardo Beato Pereira以58.7公里奪冠;女子則由瑞典籍Frida Södermark以41公里摘下后冠。
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    台北101垂直馬拉松世界冠軍賽  波蘭男澳洲女奪冠
    「2018中國信託‧台北101垂直馬拉松」,也就是國人熟悉的101登高賽於5日開賽,共47國、5,100名選手同台比拚,包括首度參與的藝人邰智源與坤達也熱情參與。最終男子組由世界排名第一的波蘭選手Piotr Lobodzinski拿下第一;女子組則由多次拿下台北101登高賽冠軍的澳洲籍選手Suzy Walsham奪冠。
    話題
    粉紅健走嘉年華三千人齊步走  毛小孩超萌示範護波5招
    2018粉紅嘉年華5日在圓山花博公園舉行,共三千位民眾齊步走,不只以健走提前歡慶母親節,也為宣導乳癌防治而走。粉紅健走今年邁入第8年,適逢狗年,活動邀請網紅毛小孩「麥可&噗優」現場帶領三千人開走,更為大家示範讓媽咪不受乳癌威脅的防癌5招超萌版。
    話題
    「台灣最速男」楊俊瀚加入Team adidas  
    台灣百米紀錄保持人,也是在台北世大運奪下短跑金牌的楊俊瀚,正式加入adidas陣容,為Team adidas再添強力新血。「臺灣最速男」楊俊瀚不斷在田徑賽場上跑出亮眼成績,加入陣容後,將用實力展現adidas「由我創造」品牌精神。
    話題
    高血壓可以做瑜伽嗎?做對體位法幫助非常大
    高血壓已是現代人常見的文明病之一,必須持之以恆地管理才行。除了從飲食、生活習慣來改變,還必須透過運動作為輔助,但太嚴重時必須依靠藥物才能快速改善。瑜伽許多體位法能降低血壓、放鬆緊張感,對於改善高血壓的情況有很好的幫助,但像是倒立型態的體位法不建議高血壓的病患來做,以免血壓收縮影響到頭部導致腦充血。
    話題
    百公斤美國大媽  跑步10個月狂瘦超過40KG
    37歲的Alicia Marshall居住在美國田納西州的納許維爾市,有如許多人印象中的美國家庭主婦形象,身為兩個孩子的媽,Alicia三年半前是一名破百公斤的胖大媽;然而愛上跑步後,現在她是位66公斤,擁有模特兒般窈窕身材的超級辣媽。究竟她是怎麼做到的?讓我們繼續看下去。
    話題
    世界級球后戴資穎的上半身重訓菜單
    對於一位世界級的羽球國手來說,除了下半身的腿部及臀部肌力訓練之外,還有上半身的肌力爆發性訓練需要加強,因為,羽球這個運動在揮拍動作上極為重要,因此,上半身將首先著重於背部肌群與手臂肌群的發力練習,另外,在身體核心的穩定性訓練也不能忽略,這也是戴資穎(小戴)為何能在跳躍時還能穩定揮拍的關鍵點之一,經過上次介紹完小戴的下半身訓練菜單之後,這次我們將介紹她的上半身訓練菜單給大家參考。別擔心!就算你不是職業級的羽球選手,也能透過這樣的訓練方式讓自己身型更加完美。
    話題
    UA Training科學化訓練課程 由郭婞淳、洪萬庭與張志豪、周思齊率先體驗
    運動品牌UNDER ARMOUR,以世界最認真的男人Dwayne Johnson巨石強森為首,廣邀不同領域的頂尖運動員分享他們的「WILL FINDS A WAY志在必行」精彩故事,藉由刻畫各界頂尖運動選手的勵志旅程來啟發及鼓舞這個世界!同時為實踐「WILL FINDS A WAY志在必行」精神,UNDER ARMOUR推出全新「UA Training訓練課程」,透過運動原理與科學化數據的結合,為運動員打造黃金一小時全方位訓練系統,並藉由通過嚴格培訓的UA Training官方認證教練團專業授課,要讓運動愛好者與UA一同更好、更快、更強、更久!
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    2018馬祖馬拉松開報  11/3挑戰全台前三最硬賽道
    被評為2017年全台最硬賽事前三名的馬祖馬拉松,將於11月3日在南竿福澳田徑場起跑,今(30日)正式開報。雖然賽道上下坡不斷,但沿途有軍事景點和自然風光,更行經每年僅開放一次的南北坑道,今年參賽者的完賽獎更是獲得世界評鑑大賞獎的「40度馬祖高粱酒」,CP質相當高。活動代言人「長跑神鵰俠侶」陳秉豐、張芷瑄去年都參加過馬祖馬,不約而同表示「賽道很硬、風景很美」,更推薦馬祖當地高粱酒和老酒麵線。
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    劉真踏弓箭步締造『愛』的金氏世界紀錄
    由全球人壽與忠義基金會共同舉辦的「因為愛•萬人瑜珈」公益活動,於4月29日在中正紀念堂兩廳院廣場盛大舉行,本次活動結合了「公益」「瑜珈」及「金氏世界紀錄」報名費部分捐贈予忠義基金會,助養失依兒少。透過主辦單位與愛心大使劉真的大力宣傳下,吸引許多瑜珈同好及熱情響應公益的民眾前來參加,而主辦單位申請的「金氏世界紀錄」挑戰「最多人同時做弓箭步」在現場所有參加者齊心合力下獲得盛大成功。
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    全球人壽揪民眾一起用瑜珈做公益   締造「愛」的金氏世界紀錄
    持續關注健康及弱勢孩童議題的全球人壽,結合公益、瑜珈及金氏世界紀錄等3大元素,邀請所有愛運動護健康、愛公益的民眾,揪親人好友一起參加「因為愛‧萬人瑜珈」活動,於4月29日在中正紀念堂兩廳院廣場熱烈登場,在現場逾千人參與者齊心合力下成功挑戰「最多人同時做弓箭步」的金氏世界紀錄,並捐出部分報名費,共新台幣20萬元,給忠義基金會幫助失依兒童成長。全球人壽董事林文惠出席活動時表示,全球人壽秉持「因為愛 責任在」的品牌精神,持續打造「一份公益,多方得利」的公益善循環模式,落實企業社會責任,這次更結合運動、公益及金氏世界紀錄等三大元素,締造「愛」的金氏世界紀錄,相信是讓大家難忘的一天,也讓失依兒感受到溫暖與愛,幸福成長。
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    Fighter鬥到底3x3城市籃球爭霸賽 UBA冠軍成員前來踢館
    堪稱國際級街頭籃球賽的《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》代表著對於手上那顆籃球的執著,更是對生活的信念,許多人終其一生不斷的為了目標在奮鬥,秉持著只要還有一口氣就一定要【鬥 · 到 · 底】的堅毅精神。《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》第二戰於新北市登場;同時為慶賀五月初母親節的到來,活動現場精心打造主題風貌:「粉紅派對」佈置,且特別規劃全女子組比賽賽程、魔王隊伍也穿上應景的粉紅球衣,現場更邀請到3月剛誕生的UBA女子組冠軍隊伍:文化大學黃鈴娟、陳薇安、黃柔甄擔任活動嘉賓,為賽事添加獨特星味!
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    MLB十大熱搜球星榜:大谷翔平、陳偉殷、鈴木一朗前三強
    美國職棒大聯盟MLB持續升溫,「大谷熱」不斷延燒。Yahoo奇摩首度公布美國及台灣網友「MLB十大熱搜球星榜」,結果發現,台美網友不約而同狂搜大聯盟超新星大谷翔平,「世界的大谷」獲雙榜首殊榮,而台灣二、三名則由陳偉殷、鈴木一朗獲得。
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    世界級球后戴資穎的下半身重訓菜單
    出生於1994年的戴資穎,以刁鑽球技與靈活步伐屢屢擊敗各國好手,登上羽球女子單打世界第一的她,從7歲時就開始練習羽球運動,在12歲就成為台灣羽球史上最年輕的甲組球員,接著15歲開始進軍各項國際賽事,直到2016年香港公開賽中奪冠,登上女子單打世界排名第一的頭銜後,才讓國人發現原來台灣出現一位世界級的球后。然而私底下的戴資穎除了羽球專項訓練之外,相信大家都非常的好奇她還會做什麼樣的輔助訓練,以保持充沛的體能與靈活的步伐。其實,羽球運動大多是以間歇性衝刺為主,因此,瞬間爆發力就顯得相當的重要,而在多次爆發力之下,肌肉也必須具備相當強大的耐受度與肌力,所以,透過重量訓練的方式可針對局部肌群作鍛鍊及強化,而戴資穎又在下半身的重量訓練做了哪些項目?就讓我們來看看吧!
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    adidas西寧門市新開幕  世足賽國家代表隊球衣燙印服務限定登場
    adidas強襲台北市年輕人潮流重鎮西門商圈,西寧門市今(28日)全新開幕,座落於萬年商業大樓對面,室內採用最新店裝設計概念,打造兩層樓、超過百坪的運動潮流新據點。除了有最新的男女運動服飾,籃球、跑步、訓練等專業裝備一應俱全,為台北西區再掀運動風潮。
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