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鐵人三項
保健
不明出現手麻或腳痛是心肌病變?罕見心肌病變「分2型」相當致命!
跑步的呼吸節奏
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跑步的呼吸節奏該如何搭配才好?國外多位專業跑步教練告訴你這樣做
研究證實:久坐者靠「運動零食」保護肌肉  動2分鐘也有效
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妙齡女慢跑1年仍體脂肪過高   醫師點出「錯誤關鍵」導致隱形肥胖
瘦身
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    燒燙傷鐵人陳萬坤
    鐵人三項
    燒燙傷後不萎靡 陳萬坤的鐵人夢
    「我不知道能鼓勵多少人?但我可以先做自己。」陳萬坤說道:「我想寫下全國燒燙傷界一個不可思議的故事。」在陳萬坤的人生中,幾個數字帶有意義:40、226、20。手臂上的燒燙傷痕跡細說了一些他的過去:全身 40% 面積燒燙傷二到三級,把鐵人 226 立志為個人宏願以及每運動 20 分鐘就必須補充少量水分。
    2020 Challenge Taiwan 賴智傑
    鐵人三項
    視障鐵人賴智傑:「沒有你們我做不到」 領跑員完成113再接領跑
    2020 Challenge Taiwan 賽程第二天的頒獎典禮上,賴智傑在友人的引導下,與領騎、領跑員一起走上台,他以 14 小時 05 分 18 秒獲得視障組冠軍!而當主持人喊出賴智傑等人的名字的同時,台下也響起如雷掌聲!「謝謝我的隊友,沒有你們我做不到。」雖然賴智傑眼睛帶著墨鏡,但仍遮擋不住滿是喜悅的笑臉。
    羽球聽障國手黃丞逸
    鐵人三項
    平凡的人做不平凡的事 黃丞逸拚聽奧、玩鐵人,更要幹大事
    去年 12 月初黃丞逸完成屏東大鵬灣鐵人三項後,馬不停蹄地又在臺北馬拉松半馬組破了個人 PB,在耐力運動表現上皆有好成績的黃丞逸,其實卻是一位爆發力十足的「羽球聽障國手」!對黃丞逸來說,2020 年無疑是他人生的轉捩點。
    鐵人三項賽黃瑽寧
    鐵人三項
    鐵人三項頭一遭 黃瑽寧醫師暢談生命風貌
    「姜義村推的啊,他誰不推…?」黃瑽寧笑說:「只要接近他的人都推。」在去年 LAVA TRI 大鵬灣鐵人三項賽,會場出現一位『陌生』卻『熟悉』的身影。陌生是他首次站上鐵人三項賽的起點,熟悉的是只要是身為父母親都曾經看過他的文章、書本學習育兒智慧。他是黃瑽寧,馬偕醫院兒童感染科主治醫師暨台大臨床醫學博士。
    國家級教練姜義村
    鐵人三項
    用十年營造動無礙環境 姜義村談身心障礙者運動
    「『愛運動‧動無礙』顧名思義就是大家都是愛運動的人,但是後面的『動無礙』就比較難做到,因為我們很喜歡運動,但運動過程中會遇到一些阻礙。希望透過這個口號,告訴大家我們愛運動,希望大家幫助身心障礙者能『動無礙』。」姜義村教授表示。前身是跆拳道選手、國家級教練的姜義村,大學畢業後放棄獸醫優渥出路,考上研究所投身教育事業。現職是國立臺灣師範大學特殊教育系教授兼系主任。
    大安小熊盃小鐵人
    鐵人三項
    「我不是病人,是鐵人!」大安小熊盃小鐵人 突破身障孩童運動想像
    國立臺灣師範大學特殊教育中心於 5 月 2 日在台北市大安運動中心舉辦小鐵人三項趣味賽,本次活動是與大安運動中心、台灣小騎士協會、LAVA 台灣鐵人三項公司及台灣適應身體活動學會跨界合作共同舉辦,鼓勵 4-7 歲學齡前的孩子參與鐵人三項,從中學習到永不放棄、堅持到底的運動家精神。
    2021 Challenge Taiwan6000名鐵人「回」台東
    鐵人三項
    2021 Challenge Taiwan6000名鐵人「回」台東 人數破紀錄外媒也驚豔!
    亞太地區最大鐵人三項Challenge Taiwan,在24、25兩日賽事圓滿落幕!這屆共有6000位選手一同參與,連西班牙外媒都來電確認數字並給予讚嘆。Challenge Family亞太區執行長羅威士Jovi表示:「感謝所有家人回到鐵人的家鄉,台東,Challenge Taiwan就是一個大家庭,我們享受且珍惜著一年一度的大團聚,各位鐵人就是我們的家人,歡迎回家。」
    墾丁國際鐵人三項賽
    鐵人三項
    IRONMAN 70.3 國際鐵人三項賽事重返墾丁 蕭昱、張嘉家封王稱后
    「2021 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting, Taiwan 墾丁國際鐵人三項賽」於4月25日假國境之南墾丁盛大舉辦,時隔6年IRONMAN 70.3 國際鐵人三項賽再度移師回墾丁舉辦,有來自20個國家600多位選手參賽。清晨六點在南排灣族的高士部落耆老的祈福儀式和舞蹈加持下,選手在墾丁最美的海域小灣展開113公里的長距離賽事。
    張嘉哲、蕭昱華山論跑
    鐵人三項
    張嘉哲、蕭昱華山論跑 蕭大俠公開隔離14天訓練生活
    奧運馬拉松國手、台灣男子馬拉松第二速選手「真男人」張嘉哲,與超鐵華人紀錄保持人蕭昱蕭大俠於 16 日受邀「華山論跑:新冠疫情影響下的訓練與賽事」進行對談。與談中,特別為四月底 IRONMAN 70.3 回台的蕭昱公布自主隔離管理時的生活與訓練課表,甚至如何在房間裡「練游泳」;張嘉哲則分享去年移地訓練經驗,並為日本福岡馬拉松做回顧。
    2021 XTERRA Taiwan 越野跑
    鐵人三項
    XTERRA 墾丁越野跑!野趣十足的運動嘉年華你玩賽了嗎?
    第三度在墾丁舉辦的 XTERRA 全球越野巡迴賽,在 3/27、28 火熱展開。如果你還沒準備好挑戰越野三項賽,那麼參加第二天登場的越野跑項目、或是帶著孩子體驗歡樂的 Push Bike 騎跑兩項,也能讓你充份感受到野趣十足的運動嘉年華氣氛。
    2021 XTERRA Taiwan
    鐵人三項
    發掘生活更多精采-各領域運動健將勇闖 XTERRA 墾丁站
    因新冠肺炎停辦睽違一年,2021 XTERRA Taiwan 全球越野巡迴賽於 3/27-28 在墾丁國家公園順利舉行,賽事包括越野三項、越野兩項、越野跑及兒童越野滑步車兩項競賽,兩日賽程吸引千餘位好手前來熱情參與,成為一場甘苦兼備、溫馨又歡樂的運動嘉年華!
    Challenge Taiwan 2021
    鐵人三項
    CHALLENGE TAIWAN 4/24登場 六千名三鐵好手榮耀台東
    2021年CHANLLEGE FAMILY 國際鐵人三項競賽台灣站(以下簡稱 CHALLENGE TAIWAN, CT)將在 4 月 24、25 日邁入第九個年頭。2020 年因為疫情一度影響賽事的舉辦,但 CT 仍在 11 月達成與參賽者間的約定順利開賽;2021 年,Challenge Taiwan 邀請到六千名國內外三鐵愛好者相聚在美麗的台東活水湖,一起挑戰自我,共創佳績!
    鐵人三項最後的馬拉松
    鐵人三項
    跨入鐵人三項比賽前必須先找出對的跑步功率目標
    當您已經用盡體力完成游泳及自行車後,還有辦法能將跑步功率維持在原定的目標上嗎?如果是比一場半程超級鐵人賽 113 (70.3),必須在最後跑步項目完成一個半馬(21K) ; 超級鐵人賽 226,則必須完成一個全馬(42K),這時有跑步功率就有非常大的幫助,不必追著配速跑也不會在上坡或是逆風處用過多力氣,導致後面的里程無力,只需要看著功率數字去穩穩的完成比賽。
    跑速無法提升
    鐵人三項
    達不到理想的跑速成績是因為訓練量太少?從準確記錄了解自己開始
    部分的跑者認為自己沒有跑出PB、沒有變快,是因為訓練的不夠多或是量不夠大,於是他們把訓練加倍、跑量加大,這樣的訓練在短期內一定可以看到效果,覺得自己好像跑得更快也變強了,但當短期有限的效果結束,再用同樣的方式加量加多訓練,成績還有可能無限成長嗎?
    鐵人三項
    單車補給/旅行 專業運將首選:福斯商旅T6.1 Caravelle
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