• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 核心訓練
  • 健身
  • 瑜伽
  • 運動器材
  • 上半身肌群
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 跑步訓練
  • 跑10K
  • 跑5K
  • 跑步
  • 核心肌群
  • 營養補給
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
鐵人三項
膝蓋疼痛
綜合
膝蓋長期疼痛者要注意!醫師警告:這幾種長期蹲跪的職業最容易造成傷害
深呼吸
保健
日常做的深呼吸都正確嗎?練習橫膈呼吸才能緩和情緒與壓力
登山技巧
戶外運動
登山容易腿部無力?教你擅用身體縱軸走法讓上下山更加輕鬆愉快!
全運會鐵人三項四連霸
戶外運動
冠軍選手打造冠軍菜單 鐵人王者張團畯帶領16位鐵人邁向夢想巔峰
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 核心訓練
  • 健身
  • 瑜伽
  • 運動器材
  • 上半身肌群
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 跑步訓練
  • 跑10K
  • 跑5K
  • 跑步
  • 核心肌群
  • 營養補給
  • MORE
    鐵人三項
    第二屆馬祖鐵人三項由張家班鐵人隊囊括菁英組前兩名
    去年首屆舉辦馬祖鐵人三項以嚴峻的地形著名,又加上五級風最大陣風八級的天候之下,讓許多參賽選手叫苦連天的超硬賽道,在今年雖受到山竹颱風的影響,雖然風大但是無雨不見日光的天候,非常適合選手們同台競賽,但是在大會考量安全因素之下取消游泳項目,將賽事改為鐵人兩項進行比賽,仍然吸引許多三鐵選手們共襄盛舉。
    鐵人三項
    2018 WENSOTTI LAVA TRI鐵人系列賽台南馬沙溝站 由吳承泰、黃于嫣稱王封后
    2018年WENSOTTI LAVA TRI鐵人系列賽 台南馬沙溝站於本月9日於馬沙溝濱海遊憩區舉行。揮別前幾日的陰雨氣候,周末比賽當天出現久違的晴朗天氣, 51.5公里標準鐵人三項賽事於上午06:30準時於馬沙溝幸福沙灘揭開序幕,並由台南市議會陳朝來議員、交通部觀光局雲嘉南濱海國家風景區管理處技正王美欣女士以及台灣耐力運動協會林澤浩理事長進行鳴槍儀式,此次有來自8個國家,總共700多名選手參與此次盛事。
    鐵人三項
    搶先體驗Discovery越野訓練營 看三鐵泳后如何上山下海PK美女主播!
    為迎接將於7/28即將舉行的「Discovery越野訓練營」,活動單位於7/18當天一早就匯集台灣各大運動媒體,前往碧海藍天的貢寮區龍洞海域,率先體驗於9/8舉行的Discovery Taiwan 2018國際越野挑戰賽其中兩個比賽項目-攀岩垂降與SUP立式划槳。
    鐵人三項
    Discovery Taiwan 2018國際越野挑戰賽 勇者才敢挑戰的終極試煉9/8等著你!
    隨著國內戶外競技運動盛行,三鐵賽事早已成為各路好手具備的基礎訓練,為打造格局大器的嶄新越野競賽,Discovery Taiwan 2018國際越野挑戰賽將SUP立式划槳和攀岩垂降融合自行車與越野跑,以總長55km賽道開拓出前所未見的極限越野型態。9月8日在新北市貢寮區龍門運動公園正式起跑。
    鐵人三項
    鐵人正妹陪你動一夏 醫護鐵人學校第三期
    運動熱區主辦單位在7/3於277自轉車高雄店2樓舉行「體育署運動熱區計畫醫護鐵人學校第三期」活動起跑記者會,現場展示自行車等運動設備器材,還有現任鐵人三項國手及正修學生的正妹王千由 、三鐵國手蔡曜宇教練、競佐訓教練Sky、國軍月曆先生劉榮根及醫護鐵人創辦人陳彥良同場示範。
    鐵人三項
    XTERRA全球越野三項賽  九月即將台灣登陸
    XTERRA是全球規模最大的國際性越野鐵人賽事,全球超過37國,舉辦超過300場系列賽,各地的愛好者也在爭奪每年10月於夏威夷舉辦的世錦賽。今年6月9日在比利時所舉行的XTERRA全球越野三項賽,臺灣共有四位選手參加,分別是越野跑好手江晏慶、愛RUN騎創辦人林忠義、Xterra Taiwan陳旭祥、Xterra Taiwan陳庭淯,主持人特別介紹台灣代表隊上台時呼喊「Taiwan」引發選手們的熱度。
    鐵人三項
    第二屆馬祖鐵人三項賽事正式啟動 眾多選手蓄勢待發挑戰地獄級賽道
    第二屆馬祖鐵人三項賽 9 月 16日將在南竿福澳水上救生大隊廣場展開,去年首次舉辦引起廣大迴響,除了高水準的賽道獲得選手一致肯定,連江縣政府也盼藉由馬祖三鐵賽事結合馬祖當地風光與戰地景點,提倡全民運動,打造運動島計畫。6/4舉辦賽前記者會,在記者會上邀請到連江縣縣長劉增應、立委陳雪生、議長張永江等長官、本屆賽事代言人「鐵人拔巴-蔡明宏」以及上屆男子組冠亞軍劉耀群與林聖恩選手出席賽事啟動儀式,象徵馬祖三鐵正式展開!
    鐵人三項
    2018第二屆馬祖鐵人即將於9月16日開跑  
    近年來連江縣政府積極將馬祖打造成為運動島,希望透過舉辦運動賽事提升地方運動風氣,同時創造馬祖觀光新氣象,馬祖鐵人三項就是其中賽事之一。在地勢高低起伏的馬祖進行長達 51.5公里的標準鐵人賽,考驗著選手體力與耐力,去年首屆舉辦竟高達四成選手無法完賽,因此被譽為「最硬的標準鐵人賽事之一」。 在軍事背景豐富的馬祖進行三鐵賽事,選手不僅可以在戰車跑道上進行比賽,沿途美景與加油團也是一大亮點,行經大砲連、十烈士紀念碑以及 12 據點等時,有著當地居民以及國軍弟兄們的加油下,選手能更有動力往前衝,迎接挑戰,挑戰自我!
    鐵人三項
    醫護鐵人帶市民慢跑在雲端 讓你隨時參加專業教練開出的訓練課表
    知名耐力型運動公益團體醫護鐵人,結合教育部體育署與高雄市體育處運動熱區計畫及國家級鐵人三項選手蔡曜宇教練,運用Garmin sport平台推出市民免費參與的線上跑步課表「醫護鐵人帶市民慢跑在雲端」。該課表以每兩個月為一期,除了參予民眾可以上載跑步數據到該平台外,也能透過該平台進行各類課表進行科學化訓練,結合線上競賽與高自由度的參加方式,讓市民能在各地自行體驗,並記錄相關運動數據,如:跑步距離、配速、心律及卡路里等相關資訊。
    鐵人三項
    2018 Challenge Taiwan旅遊節目主持人魏華萱即將初戰超級鐵人226K
     Challenge Taiwan延續Challenge Family 的家庭、歡樂氣氛,提倡全家人一同運動、一起享受健康與幸福人生是Challenge Taiwan賽事的核心理念,期望透過鐵人三項的運動,讓人與人之間建立更友善的連結,『共好Gung-Ho』攜手迎接未來。
    鐵人三項
    世界最健壯型男運動員  里奇・羅爾的簡易素食餐
     美國著名的超耐力鐵人三項運動員里奇・羅爾(Rich Roll)曾獲男性健身雜誌評選為2009全世界最健壯25位男士之一,同時也是名暢銷書作家、國際勵志演講者,身為健康服務機構創辦人的他,還是家中4個孩子的超級奶爸。對於營養健康要求甚高的里奇,在不惑之年半路出家成為素食主義者,來看看他如何調配三餐飲食,讓吃素也能有足夠體力追求運動成績。
    鐵人三項
    2018 IRONMAN 70.3 Taiwan鐵人三項國際賽圓滿落幕 3000名國內外好手創佳績
    2018年SINOX IRONMAN70.3國際邀請賽於台東活水湖進行, 3月18日(日)進行113公里距離,上午6時由台東縣縣長黃健庭、捷安特公司鄭秋菊總經理、台東桂田林致偉總經理等貴賓開幕鳴槍,台東景色秀麗,活水湖平靜無波,兩日賽氣候宜人溫度適中,吸引37國近3,000名國內外好手參加,締造佳績。本屆IRONMAN70.3 Taiwan第三屆於台東活水湖舉辦並順利圓滿落幕,參賽的每位選手和家屬都享受了一個美好的賽事假期!
    鐵人三項
    2018 IRONMAN 70.3 Taiwan鐵人三項國際賽 本週末台東活水湖盛大展開
    「2018 SINOX IRONMAN 70.3 Taiwan鐵人三項國際邀請賽」將於3月17日及18日,假台東縣森林公園活水湖舉辦,吸引了來自38國超過3,000名選手報名參與。本活動已連續舉辦9年,今年是第三度於台東舉辦,而2016首度將國際賽事的規格融入媲美國際級賽道的台東,於2017年全球IRONMAN 70.3賽事票選中,擊敗全球108個國家獲得「WILL ATTEND NEXT YEAR」最想再參賽獎項第三名的殊榮,連續兩年獲得全球鐵人選手肯定,讓世界各國選手及台東民眾享受國際級的鐵人三項盛會。3月17日上午進行51.5公里標準組賽事、Liv Iron Girl以及IRONKIDS小鐵人賽事、3月18日則安排113公里長距離組賽事,上午6時並將由台東縣縣長黃健庭等貴賓開幕鳴槍。
    鐵人三項
    鐵人三項游、騎、跑應具備的關鍵姿勢
    所有運動的動作都是由一連串不斷重複的姿勢組成,想連串做出一個完美姿勢,最重要的是必須了解每種動作模式裡必定存在的某些特定姿勢,這些特定姿勢對動作的流暢度相當重要,此一「關鍵姿勢」指身體最容易失去平衡與運用體重的姿勢,也正是技巧優劣的關鍵。它可以運用在任何運動上,當然,鐵人三項的游泳、騎車、跑步基本原則亦然。
    鐵人三項
    給進擊的鐵人:游、騎、跑共通法則
    路跑賽事風行已久,而鐵人三項成為許多跑者晉級更大挑戰的熱門選項。堪稱跑步界「顯學」的姿勢跑法作者羅曼諾夫,更將他提倡的Pose Method運用在三鐵的游、騎、跑三項運動中。究竟跑步和游泳、騎自行車有什麼共通點?以下概念將是您不斷進步的基礎要素。
    • 上一頁
    • 1
    • …
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • …
    • 16
    • 下一頁
    第9頁/共16頁
    • 訓練動作
    • 啞鈴
    • 核心訓練
    • 健身
    • 瑜伽
    • 運動器材
    • 上半身肌群
    • 下半身肌群
    • 重量訓練
    • 跑步訓練
    • 跑10K
    • 跑5K
    • 跑步
    • 核心肌群
    • 營養補給
    ABOUT
    Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
    All Right Reserved.
    版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
    CONTACT US
    service@sportsplanetmag.com
    錯誤回報
    • 關於我們
    • 著作權聲明
    • 隱私聲明
    • 免責聲明
    • 會員服務