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戶外運動
保健
旋轉肌袖破裂造成肩痛、手抬不高 醫師建議減輕這塊肌肉緊張感的方法
跑騎全台灣
戶外運動
臺灣首本獲得產官學政一致推薦的運動訓練書籍《跑騎全台灣-狂飆的18鐵人》
陳彥博
戶外運動
台灣極地超馬選手陳彥博歷經零下32度!順利完成世界最艱難的極地超馬賽事
臀部肌力
健身
你的臀部真的有力嗎?出現這3個現象就該加強訓練
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    New Balance山系All Terrain系列
    戶外運動
    New Balance山系All Terrain系列 城市、戶外輕鬆駕馭
    2020 年在疫情干擾之下,人們無法飛去嚮往的自由國度,幸好台灣擁有豐富的山林資源,讓人們能走出大自然,戶外活動從單純的運動漸漸轉變成了一種生活態度。所謂山系STYLE油然而生,結合機能與時尚的新穿搭風格。繼 2020 年 New Balance 推出全新專業越野 All Terrain 系列大受好評後,2021 年將隆重推出新一代 Fresh Foam X Hierro V6 鞋款,與全新一季的 All Terrain 服飾,讓消費者持續於 2021 年在城市及戶外間取得自己的新平衡。
    黃崇華教練少年時期
    戶外運動
    單攻玉山來回只花3小時40分的15歲神奇少年
    文章摘錄自《一萬天不休跑:地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲》「兩張切結書換3952公尺-奧林匹克盃玉山高山馬拉松賽」賽道上的風景,永遠比終點更精彩迷人; 賽道上的感動,永遠比終點更難以言喻。
    UA Storm科技讓你無畏寒冷
    戶外運動
    UNDER ARMOUR兩大禦寒科技 讓運動也能輕裝上陣
    冬季氣溫驟降與常有的下雨氣候,對運動者來說是訓練的一大挑戰,為幫助運動愛好者在濕冷的風雨中也能持續鍛鍊習慣,專業運動品牌UNDER ARMOUR打造兩大禦寒科技:「UA Storm科技」兼具防潑水與絕佳透氣性,以及「UA ColdGear® Infrared」幫助吸收、儲存身體熱能,兩大保暖科技讓運動者能從容應對冬季氣候變化,在戶外運動時也能獲得完整防護,艱難的天氣狀況下能心無旁騖的完成訓練,練就更強耐力與續航力。
    2020 LAVA TRI 鐵人賽大鵬灣站
    戶外運動
    2020 LAVA TRI 鐵人賽大鵬灣站12/5-6登場 國道封路極速狂飆
    2020 富邦金控 LAVA TRI 鐵人賽大鵬灣站,將於 12 月 5、6 日在屏東東港大鵬灣登場。這次活動特別將終點設於新落成的「濱灣之心」,其蛋形外觀在陽光照射下閃閃發光,故有「大鵬灣的海上寶石」之稱。即將邁入第七個年頭,賽事吸引逾一千六百名選手報名參加,也是全台唯一封閉國道三號(南州—大鵬灣)的鐵人賽,在屏東縣政府、交通部觀光局大鵬灣國家風景區管理處和各協力單位的全力支持之下,精彩可期!
    英友達LAVA環屏東自行車挑戰
    戶外運動
    英友達LAVA環屏東自行車挑戰 美景讓眾多老車手們都讚不絕口
    於10月17、18日假屏東縣盛大舉辦第一屆「英友達LAVA環屏東自行車挑戰」,兩天一夜的行程共吸引了將近500多名選手報名參加,沿途依山傍海的絕美景致,深獲許多自行車族群的喜愛。在10/17早上10點於涼山遊憩區集合,由立法委員榮譽顧問余宛如、英友達國際企業總經理洪祥益、台灣鐵人三項董事長林澤浩、最速鐵人男神楊一展等人鳴笛下,正式展開為期兩日的自行車挑戰活動。
    台灣經典賽事全攻略
    戶外運動
    全球第一本介紹台灣鐵人三項及馬拉松賽事書籍問世!
    台灣各類耐力型賽事2019年共舉辦約999場,舉辦頻率之高堪稱世界第一。在武漢肺炎後更是領先全球陸續舉辦超過千人的大型賽事,而為了能讓海內外的參賽者從不一樣的角度認識台灣,醫護鐵人於日前發表全球第一本介紹台灣知名路跑、馬拉松、自行車、越野賽、長泳、鐵人三項耐力型賽事書籍。書中不僅精選全台38場經典賽事供讀者參考,還提供每場賽事所需具備之相關運動防護的知識。
    一錶兩用Suunto 7
    戶外運動
    一錶兩用Suunto 7 戶外離線地圖、70種運動模式兼備運動與智能
    芬蘭運動穿戴品牌 Suunto 錶款,一直以來在登山越野、潛水等戶外運動上相當受歡迎,而今年推出的 Suunto 7,有別於以往 Suunto 5、Suunto 9 著重運動功能,作為首款以 Google Wear OS 的 Suunto 錶,擁有觸控式 AMOLED 屏幕的高畫質、強調智慧功能,顯得更具都會生活感,但又比一般智能手錶多了 70 款不同種類的運動功能與戶外離線地圖。一錶兩用,相當適合白領階級一天內上班開會、下班運動的雙面需求。
    Sue Reynolds減肥後成世界級鐵人三項選手
    戶外運動
    曾胖到152kg走不動 她減肥後成世界級鐵人三項選手
    10 年前,56 歲的美國大媽蘇.雷諾茲(Sue Reynolds)體重飆破 152 公斤,讓她連起床翻身、擠進公共廁所都得大費周章,甚至幫自己穿鞋這種簡單任務還要老公幫忙。當她用走路、騎飛輪、游泳等有氧運動減重後,竟搖身一變成為該分齡組世界一流的鐵人三項選手,更代表美國出國比賽!是什麼強大力量讓她「減成運動員」?來看看雷諾茲的減肥之路。
     87歲超鐵鐵人稻田弘列入世界紀錄
    戶外運動
    史上最老超鐵鐵人! 87歲稻田弘正式被列入世界紀錄
    對一般人而言,完成鐵人三項比賽已殊不簡單,對年過 80 歲的長者而言更是難上加難。 現年 87 歲的日本伯伯稻田弘,2018 年以 85 歲的高齡完成超鐵賽事,日前獲金氏世界紀錄承認成績,正式成為史上最年長的超級鐵人三項選手。
    FXT參賽選手
    戶外運動
    亞洲首場極限鐵人賽事 FXT 顧問陳彥博分享比賽哭點
    台灣極限鐵人三項賽事 Formosa Xtreme Triathlon (FXT) 將於 11 月 27 日登場,該賽事為世界極限鐵人聯盟 Xtri 認證亞洲地區第一站,更是全世界唯二賽場,將有 60 多位頂尖鐵人聚集挑戰。台灣極限超馬好手陳彥博擔任此賽事風險評估顧問,他不藏私的分享極限賽事經驗。
    adidas集結41種鞋款推出東奧限定粉色
    戶外運動
    粉紅大爆炸! adidas推TOKYO COLLECTION系列鞋款為東奧加油
    7 月 23 日為 2021 東京奧運正式倒數 1 年,adidas發表「TOKYO COLLECTION」系列鞋款,為所有運動員的回歸超前部署,由旗下包括籃球、網球、田徑及高爾夫等 19 種運動類別、41 個不同型號的機能鞋款組成,以鮮明的粉紅元素作為主色調,象徵為一年後的東京奧運賽事注入希望與活力。
    跑步改變基因增加肌肉效率
    戶外運動
    研究:跑步比肌力訓練更能改變基因、增加肌肉效率
    我們的身體有許多功能都由基因操控著,但你總是宿命論地認為無法改變嗎?其實,生活習慣可能對基因的運作方式產生重大影響。一項今年六月剛發表於《細胞》期刊的新研究發現,長期做跑步和騎自行車等耐力運動,比起肌力訓練,更能改善與代謝健康相關的基因,且可以影響你的肌肉表現。
    山徑越野究竟有多大的魔力
    戶外運動
    地表最強挑戰!山徑越野X陸海空三棲7/4線上報名開跑
    山徑越野究竟有多大的魔力,讓許多跑者甘願擔著行囊在微光的顛簸山徑奔馳? 戶外冒險活動的佼佼者—小鬍子冒險學校,今夏規劃了結合陸、海、空的山岳動感越野挑戰活動,除了山徑越野,更加碼各種冒險活動。首場活動將在7/19(日)五峰旗風景區率先開跑,陸續接著8/29(六)的龍洞、以及10/17(六)、10/18(日)的熊空中坑溪雲森瀑布,藉由四場活動的舉行,廣邀各界對於山徑越野有興趣的朋友一起攜伴參與。活動將以360度視野,讓參賽者以俯視、仰式等不同角度一窺台灣之美,參賽者將徜徉在山林、瀑布、溪水與海水間,親身感受大自然多變的風情。
    12種有氧運動大整理
    戶外運動
    12種你不知道的有氧運動大整理
    講到有氧運動,除了大眾熟知的跑步、騎自行車,許多人的想像可能還停留在穿著緊身褲跳有氧舞蹈。其實有氧運動還有很多種類,它可以讓你的心率持續升高、鍛鍊全身,更是減肥、紓壓的好朋友,下文12種你可能不知道的有氧運動,找一種嘗試一段時間,也許會帶來意想不到的收穫哦!
    正妹登山家詹喬愉
    戶外運動
    正妹登山家詹喬愉︰登山是需要學習的
    綽號「三條魚」的詹喬愉,外表既嬌小又秀氣,但與其稱讚她正妹登山家,不如說她是台灣登山界的女中豪傑!身為台灣第二位登頂世界第一高峰聖母峰、台灣第一位登頂世界第四高峰洛子峰的女性,已是箇中翹楚的三條魚,對登山仍懷著謙卑且心生敬畏,除了不斷強調「登山是需要學習的」,更胸懷開放地認為,登山能學到什麼,取決於你用什麼心態去看。
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