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為何喝運動飲料也會危害身體?超商5種甜飲料可能都暗藏有高鈉添加物!
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來彰化跑步!你只要累積3K跑步里程就可免費換取一杯咖啡
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研究證實:久坐者靠「運動零食」保護肌肉 動2分鐘也有效
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安排間歇訓練的菜單很難?讓運動新手也能完成4種間歇訓練的方式
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話題
Run For Children的三星公益路跑 8月1日開始報名!
全台最大最具代表性親子盛事「三星公益路跑」,今日正式開放報名!三星公益路跑舉辦至今邁入第十三年,以Run For Children為主題,每年吸引萬名親子跑者報名,並作為公益平台凝聚各界愛心,致力提供偏鄉和弱勢學童提供更好的數位學習資源,藉此提升學習興趣。今年度特別將路跑打造為「孩子的美感舞台」,不僅邀請小小插畫家黃少寬負責本次路跑的視覺設計,更邀請所有受益學童參與徵畫活動,將累積的美學教育成果與創作於路跑活動會場展出,攜手學童讓2017第十三屆三星公益路跑成為「台灣最美的公益路跑」!
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美38歲超級媽媽推3小孩跑馬破金氏紀錄
來自美國蒙大拿州有8個孩子的38歲超級媽媽Theresa Marie Pitts在7月份的米蘇拉馬拉松上,帶著3個年幼的孩子以及推著150磅的嬰兒車,以4:25:37完賽。不僅與接近過去的世界記錄不相上下,更創造了金氏世界紀錄。
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確定了! 洛杉磯接辦2028奧運 巴黎先發主辦2024盛會
2020東京奧運之後,接下來兩屆奧運主辦權分屬哪座城市?美國洛杉磯市長賈西提(Eric Garcetti)在昨(7/31)晚出面宣布,該市同意接辦2028年夏季奧運,這也代表巴黎直接獲得2024年夏季奧運主辦權。洛杉磯市議會將在本週五舉行會議,對這個決議進行投票,該決定也須奧委會認可。消息一出,美國總統川普也發表聲明表示恭賀。 7月初,國際奧委會打破傳統,決定一次宣布兩場奧運主辦權。當時奧委會宣布,2024年和2028年的奧運將會巴黎和洛杉磯承辦,只是沒有決定哪個城市會承辦哪一年的比賽。原本要等到9月的IOC會員大會選出先後接辦順序,洛杉磯市先退一步,將2024主辦權讓給巴黎,也有更充裕的時間來做準備。 巴黎的奧運申辦團隊在一份聲明中也表示“歡迎”洛杉磯這個決定。該團隊的共同主席Tony Estanguet說:「我們現在期待與洛杉磯合作的機會,並為2024年和2028年賽事的圓滿成功做出貢獻。」
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備戰2020東京奧運 國訓中心宿舍新建工程動土
風雨生信心!儘管高雄市今(31)日為了嚴防大雨成災,宣布停止上班上課;國家運動訓練中心上午11時舉行的「宿舍、器材及監控中心新建工程」動土典禮,仍不畏風雨,在教育部次長、同時也是國訓中心蔡清華董事長主持下,如期舉行也順利完成。 動土典禮邀請各界貴賓親臨觀禮,包括教育部體育署林德福署長、國訓中心陳全壽董事、劉嘉松常務監事、紀政監事、立法委員林岱樺、許智傑、管碧玲,以及高雄市政府林英斌副秘書長、高雄市政府體育處周明鎮處長、中華民國撞球協會李正邦副會長、高雄市體育會朱文慶理事長等人,都共同見證我國競技運動人才培育的新里程碑。 蔡董事長首先以「風雨故人來」,歡迎眾家貴賓的蒞臨,並指出,能夠順利在風雨中舉行動土典禮,象徵工程的順利,也象徵國家運動員參加亞奧運,都能拿到最好的成績。
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這樣也能閃?美國情侶透過健身大曬恩愛
當你們各自有另一伴時,是怎樣曬出你們的恩愛照呢?奧斯丁·雷伊(Austin Raye)與茱莉安·戴格雷(Julian Daigre)在美國是一對非常有名的健身情侶,從2016年開始就時常在自己的個人平台上分享兩人透過健身動作的放閃照並且深受許多粉絲愛載,他們表示,跟自己喜愛的人一起有著相同的興趣是一件多麽幸福的事情,這甜甜蜜蜜的健身情侶檔讓許多眾人都非常羨慕。
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臺北世大運獎牌亮相!聚合臺灣設計能量 展現正體中文之美
2017臺北世大運即將於8月19日開幕,組委會在今(31日)公布大會獎牌、托盤、捧花及吉祥物等設計,邀請臺灣國際大獎設計師參與設計,並找來2012年倫敦奧運金質獎牌製作商承作,除彰顯台灣地方特色,更別出心裁以精緻的套組,加入前所未有的竹製獎牌盒,要讓所有得獎選手備感尊榮!
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2018東京馬拉松 8月1日開放報名
世界六大馬拉松、亞洲最令人期待的馬拉松賽事「東京馬拉松」即將於8月1日10:00開放網路登記報名,雖然一樣要經過抽籤的程序,但是因為今年規劃了新的賽道,讓許多跑友都紛紛摩拳擦掌,準備上網登記。這麼令人熱血沸騰的賽事,你一生一定要來跑一次的啊!
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131代表隊7,639位世界好手齊聚臺北世大運 角逐體壇桂冠
2017臺北世大運即將於8月19日在臺北田徑場盛大開幕,屆時來自全球131個代表隊、7,639名運動員、3,758位職員,共計11,397人將在北臺灣角逐21+1個競賽種類、271個競賽項目的最高榮耀。
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渣打馬16+1週跑步訓練營熱情開報
目標賽事為渣打馬拉松的跑者有福了,北體-陸上運動系及北市大運科所畢業校友邱偉宏教練,將在秋季開辦訓練營,陪著大家16週一起訓練一起變強
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AIREX / SoftX Certificate 師資培訓課程熱烈報名中
SoftX 是一家致力於提供健身、專業運動及物理治療等多元訓練器材的公司,透過長期與專業物理治療師、運動選手及健身教練密切合作,持續改良各項產品品質、增加產品多元性。近年SoftX公司開始專注開發筋膜訓練與皮拉提相關產品,透過不同軟硬度的滾筒與按摩球,達到放鬆筋膜與誘發本體感覺受器的效果,不斷為市場帶來創新,讓日常訓練更有效率。
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ADA第五屆慈善、聖誕路跑 用行動響應公益 邀請您一起跑‧漫漫愛!
ADA第五屆慈善、聖誕路跑將於今年12月23日於新店碧潭東岸廣場開跑,台北市建築世代會以行動響應公益,特地與台東孩子的書屋一起合作發起戶外路跑活動,延續去年「聖誕公益路跑趣」活動,再次邀請大家以行動響應這份支持,將全民對運動的熱忱轉化為無價的愛心!活動報名費將全數捐贈給孩子的書屋,網路報名從7月19日下午4時起開放,網路報名請連結《活動咖》,相關資訊可參考聖誕公益路跑趣粉絲專頁。
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美國明星女教練的珍式運動法──負重運動
美國NBC瘦身實境節目《減肥達人》(The Biggest Loser)明星教練珍.魏德史頓(Jen Widerstrom)說: 「不論是什麼樣的人,都可以瘦到自己想要的樣子。」魏德史頓歸納出五大飲食人格,藉此設計出專屬瘦身法,身為專業健身教練的她當然也要為大家示範如何在家做負重訓練,也就是不借助器材,只讓自身體重作為訓練時的負重,目的是用最簡單的方式,搭配飲食塑造出理想的身材。 魏德史頓是健身社群的第一線教練,也曾為《美國角鬥士》(American Gladiators)節目的明星參賽者,甚至連阿諾‧史瓦辛格也是她的粉絲。她在完成堪薩斯大學運動管理學系課程後,取得國家運動醫療學院的健身教練認證,專長營養、平衡訓練、有氧訓練、反應與阻抗訓練、神經肌肉性伸展。目前是銳步(Reebok)全球女性品牌大使,並藉由電視節目的曝光,逐漸成為健身界最新女性模範。 現在,就來參考一下魏德史頓這套簡單的自我訓練課表:
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2017 WE FIGHT 墾丁國際鐵人三項嘉年華 全家一起來Fight Together!
喜歡參加在墾丁舉辦的鐵人三項賽事嗎?你一定不能錯過這場!由專攻鐵人三項賽事的WeTry所舉辦的WeFight鐵人三項比賽,將於10月28、29兩日再度登場。本次賽事除了一般51.5K、113K和小鐵人比賽,更有小小鐵人以及鐵人接力賽,現在就趕緊訂下你全家的時間,屆時一起來參加吧!
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扮裝迎接世大運 踩街遊行嘉年華8/12粉墨登場
大運來了,大運來了,世大運就要來了!為迎接世大運,臺北市將在世大運正式登場的前一個週六(8/12)下午3時至6時,舉辦「進場加油熊蓋讚 812妝遊嘉年華踩街」活動,邀請北市各行政區學校、機關、團體、鄰里以及全國性大社團,帶著特色裝扮一起上街,將有25,000多人,1,100多台各式車輛在當天全員出動,嗨翻北市最熱鬧的忠孝東路三、四段,誠摯邀請市民朋友,在812踴躍共襄盛舉,參與活動,一同享受令人雀躍的慶典盛會。
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減肥也要看個性,你是五種減肥人格哪一種?(含測驗)
想到瘦身,是否過去的痛苦和失敗都重上心頭?美國NBC瘦身實境節目《減肥達人》明星教練珍.魏德史頓(Jen Widerstrom)說: 「不論是什麼樣的人,都可以瘦到自己想要的樣子。」她認為瘦身的首要關鍵是要認識自己是誰。魏德史頓多年來指導過近千位學員,歸納出五大個性,並利用這五大個性的特質,設計出專屬你的瘦身法,以下就是她的說明:
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