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市民跑者之王川內優輝的獨門跑步訓練法
「市民跑者之王」、「日本最速公務員」川內優輝，最撼動人心的一戰就是在2018波士頓馬拉松的狂風大雨中稱王，一年後，他將以職業選手（而非市民跑者）身份回歸2019波士頓馬拉松。我們以他大學田徑社教練的角度，回顧大學的川內優輝是用什麼跑步訓練法，使他之後步入與眾不同的跑者之路。
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新加坡大叔學習One Punch Man一拳超人 挑戰為期30天的瘦身訓練計劃！
當你想要減肥瘦身的時後，你會想用什麼方式來當做訓練計劃呢？在新加坡有一名男子Sean Seah，他運用了一拳超人One Punch Man裡主角埼玉的訓練方式，做了一個為期30天的挑戰計劃，身為一位38歲擁有三個小孩爸爸的他能挑戰成功嗎？
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4月底來台東看鐵人！ 萬人齊聚台東力挺Challenge Taiwana三鐵盛會
Challenge Taiwan鐵人三項賽事滿7歲了！今年賽事於4月27、28日在鐵花新聚落舉辦，屆時將有超過4,800位運動員加上4萬5,000民觀眾，近5萬人齊聚台東共襄盛舉。運動員中超過700名226K選手、1600名113K選手、1800名51.5K選手，以及近700位小鐵人，如此龐大的鐵人陣容，將展開為期四天的鐵人三項嘉年華！
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2019年歐洲舉重錦標賽 泰國選手被驗出禁藥將全面退出東京奧運
2019年歐洲舉重錦標賽於4/6-4/13在巴統舉行比賽，但來自18個國家的41名運動員因未能遵守世界反興奮劑機構的規定而被禁賽。然而，這些運動員被禁賽的原因並不是全然意味著，它們服用禁藥呈現出的陽性反應，而是這些運動員沒有遵守WADA的規定，在反興奮劑管理和管理系統（ADAMS）或世界反禁藥機構(WADA)的網站上定期記錄他們的行踪。這項規則是由國際舉重總會(IWF)來執行這項規則，這個規定主要是便於WADA了解運動員的位置，當他們決定要進行藥物檢測時能隨時追蹤，如果當你不提供這項訊息，將會被認為有試圖規避測試的嫌疑。
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心碎瞬間！美國女子體操選手空翻落地 瞬間折斷腿
相信這一幕，讓現場不少人在心中留下遺憾。在4月5日晚間時，美國一名大學女子體操選手莎曼珊喜瑞歐（Samantha Cerio）日前在參賽時，在地板項目最後的空翻落地失敗，不幸瞬間折斷雙腿，她的膝蓋和腳踝角度扭曲變形，這一幕讓現場所有人驚嚇，隨後，她在自己的社交平台上宣布退役，而這個恐怖瞬間也成為她體操生涯的最後一幕。
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你的背部是否健康嗎？快用5分鐘簡單檢測一下！
背部是人體十分重要的部位之一，但它真的健康嗎？背部的健康狀態會受到很多因素影響，有(或害怕)背痛問題的人，都應該回到自身好好感受自己的身體狀況，因為，背部是一個有感覺的器官，透過下列這個檢測能幫助你更了解自己的背部，並認識相關問題的發生風險。
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減重飲食控制7個注意事項！讓你減肥大業事半功倍
減重真的是每個人一輩子的功課，不管是為健康還是身材，每天都在與體脂肪戰鬥！常聽說：「七分靠飲食，三分靠訓練」。健康飲食對人體來說是非常重要的一環，不管你怎麼運動不忌口或是沒有真正攝取到營養，對減重結果來說都是事倍功半！因此，運動星球編輯整理了7個飲食減重注意事項，除了養成易瘦體脂外，還能維持身健康！
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XTERRA越野賽跑進墾丁　近千名越野好手用腳感受「越」跑越「野」
榮獲國外網站ASIA TRI評選為「2018 亞洲最佳越野三項賽事」的「XTERRA Taiwan全球越野巡迴賽－台灣站」，於3月31日（日）進行越野跑項目，吸引近千名國際好手參加。
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PUMA螢光夜跑風潮引爆！大膽突破星升級
國際運動品牌 PUMA 所舉辦的『PUMA螢光夜跑-台北站』於4月6日在大佳河濱公園盛大舉行，這場眾所矚目的大型路跑賽事今年正式跨入第13個年頭，已經累積超過 20 萬名跑友共襄盛舉，不但將城市夜跑風潮帶往世界各國，每年更吸引來自世界各地的跑友專程來台朝聖。秉持 ForeverFaster 的品牌精神，PUMA 在 2019 賽事中特別規劃了多項創新內容，以嶄新且多元豐富的面貌展現出 PUMA 螢光夜跑獨特魅力，除了正式納入 AIMS 國際賽道認證、與知名插畫家「寶寶不說」推出螢光夜跑 LINE 專屬貼圖及多項聯名紀念商品外，PUMA 更首度強力號召次世代年輕族群加入螢光夜跑行列，首屆「螢光夜跑-校園星 Run 組」鎖定全台大專院校的年輕學子們揪團參加，盛大邀請宥勝、涂善存攜手 Erika 領軍活力超跑藍隊；大元、洪詩、寶兒、庭萱合體組成青春啦啦綠隊；簡廷芮、簡婕、簡廷倪、與吳岳擎帶領螢光偶像紅隊；蔡旻佑、袁詠琳、夏語心、何紫妍共組星光熠熠黃隊，眾星熠熠齊聲響應，為 2019 PUMA 螢光夜跑注入熱血星能量，沸騰氣氛直掃全場，星光持續延燒 high 翻整個夜晚。
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疼痛也分為六型人格 快來看看你是哪一種？
疼痛是現代人常見的一種身體症狀，當我們感受到疼痛的同時，除了情緒會受到影響外，還會因為恐懼而使得我們陷入恐懼，有的人甚至會因為害怕而躲起來獨自面對這個問題，反而讓疼痛的問題更陷入困境之中。然而，每個人對於疼痛的感受程度都有所不同，疼痛雖然一開始是一個身體現象，但也是與心理狀態息息相容，尤其，容易因為這個狀態而感受到恐懼，這也是處於生物上的本能反應，例如：我們身處於危險情況時，強烈的恐懼感能壓制疼痛度的問題，進而快速的做出逃跑或是戰鬥的決定。下面將整理出6種疼痛類型的人格並由醫師提供相對應的建議，讓你能更了解自己在疼痛的忍受度上是屬於哪一種類型。
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XTERRA亞錦賽全球精銳盡出決戰南台灣 15到66歲世界玩家齊聚領略墾丁之美
榮獲國外網站ASIA TRI評選為「2018 亞洲最佳越野三項賽事」的「XTERRA Taiwan全球越野巡迴賽－台灣站」，於3月30日在墾丁國家公園舉辦越野三項亞洲錦標賽，吸引數百名海內外菁英好手共襄盛舉，此次賽事選擇台灣成為亞洲錦標賽的舉辦地，顯現XTERRA團隊對墾丁的肯定，同時也將台灣推向國際，讓更多人看見台灣！
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避免過度放縱食慾的10個瘦身建議 讓你每餐吃飽身材不走樣
你有沒有剛吃完東西沒多久就感到肌餓的情形？通常，這個時後你一定會開始尋找食物讓飢餓感消失對吧！或者你在經歷漫長的一天都未進食之後，緊接著吃了一頓健康且豐富的餐點確沒有感受到快樂？我們都知道，正確的飲食與原型的食物對於控制體重有著非常重要的效果，因為，它會讓我們長時間的充滿飽足感免去攝取過多的熱量，同時，這樣也不會讓你有隨時隨地去尋找食品及零食的機會。以下這10個方式可以讓你實現飽足感與控制體重的方式，想要更有效率瘦身的你一定要好好的記錄下來！
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別犯這13個常見錯誤！ 美國資深肌力與體能教練用失敗換來的經驗談
我已經在教練這個行業有段時間了，雖然我有許多成功經驗，但也遭遇過不少失敗挫折。與其將這些失敗經驗掩蓋起來不讓人知道，不如將它們拿來當做學習教材。以下我列舉13個應避免的常見錯誤，這些都是很好的提醒，可以用便利貼將它們貼在辦公室或其他明顯處，幫助你形塑想要的文化。
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培養這7種良好習慣 讓你不運動也能瘦！
許多想減重的人卻不希望透過運動來瘦下，要他們培養運動習慣是非常困難！因此，運動星球小編為此尋找了7種適合想減重卻不想運動又能瘦下來的方法，但是，別以為偶爾來執行就能成功瘦下，必須持之以恆培養這些良好習慣才能看得到改善！
3個月減21公斤
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美國男子3個月減21公斤 鮪魚肚減成六塊肌
減重是一條漫長而需要意志力的路，需要靠一些方法或動力才能堅持下去。美國一名24歲男子霍布斯（Hunter Hobbs）擁有一顆圓滾滾的鮪魚肚，鏟掉圓滾肚皮的想法讓他踏上減重之旅，過程中，為了讓自己堅持，他每天對鏡子自拍一張肚子的照片，過了3個月，減去21公斤，更練出了六塊肌與人魚線。減重成功後，他把減重第一天的圓圓肚到練出結實腹肌的照片，採用縮時剪接，讓許多網友看到影片都大呼超療癒！