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話題
綜合
下班後提不起精神運動!家醫科醫師建議上班族「無痛3招」養成運動習慣
阿諾.史瓦辛格:重訓的美妙之處,在於把失敗融入日常訓練
健身
阿諾史瓦辛格新書《有用之人》:重訓的美妙之處,在於把失敗融入日常訓練
重量訓練
健身
重訓是必需的運動訓練項目嗎?40歲後身體這8個元素將逐漸衰退
原型食物
飲食
增肌減脂吃原型食物就很健康?醫師警告:別落入這4個原型食物的陷阱!
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    話題
    Garmin x Daniel Wong  時尚跨界演繹讓運動不再只是運動
    今年Garmin以品牌信念將時下熱議的「斜槓精神(SLASH)」完整詮釋- 熱愛生活、追求多元人生的科技生活體驗,發佈全新Garmin fēnix 5 Plus,並與於國內外時裝周上屢屢嶄露頭角的華裔設計師-Daniel Wong跨界合作推出系列產品限量錶帶,揉合潮流時尚設計,完美賦予腕錶更全面、更時尚的視野,展示Garmin智慧應用與時尚跨界的新世代穿戴概念,掌握生活中每一個重要「時刻」。
    話題
    Fighter鬥到底籃球公益列車首航 宜中四劍客為南澳國小進行密集訓練
    國際級街頭籃球賽《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》代表著對於手上那顆籃球的執著,也是對生活的信念,今年度比賽自2月份開戰後已在新竹、新北、嘉義掀起各地鬥牛賽戰火。若於台灣各站拿到冠軍,將獲得台灣區總冠軍參賽資格,贏得台灣總決賽的隊伍將全程招待前進中國與各路好手進行殊死戰,讓人看見你過人的鬥牛好身手!此回《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》宜蘭站賽事於6月23日開打,並正式開啟「鬥到底籃球公益列車」首航,活動當天邀請到宜中四劍客-王男桂、陳國維挾榮耀回歸擔任總教頭,為南澳國小籃球隊球員進行訓練課程,激發偏鄉學童發揮【 鬥 • 到 • 底 】的堅毅精神,朝國際錦標賽行駛!
    話題
    肌肉大小與力量之間的差異 別再搞不清楚了
    你覺得外在肌肉看起來大的人他的力氣相對也會比較大嗎?如果你點頭那代表你還不了解這兩者之間的差異性!舉例來說,你有看過練健美與練健力這兩種人嗎?練健美的人通常都會採用孤立式訓練,講究將每塊肌肉分開來個別訓練,他們也比較注重身體肌肉的外在線條與形狀;而練健力的人通常是採用徵召式的肌肉訓練,主要是講求能舉起多重的重量,所以他們注重能同時使用多少肌肉來發力而不注重於身體外觀線條,像大力士或相撲就是屬於健力這塊。由上述可知,肌肉外在的大小和力量並非能完全劃上等號,這意味著肌肉看起來較大的人,可不見得一定能夠舉起比肌肉較小的人更多的重量,這除了肌肉質量與肌肉尺寸外,還有許多因素會對肌肉力量有所影響。
    話題
    心情低落必做的3種打開髖關節瑜伽動作
    髖關節是人體的情緒抽屜,當緊張、悲傷、壓力等無法處理的經驗發生時,這些負面情緒會被我們不自覺地累積進髖關節裡,所以髖關節會越來越緊繃,特別是有關恐懼、負面的情緒,所以,髖關節要時常身展,讓體內的能量流動,就能容易將日積月累負面的情緒排除。以下三個瑜伽動作能幫助髖關節打開,當你處在情緒低落時,可以試試看!
    話題
    澎湖跨海馬拉松11/4開跑  跳島+跨海體驗無敵海岸線
    外島跑馬越來越普遍,第二屆「2018菊島澎湖跨海馬拉松」預計11月4日開跑,並在21日特別舉辦活動報名開跑記者會。賽事將整合澎湖最美麗海灣賽道、創意啦啦隊、創意補給站,並融入社區風情及海洋音樂饗宴等系列活動,讓跑者們到澎湖跑步同時觀光,體驗冬季海島風情的旅跑浪漫氛圍。
    話題
    韓國超夯男團加入Reebok家族  大秀CLASSIC經典系列
    韓國大勢男團Wanna One將擔任Reebok亞洲區2018年秋冬的品牌大使。Wanna One的11位成員共同演繹Reebok CLASSIC運動經典系列,下半年將陸續推出多支宣傳影片與形象海報,以「Wanna One’s  Pick」為概念,傳遞出獨一無二的運動經典印象,帶領潮流新趨勢。
    話題
    粉紅力量!柯夢波丹夏日比基尼派對  召喚自信無懼的妳
    全球性時尚媒體品牌Cosmopolitan柯夢波丹,每年夏天都以品牌精神「Fun樂趣、Fearless無懼、Female真女人」為號召,舉辦全台最時尚的夏日比基尼派對,受到廣大迴響。
    話題
    世界盃日本球迷賽後撿垃圾   優越行為受到國際肯定
    如果你看過任何一場運動或是競技比賽,是否在離席時常常看到地上滿地垃圾?如果是你,會怎麼做呢?在19號晚上,世界盃足球賽如火如荼進行,此時日本國家足球隊以2:1戰勝世界盃同組勁敵的哥倫比亞,但現場日本球迷興奮慶祝後並沒有就此離去,反而留在現場撿垃圾,他們窩心的舉動,更感染了對手球迷一起參與並且受到國際表揚。
    話題
    運動員必做瑜伽鴿式的3種理由
    對任何領域的運動來說,下半身的健康是非常重要的,不管在跑步、游泳、踢球、打籃球、騎車等,都需要穩定的髖關節以及足夠的雙腿力量才能使運動表現現提升。但是,在過度訓練下沒有適當的伸展與放鬆,就會使肌肉沾黏,進而影響成績。瑜伽鴿式(Pigeon pose)的練習,對運動員來說是一大福音,還可以讓運動過程中更加順暢。
    話題
    Seiko城市路跑開報  主打愛海洋減塑做環保
    知名鐘錶品牌Seiko舉辦的「Seiko Super Runner城市路跑賽」邁入第8年,將於9月9日周日在總統府前廣場起跑,並從6月21日起開放網路報名。因應旗下潛水錶系列Seiko Prospex在全球發起Save The Ocean各項公益活動,今年路跑主題為「愛海洋」,特別規劃12.5K精準潛將組及3K愛海洋組,要透過路跑賽呼籲跑者們一同響應愛海洋。此外,每年舉辦的訓練營也規劃訓練結合淨灘活動,致力於生態永續發展。
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    出征號響!李智凱、郭婞淳與洪萬庭「志在必行」力拚亞運三金
    亞洲地區規模最大、水準最高的綜合性運動會將於8月18日開戰,Team UA頂尖運動員們也將光榮出征!UNDER ARMOUR秉持著「Make All Athletes Better 讓運動者更強」的品牌精神,為即將代表台灣出征亞運的Team UA頂尖選手應援,期待鞍馬王子李智凱與舉重女神郭婞淳、戰將洪萬庭能再次為台灣爭光、志在必行!
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    陳彥博不丹超馬摘冠歸國:學到任何事情都值得放下
    極地超馬好手陳彥博6月初在神秘國度不丹奪下「2018不丹高山200km超馬賽」冠軍,結束了這場上下坡總落差等同3趟半玉山、1趟聖母峰上下山的艱難賽事,在返台後分享會中他精采重現當時跑破腳皮、跑掉指甲的痛苦經驗,不僅帶著腳皮和指甲「本尊」亮相,更分享自己在信仰藏傳佛教的不丹山林中,從仁波切身上學到「任何事情都值得放下」,包括比賽奪冠後也應該放下成績、繼續往前邁進。
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    維持身體機能不可缺乏的6種必需營養素
    無論你正在經歷增肌或減脂的階段,除了運動方面的訓練方式之外,在飲食上也會做許多的功課來調整營養素之間的攝取比例,然而,我們人體是一個十分複雜又精密的化學工廠,它能透過許多複雜的化學反應及轉換,產生出能量供應給身體各部肌肉及器官使用。但是,你知道人體有哪6種特定營養素是不可缺少的嗎?你應該特別將它們納入你的每一天。
    話題
    在外靠朋友!老婆不給看世足   好友帶他進軍世界盃圓夢
    俗話說:在家靠父母,出外靠朋友,這句話深深烙印在這位男子身上。2018俄羅斯世界盃足球賽如火如荼,許多球迷都已到現場替自己國家的球隊加油,但在墨西哥有一名男子哈維爾( Javier )與朋友興致勃勃要一起奔去俄羅斯看世足時,卻因為老婆不同意而無法前往觀賽,不過,哈維爾的好友得知後,一群人發揮創意做了1:1的哈維爾人形立牌,並且帶著這塊立牌展開世足之旅,還將旅途經歷記錄下來,一同幫助哈維爾圓夢,不得不說這群朋友真的是非常棒!
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    本·西蒙斯激勵年輕球員勇敢追夢   NIKE全亞洲籃球訓練營圓滿落
    2018年6月9日至15日,NIKE公司和中國籃協合作,聯手打造第十六屆耐克全亞洲籃球訓練營。來自中國大陸、香港、中華台北、日本、韓國、菲律賓、澳大利亞、新西蘭等多個國家和地區90名青少年籃球員匯聚東莞籃球學校,共同迎接挑戰,在球場上提升自我,突破限制,努力挑戰更高的舞台。
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