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人物誌
女生體脂率27%該減肥、減脂嗎?
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女生體脂率27%好胖? 看到體脂率高就該減肥減脂嗎?
瘦身
美國研究:體態肉肉的人比身型瘦的人更長壽!
跑鞋抓地力決定防滑度
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跑鞋抓地力決定防滑度 哪種鞋底紋路設計比較好?
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    人物誌
    復健科醫師凃俐雯:用運動來預防運動傷害
    運動受傷了,我該怎麼辦?身為超越復健診所的醫師凃俐雯,在還沒有成為醫師之前,本身就是一位運動員。從小愛運動的她,只因為在裡面她感受到的總是滿滿的快樂,所以一直持續不間斷的運動。到了高中,她甚至參加學校校隊,練習女子田徑7項。那時,凃醫師也開始認真研究有關運動這件事。她發現,運動不只可以帶來快樂,還有許多的健康成分在裡面,甚至能治療許多慢性病。
    人物誌
    阿甘跑者Ewan Gordon以六週完成英國本島從北到南約1690公里的挑戰
    英國跑者Ewan Gordon(伊萬.戈登)在2015年6月15日完成了1050英里(約1690公里)的長途路跑路線,他打扮成Forrest Gump(阿甘)的模樣從英國本島最北端的John O’ Groats(約翰 歐葛羅茨)跑到英國本島東南端的Land’s End(土地盡頭,地名)。 於2011年開始從事路跑、現年43歲的戈登,以六個星期、平均每天26英里(約42公里,也就是一場全程馬拉松的距離)的路程來完成此一壯舉。
    人物誌
    殘而不廢的賽車魂:Alex Zanardi
    義大利賽車好手亞力士·札納帝 (Alex Zanardi) 由小型賽車以及F3賽車起步,曾轉戰F1,發展不如預期,後來在CART(Championship Auto Racing Teams)開始叱吒風雲,曾贏得97-98年兩屆CART總冠軍。
    人物誌
    懷孕也要健身:Linda Baltes
    有運動魂的人,不因懷孕而暫止對於運動的熱愛。在這部短片中,女主角透過運動帶給懷孕的自己及寶寶成長的能量,當了媽媽的朋友們,妳們應會了解那有多麼喜悅。 儘管健身的性別界限幾乎已經消失,當一個懷孕的女人走進健身房,還是不免會引起眾人關注的目光。「當你懷孕時健身,會有許多人對你產生疑問。」影片拍攝時,下個月就要生第一胎寶寶的Linda Baltes說,「他們會覺得你是在白費力氣。」 對於Baltes來說,在懷孕期間繼續健身是完全有意義的。這位聖塔摩尼卡出身的三鐵運動員,曾服役於空軍,現任職於一家生醫分子檢測公司,一生始終對運動抱有極大的熱情。 「懷孕並不是種疾病,那是一種狀況,只要不要太超過,孕婦不但需要,而且應該適度健身。」紐約西奈山醫院系統婦科主任醫師Jacques Moritz說。 影片紀錄了Baltes一天當中的健身時程,她也說明了為何她覺得健身是在她懷孕這九個月當中特別重要的事,當然也包含她之後的人生。
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