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阿諾.史瓦辛格:重訓的美妙之處,在於把失敗融入日常訓練
健身
阿諾史瓦辛格新書《有用之人》:重訓的美妙之處,在於把失敗融入日常訓練
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綜合
膝蓋長期疼痛者要注意!醫師警告:這幾種長期蹲跪的職業最容易造成傷害
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多伸展很健康? 骨醫警告:拉錯筋反致受傷,關鍵藏在「角度」裡
保健
多伸展很健康? 骨醫警告:拉錯筋反致受傷,關鍵藏在「角度」裡
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    新聞
    熱血超級鐵人終成眷屬──冠至與小宛緣定普悠瑪
    如果你是一個運動咖,你會選擇在什麼地方求婚?比賽的終點也許是個好地方。4月8日晚間,在台東普悠瑪鐵人三項比賽的終點前,上演了一段場面極為感人的求婚記。一位男選手捧著一大束花在終點前守候著初226完成馬拉松抵達終點的女選手,然後單腳跪地向她求婚。這樣的畫面也許不難見到,但最特別的是,兩位都是完成226項目的超級鐵人,而且都是凸台的常客,他們,一位是專業教練廖冠至,一位則是熱愛運動的公務員吳宛玲(小宛)。
    新聞
    因喬斯蒂斬獲環日本東京站單站冠軍
    環日本最終站,我們的巴斯克小將在東京率先破線,為巴林美利達摘下單站! 一如賽前的設定,因喬斯蒂(Jon Ander Insausti)加入11人的突圍集團當中,不僅為主集團的隊友保留戰力,也留下爭搶單站的可能性。本站112.7公里的賽段,他選擇在終點前3公里搶攻;唯一同行的宇都宮隊車手阿部嵩之(Takayuki Abe),但衝線未能跟上他的腳步,高舉雙手的因喬斯蒂以單飛的姿態,慶祝個人職業生涯首勝!
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    蘇炳添再破10秒大關 尤金鑽石聯賽百米9秒92摘銀
    中國閃電蘇炳添再創新猷!13日甫於尤金鑽石聯賽上海站百米賽以10秒09奪冠的他,昨(27)日在美國尤金海沃德田徑場 (HAYWARD FIELD) 所舉辦的賽事中,又再度以跑出9秒92的佳績獲得亞軍,還擊敗美國短跑名將加特林 (Justin Gatlin) 與加國名將德·格拉斯 (Andre De Grasse)!雖然昨天的比賽是在超風速的情況下進行,無法被認定為正式成績,不過能在這個經典賽事的主場獲得第二名,也算是非常了不起的成就。
    新聞
    接近勝利的一刻 馮俊凱環日本皇后站第四
    「當時我也想出去試看看,結果一攻擊,爬坡整個整體狀況都還不錯。」 選擇在環日本皇后站,倒數第三圈發動攻擊,不僅是阿凱和白衫隊友諾瓦克討論後的決定,也是自己心中想法的實踐。他先是和獨自追擊的藍衫卡諾拉(Marco Canola)合作兩圈,聯手抓回兔群當中的兩員,最終在伊豆站拿下單站第四的成績!
    新聞
    NIKE與中華隊攜手發表CHINESE TAIPEI新隊徽
    十年前,Nike 為中華隊打造了代表國家精神力量的隊徽,藍白色系的字樣與紅色的熱血點綴成為跨世代運動員及球迷間的共同記憶。十年後,Nike以運動員在場上征戰求勝的信念為靈感,與中華民國籃球協會共同發表全新設計的Chinese Taipei 隊徽,以全系列裝備助力臺灣運動員挑戰國際賽事, 開啟下一個十年的榮耀奮戰。
    新聞
    環日本第六站富士山 諾瓦克接續穿白衫
    第六站富士山,環日本最具指標性的爬坡賽段,仍舊在細雨和濃霧中進行。由於本站關係到最終的總成績排行,無疑是各隊主將的兵家必爭之地。我們設定的斯洛維尼亞小將諾瓦克(Domen Novak),今天果真不負眾望,跑出單站第9的成績,直上本屆環日本新人王,實現白衫無縫交接的目標!
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    全美年紀最小瑜珈老師,將所得全捐給罹癌兒童
    在美國加州,有一名11歲男孩名叫阿特金斯(Tabay Atkins)他是一位瑜珈老師,去年當時10歲的他就已經取得資格認證,他很可能是全美最小的瑜珈老師。由於他母親因為練瑜珈而抗癌成功,所以他希望透過瑜珈能幫助別人,並且讓他們獲得健康,他現在開設了許多課程授課,不收費只採募款,之後,他將所得悉數捐給慈善機構以協助有需要的罹癌兒童。
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    環日本突圍展現戰鬥力 馮俊凱南信州站功不可沒
    環日本南信州站,眼看賽前雨勢未減,所有成員著上雨裝,預備執行雨中的作戰任務。讓人振奮的是,台灣好手馮俊凱開賽不久即加入突圍,並且在十圈的賽道上,一直奮戰到最後一圈,才回到主集團的行列當中,任務執行相當到位的他,本日第29位完賽。
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    運動抗老新佐證 美研究:每天慢跑30分鐘可延壽9年
    耐力運動可以延長壽命有新的研究來佐證了!美國一項新研究指出,運動不只能讓人維持良好體態,還有機會延緩細胞老化,讓人更加年輕。此研究表明,維持每週五天、每天跑30分鐘的高度活躍運動模式就可以讓你延壽9年。
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    環日本美濃站 科爾蒂納衝出單站第三 再穿白衫
    環日本第四站,於岐阜縣美濃市進行,也是八站當中相對平坦的一站;比起前兩站的起伏,估計本站的爬坡賽段,不至於威脅衝刺好手的腳步,完成近140公里的賽程後,會是集團高速進站的結局。 回歸公路賽的節奏,開賽後兩名兔群跑出最高7分半鐘的領先優勢,但隨著主集團在最後三圈加快步調,寡不敵眾的兔群無力守成,包含最後一名突圍的勇兔;所有嘗試脫逃的成員,全數遭到大集團收編,預備開啟集團衝刺的劇本。
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    激勵新生代籃球愛好者,JORDAN西門町正式開幕
    自第一雙以Michael Jordan命名的Air Jordan系列正式推出起,伴隨Michael Jordan對獲勝的渴望與成就偉大的信念,JORDAN品牌已注定成為影響力超越籃球領域的文化象徵;而為持續傳遞JORDAN品牌的核心精神、激勵新世代將信念化為行動,結合完整服務與產品系列的JORDAN西門町於5月20日(六)正式落腳臺灣潮流與文化發展重鎮。
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    環日本第三站 馮俊凱參與決勝狀態佳
    環日本第三站,於三重縣員弁市點燃戰火,選手們要在14.8公里的賽段繞行8圈,當中包含最大坡度17%的陡坡,里程共127公里。本站開賽後,很快形成一個大型領先集團,但並未持續太久,收編後再次有選手嘗試,包含車迷們關注的馮俊凱,也在爬坡時突圍,但坡上的追擊未能成功,凱哥於是回到集團重整旗鼓。
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    速攻眾神的山嶺! 越野之神 Kilian Jornet 無氧攀登聖母峰成功
    西班牙知名滑雪登山者及超級越野跑者基里安·霍爾內特 (Kilian Jornet) 在5月22日當地時間的凌晨時分為世界最高峰的高山攀登創下了新紀錄,僅在26小時內就以無氧攀登的方式上攀約3,748公尺,成功攻頂了聖母峰頂峰(海拔8,848公尺)。   據其團隊所發表的聲明,現年29歲的霍爾內特從聖母峰的北壁一口氣攻頂,沒有使用氧氣筒或繩索等固定用裝備。他於5月20日(星期六)晚上十點左右離開絨布寺附近的珠峰大本營(位於中國西藏,海拔約5,100公尺),21日深夜攀上聖母峰頂,並於22日上午完成正式攻頂紀錄。
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    DIY紙龍舟創意盡出 「紙箱戰紀」三百校園旱將熱血開跑
    繼去年首辦亞洲大型創意紙箱賽事「紙箱戰紀:啟程」,今年台灣區造紙工業同業公會(以下簡稱造紙公會)結合端午傳統節慶,以『陸上龍舟』主題重磅回歸! 「紙箱戰紀-陸上龍舟」於今(21)日下午1時30分假台北實踐大學體育館熱血啟航,現場擠滿近五百位師生參與。環保署廢棄物管理處處長賴瑩瑩、立法委員吳玉琴等貴賓蒞臨賽事開幕式,為來自全國二十多所大專院校、三百位校園旱將加油,參賽同學除了比龍舟製作創意、合作拼腳力速度、更要完成紙回收正確分類關卡,爭奪15萬元高額總獎金。 「紙箱戰紀」為台灣首創、亞洲唯一的大型紙箱賽事,造紙公會鼓勵喜歡新事物、愛動手做的創客 (Maker) 大學生們,用最環保的紙素材自製創意龍舟,親身體驗紙箱回收再創造的無限可能。「陸上龍舟」競賽規則為每隊8人,每4人一組分為2組,通過闖關和接力抵達終點奪旗完成競賽,最終選出「最佳團體獎」、「最佳造型獎」、「最佳設計獎」、以及「讚聲王」等優勝隊伍。
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    馮俊凱狀態無虞 環日本京都站前段班進站
    環日本第二站,京都以風和日麗的天氣,迎接一眾自行車好手的到來!巴林美利達的衝刺主將科爾蒂納(Iván García Cortina)成功守門,他在本日的大集團衝刺排行第6,持續為車隊守護白衫! 歸咎於炎熱的天氣,科爾蒂納在終點前稍有抽筋,但帶隊的運動總監特里斯坦·霍夫曼(Tristan Hoffman)仍堅信,西班牙小將只要找回自己的節奏,肯定有再次問鼎勝負的機會。對於戰隊中遠道而來的歐洲成員們,如何迅速調整、適應,是我們眼前最重要的課題。
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