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多強壯才算夠強壯? 美國肌力教練這樣回答
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能量飲含多少咖啡因和糖?  這樣喝能提神免傷身
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助攻頂尖選手破PB    ASICS競速跑鞋METASPEED+ 6/14 全球同步上市
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5K跑進26分鐘的跑步訓練計畫
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    新聞
    SEic獨家代理全新環保電動自行車,讓我們一起踏出綠色未來!
    UNIMoke 是一款具有電力輔助功能的復古自行車,最吸引目光的就是它那「很機車」很有型的外觀設計,靈感來自於1960年代風靡全美青年喜愛的minibike復古鋼管造型,不僅車身輕巧,其豐富多元的配件還可以依照不同的需求,打造出屬於自己獨一無二的車款,有如單車界的變形金剛,其無窮的輕改裝魅力也是許多車友迫不及待入手的原因。
    連珍羚
    新聞
    睽違一年回到頒獎台,連珍羚在塔什干大滿貫賽鍍銀!
    旅日柔道女王連珍羚3月5日參加在烏茲別克舉辦的塔什干大滿貫賽,一路過關斬將,闖進女子57公斤級金牌戰,最後不敵日本好手玉置姚,獲得銀牌。塔什干大滿貫賽事為IJF(nternational Judo Federation,國際柔道總會)世界巡迴賽系列第三級賽事僅次於世錦賽與大師賽,金牌可挹注積分1000分,銀牌700分,銅牌則有500分。 目前連珍羚女子57公斤級奧運積分排行榜名列第10名,若扣掉日本地主保障名額,非常有機會取得東京奧運資格。
    新聞
    SKECHERS X DR. SEUSS蘇斯博士的快閃店登場!一起進入瘋狂奇想的童話世界
    美國第二大運動鞋品牌SKECHERS,近年來與全球知名動漫及社群貼圖聯名,總是引爆話題,包括航海王、美少女戰士及LINE FRIENDS等;這一次,SKECHERS要帶著大家走進童話故事書裡,透過與蘇斯博士(DR. SEUSS)的跨界合作,將童話故事角色與情境融入鞋款設計之中,打造出多款活潑可愛且兼具舒適時尚的SKECHERS X DR. SEUSS蘇斯博士聯名鞋款,並在台北開設全球第一家快閃店,機會難得,還不趕快來打卡報到。
    台灣長跑獎項長明賞
    新聞
    台灣長跑界奧斯卡獎誕生! 「長明賞」致敬台灣第一位奧運馬拉松選手
    好萊塢電影界有奧斯卡獎、國際長跑界有阿貝貝獎,台灣長跑界年度長跑獎項「長明賞」2021誕生,總計頒發80萬獎金給優秀選手,期待為台灣孵育頂尖長跑選手!而台灣馬拉松女將曹純玉屢破全國紀錄,也成為第一屆「長明賞」確定得主。今(26日)長明賞幕後推手特別舉辦記者會,現場潘瑞根教練、洪國智老師、獲獎者曹純玉等人發表第一屆長明賞的成立願景、得獎規劃等,並指出該獎項是向台灣傳奇馬拉松選手─陳長明先生致敬。
    第15屆2020愛心獎頒獎典禮
    新聞
    第15屆2020「愛心獎」頒獎典禮共有8人獲獎
    愛心獎本屆起甄選範圍拓展至全球華人世界。選出8位得獎人:台灣-星雲大師、呂若瑟、沈文振;內地-盧邁、劉海鷹;香港-陳守仁、黃凱欣;海外地區-鮑潘曉黛,每人各獲頒15萬美元獎金,全額用於公益事業。8人慈善服務範圍遍及海內外多個國家和地區,澤被更多有需要的弱勢社群。
    烏龍茶降體脂
    新聞
    日本最新研究發現喝烏龍茶可增加20%脂肪分解效率
    無論減肥或與體脂肪對抗都是一項棘手的問題,因為,不同的生活與飲食方式對於體脂都有不同的影響;並且沒有神奇藥物或研究能快速的減少你的體脂肪,唯有依靠持續的運動及正確的飲食方式。儘管如此,仍然有許多新的研究在探測人體與飲食之間的神祕地帶,這樣相互發生的神奇做用最迷人的舊事要如何減少體脂肪這件事情之中。
    渣打臺北公益馬拉松開跑前4天宣布取消
    新聞
    抵不住疫情! 渣打臺北公益馬拉松開跑前4天宣布取消
    繼上週金門馬拉松、高雄富邦馬拉松與高雄捷運公益馬拉松分別宣布喊卡,加上國內COVID-19疫情持續升溫,今(19日)又新增4例本土確定病例,原訂1月24日開跑、參加人數近三萬的「渣打台北公益馬拉松」抵不住疫情擴大,於今晚間七點整宣布取消,全額退費,退費詳細辦法將另行通知。而與渣打馬同天開跑的「日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽」則宣布延後,正式賽期及配套措施另行公告。
    Kimiko力挺身障者重訓、有氧運動抗老
    新聞
    趕上世界潮流! Kimiko力挺身障者重訓、有氧運動抗老
    台灣發展身障運動權益跟進國際潮流!台灣適應身體活動學會於28日舉辦記者會,特別邀請明星舞蹈老師Kimiko,分享與陽光基金會合作推動身心障礙者運動參與多元化,希望身心障礙者透過重量訓練、阻力、懸吊以及有氧訓練等多元運動,接觸並愛上運動、養成終身運動的習慣。
    GEL-NIMBUS 23全新升級
    新聞
    ASICS年度壓軸!旗艦鞋款GEL-NIMBUS 23緩震進化再升級
    亞瑟士ASICS於2020年末壓軸推出全新一代旗艦緩衝型跑鞋GEL-NIMBUS 23,以提供長距離跑步的舒適和保護效果著名,新一代不但強化中底支撐結構,增加亞瑟膠含量,且針對不同性別的差異化設計,將柔軟緩震和運動效能提升到全新層次,帶給跑者全面升級的舒適腳感體驗。
    新聞
    不老瑜珈阿嬤陳冬蓮「70+高年級聖誕慶生會」圓滿落幕,70位樂齡族一同安聚做瑜珈
    「不老瑜珈阿嬤陳冬蓮70+高年級聖誕慶生會」活動,12月27日(日)在臺北市信義區西村里里民中心熱鬧展開,現場吸引超過70位屆齡70歲及以上的朋友報名參與,在冬蓮姐的帶領,以及現場10位專業瑜珈老師隨時巡場協助示範及輔助之下,經歷了一場瑜珈練習的洗禮。活動不但完全免費,主辦單位更準備了優質益生菌PLUS體驗組、瑜珈皂、芳療精油組合、石虎蛋等等豐富伴手禮,還有高檔五星宴會級餐點,讓所有來賓都收獲滿滿、大呼過癮!
    Burpees世界紀錄
    新聞
    加拿大女性健身教練一小時完成730下波比跳打破世界紀錄
    對於有在健身或從事運動訓練的人來說,波比跳(Burpees)這個結合了深蹲、伏地挺身以及跳躍三大動作的訓練動作,絕對不是一個輕鬆的項目,尤其,我們在前一篇文章「高效燃脂必做動作Burpees波比跳」中有特別介紹,在第二次世界大戰這個動作,曾經被美軍拿來當作測試士官兵體能是否良好的指標,在當時以一分鐘41下為優秀27下為較差。然而,這個訓練動作延伸至今,也有許多的人把它拿來當作間歇性訓練之一,並強調可以採用短時間燃燒較多的脂肪來做為減脂訓練項目,但你認為Burpees的訓練強度你可以連續跳多久?接下來,我們將介紹今年打破Burpees世界紀錄的38歲加拿大女教練,她一小時總共跳了幾下呢?
    愛河鐵人三項
    新聞
    一年一次的游愛河機會來了!高雄「還河於民」等你游
    在近期高雄市觀光局規劃「還河於民」的水上活動讓民眾們躍躍欲試時,未來只要上網實名登記,並且自備浮具及穿著救生衣,就可以在高雄橋到七賢橋的水域進行水上活動,但目前僅限定立槳、划槳等運動,暫不開放下水游泳,值得慶幸的是每年高雄愛河的重點活動「愛河鐵人三項」將能一償宿願,該場歷年皆吸引上千名海內外選手一同競技的國際型三鐵賽即將在2021/3/7(日) 6:30~10:20盛大展開。
    富邦LAVA TRI鐵人賽大鵬灣站
    新聞
    LAVA TRI鐵人賽大鵬灣站張團畯稱王黃于嫣封后
    2020 富邦金控 LAVA TRI鐵人賽大鵬灣站於12月05-06日假屏東東港大鵬灣舉辦,今年第七年舉辦的賽事共吸引1,600多名來自23個國家的選手報名參加。清晨選手聚集在大鵬灣帆船基地沙灘處,在立法委員莊瑞雄委員、交通部觀光局大鵬灣國家風景區管理處陳煜川處長、屏東縣政府警察局東港分局林文煜分局長、台灣鐵人公司董事長林澤浩,共同鳴笛下七點準時熱情開賽。
    健力運動員Rudy Kadlub
    新聞
    美國71歲健力運動員以總成績1251磅打破自己保持的世界紀錄
    你有想過71歲的人還能締造出什麼樣的世界紀錄嗎?一位來自美國加州(California)的健力運動員Rudy Kadlub於日前創造了最新的世界紀錄。體重只有222磅的他在2020聖地亞哥北美錦標賽中,以深蹲430磅(195公斤)、臥推303磅(140公斤)以及硬舉518磅(234公斤)總計1251磅(575.46公斤)獲得世界記錄冠軍。
    Uniigym優力勁聯
    新聞
    健身界的Netflix來了! Uniigym互動體感健身1500堂課任你選擇
    後疫情時代來臨,減少出門及保持社交距離為人們生活帶來改變,宅經濟成為新興的趨勢,看準居家健身的商機,運動科技新創公司優力勁聯(Uniigym)於11/25日正式推出跨時代智慧互動體感健身課程平台並分別於凱擘大寬頻及台灣大寬頻上架,僅需搭配家中的數位機上盒、視訊鏡頭及心律穿戴裝置即可在家中與教練線上即時互動,不用花大錢購買設備,即可將客廳打造成私人健身空間,是民眾居家健身最佳選項。
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