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碳水化合物成癮檢核表你中了幾項?
每天都上廁所排便就沒有便祕嗎?
保健
幾天排便一次才不算便祕?醫界常用這種「大便分類法」來判斷你是否腸胃以出問題!
戶外運動
戶外冒險全看它!史上第一款輕極限運動手錶AMAZFIT T-Rex Ultra上市
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球類
球后戴資穎也用極速「鬥拍」練手感!被對手規定只能用左手打
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    跑步
    Run Lizzie, Run! 母親是她跑步最大動力
    麗茲·唐寧 (Liz Dunning) 這麼一位喜愛跑步的美國女孩,曾因著媽媽的鼓勵通過終點線,也曾因著媽媽的離去而放棄跑步,是什麼樣的原因讓她繼續跑下去呢? 2000年,當23歲的麗茲正在參加海軍陸戰隊馬拉松賽時,她第一個聽到的正是媽媽為她歡呼的聲音。原本已經相當開心的她,當聽到這個加油聲時,身體的衝勁以及心理的能量更加充足,推著她繼續前進著。對麗茲來說,母親就是一生中最支持她的人。 
    跑步
    備戰馬拉松 跑步機與戶外訓練比例應各占多少?
    每個人對於目標的訓練方法都不相同,過去有許多報導指出,如果要挑戰一場馬拉松,除了在健身房做肌力訓練外,跑步本身最好還是能在戶外進行。但其實也有不少的馬拉松跑者是以跑步機的訓練方式進行,一樣順利完賽,到底跑步訓練該用跑步機訓練還是非得到戶外訓練呢?
    跑步
    楊俊瀚體能全面進化 科學訓練奏效
    臺北世大運倒數第100天,剛好是全大運的閉幕式;本屆全大運,最受關注的全國紀錄,應屬百米好手楊俊瀚,以10秒22刷新全國紀錄,最為耀眼。國家運動訓練中心運動科學處體能訓練師林泰祐表示,楊俊瀚從去年10月開始,接受完整的肌力訓練規劃,應該是他全面進化的重要因素。 去年的楊俊瀚,為了拚奧運達標,比賽行程密集,一直到10月才和國訓中心運科團隊,共同商討完整肌力訓練規劃。經過與教練陶武訓討論,透過每週2次重量訓練、1次核心肌群加強訓練,協助楊俊瀚建構基礎肌力、提升最大肌力及上下肢爆發力。
    跑步
    挑戰性經典賽事 2017貓空路跑開始報名
    已有十多年歷史的2017貓空路跑將於10月29日星期天開跑!組別分為21k競賽組、10k競賽組及4.5k休閒健步組,參賽者將從政治大學體育場起跑,秋高氣爽,沿路山區大自然環繞,更可以遠眺台北盆地都市美景,心曠神怡、美不勝收。
    跑步
    禁藥風波又起!Hillary Kipkosgei YEGO 將被撤銷2017萬金石馬拉松第一名資格
    又有菁英運動員因為禁藥問題而被移除得獎資格,而且還是在台灣的IAAF銅標馬拉松!甫贏得2017新北市萬金石馬拉松的 Hillary Kipkosgei YEGO ,日前未通過運動禁藥管制檢測,將被新北市萬金石馬拉松主辦單位撤銷其男子組第一名的成績與得獎資格。 根據中華台北田徑協會在臉書「田協」社團所發布的公告,2017新北市萬金石馬拉松,男子組原第一名肯亞籍 Hillary Kipkosgei YEGO 因運動禁藥管制檢測呈現陽性,並已承認用藥接受初步禁賽,將在肯亞該國為他舉辦的聽審會確認禁賽懲處後 (3個月內),新北市萬金石馬拉松也一併移除他的成績,男子組名次將依序重新排列。新北市體育處將於近日通知各獲獎選手進行獎金發放。 據All Athletics網站記載,Hillary Kipkosgei YEGO 目前在該站男子馬拉松世界排名第337名。 個人最佳成績分別為: 10 km 路跑    28:50       Rio de Janeiro (BRA)    2013.11.03 15 km 路跑    45:36       Cuenca (ESP)                 2011.06.05 半程馬拉松    1:02:26    Cantalejo (ESP)            2011.10.09 馬拉松            2:11:54    Marrakesh (MAR)         201401.26
    跑步
    跑步抽筋肇因為何?馬拉松半途遇到怎麼辦?
    抽筋就是所謂的肌肉痙攣,儘管現代科學不斷進步,運動引起痙攣的真正原因尚不明確。然而這是跑者們最糟糕的噩夢:你正在跑一場馬拉松,你的小腿突然緊縮抽痛起來,或者你因為其他部位肌肉抽筋而癱倒在地。究竟是因為何種原因導致跑步抽筋? 事實是,我們對這種肌肉突然衰弱問題仍然不太了解。連美國知名運動醫療醫師默金博士 (Gabe Mirkin) 也說:「沒有人知道什麼原因引起痙攣。」 但,各國學者們還是已經發表許多研究,針對這項問題做了深入實驗調查,並提出了一些可能性的理論。
    跑步
    一起慢慢跑到老,夫妻攜手征服七大洲全馬
    在英國,有一對夫妻名叫馬丁(Martin Steer)與莎拉(Sarah Steer),他們在倫敦修讀商科時相識,於1999年結婚後一同以跑步來維持健康,現在兩人現年41歲已經擁有兩名兒子,仍然對跑步的熱情不滅,還一起去參加許多馬拉松賽事並計劃要跑完七大洲全馬,從2011年開始,他們總共花了五年半的時間攜手完成這偉大的目標,並且誓言要一起跑步到老。
    跑步
    對抗烈日酷暑的絕佳秘器!UA Charged Coolswitch新上市
    盛夏酷暑即將來臨,面對烈日下的訓練,機能性的排汗裝備尤不可缺!美國頂尖專業運動品牌UNDER ARMOUR將涼感科技應用再升級,不只是Coolswitch系列服飾,現更將革命性涼感科技全新運用在跑鞋上,推出首款涼感跑鞋「UA Charged Coolswitch」,讓民眾在這個夏天都能用高機能科技運動生活每一天。「UA Charged Coolswitch」選用極輕量透氣彈性面料搭配獨家冰晶印花技術應用在鞋身以及鞋墊上,能將腳部肌膚表層熱氣迅速排出,搭配大網眼鞋身與縷空網孔鞋底輕鬆感受360度透氣涼感,對於長時間跑步會產生腳底發燙的情況能有明顯改善!而且女款僅有約166克、男款約212克,為「輕量」之鞋款,絕對是雙能讓運動者們信心十足地抵抗炎熱酷暑的鞋款,甚至挑戰半馬賽事也無所畏懼!
    跑步
    401天完成401場馬拉松,英男為反同志霸凌而跑
    在英國,有一名34歲的男子名叫班·史密斯(Ben Smith),他在2016年10月份跑了401場馬拉松,總共花了401天時間來去完成這樣的壯舉,身為同志的他曾因為性傾向遭到霸凌,所以史密斯為了避免跟他一樣的人再遭到排擠,開始為這些權益而跑並且還為反霸凌團體募款,這些馬拉松路程總共約有1.7萬公里,相當於英國倫敦跑到澳洲雪梨的距離,最後總共有400名追隨者陪他一起奔向終點。
    跑步
    僅差25秒! NIKE BREAKING2 挑戰精彩落幕
    義大利當地時間5月6日早上5點45分(台灣時間5月6日中午11點45分),Eliud Kipchoge、Zersenay Tadese和Lelisa Desisa在義大利Monza正式挑戰了馬拉松2小時大關。Eliud Kipchoge以2小時零25秒的成績衝破終點線,比世界全程馬拉松紀錄快了2分鐘32秒,並比他個人的最好成績2小時03分05秒快了2分40秒。Zersenay Tadese也僅耗時2小時06分51秒完成了挑戰,成功縮短3分鐘50秒,創下了新的個人最好成績。Lelisa Desisa也以2小時14分10秒的成績到達終點。 Nike公司總裁兼首席執行長Mark Parker感言表示“今天Eliud Kipchoge用2小時25秒這一史上無人能及的速度完成了42.195公里,這個成績的意義已經遠遠超出馬拉松本身。這個時刻將激勵全球每個國家和社群的每位跑者不斷挖掘自己的潛能。”
    跑步
    BREAKING2 挑戰策略揭曉
    Breaking2團隊配速和補給策略幫助Lelisa Desisa、Eliud Kipchoge和Zersenay Tadese完成這一史無前例的馬拉松破2挑戰。
    跑步
    BREAKING2 正式挑戰時間公佈,共同親眼見證
    義大利當地時間5月6日早上5點45分(台灣時間5月6日中午11點45分), Eliud Kipchoge、Lelisa Desisa以及Zersenay Tadese將在義大利Monza進行打破馬拉松2小時大關的正式挑戰。此次正式挑戰不對一般觀眾開放,但可以透過Nike的網路直播來一起見證人類突破極限的大膽嘗試,目睹Breaking2團隊如何直面對於人類潛能的解鎖和巨大挑戰。
    跑步
    NIKE ZOOM VAPORFLY 4%,改變跑步未來
    2016年里約奧運馬拉松比賽前,Shalane Flanagan被夢魘纏繞,因為她要在沒有 Nike Zoom Vaporfly 4% 的情況下開始其運動生涯中最為重要的比賽。對她而言,這種感覺比在大庭廣眾之下赤身裸體更讓她感到恐懼。她會告訴你,相較於不穿 Nike Zoom Vaporfly 4%,她寧願選擇赤身裸體跑步。
    跑步
    英國雙腿截肢軍人,6天跑完6個馬拉松
    一位名叫當肯·斯萊特(Duncan Slater)的雙腿截肢英國退伍軍人,在4月份的時候完成了號稱地球上最艱難賽事的撒哈拉沙漠超級馬拉松,他在50攝氏度的高溫下徒步251公里,穿越了撒哈拉沙漠,成為史上第一個完成這項賽事的雙腿截肢者。
    跑步
    為什麼 BREAKING2 的意義遠超過 42.195 公里
    Lelisa Desisa 、Zersenay Tadese 和Eliud Kipchoge即將迎接馬拉松1小時59分59秒完賽的正式挑戰,幾位曾經和現役的世界頂尖跑者分享了他們對於這次創舉的解讀,以及為什麼馬拉松跑進2小時的意義遠遠超出挑戰本身。
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