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妙齡女慢跑1年仍體脂肪過高   醫師點出「錯誤關鍵」導致隱形肥胖
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跑步
跑步是否會造成女性生理期紊亂?
女性跑者經常會被很多常規問題定期干擾,其中最為常見的就是當我們的跑步碰上生理期,或者經期紊亂、腹痛等問題,所以當經期來臨時,我們究竟該不該繼續跑步下去呢?
跑步
壓縮褲、小腿套有用嗎?Nike資助研究顯示:中看不中用
俗話說:「跑不贏別人,至少要穿得像個PRO」,近年來跑者們越來越講究穿著配備,似乎真的一定要穿上壓縮褲或是小腿套等等,才能跑得好,但事實真是如此嗎?這些壓縮緊身服飾一直以來都被廠商吹捧為能使運動員跑得更快、更遠,同時還能減少運動傷害的好物,不過,一項世界最頂尖的運動服飾品牌之一Nike所資助的研究表明,這些看起來既時尚又專業的運動配件,實際上可能並沒有廣告所訴求的那樣厲害。
跑步
UA武裝制霸-校際鐵人八項總決賽6月10日震撼登場
2017臺北世大運即將在展開,全台頂尖大專選手已提前準備面對世界各國選手的挑戰,為迎接這股世大運熱潮,頂尖運動品牌UNDER ARMOUR打造年度運動盛事,將於6月10日在華山文創園區盛大舉辦校際對戰擂台「UA武裝制霸-校際鐵人八項」總決賽,號召全台多所大專鬥士齊聚挑戰自我意志力,爭取全國制霸的最高榮譽。“神力女超人”跆拳國手黃懷萱、“鐵人一哥“謝昇諺、”雪橇小王子“連德安將現身親授如何透過平日的訓練來鍛煉自己、突破極限與挑戰更強的運動表現,搭配專業教練現場指導民眾正確的訓練觀念,現場並將親自挑戰全台首座戶外訓練鋼鐵終極關卡-「徒手拉貨櫃」,高難度極限訓練展現超強鋼鐵意志帶領大家變得更強!
跑步
BROOKS全球跑步日VIP之夜 張睿家陪跑友PARTY ALL NIGHT
為響應6月7日Global Running Day (GRD) 全球跑步日,美國百年專業運動品牌BROOKS號召所有鐵粉晚上不加班,讓BROOKS為你補充最高能量,並盡情享受BROOKS Run Happy Party! 昨(7日)晚,BROOKS品牌代言人-運動型男張睿家親臨現場與大家分享他的跑步經驗以及他對跑步運動的熱情,更有三位曾參與各大知名馬拉松,如波士頓馬拉松與戈壁超馬的跑者驚喜現身,爭相分享跑步所帶給他們的樂趣,與BROOKS的品牌精神 Run Happy 要給跑者活力滿滿,盡情享受跑步所帶來的全新人生的理念不謀而合!
跑步
摩根林毓桓:跑得越遠,視角越廣
環台三日賽、陽明山超馬越野賽、橫越台灣246公里,對很多跑者來說都是遙不可及的夢想,若想參加並成功完賽,所花費的時間與體力更不可想像。 在超馬領域相當有名的摩根林毓桓,以上的這些賽事,皆有過他的足跡,他與各位一樣,有家庭、工作,但卻一步步地完成每次的目標,到底是什麼樣的堅持讓他跑步19年後,依然想要跑下去呢?
跑步
5種提升網球跑速訓練
現今的網球職業賽事不管在球速、步法速度、判斷、節奏等各方面都比過去還要快,一般來說,全面性、全方位的打法已經是現今的趨勢,為了負荷這種高強度的競爭,更需要加強速度的訓練,則體能與腳步是相輔相成的,擁有良好的步法能夠節省體能,而充沛的體能、敏捷的身體素質又能幫助步法的發揮。
跑步
中華民國超級馬拉松跑者協會:最公正專業的超馬NGO
隨著跑步熱潮的退燒,跑者們除了對於賽事品質的要求越來越高,也有許多人不滿足於42.195公里的距離,開始挑戰「超級馬拉松」,這是在標準馬拉松距離以上的統稱,是近年來逐漸為人所知,也有越來越多人參加的賽事項目,而台灣與這項運動最有關係的單位,便是「中華民國超級馬拉松跑者協會」。
跑步
跑步是內向者最好的朋友
有人說跑步是群體運動,但卻也有不少人認為跑步是獨處的一種過程。從表面上看喜歡跑步的人大部分的個性都偏外向,朋友多,生活樂子更多。但世界上有這麼多喜歡跑步的人,相信一定也要一群內向而話少的跑友。 或許此刻在看這篇文章的你也正輕聲附和著:「是!我是一位內向的跑友。」你不喜歡主動與人交談或參加活動,除了跑步之外,其他休閒時間喜歡在家無拘無束地過著。你之所以喜歡跑步是因為工作已忙碌整天了,而這是唯一一件能夠讓你放鬆的事,只有在這個時刻,你才能徹底放空,不去思考瑣碎的事。
跑步
奔馳的361-STRATOMIC讓你一秒變黑豹
講起跑鞋361°,很多人的臉上或許會出現一絲絲的小疑惑,但只要說明里約奧運的獨家運動贊助品牌,皆眾所皆知。不僅如此,這個一系列來自台灣的原創設計產品,更多次登上世界頂尖《跑者世界》雜誌年度推薦產品等殊榮。   經過團隊的努力,自2015年起Made In Taiwan的361- SENSATION系列正式亮相後,2017年361°跑鞋除主打鞋款361-SENSATION 2外,更帶來361-STRATOMIC,延續他們一貫的精細科技研究與精神,全方位升級功能大底,提供跑者絕佳的緩衝彈性舒適感,提升整體運動表現。
跑步
身障人士與美國教練攜手以最精采的方式獲波士頓馬資格
布萊恩‧麥克威廉姆斯 (Brian McWilliams)和雅各布‧范登堡(Jacob Vandenberg)已經認識六年了。過去,44歲的麥克威廉姆斯會在跑步比賽和鐵人三項的比賽當中,用輪椅推著21歲的范登堡,他不僅身體殘缺且也無法言喻,但雖然殘障限制了他的活動力,但他始終非常愛跑步,是一位相當特殊的跑步運動員。
跑步
2017 ProAction Without Limits跑步訓練營 開始報名
跑步不僅只是運動、不止只是娛樂,跑步創造了人生色彩,同時也注入 一股活力泉源、宣洩了生活壓力、也紓解了工作煩憂。 跑步技術、競技能力、路跑賽事表現,不過是附屬的價值。生命的活力,需要我們共同努力去創造,自我價值的肯定、跑步實力的進階,全方位、多功能、各種面向、角度、深度、 空間的精彩人生,告訴自己:今天的我無極限。
跑步
2017田中馬拉松6月2日開放登記,6月15日公佈中籤名單
被跑友譽為台灣最有人情味的年度經典賽事台灣米倉田中馬拉松今年邁入第六屆,2016年台灣米倉田中馬拉松共超過五萬名跑者報名,吸引500名來自亞洲十二個國家的國際好手跨海參賽。一同爭搶一萬兩仟個參賽名額,參賽中籤率低於三成,也被跑友們笑稱田中馬為『台版東京馬』。 田中馬拉松能廣受跑友高度好評,除了賽事規劃完善外,還有老街、水圳、田園景色、森林步道及好漢坡等多元的賽道風光將台灣鄉土之美一覽無遺。此外賽事當天田中鄉親無一不傾全力為跑友們加油吶喊,並加碼準備美味豐盛的台灣私房補給替跑友們打氣。台灣的風光美景與濃厚人情味是田中馬拉松年年人氣爆棚,好評如潮的一大原因,跑友將田中馬封為「台灣五星級的天堂賽事」,希望每年都能相揪到田中稻浪裡朝聖一番!
跑步
除運動更具教育意義的2017 SUPERACE RUN愛水守護日
超馬好手林義傑一直以來致力推廣珍惜水資源,落實友善環境,響應國際巨星麥特戴蒙所創立的water.org基金會,每年都舉辦一系列守護環境議題的路跑活動,讓環保意識能傳播的更廣,並逐步扎根在每個人的生活日常中。   2017年5月27日在高雄夢時代所舉辦的『SUPERACE RUN愛水守護日』路跑活動,一開辦就吸引了超過4500名跑友熱烈響應,SUPERACE也發起自行攜帶可重復性使用的補水容器,讓選手在賽事中自行補水,並大方贈送專業越野跑者在使用的「手攜式水壺套」給報名活動的跑者們,最大的好處就是就是可以全程輕鬆攜帶自己適合的水量,並在每個補給站中自行補水,大量減低紙杯的浪費,還給一個路跑運動本身該有的清潔環境。
跑步
向同志驕傲月致敬 NIKE 推出 2017 BETRUE 系列
Nike宣佈推出今年的BETRUE系列,系列中包含運動場上與場下的服飾與鞋款,藉此表達對於LGBTQ ( Lesbians, Gays, Bisexuals, Transgender, Queer )的支持,Nike堅信所有運動員對運動的熱情和追求,今年二月Nike公司發起的EQUALITY(平等)活動也傳遞了此訊息。
跑步
助你跑步不受傷的6種彼拉提斯訓練法
有「台灣鳥人」之稱的我國撐竿跳好手謝佳翰曾在運動星球的專訪中提到:「雖然沒有無傷的運動員,但要運動得好絕對要很聰明,要練得好絕對不是練得最多。」所以除了平時的專項訓練,謝佳翰也在群康彼拉提斯會館進行動作調整的訓練,並親自分享跑者該做的彼拉提斯訓練,以及彼拉提斯對他的幫助。
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