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綜合
瘦身
為何我們的身體會調整代謝來自保?減重遇到困難與阻礙的原因
每天都上廁所排便就沒有便祕嗎?
保健
幾天排便一次才不算便祕?醫界常用這種「大便分類法」來判斷你是否腸胃以出問題!
疲勞喝能量飲
保健
喝能量飲料只是短暫提神?營養師警告6種特定族群必須謹慎
全運會鐵人三項四連霸
戶外運動
冠軍選手打造冠軍菜單 鐵人王者張團畯帶領16位鐵人邁向夢想巔峰
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    Jabra Elite 4 Active陳信安
    綜合
    Jabra再推出專為運動而生的真無線耳機Elite 4 Active 讓你體驗不同的音樂感受
    Jabra於今日發表新Elite系列的最新成員Jabra Elite 4 Active,於新品發表會中特別邀請台灣飛人陳信安為活動站台,搶先體驗Jabra Elite 4 Active 給予在運動過程中聆聽音樂的絕佳感受。2022年一開始Jabra Elite 4 Active 以全新態度迎接熱愛運動及戶外活動的生活方式者,包含擁有出色音質、優秀的防水防汗耐用性、安全貼合性、降噪及通透功能,尤其適用各種熱門運動鍛鍊,例如瑜珈、拳擊或跑步等。熱愛運動的台灣飛人陳信安分享:「運動和音樂在我的生活中密不可分,Jabra Elite 4 Active 真的很適合一邊運動一邊聽音樂,不僅舒適貼合、功能齊全,價位也非常平易近人!」
    FILA OLD but GOLD創勢經典系列
    綜合
    FILA OLD but GOLD創勢經典系列 帶你回到90年代的運動風潮
    春節大連假即將來臨,FILA搶先再2022新春釋出OLD but GOLD創勢經典系列新品,為FILA復古時尚宇宙打造全新篇章!回顧輝煌耀眼的 90年代,FILA從國際網壇到職業籃球與大聯盟,甚至跨足職業拳擊賽場。隨著重拍的節奏,歌詞深入人心的嘻哈熱潮興起, FILA也與美國東西岸的饒舌歌手們結下不解之緣。2022新春FILA以明亮色彩且獨樹一格的運動時尚風格,強勢推出重溫90年代經典而雋永的OLD but GOLD創勢經典系列,引領粉絲們沉浸在懷舊的經典輝煌時刻。
    拳擊女王陳念琴
    綜合
    2022開春如「虎」添翼 拳擊女王陳念琴演繹UA CNY新春限定服飾
    適逢2022農曆虎年,專業運動品牌UNDER ARMOUR推出「UA CNY新春限定服飾」,將代表力量、自信及勇氣的猛虎作為設計理念,不僅有著趨吉避凶的寓意,也藉此鼓勵運動愛好者無論前方有多少阻礙都應不畏風雨、勇往前行!UNDER ARMOUR本次特別邀請拳擊女王 陳念琴重磅演繹新品魅力,搶先感受威風凜凜的虎年氣勢,並藉由陳念琴堅持不懈、持續保有戰勝前方挑戰的決心,為嶄新一年帶來熠熠生輝的美好願景!
    香港單車節受到疫情影響停辦兩年後,將於2022年1月16日復辦!
    綜合
    香港單車節復辦首設虛擬體驗 邀海外單車好手雲端參賽港珠澳大橋香港段
    國際運動盛事「香港單車節」自2015年首次舉辦至今,每年皆吸引不少海內外單車愛好者到港參加,雖然受到疫情影響停辦兩年,「香港單車節」將於2022年1月16日復辦!今年實體活動將首次移師至港珠澳大橋香港段舉辦,更首度設立免費虛擬體驗,不僅為賽事帶來嶄新的面向,更以新模式邀請全世界單車好手一同雲端參賽。
    運動技巧
    綜合
    6個必備的運動技能 學起來讓你的專項運動訓練能更上一層
    無論你從事任何形式的運動或訓練,對於身體健康絕對是無庸置疑的有幫助,但對於運動成績和表現而言,最需要注意的就是運動項目的專項技能練習。例如打網球的人需要敏捷性、力量、速度和手眼協調等4個方面下功夫練習,尤其是敏捷性這塊訓練正是專項運動必備的能力。如果你已經符合美國運動醫學會 (ACSM) 體育活動指南,並且想要為特定的健身相關目標進行更多訓練,就還需要考慮這6個與技能相關的訓練組成部分。
    運動可以舒壓
    綜合
    運動真的可消除壓力嗎?運動心理學最新研究表示內在動機才是關鍵
    現代人無論是上班族或是學生,都或多或少有著不同的生活壓力存在;然而,想要緩解或舒緩壓力最好的方式就是運動!但真的是這樣嗎?運動或訓練可能不會對每個人產生出類似的效果,因為這取決於你運動和訓練的動機。根據運動與運動心理學(Psychology of Sport and Exercise)的一項最新研究報告表示,內在動機(intrinsic motivation)才是提高生活滿意度最關鍵的因素。
    跑步也是無氧運動
    綜合
    別再堅持只做有氧運動訓練 透過無氧運動能為身體帶來的7大好處
    你知道無論是跑步或是肌力訓練都有可能是無氧運動嗎?然而,無氧與有氧運動之間最大的區別,就在於運動訓練的強度。無氧運動意味運動強度過高,導致你的心血管系統無法足夠且快速的向肌肉輸送氧氣;這個形容方式感覺不像是一個良好的結果,但這種類型的運動方式將可提高我們的肌耐力和肌力。
    營養素哪個不需要
    綜合
    常見的三大營養素為何重要?因為都這樣轉化成ATP讓運動訓練過程更加順利
    常常聽到有人說:要懂練更要懂吃!這是因為我們吃進體內的營養素,將會影響身體為肌肉提功能量的有效度。一般來說,身體會透過幾種不同的能量途徑,將食物轉化為三磷酸腺苷(Adenosine Tri-phosphate,ATP)作為身體運作的燃料;所以,如果你養要讓運動訓練更加充滿效率,就必須要了解這套轉化系統的運作模式。
    高強度運動補充劑
    綜合
    想利用小蘇打粉來提升運動與訓練表現?告訴你運動前服用這個劑量最佳
    小蘇打粉也能當作運動訓練的補充劑?實際上小蘇打是一種十分流行的訓練補充劑!據美國運動醫學院指出,碳酸氫鈉是主要的增效劑之一;尤其是參加劇烈運動的運動員或一般人,都可以服用正確劑量的小蘇打粉來幫助肌肉延緩疲勞並提升運動表現,但該服用多少劑量才正確?
    提升乳酸閥值的重點
    綜合
    關於耐力型運動員提升乳酸閾值的訓練技巧與注意事項
    你知道為何運動員經常使用他們的乳酸閾值,來確認該如何訓練及在耐力運動中可以保持哪種速度嗎?首先我們來聊聊何謂乳酸閾值(Lactate Threshold ,LT),當然也可稱為無氧閾值(anaerrobic threshold,AT),這是一個人在穩定狀態下進行有氧運動,而不感到疲勞的最快速度;當在乳酸閾值以上進行的運動會導致血乳酸濃度突然升高,而乳酸是身體不斷產生的新陳代謝和運動的副產品,在正常情況下(休息和低強度訓練),血乳酸通常為 1-2 mmol/L。在劇烈運動時,它可以上升超過 20 mmol/L。由於乳酸閾值可以隨著訓練而大大提高,因此許多運動員和教練制定了訓練計劃來提高該值。
    乳酸堆積怎麼辦
    綜合
    產生乳酸堆積是努力運動過的證明?4種方式快速消除身體的不適感
    運動或健身完隔天發現全身痠痛的你,是否也都認為這樣才算是有練到?甚至於還會強忍著這樣的不適感,且自我安慰的說:「昨天這樣的新練法還真的很有效!」,但也正在思考著今天是否該休息一天,讓肌肉好好的休息一下。但肌肉呈現的痠痛卻不一定是由乳酸堆積所帶來的影響!接下來我們將帶你了解何為乳酸堆積,並教你如何快速的擺脫這樣的不適感。
    桃園雲豹劉宏柏
    綜合
    T1桃園雲豹職業籃球隊規劃完善醫療系統 積極協助球員劉宏柏復健訓練
    桃園雲豹職業籃球隊今年八月正式加入台灣運彩 x T1聯盟,除總教練王志群執掌兵符,首席助教韓逸平、助教林裕書及球探顧問劉嘉發、朱國龍加入團隊制服組,為讓球員們在球場上無後顧之憂,球團也與聯新國際醫院合作,並邀請先前服務於達欣工程籃球隊的蘇柏文擔任球隊醫療顧問,搭配防護員周岳璋,同心協力幫助球員們運動防護及康復訓練。
    Red Bull Mind The Gap台灣決賽
    綜合
    Red Bull Mind The Gap台灣決賽 最狂街頭高手12月4日西門紅樓登場
    源自美國的街頭滑板賽事Red Bull Mind The Gap自今年五月首度來台舉辦,歷時7個月的巡迴海選,全台12強好手將於12月4日(六)在西門紅樓前廣場一較高下。此外,當天更有單車特技BMX、花式籃球、女子嘻哈街舞等精彩賽事同場較勁,及花式扯鈴與DJ輪番熱播表演,共同集結在年末最狂潮流盛事【Chance & Change】,帶來一場前所未有的跨界街頭文化碰撞大秀。
    adidas X Marimekko
    綜合
    adidas全新秋冬聯名系列將攜手Marimekko用經典罌粟花圖騰綻放女性運動力
    adidas再度攜手Marimekko推出秋冬聯名系列,為慶祝Marimekko誕生70週年,將經典Unikko罌粟花圖案印上adidas運動潮流服飾及鞋款,並大膽揮灑繽紛色彩,以Marimekko藝術美學,重新詮釋運動時尚。adidas X Marimekko秋冬聯名系列採用Primegreen環保材質,以黑色為主色調,朵朵綻放的罌粟印花,散發充滿活力的迷人風采,為女性運動生活增添自信魅力。
    adidas Brand Center信義品牌概念店
    綜合
    adidas全台最大首家信義品牌概念店 開幕前這六大特點搶先曝光
    adidas即將於11月9日下午1點30分,舉行全台首間adidas Brand Center信義品牌概念店開幕記者會,並於11月10日上午11點正式開幕!座落於台北信義區的全新adidas Brand Center佔地1835平方公尺 (555坪),齊名adidas在世界各國主要城市的最高階Brand Center規格,為全台最大且唯一的品牌概念店,囊括adidas旗下包含adidas、adidas Originals的所有最新商品,將為2021年末台北最強全新地標!
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