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為何我們的身體會調整代謝來自保?減重遇到困難與阻礙的原因
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台灣30萬老人陷肌少症風險!醫師指出:「這部位」肌肉流失最快
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樂齡族12週力量訓練計畫最重要的4大課表一次搞懂!
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減肥可以喝火鍋湯嗎?營養師公開減重期適合喝這 6 種湯
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Mercedes-Benz未來講堂 重量級體壇巨星感動全場
勞倫斯基金會一直以來以「Sport for good」為核心精神,提倡用運動改變世界,其中年度的「勞倫斯世界體育獎」,素有體育界中奧斯卡金像獎之美名,為世界體育菁英之無上聖堂。而Mercedes-Benz於4/26透過「勞倫斯體育計畫」,並與Challenge Taiwan齊力邀請數位享譽國際的體壇巨星,一同參與公開講座,在國立臺灣師範大學體育館3樓的金牌講堂盛大開講,陣容包括2016勞倫斯大獎得主-揚.弗洛丹諾(Jan Frodeno)、台灣女籃傳奇錢薇娟、台灣滑輪溜冰女將陳映竹,以及冬季奧運中華台北無舵雪橇代表連德安,揭密耀眼成就背後的艱辛歷程,堅毅動人的正向生命力量觸動人心。Mercedes-Benz也趁這意義非凡的活動,宣布2018台灣勞倫斯體育公益計畫假日體育班新學期即將開跑,盼用運動的正向能量繼續陪伴偏鄉青少年快樂成長。
話題
Finish for Matt 為倫敦馬拉松中途死亡的英國名廚完成最後6公里
29歲的英國名廚Matt Campbell是今年倫敦馬拉松的參賽者,22日剛結束的倫敦馬中,他在22.5英里(36.2公里)處昏倒送醫,最終宣告不治。為了悼念Matt,跑友們在網路上發起「Finish for Matt」行動,號召跑友在這周末為他跑完生前未完成的3.7英里(近6公里),不到一星期,獲得近萬名跑友響應。
話題
2018 Wings For Life 全球路跑 5月6日全球連線零時差開跑
根據統計,全世界共有數百萬的脊髓損傷患者因意外導致終身癱瘓,他們無法像一般人一樣正常行走,更別說是在道路上盡情奔跑。「Wings For Life全球路跑」報名費與來自各界的募款,將全數捐給「Wings For Life 脊髓損傷研究基金會」,投入找尋脊髓損傷治癒方法的研究。本屆「Wings For Life全球路跑」全球總參賽人數統計超過7萬人,台灣一共有6千人報名,台灣賽道移到北台灣位於空中交通門戶的城市─桃園,從桃園航空城願景館作為起點,將於2018年5月6日(日)台灣時間19:00與全球其他11條旗艦賽道,及87國的無數App Run全球連線零時差同時開跑!
話題
2018 Red Bull Reign 3對3籃球賽 台灣區域預賽報名5/1開跑
Red Bull Reign 3對3籃球賽以獨特街頭籃球場進行3對3鬥牛技,在不同城市區域舉辦街頭籃球巡迴賽事,爭奪最強統治街頭籃球霸主。全球共有14個國家同步進行區域賽,今年台灣首度加入戰局,將上場對決全球籃球好手。
話題
Clarks獨創三瓣鞋底科技 重新詮釋自然步態
百年英倫製鞋世家 Clarks,於4月26日在誠品信義六樓展演廳舉辦Clarks 2018春夏新品發表會,邀請影帝吳慷仁一同響應品牌「隨心生活」主張。更將經典製鞋工藝以及創新科技體現於生活場景中,發表春夏重點鞋款,其中主打的TriActive Knit更是今夏「步」可或缺的隨心單品,以獨創Trigenic三瓣系列開槽鞋底設計為靈感,重新詮釋自在移動。
話題
女神卡卡設計師Daniel Wong2018春夏秀 運動鞋與狂野時尚完美混搭
曾為女神卡卡設計「犰狳鞋」的華裔設計師Daniel Wong,於昨(24日)在松菸倉庫舉辦2018 WILD TRIBE狂野部落春夏秀。現場宛如來到南半球探索群島文化部落,各界名人劉真、家家、魏如昀、張珈瑜、吳可熙、林逸欣等都到現場觀賞。Daniel Wong指出,這次嘗試呈現原始的感覺,衣飾的抽象色塊其實暗藏許多大自然中的動物;鞋款則選擇搭配印花圖騰的運動休閒鞋,希望在時尚包裝下能跟日常生活做搭配。
話題
阿諾.史瓦辛格的經典胸肌鍛鍊技巧
講到健美比賽的經典人物你會想到誰?我想很多人都會直接說:阿諾.史瓦辛格(Arnold Alois Schwarzenegger),今年已經71歲的他曾經擔任過加州州長與電影明星外,還曾經是一位健美運動員,從15歲開始健身的阿諾,連續在健美比賽中獲得許多的頭銜及稱號,也被認為是健美運動中最重要的指標性人物之一,然而,你知道他的胸部竟然可在短短5的年裡面,由原本的39吋增加到令人訝異的58吋,這裡面除了辛苦的鍛鍊過程及一週3次的胸肌訓練外,最重要的就是他的胸肌訓練方式,如果,你的胸肌想練大或正遇到平台期,那不如參考一下阿諾的胸肌訓練技巧與菜單吧!
話題
華人首位愛滋感染者公開挑戰單車環島 完成1200公里長征
光哥感染愛滋病17年,是台灣少數公開現身的愛滋感染者,日前挑戰騎單車15天1,200公里、行經全台96鄉鎮市的環島紀錄,途中入住在地人家、和在地人共進晚餐,反轉大眾對愛滋的刻板印象。昨(24日)下午光哥完成任務騎回終點台北市自由廣場,受到民眾熱情列隊歡迎。
話題
運動後不吃東西?營養師統計近9成諮詢民眾有錯誤迷思
國人的運動習慣越來越風行,多數運動者會關注如何正確運動,卻忽略運動前後的飲食補充。根據營養諮詢中心營養師許瓊月統計,近9成前來諮詢的民眾都有錯誤迷思,以為運動後不要進食比較好;其實應把握運動後半小時到1小時,補充約300大卡碳水化合物與蛋白質,才能幫助身體組織修復、提升運動效果。
話題
面對人生逆境你該怎麼做?用意志力顛覆自我極限「WILL FINDS A WAY志在必行」
無論是先天障礙或後天逆境,憑靠自我堅定意志戰勝挑戰,是人生旅程必修課題!面對生命中各種艱難考驗與壓力時,如果是你會怎麼做?作為幫助運動員變得更強的專家 UNDER ARMOUR ,全球同步發表2018 春夏訓練系列,並以世界最認真的男人Dwayne Johnson巨石強森為首,廣邀來自不同領域的運動員分享他們的「WILL FINDS A WAY志在必行」意志宣言,藉由刻畫各界頂尖運動選手的勵志旅程來啟發及鼓舞這個世界!
話題
真實版阿甘:為了媽媽的一句話,他跑2萬公里橫跨美國
世界六大馬拉松賽事之一倫敦馬拉松剛於22日落幕,活動中最吸睛的金氏世界紀錄Cosplay造型比賽詳細介紹請點此)在「史上最熱倫敦馬」艱困天氣下,仍有34名選手順利抱回金氏世界紀錄獎狀。其中有位大家都熟悉的電影人物身影,雖然造型不起眼,但以2:36:28接近菁英選手的速度,成為世界上裝扮成電影角色跑最快的馬拉松男性選手,也是今年成功破金氏紀錄者中最快的一位。他就是化身《阿甘正傳》主角阿甘的Rob Pope,而他本人的事故更有如真實版阿甘。
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觀光局推出單車遊台灣英文網站 澳洲帥哥部落客助陣
自行車環島遊台灣已成國內熱門旅遊行程,外國人來台自行車旅遊的人次也日漸增加。為了推廣台灣的單車旅遊,交通部觀光局邀請澳洲知名部落客來台體驗自行車環台,還建立單車環島遊台灣國際入口網站Taiwan on 2 Wheels,專門提供台灣自行車旅遊資訊,向外國旅客介紹全台自行車路線、租車資訊以及裝備建議。
話題
槓鈴臥推時你必須注意的4種原則 避免壓胸危險的發生
在健身房裡槓鈴平板臥推訓練,是一種使用槓鈴的自由式重量訓練項目,它主要是在鍛鍊你的胸肌、肩膀與肱三頭部位的複合式訓練,也是一個大家都很愛練的動作之一,然而,這樣的訓練項目卻充滿著潛在的危險,無論是在國外或是國內健身房裡,都發生過多起的槓鈴壓胸意外事件,因為,它訓練的肌肉部位跟槓子下降的位子,很接近我們人體呼吸重要的喉嚨與胸部區域,當意外發生時輕者可能只是受傷,重著就可能有喪命的危險,所以,當你要開始用槓鈴平板臥推來做訓練時,你就必須注意這4種原則以確保自身的安全。
話題
女王也瘋狂! 史上最熱倫敦馬拉松經典回顧
世界六大馬拉松之一、也是全球最難抽中籤的倫敦馬拉松已於4月22日落幕,這屆不僅有英國女王伊莉莎白二世大駕光臨,以高齡92歲化身為馬拉松比賽發令員;賽前還創下歷屆報名抽籤人數最高、Cosplay金氏世界紀錄報名人數新高;當日高溫24.1度,更成為史上最熱的倫敦馬拉松。讓我們一起回顧四萬名奇裝異服齊跑的超熱血賽事。
話題
2018爺奶Color Walk 95歲銀髮夫妻和百位輪椅長輩齊步走
「2018爺奶Color Walk粉紅泡泡 愛的抱抱」健走活動21日在大佳河濱公園舉行,由健走大使小嫻帶領參加者一起齊步走。2,000名參賽者中65歲以上的長者佔1,111人,90歲以上的長輩多達55人,其中還有95歲高齡夫妻檔牽手一起走。
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