話題
話題
做瑜伽前後應該這樣吃！還能幫助事倍功半
不管在什麼運動前都會時常聽到：做這個運動前我要怎麼吃？那運動完我要怎麼吃？在任何運動前後補給都有一定的法則，但最常讓人搞不清的就是瑜伽這項運動的前後飲食，雖然補給方面比健身來得較為簡單，但還是不能不忌口的亂吃。以下為正確的瑜伽飲食前後觀念，不僅能幫助身體健康，還能讓課後效果事半功倍。
話題
英國女王4/22化身倫敦馬拉松發令員
全球六大馬拉松比賽之一，也是全球報名最難抽中籤的「倫敦馬拉松」將於4月22日開跑，英國女王伊莉莎白二世將在迎來她92歲生日隔天，搖身變成馬拉松比賽發令員，在溫莎城堡隔空為四萬名參賽者發號開跑令。
話題
361°東海路跑賽暨第三屆校園大使徵選 路跑界首創全新賽制 團隊精準配速賽
361° TAIWAN 25日於東海大學舉行「361°東海路跑賽暨第三屆校園大使徵選」活動，第三屆的「361°東海路跑賽」路跑距離仍然維持 10 公里，讓更多初階跑友可以共同參與，組別除了校園大使組、個人競速組外，推出全新企劃「團隊精準配速賽」玩法，現場抽出精準配速：8分05秒，也就是以80分鐘50秒完成10公里路線，賽事最後由台中小試夜跑團以8”04”987的團隊平均配速，以0.001秒之差擊敗第二名台中慢跑團，榮登最精準配速團隊，最精準配速團隊在活動前兩周，親自到東海大學試跑各種配速完成東海上下坡，對於抽出八分速慢慢跑的節奏，就拿出慢慢跑、開心跑的態度完成，拿下五萬塊高額獎金！
話題
棒壇矚目球星王柏融、李宗賢加入Team adidas ，詮釋「由我創造」攻守全能表現
adidas今日正式宣布，體壇上備受矚目的台灣棒球好手王柏融、李宗賢正式加入adidas陣容，也為Team adidas再添新血。兩位球員以優異表現詮釋adidas「由我創造」的品牌精神，並鼓勵大家無畏他人目光，為自己創造無限未來。
話題
金剛馬拉松暨泛舟鐵人三項  逐稻浪、賞壯闊溪流
好山好水的台東今夏推出兩大美景賽事。深獲跑友好評的「2018長濱雙浪金剛馬拉松」，將於5月6日於長濱鄉長濱國小熱力開跑；「2018秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項競賽」則在6月10日從花蓮秀姑巒溪遊客中心集結出發。今下午主辦單位交通部觀光局的記者會中，有「喔熊組長」來站台、更有「百鐵教父」台東在地人賴曉春教練，號召各界踴躍報名。
話題
熱瑜伽是否安全又能幫助減重？
在許多瑜伽派系的課程中，是否常聽說過做熱瑜伽（bikram yoga）能幫助減重、排毒以及增加肺活量？在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽，能依靠外在環境加快柔軟度的提升，直接刺激神經和肌肉系統，還能刺激淋巴系統將毒素排出，其實能進而讓身體變得輕盈以及健康。但每個運動都有它適合的族群，所以對於是否安全又能有效減重的功用必須依造自身健康狀況來定論。
話題
再創新猷！紐約男女雙破全馬室內世界紀錄
提到馬拉松，你的印象可能是戶外舉辦的賽事，不過，在美國，室內舉辦繞圈式的馬拉松賽可是行之有年。日前就在紐約市舉辦的一場室內田徑賽中，有兩位男女選手分別改寫了室內馬拉松的世界紀錄。 上週末(3/17)由美國路跑協會(NYRR)與Armory基金會聯合舉辦、第三屆紐約市內馬拉松世界紀錄挑戰賽 (NYC Indoor Marathon World Record Challenge)中，馬爾康·理查斯(Malcolm Richards)與琳西·雪爾夫(Lindsey Scherf)分別打破了男、女子的紀錄，成績分別為2小時19分01秒與2小時40分55秒，除了奪冠還加上破紀錄加碼，因此兩人各獲7,000美元的豐厚獎金。
話題
二頭肌鍛鍊非要大重量嗎？健身老司機的3個訣竅讓它迅速增大圍度！
二頭肌（Biceps Brachii）絕對是大家，健身最愛練的肌肉項目之一，要如何練出結實、線條分明又立體二頭肌呢？你一定覺得要「大重量」、「高次數」、「多頻率」的鍛練吧！但是，你有發現為何二頭練的不錯的健身老司機們，都使用重量不大的啞鈴與槓鈴來作鍛鍊呢？這其中就是暗藏著，你所不知的學問與訣竅，現在就來掌握3大訣竅，讓二頭圍度迅速增大吧！
話題
奔跑的人瑞！百歲阿公阿嬤創室內60米世界紀錄
上週六在德州達拉斯舉行的「美國田徑大師室內錦標賽 (USATF Masters Indoor Championships)」，兩位我們熟悉的百歲人瑞跑者又紛紛締造了嶄新的紀錄。來自美國德州達拉斯，現年100歲的奧維·羅傑斯 (Orville Rogers)與102歲的「風速奶奶」茱莉亞·霍金斯（Julia Hawkins），雙雙締造室內60米短跑的百歲以上分齡世界紀錄，真是兩位奔跑的人瑞！
話題
胖大叔2年減重38kg 從不能跑變身波士頓馬拉松候選人
「直到現在，我仍常跟妻子說：妳相信我能跑全馬嗎？」Richard Jewitt是名45歲加拿大人，即便在健康服務機構擔任總監，卻曾胖到260磅（約118公斤），更因體重限制而不能跑步。經過兩年的飲食控制和跑步訓練，他足足減重85磅（約38公斤），瘦身後，更往世界六大馬中條件最嚴格的波士頓馬拉松邁進。如果你也擔心體重過重又想找個良好的運動嗜好，看看他的跑步減重故事，也許能激勵你甩開贅肉跑出去！
話題
momo愛媽咪公益路跑為乳癌募款  報名送鎮金店項鍊
國外有女子馬拉松完賽禮是Tiffany項鍊，讓許多女跑者為之嚮往；而國內於5月12日母親節前一天，參加新北市碧潭的「愛媽咪公益路跑」就送鎮金店獨家設計項鍊獎牌，路跑同時為馨懷乳癌媽媽龍舟隊募款，公益、運動、美麗贈品一舉三得，報名日期至3月31日截止。
話題
資深瑜伽老師：做瑜伽是最好改善駝背的解藥
長期駝背的人不僅體態會不好看，時間久了還會對脊椎造成負擔。當脊椎承受太多壓力時，就會使周圍的肌肉缺乏彈性，可能會有脊椎側彎、椎間盤突出或長骨刺等情況發生，根據美國一位資深的瑜伽老師瑞秋·潔森（Rachel Jesien）親身授課幫助學員改善駝背、脊椎側彎、骨質疏鬆的困擾，並且表示瑜伽為最好的解藥。
話題
騎車妨礙男性性功能？研究結果可能出人意表！
騎自行車是一項很好的心肺耐力運動，但有人則會擔心長期的高溫和壓迫摩擦會影響男性下體健康，因而影響性功能。然而，真的是這樣嗎？雖然的確有人因為事故不慎撞傷下體，造成「蛋蛋的哀傷」，不過，根據美國最新研究結果顯示，騎車不但不會妨礙性功能，反而還有可能促進其表現！
話題
日本最強市民跑者川內優輝：該拚的時候就全力衝刺
川內優輝甫在新北市萬金石馬拉松大放異彩，摘下該賽事升級國際田徑總會（IAAF）銀標籤後的第一個男子組冠軍寶座。如果你有目睹他衝向終點後跪倒在地的那一刻，即便不認識他，絕對也會為他跑步時誇張扭曲的痛苦表情和拚盡全力的精神感動。透過他為萬金石馬拉松來台的分享會和採訪，進一步認識他如何以正職公務員、業餘馬拉松選手的身分，培養自己成為一名特立獨行的國際級頂尖運動員。
話題
DARE 成為Uno-X Development Team 技術合作夥伴 首開「騎勝」獲Tour o
DARE Bikes 自2018 正式成為挪威知名UCI 車隊Uno-X Development Team 的技術夥伴，該車隊是由Uno-X 石油公司和挪威實力最強的Ringerike Sykkelklubb 及Lillehammer CykleKlubb 兩大自行車俱樂部共同經營，培養出多名強大且具有正面運動態度的自行車選 手。 此支隊伍由前國家教練Stig KRISTIANSEN 領軍，隊內擁有2017 U23 挪威國家冠軍Anders Skaarseth 及GC 爬坡主將Tobias FOSS 等多位好手。DARE 與Uno-X TEAM 一拍即合，共同目標是打造一支極具競爭力的歐洲勁旅，朝一級車隊邁進，並推出更具競賽專業的產品。