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運動相機 GoPro HERO12 真的值得下手?這 7 種改變一次告訴你
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登山容易腿部無力?教你擅用身體縱軸走法讓上下山更加輕鬆愉快!
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減肥可以喝火鍋湯嗎?營養師公開減重期適合喝這 6 種湯
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話題
NIKE推出《SMILE》影片紀念長跑之王MO FARAH田徑場上的比賽生涯
在本周末Mo Farah踏上倫敦體育場賽道,即將完成對“雙金”的最後一次挑戰之時,Nike推出影片《Smile》以致敬這位英國長跑之王在其不斷打破紀錄的田徑生涯背後所付出的巨大犧牲和堅韌意志, 以及他無可比擬的微笑。
話題
英國媽媽參加極限馬拉松,連續跑111公里爆出水泡
茱莉‧妮斯貝特(Julie Nisbet)是英國一位熱愛跑步的母親,她在今年六月份時參加體能極限的超長馬拉松比賽,她總共花了21小時的時間來跑111公里的路程,在跑步的過程中發現自己雙腳小腿冒出許多大大小小的水泡,看起來非常可怕,事後趕緊送醫治療才沒有麼大礙。
話題
戰鬥民族就是狂!3000人在俄羅斯紅場練拳擊創金氏世界紀錄
不愧是戰鬥民族!俄羅斯拳擊總會將7月22日訂為國家拳擊日,並在著名的紅場舉辦大型活動,吸引3,000名民眾參加,同時締造最多人一起做拳擊練習的金氏世界紀錄。活動在俄國知名的兩屆奧運冠軍得主 Oleg Saitov 和 Aleksai Tishchenko 的帶領之下,在場的三千名群眾一同做了半小時的拳擊練習,場面至為壯觀。非但如此,在7/22這天,俄國各大城市總共有超過5萬名群眾參加了公開拳擊日活動的訓練。
話題
英男因過胖想輕生 自殺不成後發憤圖強成為健身教練
麥可·沃德比(Mike Waudby)現年33歲,是英國一名體重高達210公斤的男子,因為體態肥腫所以導致他曾在公眾場合被女性羞辱,導致當時一個自殺念頭讓他企圖要結束自己的人生,但是在自殺失敗後,沃德比開始反思人生並且改變想法要發憤圖強要減肥,現在的他不但成為一名專業的健身教練,還找到了知心的另一半。
話題
2020東京五輪音頭 用演歌詮釋奧運精神
當台灣還籠罩在日前新版世大運主題影片的振奮之餘,日本已經用高出好幾段的手法來示範什麼叫做泱泱大國的文化力。2020東京奧運組委會日前推出了主題曲《2020東京五輪音頭》,以日本傳統演歌型式,找來石川小百合、加山雄三與竹原和生三位知名歌手詮釋,傳遞快樂與和平(happy & peace)的核心理念,為三年後的奧運盛會再次掀起話題。
話題
臺北世大運聖火傳遞LOVE路線圓滿完成 前半段精彩紀錄片搶先看
臺北世大運聖火傳遞依「LOVE」路線跑遍臺灣22個縣市,L、O、V、E四條路線均已順利傳遞完畢,8月10日起展開台北市12區的最後巡禮,歡迎民眾前往加油打氣。組委會今日公布路線前半段三部影片,讓大家感受一下聖火傳遞的種種挑戰與樂趣!
話題
臺北世大運創意商品成果發表 展現臺灣軟實力
2017臺北世大運倒數9天,執委會今(9)日發表完整官方紀念商品,開發品項達9大類165項,結合臺灣66家中小及新創微型企業、8家社會企業,計有100餘位設計與製造專業人士參與,成果斐然。今日記者會並以紀念服飾穿搭走秀方式展示開發成果,現場同步展出各項商品,一字排開非常壯觀,每一件商品都是各團隊投入長時間心力研發,執委會邀請全民一同透過官方紀念商品,一起認識台灣的精彩軟實力!這些商品將在賽會期間提供多達35處實體販售點及6個網路販售服務,歡迎大家踴躍收藏這些專屬於臺北世大運的美好記憶。
話題
給自己壓力 世大運測試賽唐嘉鴻收穫滿滿
2017臺北世大運競技體操測試賽今(9日)在台北南港展覽館,進行第二天,也是最後一天的賽事。備受矚目的中華臺北男子選手李智凱與唐嘉鴻,分別出賽拿手的單項決賽,李智凱順利以14.200分收下鞍馬金牌,而唐嘉鴻雖以14.100分獲得地板金牌,卻在單槓發生失誤,最終獲得12.633分,只列第4名,無緣站上單槓頒獎台。
話題
菲律賓體重破百胖妹一年不吃白飯後脫胎換骨
減重除了要透過運動外,飲食也是非常重要的一個環節。安琪拉·瑪麗(Angela Marie)是菲律賓一名體重高達105公斤的胖妹,因為在學校一直受到同學霸凌與椰榆,所以下定決心減肥並且蛻變。在透過運動以及不吃白飯的飲食計劃下,只花了短短1年時間就從105公斤的胖子蛻變成一位身材玲瓏有致的美女,這相當煎熬的毅力讓身邊許多朋友都刮目相看。
話題
跑步的挫折是為了下一次更遠的距離
當你正要出門跑步時,你告訴自己今天的雙腿已廢,實際上並不能得到安慰。不管是什麼級別的跑者,難免都會經歷一些艱難的日子,即使是和朋友一起跑步的時候,也可能會發生這種情況。你知道那種感覺嗎?當你的精力耗盡了,你所能想到的只是躺在附近的長椅上並對朋友說:「如果你需要的話,請繼續前進。」
話題
JUST DO IT!中華隊選手全力備戰 戰勝自己
8月是臺北主辦國際體育賽事的重要時刻,中華隊選手們以持續不懈的訓練及永不妥協的態度迎接挑戰。在迎戰之際,運動員透過分享他們的備戰心得,激勵更多人勇於超越不可能,挑戰更好的自己!
話題
型男箭手目標瞄準世大運金牌
台北世大運倒數計時,「720雙帥」魏均珩和彭士誠蓄勢待發,目標瞄準射箭賽金牌。經過里約奧運洗禮的魏均珩,始終秉持「跟自己比賽」的心態精益求精,從棒球轉項的彭士誠則以牙買加「閃電」波爾特為師。
話題
找回跑步人生!用BH跑步機完成我的線上馬拉松
你曾想過馬拉松也可以在跑步機上完成嗎?只要有毅力,人人可以挑戰成功。歐洲百年品牌BH近日推出 BH BT6385C 電動跑步機,這款配備獨家專利可調式旋轉避震墊的跑步機,可以變化出多達8種的模式,是一款能夠模擬多元的地面感受,結合健走、跑步、快跑等多種運動模式,提供跑者貼近各種需求的多功能跑步機!
話題
你以為的好食材,反讓你發胖、生病、變遲鈍?
紐約時報暢銷書、全美最夯健康類書《防彈飲食》(The Bulletproof Diet)的作者戴夫‧亞斯普雷(Dave Asprey)的第二版著作--《防彈飲食:矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告》再次掀起營養飲食的震撼話題。戴夫告訴你,最自然易行的健康方式,更重要的就是吃對油脂,讓體內的生物化學機轉順利的運作,自然達到健康又有活力的身、心表現,其次,避免易受黴菌汙染的食物、避免容易堆積為脂肪的高果糖食品——這就是「防彈飲食」。 如何結合最新的營養醫學研究,正確的飲食新觀念,加了健康油脂的防彈飲食,能夠有效的調整腸道好菌,戰勝體脂肪呢?以下為精彩重點 : 在我成功破解防彈飲食後,我發現要成功減重、維持不復胖、還能充滿活力原來可以那麼輕鬆,我簡直氣壞了。起初我花費三個月減下將近二十三公斤的肥肉時,體重計上的數字讓我非常興奮,但內心深處卻有種被背叛的感覺。長久以來,我拼命運動、一直吃低脂且低熱量的食物,當這些都沒效果時,我心中滿是罪惡感。為什麼醫生沒告訴我變瘦又不會復胖的這些方法其實很簡單?為什麼我爸媽沒教我這些?為什麼沒有人公開宣揚這些方法? 原來已經有不同領域的一小群科學家開始建構起這方面的資訊了,但要將這些資訊傳遞給一般大眾,可能要花上數十年的時間。我決定我的任務就是要見見這些科學家、親身試驗他們的研究成果,並將這些知識轉換成人人都能應用在生活中的的實用技巧。而這本書,就是我的任務成果。 你的飲食應該要提供能滿足身體的五項基本需求:大腦能量、身體燃料、細胞營養、沒有多餘毒素,以及或許是最重要的飽足感;但多數低脂且低熱量的飲食法完全無法滿足上面「任何」一項。事實是,許多所謂「瘦身」食品根本才是讓肥胖在世界各地流行的原因。現在來看看瘦身產業中最歷久不衰的常見迷思,再用防彈思維一一擊破。
話題
揪甘心!路跑賽跑者放棄分組冠軍良機 扶助熱中暑領先選手進終點
運動家精神大考驗!如果你是一個菁英跑者,在你前方只有一位選手,眼看終點就在幾公尺之外,但是此時這位選手突然倒下,你會怎麼辦?在上週的一場路跑賽就發生了這樣的畫面,而這位第二名的選手非但沒有趁機超前取得冠軍,卻選擇給予這位因熱中暑而突然體力不濟的領先跑者最即時的扶助,然後還讓他先踩上終點線。新聞一出,立馬引發網友海量讚譽與瘋傳。
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