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膝蓋長期疼痛者要注意!醫師警告:這幾種長期蹲跪的職業最容易造成傷害
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跑步的呼吸節奏該如何搭配才好?國外多位專業跑步教練告訴你這樣做
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    話題
    106年全國青少年鐵人三項錦標賽熱鬧收兵
    106年全國青少年鐵人三項錦標賽熱鬧登場,小二練游泳成功改善氣喘的邱柏升,第一次參加全國小鐵人賽,便以20分19秒在13歲男子組稱王;13歲女子組由去年橫掃小鐵人賽冠軍的「飯桶」范博涵以20分23秒封后。   這項比賽27日在天母台北市立大學舉行,分為13歲、12歲、11歲、10歲、9歲、8歲和7歲男、女子組,得先游泳200公尺,接著騎自由車5.4公里,最後再路跑1.25公里。「鐵搭檔」組由學童游泳200公尺,再由親屬路跑1.25公里。   全家都愛運動的鄭博修便和大女兒鄭羽均搭檔,老婆楊佩真和小女兒鄭羽婷搭檔,組兩隊參加「鐵搭檔」組。楊佩真說:「這種小選手搭大選手的比賽並不多,蠻特別的,挺有意思的,所以我們全家一起報名。」
    話題
    粽子熱量高 國民健康署:吃1顆得跑77分鐘消耗
    端午節連假又到了,許多民眾會選購或自製粽子陪伴家人共度佳節,粽子雖然好吃美味,若不小心攝取過多可是會對身體造成額外負擔。衛福部國健署提醒,市售傳統肉粽常使用高油脂及高熱量的食材,1顆熱量可能高達628大卡,等於一份正餐,一名60公斤的成人,要慢跑超過1小時才能消耗1顆粽子的熱量。 國健署表示,一般我們常食用的傳統肉粽,由於常使用高油脂及高熱量的食材,例如:糯米、花生、五花肉、鹹蛋黃等,再加上有些粽子糯米及餡料常以油先熱炒,1顆肉粽熱量可能就高達600-700大卡,若三餐飲食份量仍照平時攝取,過多的熱量很可能造成體重增加並提升心血管疾病風險(健康體重60公斤之靜態工作成年人,每日所需熱量約為1800大卡,每額外攝取7700大卡約增加1公斤體重)。 根據國健署公布的資料所示,民眾若在連假4天裡,每天中餐、晚餐各1顆,體重會增加約0.65公斤,假期結束恐要慢跑近10小時,或划單趟500公尺、共160趟的龍舟,才能消耗吃下的粽子熱量,若男性每餐要吃下兩顆以上才會感覺飽足,更是立馬超標,不可不慎。
    話題
    NIKE與中華隊攜手發表CHINESE TAIPEI新隊徽
    十年前,Nike 為中華隊打造了代表國家精神力量的隊徽,藍白色系的字樣與紅色的熱血點綴成為跨世代運動員及球迷間的共同記憶。十年後,Nike以運動員在場上征戰求勝的信念為靈感,與中華民國籃球協會共同發表全新設計的Chinese Taipei 隊徽,以全系列裝備助力臺灣運動員挑戰國際賽事, 開啟下一個十年的榮耀奮戰。
    話題
    環日本第六站富士山 諾瓦克接續穿白衫
    第六站富士山,環日本最具指標性的爬坡賽段,仍舊在細雨和濃霧中進行。由於本站關係到最終的總成績排行,無疑是各隊主將的兵家必爭之地。我們設定的斯洛維尼亞小將諾瓦克(Domen Novak),今天果真不負眾望,跑出單站第9的成績,直上本屆環日本新人王,實現白衫無縫交接的目標!
    話題
    2017臺灣盃國際滑水賽 8/5~6再掀夏日浪潮
    今夏最潮的滑水賽事「2017臺灣盃國際滑水賽」將於8月5日(六)至6日(日)在台北社子島迎星碼頭熱鬧登場!已是第四年舉辦的國際滑水賽事,歷年都吸引大批國際滑水好手前來台灣比試交流,蔚為亞洲區滑水界的一大盛事,今年主辦者臺北市滑水協會更爭取到該賽列為WWA世界滑水協會亞洲巡迴積分賽的三大站之一,預期將會有更多國際名將參加。為期兩天的活動除了滑水與遊艇衝浪等精彩國際賽事,各國好手齊聚展現絕技,現場還有溫馨的草地音樂會,讓你一邊觀賞國際級刺激滑水表演,一邊還能喝啤酒聽音樂與演唱,實為炎炎夏日消暑的絕佳去處! 為宣告此一精彩賽事活動,臺北市滑水協會今日在W飯店10樓碧波泳池畔盛大舉行記者會,召集海內外滑水好手共襄盛舉,協會還在泳池架上設備,讓來自日本宮崎縣的衝浪女神童Sky等菁英選手們在10樓的高空大膽炫技,絕佳技術令人眼界大開!
    話題
    全美年紀最小瑜珈老師,將所得全捐給罹癌兒童
    在美國加州,有一名11歲男孩名叫阿特金斯(Tabay Atkins)他是一位瑜珈老師,去年當時10歲的他就已經取得資格認證,他很可能是全美最小的瑜珈老師。由於他母親因為練瑜珈而抗癌成功,所以他希望透過瑜珈能幫助別人,並且讓他們獲得健康,他現在開設了許多課程授課,不收費只採募款,之後,他將所得悉數捐給慈善機構以協助有需要的罹癌兒童。
    話題
    SKECHERS 歡慶25週年 祭出前所未有 25% OFF 超值優惠
    什麼!SKECHERS 已經25歲啦! 為歡慶SKECHERS 25週年生日,我們特地為您獻上25歲的生日喜悅,並以史無前例超值七五折優惠來回饋給長期支持及喜愛SKECHERS的好朋友們(部份指定九折商品除外)!自5/27(六)至5/30(二)止,凡是穿著或攜帶SKECHERS相關產品至門市購物,即可享有品牌最瘋狂折扣!竭誠邀請您一同與SKECHERS一起瘋狂過生日!
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    FILA X 2017田中馬拉松 攜手飽覽金黃色的麥田 
    被跑友譽為台灣最有人情味的年度經典賽事–『台灣米倉田中馬拉松』今年邁入第六屆,本屆田中馬拉松將攜手義大利運動精品FILA,融合台灣田野人情與義式運動美學,為跑友們帶來前所未有的路跑體驗。田中馬拉松即將在六月二號開放登記報名,六月十五號抽籤,並將於十一月十二日(日)盛大舉辦。田中馬拉松報名時間喜逢FILA年中慶活動期間,FILA推出專櫃門市消費優惠以及發表旗艦款跑鞋KENYA RACER 3,搶攻慢跑商機!
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    2017仲夏夜跑-百獸夜行 等你變裝百獸之王
    由台灣運動競技推廣協會主辦之「仲夏路跑-百獸夜行」路跑活動,即將於7月22日下午五點半於文山區道南河濱公園開跑,組別分為半馬組(21K)、挑戰組(9K)及健走組(3K)三組。參賽者將在黃昏時刻出發,奔馳在暮色景美溪河岸美景。其中活動贈品由知名品牌5th STREET贊助賽事無袖紀念背心,創造運動潮流新時尚。    「仲夏路跑-百獸夜行」路跑活動是首次在文山區舉辦的河濱夜跑活動,為了凸顯出文山區當地木柵動物園特色,使路跑變得更有趣,不僅結合夏夜時光、運動路跑、社會公益的三大理念,更邀請跑者參與動物變裝,鼓勵跑者裝扮成自己喜愛的動物,凡變裝者,即可於活動現場報名「尋找百獸之王」變裝票選活動,限額150名,報名即可獲得THE FACE SHOP玩心動物面膜乙片,並且由跑者票選出「最佳造型-百獸之王」,即可獲得THE FACE SHOP迪士尼氣墊粉撲及加倍佳魔法精靈限量桶等超值好禮。
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    這個我來:田壘 X 施顏宗 一脈相承 全面起飛
    2年前以選秀狀元之姿加入,本賽季即以顯著地成長成為球隊拿下總冠軍的助力,施顏宗熬過菜鳥球季,他知道只有不斷地苦練、進化才能獲得更多上場機會,也才能證明屬於他的「這個我來」時刻就是現在。
    話題
    環日本突圍展現戰鬥力 馮俊凱南信州站功不可沒
    環日本南信州站,眼看賽前雨勢未減,所有成員著上雨裝,預備執行雨中的作戰任務。讓人振奮的是,台灣好手馮俊凱開賽不久即加入突圍,並且在十圈的賽道上,一直奮戰到最後一圈,才回到主集團的行列當中,任務執行相當到位的他,本日第29位完賽。
    話題
    運動抗老新佐證 美研究:每天慢跑30分鐘可延壽9年
    耐力運動可以延長壽命有新的研究來佐證了!美國一項新研究指出,運動不只能讓人維持良好體態,還有機會延緩細胞老化,讓人更加年輕。此研究表明,維持每週五天、每天跑30分鐘的高度活躍運動模式就可以讓你延壽9年。
    話題
    環日本美濃站 科爾蒂納衝出單站第三 再穿白衫
    環日本第四站,於岐阜縣美濃市進行,也是八站當中相對平坦的一站;比起前兩站的起伏,估計本站的爬坡賽段,不至於威脅衝刺好手的腳步,完成近140公里的賽程後,會是集團高速進站的結局。 回歸公路賽的節奏,開賽後兩名兔群跑出最高7分半鐘的領先優勢,但隨著主集團在最後三圈加快步調,寡不敵眾的兔群無力守成,包含最後一名突圍的勇兔;所有嘗試脫逃的成員,全數遭到大集團收編,預備開啟集團衝刺的劇本。
    話題
    美國女子靠手術甩126公斤,前後完全判若兩人
    根據英國《每日郵報》報導,一名住在美國猶他州布里格姆城的女子,名叫蒂芙尼·安德森(Tiffaney Anderson),目前26歲已經是兩個孩子的媽,她花了一段時間靠手術與運動努力減去126公斤的體重,消除身上贅肉的她,前後完全判若兩人,但是快速的減肥方式讓導致她身上多出了許多贅皮,讓她非常痛苦,近日只好在網路上求救並想辦法籌款去動手術,再把身上多餘的皮鏟掉。
    話題
    激勵新生代籃球愛好者,JORDAN西門町正式開幕
    自第一雙以Michael Jordan命名的Air Jordan系列正式推出起,伴隨Michael Jordan對獲勝的渴望與成就偉大的信念,JORDAN品牌已注定成為影響力超越籃球領域的文化象徵;而為持續傳遞JORDAN品牌的核心精神、激勵新世代將信念化為行動,結合完整服務與產品系列的JORDAN西門町於5月20日(六)正式落腳臺灣潮流與文化發展重鎮。
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