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端午節太放「粽」送急診 營養師點出吃粽子搭配這種食物減負擔
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端午節太放「粽」送急診 營養師點出吃粽子搭配這種食物減負擔
端午節即將到來，對於因為疫情悶壞了的人們，無疑是個舒壓的大好時機！但你是不是擔心肉粽吃多了又缺乏運動，對腸胃造成負擔、體重又失守？趙函穎營養師指出，曾有個案每天三餐各吃 1 顆粽子，端午假期結束後血壓升高至 190、血糖也飆至 220，甚至引發心血管疾病，導致無法呼吸而緊急送醫。趙函穎呼籲三高患者更應注意飲食搭配，並分享 3 大「粽」點：細嚼慢嚥、補充水份，以及搭配高 CP 值的蔬果，才能享用美食無負擔。
林郁婷打敗東奧銅牌女將 勇奪生涯第二面世錦賽金牌
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林郁婷打敗東奧銅牌女將 勇奪生涯第二面世錦賽金牌
台灣女子拳擊好手林郁婷遠赴土耳其伊斯坦堡參加 2022 年世界女子拳擊錦標賽，歷經連日奮戰，昨（19日）於 57 公斤級決賽，以 4:1 擊敗去年東京奧運銅牌、義大利女將泰斯塔 (Irma Testa)，勇奪金牌，這也是她生涯中第二面世錦賽金牌。
研究：運動30分鐘後立刻減輕憂鬱症狀 考試、演講前先運動提高效率
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研究：運動30分鐘後立刻減輕憂鬱症狀 考試、演講前先運動提高效率
以往許多研究已指出，規律運動可以緩解憂鬱和焦慮症狀。不過，運動的好處不只如此，根據一篇新發表於 2022 年 3 月《Science Daily》的美國愛荷華州立大學研究指出，運動 30 分鐘之後，可減輕「憂鬱情緒狀態」與「失樂」等憂鬱症狀至少 75 分鐘，研究者建議憂鬱症患者在進行考試、演講等心理或認知要求較高的事之前，先運動會讓你效率更好！
Nike推出最新影片《Seen It All》 40位傳奇運動員共同展望下一個50年
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Nike推出最新影片《Seen It All》 40位傳奇運動員共同展望下一個50年
Nike推出最新的主題影片《Seen It All》，這部影片由電影製片人 Spike Lee 執導，共有超過 40 位 Nike 傳奇及現役運動員在片中出鏡。內容回顧歷史，承諾未來，與每一位運動員共同慶祝品牌 50 週年。
減脂走斜坡20分鐘=平路1小時？ 做這件事讓日走8000歨比1萬步好
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減脂走斜坡20分鐘=平路1小時？ 做這件事讓日走8000歨比1萬步好
「日行 1 萬步」健康又消脂？不過，日本專家青柳幸利在《日經》網頁報導中卻持相反意見，提出「每日 1 萬步有可能縮減壽命」的觀點，他還著書分享他經研究發現，「日行 8000 步加 20 分鐘中強度運動」才是健康的黃金法則！究竟這個黃金法則有什麼好處？如何執行？
Larry與迪卡儂同事一同參賽，以實踐驗證自家商品的性能
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2022 XTERRA TAIWAN 動人故事一再上演，留下美好回憶
XTERRA TAIWAN 2022 年以全新形態更加體現不同的賽事風情，不論是賽道規劃、場地設計、活動安排及高規格的軟硬體設備安置與特色餐飲等，都令參加選手與親友們驚喜不已，擁有了一個極富挑戰又難忘的美好假期。
美研究證實﹕持續不運動是導致COVID-19重症最大的風險因素
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美研究證實﹕持續不運動是導致COVID-19重症最大的風險因素
台灣新冠肺炎疫情緊繃，許多人又開啟足不出戶的宅模式。然而，一項發表於《英國醫學期刊（BJM）》的研究發現，每週運動不到 10 分鐘的 COVID-19 患者，其住院率、重症率與死亡率都明顯高於有運動習慣的患者。研究證實，「持續不運動」是除了高齡和器官移植史之外，導致 COVID-19 重症最大的風險因素！
台灣之光！ 詹喬愉無氧登頂世界第七高峰道拉吉利峰
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台灣之光！ 詹喬愉無氧登頂世界第七高峰道拉吉利峰
台灣登山家詹喬愉（三條魚）順利攀登海拔 8,167 公尺的世界第七高峰－道拉吉利峰(Dhaulagiri)，無氧登頂成功！三條魚今年三月底從台灣出發，遠赴位於尼泊爾的喜馬拉雅山脈，經過數次的物資運補以及高度適應，最終以無人工供氧的方式攀登（以下簡稱 無氧攀登）道拉吉利峰，寫下以最年輕的台灣女性無氧首登成功的記錄。
史上最高！ Wings for Life 全球路跑16萬人齊跑、募款逾1億4000萬
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史上最高！ Wings for Life 全球路跑16萬人齊跑、募款逾1億4000萬
全球最大規模、由 Wings for Life 脊髓損傷研究基金會主辦的第九屆「Wings for Life 全球路跑」，於 2022 年 5 月 8 日台灣時間晚上七點登場，今年度號召來自 192 個國家，共計 16 萬 1892 人參賽，更成功募集 470 萬歐元，相當於超過台幣 1 億 4000 萬元，賽事報名費及募款將全數投入作為脊髓損傷研究用途，幫助脊髓損傷患者重拾生活。而曾獲得多屆 Wings for Life 全球路跑台灣冠軍李智群，也攜手 Red Bull 電競選手石油王 Oil King（林立偉），邀集跑者們相約彩虹橋，一同享受這場與全世界的跑者零時差連線的路跑，共同為不能跑的人而跑。
全台最大200坪 Outlet 門市 PUMA 華泰名品城 5/6 擴大開幕
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全台最大200坪 Outlet 門市 PUMA 華泰名品城 5/6 擴大開幕
知名運動時尚品牌 PUMA 今（6日）於台灣最大露天美式購物中心 Gloria Outlet 華泰名品城擴大開幕，佔地規模超過 200 坪的全方位購物空間，同時也是全台最大 PUMA 門市，提供熱愛運動時尚的潮人們一站式輕鬆入手各項人氣單品，首五日更加碼推出限量好禮滿額贈活動，單筆消費滿 $3,000 元即可獲贈 PUMA 運動束口後背包，每日數量有限，送完為止。
台灣研究登全球權威ACSM：運動促進毒殺病毒與癌細胞
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台灣研究登全球權威ACSM：運動能促進毒殺病毒與癌細胞
全球權威的運動科學機構 ACSM（美國運動醫學會）官方期刊，於 5 月首週提出一篇重要報導，該研究來自台灣長庚大學，探討運動如何改變免疫細胞生物能量效率。報導中指出，規律而適度的運動，無論高強度間歇運動(HIIT)或是中等強度持續性運動，都能增進免疫細胞的有氧代謝效率、改善免疫功能，可降低大多數癌症的死亡率，對清除病毒亦有效。研究結果有助於確立抗病毒與防治癌症的有效運動方案：改善靜態生活者的心肺適能，同時提升自然殺手細胞的生物能量效率，進而增進對病毒與癌細胞毒殺功能。
染新冠病毒恐增肌少症風險！ 醫籲從年輕提早存「肌」本
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染新冠病毒恐增肌少症風險！ 醫籲從年輕提早存「肌」本
台灣 60-70 歲長者約 10% 患有肌少症，80 歲以上更將近 30%。而近期國外研究證實，新型冠狀病毒會影響神經、肌肉骨骼，恐造成肌少症，換言之，不僅中高齡者，未來肌少症罹病可能因新冠病毒影響年輕人，成為老少都該注意的問題。奇美醫學中心復健部暨老年醫學科醫師程信翰呼籲：「走入與新冠病毒共存的時期，更要留意營養均衡、規律運動，減緩肌肉流失，遠離罹患肌少症風險。」什麼是肌少症？請見 銀髮族的隱憂：肌少症 Sarcopenia
高齡者0食慾連吃都痛苦 營養師推「軟食力5大策略」讓長輩好口福
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高齡者0食慾連吃都痛苦 營養師推「軟食力5大策略」讓長輩好口福
台灣已進入「人口負成長時代」，少子化、高齡化的現象更趨明顯。衛生福利部國民健康署調查顯示，65 歲以上長者 70.6% 部分缺牙、21% 覺得自己牙齒功能狀況差、63.2% 因牙齒狀況、咀嚼或吞嚥問題而被限制飲食，對老人家而言，「吃」這個基本人權也變得困難重重。營養師提出軟食力五大策略，讓晚輩們幫忙長輩找回進食能力、享受好口福。
HOOD to COAST旅行集章單車遊風城 5/31前抽住宿券等大獎
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HOOD to COAST旅行集章單車遊風城 5/31前抽住宿券等大獎
風靡全球的人車接力賽「HOOD to COAST」，往年都是奔馳東岸，今年不同於以往，從南投出發跑至新竹，體會西岸風情。今年正式賽事來臨之前，Hood to Coast Taiwan 接續推出運動旅遊系列活動、賽前訓練營，單車旅行集章讓你跑透透整個新竹，還能抽住宿券、下午茶券等大獎，集章時間至 5 月 31 日止。
2022 XTERRA Taiwan墾丁
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越野巡迴賽滿五年，XTERRA 以夏威夷主題妝點墾丁會場
第五年舉辦的 XTERRA TAIWAN，是台灣指標型綜合越野賽事，除了帶領世界各國選手領略墾丁的山海風情，五年來也不斷進化，今年更將場地集中於石牛溪農場舉行，寬闊的林間草地佈上亮眼的賽道、EXPO 帳篷、休憩區等等，起終點拱門更採用全 LED 動態螢幕，令選手與親友們在主辦單位高規格的軟硬體環境中，度過了一個極富挑戰性又充實愉快的假期。