• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 啞鈴
  • 健身
  • 訓練動作
  • 核心訓練
  • 運動器材
  • 瑜伽
  • 上半身肌群
  • 重量訓練
  • 下半身肌群
  • 跑步訓練
  • 伸展
  • 跑步
  • 核心肌群
  • 跑10K
  • 瑜伽動作
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
網球
保健
工業染料蘇丹紅引發台灣食安恐慌!如果誤食到「它」你可以這樣處理
GoPro HERO12
綜合
運動相機 GoPro HERO12 真的值得下手?這 7 種改變一次告訴你
馬拉松訓練
跑步
馬拉松課表百百種,到底要選擇哪一種?
如何幫自己設計功能性肌力訓練課表? 美國教練提供2日課表範例
健身
如何幫自己設計功能性肌力訓練課表? 美國教練提供2日課表範例
  • 啞鈴
  • 健身
  • 訓練動作
  • 核心訓練
  • 運動器材
  • 瑜伽
  • 上半身肌群
  • 重量訓練
  • 下半身肌群
  • 跑步訓練
  • 伸展
  • 跑步
  • 核心肌群
  • 跑10K
  • 瑜伽動作
  • MORE
    網球
    打網球一天 10 元吃到飽?一顆茶葉蛋行情怎麼發展台灣運動產業?
    今天(7/29)一早,同事通知我,在我們球場舉行的市長盃網球賽,有球友舉白布條抗議,影射蓬勃和台中市政府官商勾結,接下來要調整球場收費機制,會讓球場變成富人專屬,有損市民權益!  一早,三立電視台記者不斷聯絡同仁,希望我接受電話訪問,我後來透過電話簡單說明了看法,但電視新聞一小節的報導往往因為時間很短,無法呈現完整的面貌,為了完整呈現,我決定公開說明整件事情的緣由! 蓬勃從2008年7月2日開始,取得中興網球場的經營權,依照合約規範,蓬勃每年支付101萬9,000元的金額給台中市政府,其餘球場任何修繕費用都由蓬勃自行籌措。根據我們收集整理全台的公開資訊,1年101萬9,000元的權利金,更由得標廠商自行負擔所有修繕費用,以這樣的合約規格來說,應該是過去9年來,全台灣網球場經營標案中,廠商付出成本最高的標案。
    網球
    RAFAEL NADAL 在巴黎紅土賽場十度封王  NIKE 細數其十大成就
    Rafael Nadal之所以被稱為網球史上最出色的紅土球員有很多原因。近日在巴黎賽場上史無前例的第十次奪冠進一步鞏固了他的地位。 據維基百科所載,他在紅土球場的精彩表現包括:法國網球公開賽首次參賽起連續十年內共奪九座冠軍。2005年4月起紅土球場81連勝創下公開化年代男子網壇單種場地最長連勝紀錄。2010年,拿下四座紅土大型賽事,首創「紅土大滿貫」。2017年蒙地卡羅大師賽第10次奪冠,成為網球史上第一位在大師賽事中實現10冠的選手,並在隨後的巴塞隆納公開賽中再次第十度掄元,而接下來的法國網球公開賽也拿下破紀錄的十座冠軍,成為網球公開時代在單一大滿貫賽贏得10次冠軍的第一人!
    網球
    給網球新手的5個建議
    網球是一項終生運動,大部分的人學習網球目標都是想對該運動提升表現、休閒娛樂或是參加競賽等,但是對初學者來說,在學習網球時要使用正確的技巧和進行有效的訓練以及在場上、場下該如何準備來擊出更好的球與如何防止在場上受傷。 以下整理了5點給網球新手的建議,讓你們在場上時能擊出更好的球。
    網球
    網球常見的運動傷害
    所有層級的網球選手都希望能增進在球場上的表現,然而預防受傷也是一樣重要的。事實上,提升表現與預防傷害經常同時並列為訓練的目標。雖然網球的運動傷害一般較少,但仍然可能而且確實會發生。傷害有可能是急性的,例如腳踝扭傷,或是慢性的,例如長期肩痛。不論急性或慢性,都可以透過許多方法預防,只要設計並施行正確的健身 計畫、選用適當的比賽球具即可。
    網球
    網球與移位訓練
    所有優秀的網球選手都知道追不到球的話再會揮拍也沒用。正確的移位技巧對於網球場上的勝敗非常關鍵,因為打網球時需要全方位的移動,例如向前衝刺去接球、後退回高球、左右橫移打遠身的正反手拍,所以打好網球的基礎便是能夠在長時間進行多方向的短距離衝刺移位,同時要保持平衡及對身體的控制並且做好擊球的準備。
    網球
    核心訓練對網球選手的重要性
    網球選手身體的上下、左右以及前後,都必須依靠核心或軀幹與其他部位連接,因此,核心訓練可說是相當重要的訓練。在現在網球中,旋轉的動作特別常見,因此核心顯得更特別需要被鍛鍊,除此之外,核心的訓練對所有運動項目也相當重要。
    網球
    6種網球上肢訓練,助球員提升平衡感
    平衡感對學習網球的人來說是非常重要的,則身體前後肌肉的平衡對場上表現的好壞以及容易受傷與否是非常關鍵的。鍛鍊良好的上半身有助於做出揮擊所需的強力動作,並提升肌耐力。在許多運動以及體能活動中,上半身的肌肉常常是訓練重點,對打網球而言則具有多樣功能。
    網球
    6種提升網球臂力的訓練
    對網球選手來說,擁有手臂力量是最重要的,但是,肩膀到手臂這之間的肌肉也是最容易受傷的,因此,要透過訓練來增加手臂肌肉力量,這樣不僅可以避免運動傷害的產生,也可以幫助在賽場上擊球時有更好的表現。
    網球
    5種提升網球跑速訓練
    現今的網球職業賽事不管在球速、步法速度、判斷、節奏等各方面都比過去還要快,一般來說,全面性、全方位的打法已經是現今的趨勢,為了負荷這種高強度的競爭,更需要加強速度的訓練,則體能與腳步是相輔相成的,擁有良好的步法能夠節省體能,而充沛的體能、敏捷的身體素質又能幫助步法的發揮。
    網球
    打網球必備的5種體能訓練
    網球是一項全身性的運動,除了要有擊球技巧之外也必須要擁有良好的體能才能好好在場上表現。體能訓練又稱體力訓練,是一種發展能量潛能以及能量潛能發輝有關的體能要素為目的的運動計畫,它也是所有運動員必備的基本訓練。
    網球
    想學網球,請先認識3種基礎發球
    發球是網球比賽開始的第一步,如果要發球速度快,必須掌握好球拍以及給予球最大力量和控制旋轉,當發球者能分配球和球拍運動的時間且身體處於穩定狀態後,就可以在發球的瞬間考慮擊出怎樣的高度、角度、打擊速度、距離網的距離和高度,之後就能擊出完美的發球動作。
    網球
    6種常見網球握拍方法
    一般來說,網球握拍法的種類有很多,則有六種是最常見的。許多網球選手在比賽中經常為了回擊不同的來球並將握拍法做些微整,則握拍的方式會直接影響球員在各個位置擊球時拍面的角度,也就是擊球後所造成的結果,對初學者來說學習正確的握拍法,可以更快掌握網球的技巧以及減少運動傷害的發生。
    網球
    網球──高爆發力、高耗體力的運動
    網球(tennis)網球是屬於一種高爆發力、高耗體力的運動,常見的有一對一的單打和二對二的雙打,對抗雙方隔著球網,用球拍將橡膠製空心球擊打至對方場地中,目標是令對方無法將球按規則擊回。網球現今是一項奧運中的比賽項目,非常適合各社會階層與不同年齡的人群來進行。
    網球
    Jordanne While:「我以輪椅網球為傲!」
    Jordanne While(喬伊斯·懷莉)患有遺傳性的先天性成骨不全症,在3歲時就開始接觸網球,而當時懷莉透過她的父親首次開始接觸輪椅網球。 「我開始接觸網球,是因為我爸爸也是坐在輪椅上打網球 ,我當時只是有模有樣的在學他,沒想到越來越覺得有趣,爸爸實際上是我的教練,一直教導我到12歲,直到現在我一直很熱愛網球,因為我覺得這項運動是具有挑戰性的,我以輪椅網球為傲。雖然我患有先天性成骨不全症,但這不能阻止我對網球的熱愛,而且Andy Murray(安迪·莫瑞)一直以來都是我的偶像!」懷莉說道。
    網球
    西方體育報導的感性與性感
    2015年澳洲網球公開賽中,加拿大網球明星 Eugenie Bouchard第二輪比賽遇上溫網亞軍Kiki Bertens。在贏得這場比賽後,Eugenie正將她的頭埋在她的雙手中,這時,一群男性的體育記者圍繞著她,然後向她提出了一個不尋常的請求。“你能不能為我們轉一個圈,告訴我們你身上穿的是什麼衣服?” “轉了一圈?”這位世界排名第七的女子網球選手重複當時的要求,表情不愉快的微笑著。“轉一個圈,就是原地旋轉,”記者重覆著。儘管任何一個女性運動員在任何一項運動中達成不凡的成就,它們被媒體呈現的方式仍然與男性被描繪的方式不同。   這個差異在里約奧運會場上充分的展示,而且己經被傳播在電視,廣播,和世界各地的網絡媒體上。儘管女性運動選手與世界頂尖的運動員並肩競爭的一面都被大肆的追捧及報導,但很難忽略女性運動員得到的評論並不是一致性的標準。
    • 上一頁
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 下一頁
    第3頁/共4頁
    • 啞鈴
    • 健身
    • 訓練動作
    • 核心訓練
    • 運動器材
    • 瑜伽
    • 上半身肌群
    • 重量訓練
    • 下半身肌群
    • 跑步訓練
    • 伸展
    • 跑步
    • 核心肌群
    • 跑10K
    • 瑜伽動作
    ABOUT
    Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
    All Right Reserved.
    版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
    CONTACT US
    service@sportsplanetmag.com
    錯誤回報
    • 關於我們
    • 著作權聲明
    • 隱私聲明
    • 免責聲明
    • 會員服務