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HIIT高強度間歇訓練的頻率？
最近，許多人會利用HIIT來做高強度的訓練，達到想要的鍛鍊目標。但是，若選擇這個方式，需要天天訓練嗎？是否一周內要做滿5-6天才能真正達到效果呢？
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HOPE & LOVE希望城市馬拉松  台北台南雙城開跑
你有多久沒有好好運動了？！跑步是一件很自信的事情呀！想跟美美一起在跑道上展現自信的自己嗎？「HOPE & LOVE希望城市馬拉松」即將在台北台南雙城開跑，10月14日台北晚安場 / 10月22日台南早安場，與超人氣美美一起正能量出發，準備開跑吧！   現在只要報名參加「HOPE & LOVE希望城市馬拉松」，即可獲得H.H先生獨家聯名設計款贈品《H.H先生–聯名T》《美美愛跑步–專屬帆布袋》《美美愛跑步–專屬運動毛巾》《完賽獎牌–美美限定版》。   還等什麼，千萬別錯過！現在就先來看看美美的獨家聯名贈品吧！
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KYRIE IRVING 臺北籃球之旅第二天 行程滿滿領略台灣球迷熱情
Kyrie Irving 訪臺次日行程滿滿，除了記者會，還參加了品牌與瓊斯盃籃球賽活動，見證台灣球迷熱情。他7月23日台北行第二天，分別參加了NIKEiD x KYRIE 3 球鞋創作設計決賽、分享NTC App運動員專屬課程及個人訓練心得，同時與Rima Zeidan (瑞瑪席丹)合作示範NTC訓練、最後則擔任瓊斯盃壓軸賽事開球嘉賓。Kyrie Irving 的到來，不僅激勵了所有參與粉絲、學員與瓊斯盃籃球賽所有參與者，更無私分享了他的許多訓練心得，為此次台灣行畫下完美句點。 在記者會上，Kyrie Irving 向媒體朋友分享他來臺的興奮感受，他表示：「臺灣美麗的風景及文化特色，特別是昨日造訪的西門町塗鴉牆，真的讓我印象很深刻，這也就是籃球的力量，能將世界各地的人連結在一起。從沒想過25歲的我能來到台灣，並見到這麼多喜愛籃球的人，真的很開心！」
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臺北世大運聖火傳遞 LOVE最後一站7月23日臺中國家歌劇院開跑
2017臺北世大運即將於8月19日開幕。代表賽會前哨的聖火傳遞已於6月20日在義大利杜林引燃母火，歷經10天4個國外城市緊湊熱烈的傳遞後於６月29日返回臺灣，並於7月7日傳遞至臺灣第一高峰-玉山。接著，聖火傳遞將依「LOVE」路線（將「台北」中文字形巧妙轉化為英文字LOVE(台北＝LOVE)，再用LOVE串連各縣市）跑遍臺灣22個縣市，散播世大運熱力與精神。各縣市傳遞以「人文、生態、產業」為主軸，期透過聖火傳遞讓世界看到各地獨特風采。L路線串起的澎湖、金門、連江三離島傳遞已於7月15日順利完成。7月19日至23日由O路線接棒，前三個縣市宜蘭、花蓮、苗栗已於7月22日順利傳遞完畢；7月23日，O路線來到最後一站-臺中市。
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KYRIE IRVING 首度造訪臺北  體驗台灣獨特文化
華麗詭變的運球、創意奔放的音樂才華、謙遜熱情的個性以及無懼自信的態度，Kyrie Irving 於7月22日首度來到臺灣，開啟為期2天的臺北籃球之旅。抵達首日，Kyrie Irving即以他獨特的個人魅力席捲流行文化重鎮西門町，並親自指導年輕球員發揮潛能，實踐「這個我來」的籃球精神；他也分別體驗手作珍珠創意特調與造訪士林夜市，並與球迷親切互動，感受臺灣豐富獨特的文化。
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2017仲夏路跑-百獸夜行 數千名跑者與星兒一起齊步跑
2017仲夏路跑-百獸夜行7月22日週六黃昏時刻於道南河濱公園熱血開跑，是第一個在文山區舉辦的河濱夜跑活動，賽事共分為21k半馬組、9k挑戰組、3k休閒健步組，賽事受到跑者熱情響應，名額全數額滿。結合公益，主辦單位提供免費3k名額給星兒家庭一同參與賽事，數千名跑者一起陪伴自閉兒跑向終點。
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創世基金會「舞動生命·讓愛高登」公益登高賽 8月26日CITYLINK南港店
創世基金會秉持「救一個植物人，等於救一個家庭」的服務理念，為支持植物人雙軌服務（包含植物人常年安養、到植物人宅服務），將與CITYLINK南港店合作舉辦公益登高賽，此次活動更邀來愛心大使豆花妹-蔡黃汝，該賽事將抽出十位幸運參賽者於活動結束後可與豆花妹一同享用早餐！創世基金會邀請社會大眾一起加入，透過親身參與公益登高賽籌措植物人雙軌服務經費。
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2017第五屆健達樂跑跑盃-兒童路跑賽 11/19中正紀念堂開跑！
全台最專業的兒童路跑賽事報名起跑！2017將邁入第五屆的「健達樂跑跑盃兒童路跑賽」以「挑戰」作為活動核心，透過不同的障礙，讓小朋友體驗到速度、敏捷、協調的重要性，鼓勵小朋友在生活中遇到阻礙時能勇敢去面對，並持有積極面對挑戰的態度與勇氣！同時更邀請「超馬名模」林又立擔任活動大使、世大運田徑好手「阿美族戰士」楊尉廷擔任推廣大使，希望所有小朋友加入挑戰自我的行列。2012年啟動國內兒童路跑的「健達樂跑跑盃」，今年特別增加障礙關卡，讓小朋友體驗到速度、敏捷、協調的重要性！11月19日將於中正紀念堂開跑，活動自即日起開始報名。   　「2017健達樂跑跑盃兒童路跑賽」將於6月15日中午12點開始報名，2017年9月20日晚間6點截止，7月31日前報名可享有早鳥九折優惠。
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UNIQLO x GIANT x Gogoro跨界合作 ，打造科技、永續、健康新提案！
隨著智慧科技的蓬勃發展，現代人的生活也發展出更多元的樣貌，健康、樂活以及生活的豐富性也更加受到重視。UNIQLO深入台灣市場，觀察到機車與自行車不僅是台灣人通勤的重要交通工具，更與休閒生活緊密連結，為了提供消費者更舒適、更美好的穿衣體驗，特別攜手GIANT(捷安特)自行車、GOGORO智慧雙輪兩大優質品牌，根據台灣人主要生活場景，以經典機能與秋冬最新流行商品，打造6大風格穿搭；並推出VR虛擬實境騎乘體驗、客製化UTme! GIANT(捷安特)與GOGORO全新貼圖…等體驗活動。期待透過此「質感生活新提案 西門店特別樓層」提供消費者嶄新的購物體驗。UNIQLO超越僅是販售服裝的角色，更是能帶給消費者健康、永續與創新優質生活靈感不可或缺的品牌。
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正確飲食  美國胖妹成功減去99公斤
正在減重的你，是否有掌握正確的飲食以及運動觀念呢？安德烈·巴洛（Andrea Barlow）是美國一名體重高達340磅（約170公斤）的胖妹，她一度胖到連鞋子都無法穿進去，直到巴洛透過減重計畫網站掌握正確的飲食、運動方式後，讓她成功減去了一半的體重，看著減肥前與減肥後簡直判落兩人。
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周思齊生涯百轟紀錄達成，啟動「百轟募百萬」募資計畫
曾領過「郭源治棒球獎學金」的周思齊，秉持著飲水思源、回饋社會的初心，創辦「球芽基金」，努力推廣「棒球閱讀教室」及「球芽留學計劃」，希望能夠藉由自身的力量與號召，用實際的行動對棒球運動向下紮根，邀請球迷朋友們一同關懷基層棒球。
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英國研究實證：規律運動能改善慢性疲勞症候群
你常常沒來由地覺得累嗎？現代人忙碌的工作與生活習慣，平日常常睡眠不足，就算已經躺在床上也輾轉反側難以入睡；一到週末就放縱自己長時間補眠，但是，往往睡得再多卻還是會覺得疲倦、提不起精神。若你有這樣的狀況，不妨參考一下一份英國最新的研究報告建議：嘗試著多做些運動吧！
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愛運動無國界 361°邀請您一起為勇敢追夢的選手們加油
眾所矚目的2017世界大學運動會已進入倒數計時1個月，屆時臺北市將湧進來自超過150個國家的菁英選手及熱情的運動迷，各家MIT企業也紛紛加入贊助夥伴的行列，而國際新興運動品牌「361°」同樣抱持著「支持每一個勇敢追夢的選手」的想法，正式宣布成為2018年「第18屆雅加達亞運會」官方合作夥伴，這是繼2010年廣州亞運和2014年仁川亞運後，連續第三屆支持亞運會，繼續向全亞洲、全世界傳遞「愛運動無國界」的理念。
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英國夫妻報健身房一起減肥，老婆獲得健美比賽亞軍
克萊爾·勞索（Clair Rauso）是一位42歲的家庭主婦，他與自己的丈夫都是過著愛吃又少運動的人生，久而久之兩人越來越心廣體胖，夫妻倆體重合計高達260公斤，直到有一天，丈夫逼著勞索一起上健身房運動，兩人才瘦身成功，瘦下來的勞索還去參加健美比賽並獲得亞軍，這一路走來的路程都讓人非常佩服。
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NIKE FAST42 訓練營 全臺頂尖跑者徵選開跑
​BREAKING2 代表的不只是速度更是態度的不妥協，跨越不可能，疾速再推進，用雙腳寫下自己的故事。 延續今年5月在義大利Breaking 2 人類馬拉松極限突破，與6月在台灣北中南三場的NRC Fast Camp 的跑者挑戰，接下來Nike於7月發起 FAST 42 訓練營頂尖跑者徵選活動，目的要找到勇敢挑戰極限、想要追求更快的你。Nike+ Run Club (NRC) 將透過全臺徵選，選出42名頂尖跑者，自9月開始為他們打造獨家訓練課程，挑戰自我極限的突破，並記錄跑者的訓練故事，激勵更多跑者挑戰疾速再推進！