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話題
瘦身減脂
瘦身
瘦身減重一陣子就停滯不前?原來是體重設定點在作怪!
台灣手搖飲
綜合
營養師實測!手搖飲只要加入這種配料熱量等同一碗白飯
原型食物
飲食
增肌減脂吃原型食物就很健康?醫師警告:別落入這4個原型食物的陷阱!
HIIT訓練入門
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安排間歇訓練的菜單很難?讓運動新手也能完成4種間歇訓練的方式
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    話題
    價值18萬的減肥氣球,你吞得下去嗎?
    減肥方法百百種,從民間偏方到專業療程不一而足,有人為了減肥不惜使用極端性的手段,也有人為了減肥借助各種藥物,砸下大筆錢只為了讓自己多瘦幾公斤。然而,要減肥一定得這麼痛苦嗎?數年前,美國有家公司研發推出了一種「胃中氣球」,讓你藉由減少胃內空間、增加飽足感的方式來降低食物的攝取量,進而達到減肥的成效;而在2016年9月,該公司所推出的這種Obalon胃中氣球系統終於獲得美國食品藥品監督管理局(FDA)的核可,得以公開販售這款產品及服務。
    話題
    DIY紙龍舟創意盡出 「紙箱戰紀」三百校園旱將熱血開跑
    繼去年首辦亞洲大型創意紙箱賽事「紙箱戰紀:啟程」,今年台灣區造紙工業同業公會(以下簡稱造紙公會)結合端午傳統節慶,以『陸上龍舟』主題重磅回歸! 「紙箱戰紀-陸上龍舟」於今(21)日下午1時30分假台北實踐大學體育館熱血啟航,現場擠滿近五百位師生參與。環保署廢棄物管理處處長賴瑩瑩、立法委員吳玉琴等貴賓蒞臨賽事開幕式,為來自全國二十多所大專院校、三百位校園旱將加油,參賽同學除了比龍舟製作創意、合作拼腳力速度、更要完成紙回收正確分類關卡,爭奪15萬元高額總獎金。 「紙箱戰紀」為台灣首創、亞洲唯一的大型紙箱賽事,造紙公會鼓勵喜歡新事物、愛動手做的創客 (Maker) 大學生們,用最環保的紙素材自製創意龍舟,親身體驗紙箱回收再創造的無限可能。「陸上龍舟」競賽規則為每隊8人,每4人一組分為2組,通過闖關和接力抵達終點奪旗完成競賽,最終選出「最佳團體獎」、「最佳造型獎」、「最佳設計獎」、以及「讚聲王」等優勝隊伍。
    話題
    從跑步中學到人生的一課
    也許今天的你已經跑步幾年了,在這個過程之中,除了身體的自我鍛鍊,你也不斷地研究跑步相關常識,甚至有許多也想開始跑步的朋友會諮詢你一些關於跑步的事項,你將你的經驗分享於他們,並一起相互打氣鼓勵。看著彼此,想起過去,次次穿越終點線之後的自己,每次的感受是什麼,是否曾因為過度練習而迷失了跑步的本質?現在的你是否又更不一樣了呢?
    話題
    馮俊凱狀態無虞 環日本京都站前段班進站
    環日本第二站,京都以風和日麗的天氣,迎接一眾自行車好手的到來!巴林美利達的衝刺主將科爾蒂納(Iván García Cortina)成功守門,他在本日的大集團衝刺排行第6,持續為車隊守護白衫! 歸咎於炎熱的天氣,科爾蒂納在終點前稍有抽筋,但帶隊的運動總監特里斯坦·霍夫曼(Tristan Hoffman)仍堅信,西班牙小將只要找回自己的節奏,肯定有再次問鼎勝負的機會。對於戰隊中遠道而來的歐洲成員們,如何迅速調整、適應,是我們眼前最重要的課題。
    話題
    2017 IAU 24H 世界盃錦標賽  中華台北代表隊陣容強勢登場
    2017 IAU 24小時超級馬拉松世界盃錦標賽,將在7月1日至2日於英國北愛爾蘭貝爾法斯特(Belfast, Northern Ireland)舉辦。這將是超級馬拉松運動的國際盛會,預計將有來自全球40個國家、近400位運動員一同參與。中華台北超級馬拉松代表隊,將由郭豐州秘書長帶領8位國內超馬好手出席!代表隊國手近期成績斐然,包含康庭瑞、鄭揚展、高志明、黃筱純、劉千聿、楊皇蘭、吳念湘、江伯盛,選手陣容堅強。
    話題
    International Yoga Day 國際瑜伽日 ── 與全世界同享身心靈的統一
    從2015年開始,國際瑜伽愛好者每年有一天可以大肆慶祝自己所喜愛的瑜伽,而且,是與世界上各個角落的民眾一起,歡慶這個舉世同享的世界性瑜伽日活動。
    話題
    腰大肌顧得好 腰酸背痛沒煩惱
    人體核心肌群的主要由腹肌、背肌與腰大肌組成。腰大肌主要由兩條肌肉組成,大肌肉連接股骨與脊椎,小肌肉連結骨盆與脊椎,藉由與上下大型肌群的連結,讓腰肌及成為下半身最重要的整體性連結肌群,同時也是增加器官功能的肌肉群,不過因為屬於深層肌群的腰大肌不容易被察覺到,導致許多時候會被忽略。
    話題
    美利達 2017 Taiwan Criterium 限時繞圈賽精彩落幕
    在眾多車手、志工及單車產業界的支持下,自美國引進的「限時繞圈賽」,於彰化明道大學再次登場,突破自由車賽路權和交管的侷限,讓參賽車友在台享受難得的飆風快感!本屆賽事吸引了近五百位選手報名,其中更包含了阿根廷、丹麥、荷蘭、美國及香港等地的菁英車手;而台灣首位旅外的自由車女將黃亭茵也特地出席站台,號召台灣的車手站出來,自己的比賽自己辦!首屆賽事擔任「比爾」車手的巫帛宏,今年成功守住榮耀,以單飛領先之姿,贏得「追殺比爾組」的冠軍!而今日賽事的最大贏家,則是王家豪、唐漢煌及陳建州三位選手,他們將於今年暑假前往義大利Team Colpack車隊實習,將有機會出賽歐洲巡迴賽。
    話題
    巴林美利達環日本首戰告捷 小將科爾蒂納斬獲白衫新人王
    環日本序幕站,於大阪府堺市(Sakai)揭開序幕!在2.65公里的個人計時賽當中,我們的西班牙小將科爾蒂納(Iván García Cortina)率先上場,出色的成績一舉讓他坐上領先者寶座!最終,科爾蒂納以單站第3作收,與單站冠軍僅0.83秒的差距,優秀的成績,一舉斬獲首站的白衫新人王!
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    2017 LAVA TRI 鐵人賽苗栗通霄站落幕 小憾收場
    「2017 LAVA TRI鐵人系列賽 - 苗栗通霄站」於5月20日及21日於苗栗通霄海水浴場舉辦。51.5公里標準鐵人三項賽事21日上午06:30於苗栗通霄海水浴場沙灘下水開賽,本屆賽事共有逾2,000名鐵人好手參賽,其中有973位選手參加515標鐵個人組、63組515標鐵接力組、219組選手參加TryTri三鐵個人組賽制、16組選手參加TryTri三鐵接力組賽制、530位選手參加鐵人二項個人組、134位選手參加TryTri二鐵組賽制。不過兩天熱鬧賽事之餘也傳憾事,一位首次參賽的中醫師在海泳項目不慎溺斃,目前尚由檢警單位調查中。
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    Nike Unlimited Stadium快閃田徑場 LED虛擬對手亦步亦趨 讓你和自己賽跑
    在馬尼拉的市中心, Nike 打造了據說是世界首座全 LED 螢幕的快閃田徑場,Nike 將這個場地設計成經典跑鞋 LunarEpic 的鞋底造型,也像一個碩大的腳印踩在城市的區塊之間。
    話題
    追夢永不嫌晚!4位90歲泳士,游回青春
    過去我們不斷報導關於高齡跑者的故事,像雖已過世,但卻令人難以忘懷的加拿大跑步傳奇巨星艾德·惠特洛克 (Ed Whitlock)、91歲的阿嬤貝蒂·林德伯格 (Betty Lindberg) 以6分57秒56的成績跑完了800米等振奮人心事蹟。不只是跑者,今天我們要報導澳洲四位平均年齡90歲的阿公,完成了4X50公尺的游泳接力賽。
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    無邊際泳池 Endless Pools──全方位的水中健身訓練
    游泳訓練只能到大型泳池嗎?現在有更好的解決方案了。因為環境的限制,一般人想要游泳通常得到公立或私立游泳池,在訓練上若想有大幅進展也許會相對耗時費工,不過,現在連游泳都可以更個人更客製化了,日前有代理商引進已在歐美風行數十年的無邊際泳池 Endless Pools,不但可以讓你愛游多遠就游多遠,還可以提供水中跑步機和水中阻力訓練等等,讓你的水中訓練更全面更多元!
    話題
    5種情境的微運動教學 讓生活成為運動場
    UNIQLO SPORT運動系列,三大卓越機能「AIRism」、「DRY EX」 、「DRY EX Ultra Stretch」,打造「更舒適、更美好」新運動穿搭,今年以「READY FOR EVERYTHING」為核心概念,顛覆運動穿搭,打破場合限制,將運動與生活融為一體,舒適簡約的設計,加上親民的價格,任何人皆可駕馭運動穿搭,無論何時在每個場合都能隨心所動,讓生活成為你的運動場!
    話題
    英國101歲諾曼第老兵成為全球最高齡跳傘人
    在英國,有一名101歲高齡的老爺爺名叫凡爾登·海耶斯(Verdun Hayes),他曾經是參與第二次世界大戰的老兵,近日,他與自己孫子陪同下完成了高空跳傘,最後成功以101歲又38天的高齡,刷新了高空跳傘的世界紀錄,成為全球最高齡的跳傘者!
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