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跑步時膝蓋總是「卡卡」!醫師教你簡單居家運動2招做10秒就能避免疼痛
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    話題
    跑者口碑賽事「2017臺北渣打公益馬拉松」今日開始報名
    由渣打國際商業銀行冠名贊助的「臺北渣打公益馬拉松」將於2017年邁入第四屆,今(2)日與主辦單位中華民國路跑協會共同舉辦啟動記者會,宣布2017年賽事將在2017年2月12日春節之後舉行,並於今(2)日下午四時整正式開放報名!   今年初的臺北渣打公益馬拉松於歷史記錄的低溫下起跑,讓參與的跑者們留下了深刻印象,也創造了跑者口碑。這次主辦單位再度跨界創新,「2017年臺北渣打公益馬拉松」邀請到陳金鋒和李毓芬為跑者鑑定「4大非跑不可的理由」,包括跑者將於2月12日穿上西班牙品牌JOMA的亞洲第一款馬拉松賽衣、和香港渣打馬拉松跑者同日起跑,並於賽後得到國內首枚獨家以施華洛世奇水晶鑲嵌的視障點字「完賽」字樣獎牌,還有機會參加True-Yoga-Fitness結合PowerMax全方位有氧與肌耐力交叉訓練營。另外,主辦單位也與臺灣奧迪合作引進Audi R8擔任跑者前導車,為跑者締造全新經驗!
    話題
    獨腿軍人Derek Weida,透過健身開啟嶄新的人生
    對於大多數人來說, 只能使用一條腿走路,是非常困難的事,但有些人只有一條腿也能創造更精彩的人生,這位獨腿男子他叫 Derek Weida。 Derek Weida 是一位美國退伍軍人,在當兵時,他被派去伊拉克戰場上,結果戰爭使他失去了一條腿,面對失去一條腿後的日子,他並沒有自暴自棄,他反而更努力去經營生活,他透過健身開啟他嶄新的人生。
    話題
    運動時代身體有話說:傾聽身體,運動人生更長久
    人生就是要動靜皆宜,才有趣好玩嘛!如果閱讀是一場寧靜的心靈旅程,那麼就讓我們一起在閱讀世界裡統統「動」起來,聆聽身體的神秘聲音。
    話題
    美國隊長怎麼練?讓 Chris Evans 來告訴你!
    帥氣的克里斯伊凡(Chris Evans),從小時候就開始慢慢接觸話劇的表演,長大後搬到紐約開始接受正統的表演訓練,隨後又與經紀人簽約開始往電影圈發展。拍攝的電影接連演出,像是:《非常男女》、《玩命手機》等電影,2005年靠著主演的驚奇四超人《霹靂火》打開知名度,深受一堆粉絲的愛載,而現在最廣為人知的肯定就是他2011年起飾演的《美國隊長》。
    話題
    超美型超火辣!15組健身狂的萬聖節裝扮
    萬聖節剛過,您是否有精心扮裝參加盛會呢?美國知名健身網站Bodybuilding.com精選了會員15種萬聖節裝扮,一起來瞧瞧!
    話題
    世界六大馬之一:2017芝加哥馬拉松11/1開放抽籤登記
    世界最著名的馬拉松賽事之一,在美國紐約,與波士頓馬拉松齊名。平坦的賽道和高額的獎金讓芝加哥馬拉松多次創造出世界最好成績。而對一般的參賽者來說,比賽路線充分展示了芝加哥的迷人之處,從市中心的摩天大樓到不同種族的聚集區。這些都是作為一般旅行者難以體會到的。不僅如此,2017年美國銀行芝加哥馬拉松也將迎來40周年慶典,屆時一定熱鬧無比。
    話題
    2017Garmin LAVA鐵人賽 屏東大鵬灣站熱烈報名中
    2017 Garmin LAVA鐵人賽屏東大鵬灣站暨年度冠軍戰將於2017年1月7-8日隆重登場,高速公路8線道全線封路,讓您享受飆速的快感,最安全的賽道讓您暢行無阻!各位選手請準備好您的飆速裝備,LAVA大鵬灣站的自行車項目絕對是您每年必參加的一場鐵人三項賽事。路跑段則是徜徉於景色宜人的大鵬灣環灣大道,沉浸在美麗的台灣海峽波光粼粼,林邊的沼澤濕地豐富生態景觀也將一覽無遺。 活動主會場則設於大鵬灣青州濱海遊憩區,青州擁有平靜的海域、完善的休閒設施及設備,除了讓您享受美好的游泳賽段,也非常適合攜家帶眷安排個2天1夜的鐵人渡假之旅。
    話題
    2016第12屆三星公益路跑 –「一家人」Run For Children
    台灣三星電子今〈30日〉舉辦《 「一家人」Run For Children - 2016第12屆三星公益路跑 》活動,特別邀請里約奧運女子53KG舉重金牌得主 許淑淨、反曲弓黑馬射手 高浩文、台灣箭后 譚雅婷、翻滾吧!男孩 李智凱及跨欄一哥 陳傑擔任領跑員,吸引2萬5千名親子跑者於台北市府廣場前熱鬧起跑,號召全民齊力為改善偏鄉數位教育資源盡一份心力!延續歷年的公益精神,在臺北市林欽榮副市長、臺北市政府體育局鄭芳梵局長、駐台北韓國代表部千成煥課長、中華奧林匹克委員會陳士魁副主席、家扶基金會社資處林秀鳳處長、中華民國路跑協會曹爾忠理事長等多位貴賓的見證下,台灣三星電子李載燁總經理將共計250萬元的報名費用,全數捐贈予財團法人臺灣兒童暨家庭扶助基金會〈以下簡稱家扶基金會〉,聚集全民的公益力量,持續為偏鄉孩童打造更均等的數位學習環境,支持台灣偏鄉孩童勇敢追求夢想。
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    2016臺灣自行車登山王挑戰收兵 Oscar Pujol Munoz封王 世錦賽
    2016臺灣自行車登山王挑戰收兵,UKYO車隊Oscar Pujol Munoz技高一籌,以3小時29分43秒92封王,抱走一百萬元獎金。「最強素人車手」范永奕總排第14拿下國內第一。世錦賽冠軍Emma Pooley封后,liv宜蘭縣陳姿吟奪國內第一。
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    2017高雄MIZUNO國際馬拉松,10月31日21時開放網路報名
    南台灣迎春最盛大馬拉松──「2017高雄MIZUNO國際馬拉松」,將於106年2月12日(星期日)在高雄國家體育場世運大道熱情開跑。今(105)年10月31日晚間9時起於http://www.khm.com.tw開放網路報名。 賽事路線串聯高雄名勝美景,也是全臺唯一以城市中心地標為主要路線的馬拉松,想體驗「最友善的城市馬拉松」的朋友,千萬別錯過!  
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    如何當超人?Henry Cavill的增肌飲食大公開
    還記得《超人:鋼鐵英雄》和《蝙蝠俠對超人:正義曙光》這兩部電影嗎?裡面的男主角亨利卡維爾(Henry Cavill)帥氣外貌和以及壯碩的身材是不是很吸引你呢?但是,原本外型風度翩翩、身材穠纖合度的亨利卡維爾,如何化身成肌肉猛男的,就讓我們一探究竟。
    話題
    臺灣登山王熱鬧登場!各國好手勇闖合歡山武嶺
    2016臺灣自行車登山王挑戰10月28日登場,計有來自36個國家的385位車友同場尬車,包括環西登山王西班牙Omar Fraile、兩屆臺灣登山王丹麥John Ebsen、臺灣唯二世界Ⅰ級車手馮俊凱、黃亭茵、世錦賽金牌英國Emma Pooley等,精采可期。   這項挑戰今年共有來自36個國家、地區的385位車友報名,10月28日上午6時30分,將從海拔幾近0公尺的太平洋濱花蓮七星潭,經太魯閣高聳深邃的高山峽谷、直達海拔3275公尺的臺灣公路最高點合歡山武嶺,全長105公里。
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    極地超馬好手林義傑自創品牌「SUPERACE」 訴求自我超越
    極地超馬好手─林義傑推出機能時尚服飾品牌SUPERACE,從運動員的經驗與需求出發,並結合機能性、環保與時尚設計。昨(10/27) 品牌正式發表,熱愛運動的名模好友王心恬出席發表會,身著SUPERACE演繹運動時尚之美!品牌更以百萬打造全球唯一結合「行動補水x O2O概念試衣間」的行動展示車,將於11月26日「SUPERACE RUN愛水守護日」路跑活動中,讓跑者們隨時補水!凡報名參加路跑賽,就能得到SUPERACE Eco-lor機能布料背心一件、手攜式水壺套等好禮。該品牌商品11月起將於SUPERACE品牌官網,以及實體店家夥伴如拓荒者、277自轉車等通路販售,價位從NT$ 880元~NT$ 8,680元之間,無論設計到用料質感都屬上乘,是熱愛運動又注重生活品質的你不可或缺的運動配備!
    話題
    完賽七大洲馬拉松的弦外之音:讓台灣被世界看到
    每個人開始跑步的動機不同,有的人是為身體健康,有的則是想要瘦身。《菜鳥跑者的七大洲馬拉松:用熱血挑戰人生無極限!》的作者方俊強,是一位素人跑者,他花了4年的時間跑遍了世界7大洲,這樣聽上去像是一位熱血的跑者,但你一定想不到其實在4年前,John是一位從不運動的人。
    話題
    蘋果iOS 10新增多組運動Emoji表情符號 讓你盡情表達對運動的熱愛
    愛運動的你,在聊天時有更多表情符號可以用了!如果你是使用iOS配備如iPhone及iPad等等,也將作業系統更新到iOS 10了,那麼也許你已經發現,在表情符號(Emoji)選單中多了好幾組運動主題的圖案。上個月發佈的iOS 10更新,蘋果一共新增了72個新的Emoji表情符號,除了強調不同種族、膚色、髮色等等外表特徵,以及性別平等的議題之外,還新增了跑步、騎單車等等運動主題的表情符號,讓你在聊天時能夠更盡情地表達自己的訊息了!
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