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粽子1顆熱量要運動1小時?營養師提供4大妙招教你這樣吃粽也不胖!
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話題
選手村食物多難吃?奧運選手們天天報到麥當勞
自2016里約奧運開幕以來,許多奧運選手都吃不慣選手村的食物,而當地的麥當勞成為他們最受歡迎的餐廳,不過由於每天上門的運動員數量實在太多,再加上他們的食量實在太驚人,因此麥當勞將從免費供應給選手的食物變成只可以限量供應,麥當勞限制每位選手最多只能點20份餐點。
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無論如何都要慶祝!吉里巴斯舉重選手詼諧熱舞成為全場焦點
奪金還是破紀錄?都不是。這位選手抓緊每個曝光機會大跳開心熱舞,目的是為了讓世界注意到這些快要被淹沒的太平洋島國。 這位來自太平洋島國吉里巴斯 (Kiribati) 的David Katoatau,2014年便以他在格拉斯哥舉辦的大英國協運動會中,在舉重台上開心跳舞下台而爆紅。
話題
澳洲選手輸球洩憤 吃下8000多大卡慰勞自己
為了安慰自己輸球出局的心靈,澳洲羽毛球男雙選手沙旺·塞拉辛哈(Sawan Serasinghe)日前在被淘汰後,決定用瘋狂的卡路里來填滿他胃“一飽解千愁”。 他準備了一頓超級豐盛的麥當勞盛宴,總熱量高達8369卡路里! 對他而言這更像是一種解脫,他說:“為了比賽一直在控制飲食,終於是時候可以來亂吃一通了。”
話題
放棄模特兒生涯!超模美女奔進奧運殿堂
在2016里約奧運女子3000公尺障礙賽跑道上,有一名相當亮眼的運動員選手,長相甜美,身材又高挑。據外媒報導,她原本來是一名模特兒,後來為了跑步而放棄模特兒生涯,她來自美國,名叫柯琳·奎格利(Colleen Quigley)。 奎格利在13歲時就被星探挖掘,走上模特兒之路,曾多次登上雜誌首頁,也為百貨公司拍攝廣告等。 不過對奎格利來說模特兒不是她真正想要走的路,於是毅然決然退出。 透過努力,奎格利考上佛羅里達大學,並獲得全額獎學金,就學期間她參加了全美大學錦標賽、並在障礙賽中奪冠,確定自己很想成為一名職業運動員。 畢業後,奎格利接受專業訓練,並獲得Nike的贊助,繼續在田徑之路上開始深造。
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敬偉大奧運精神!兩位女子長跑運動員互助迎向終點
奧運除了是讓各國優秀的菁英運動員齊聚一堂並競爭較量,但它最初的精神就是讓所有人能互相理解、彼此合作、建立友誼與公平競爭的殿堂。
話題
這樣也能贏?巴哈馬田徑女將飛撲終點奪金
里約奧運女子400公尺決戰落下帷幕。巴哈馬田徑女將肖娜·米勒(Shaunae Miller)憑藉著最後時刻的奮力一躍,以0.07秒的優勢驚險戰勝美國名將愛麗森·費利克斯(Allyson Felix),奪得了該項目的金牌!成績為49.44秒。 米勒於第7道出發,她在槍響之後就一馬當先,遙遙領先所有對手。最後一個彎道出來,米勒至少還領先第二名的費利克斯有20公尺之多。但隨後費利克斯開始加速,米勒漸漸顯現出體力不足,兩人的差距越縮越小。 在最後一刻,眼看米勒已經跑不動了,費利克斯馬上就要超越了,這位巴哈馬女將突然一個前衝奮力「撲」向終點!
話題
牙買加閃電柏特 生涯五大巔峰時刻
牙買加閃電尤塞恩·柏特(Usain Bolt )在比賽後身披國旗慶祝獲勝。來讓我們看看牙買加閃電近幾年的五大巔峰時刻,簡直勢不可擋。
話題
敬偉大的友誼!波蘭鏈球女將戴亡友手套奪金
在2016里約奧運會女子鏈球決賽中,波蘭名將安妮塔·沃達雷茲克(Anita Wlodarczyk)以82.29公尺的成績奪得金牌創下世界紀錄,並超越自己去年創下的81.08公尺數據。 而最感人的事就是沃達雷茲克是戴著她已經去世的好友卡米拉·斯克利莫夫斯卡(Kamila Skolimowska)的手套參加的比賽。
話題
奧運標槍選手Julius Yego:Youtube是我的教練
每位選手的背景、環境、天生條件都不同,然而出色他們的背後,都有著一些不為人知的辛酸,因為能夠登上奧運的聖殿,絕不單靠運氣,因為運氣是建立在實力的根基之中。除了自身的努力之外,訓練條件還包括了國家給予的資源,但由於國情的不同,並非每個國家都能給予選手絕對足夠的照護,在很多重要的時刻,還是得要靠自己,才能闖出一片天。
話題
NIKE SWIFT田徑服裝進化史
為了在賽場上爭取冠軍,每0.01秒對運動員來說都非常重要,這也是為何Nike一直致力於“ 整體速度系統”的創新來排除干擾因素,幫助運動員全神貫注於比賽本身。追溯自1996年,Nike發現緊貼身體的紡織材料能夠有效降低空氣阻力,並將這一理論付諸嘗試。Nike運動研究實驗室(Nike’s Sports Research Lab)的科學家與空氣動力學家們攜手於2000年為雪梨的運動盛會推出了第一代Nike Swift田徑服裝,並在之後持續推出進化科技裝備至今。
話題
里約奧運女子馬拉松:克服變數,締造堅持的奇蹟
8/14早上9點半,在快30度的高溫之下,完成了2016里約奧運女子馬拉松的競賽,由肯亞老將蘇姆貢(Jemima Sumgong),以2小時24分04秒 ,拿到金牌。然而能夠在這樣酷熱的天氣之下跑完42.195公里的距離,她們背後的努力是我們無法想像的。
話題
尼凱克破400m世界紀錄奪金 消滅南非20年無金牌魔咒
來自南非的短跑新秀韋德·范·尼凱克 (Wayde van Niekerk) 2015年在北京田徑世錦賽以43秒48奪冠之後,世界田徑界便有了一個普遍的感覺,那就是麥可·強森 (Michael Johnson) 高懸20年的奧運會紀錄(43秒49)在里約可能不保。尤有甚者,尼凱克不但打破這個紀錄,他連強森稱霸17年的世界紀錄都改寫了。
話題
奧運選手驚人食譜大公開!
不同競賽的屬性,對選手身體組成的要求也有所不同,可以分為非體重分級的項目與體重分級。 非體重分級項目著重在選手的體脂肪百分比,適當的體脂肪百分比有助於選手運動表現;太高有礙運動表現,太低對健康則會造成負面的影響。 由於選手賽前期間的體能訓練分量會較高,如果在此時期進行積極的減重計畫,則容易造成選手體力不堪負荷。 而選手要面臨的第二個挑戰是在過磅後與正式比賽前,該如何在這段期間進行營養補充,讓自己在參賽前的能量、體力與精神各方面達到最佳備戰狀態。 幫助選手了解吃什麼食物可達到營養均衡,以及如何選擇自己所需且合適的食物與份量和飲養,這樣的概念與技巧對於選手出國比賽尤其重要,此概念與技巧可以讓選手面對不同地區、不同國家的飲食,仍能做出正確的選擇。 要成為奧運選手,時時刻刻的苦訓練是不夠的!想要獲得金牌,選手需要特別加強營養攝入。
話題
再創歷史 愛沙尼亞三胞胎姊妹共闖里約奧運的終點
這次的里約奧運會上出現了罕見的一幕,就是來自德國愛沙尼亞的三胞胎選手Lily, Liina,和Leila共同登上奧運舞台。這個畫面關注度幾乎快等於第一名回來的肯亞選手,也是奧運史上第一次有三胞胎同時參加。
話題
三連霸!牙買加閃電里約奧運首奪金牌
2016年里約奧運會男子100公尺巔峰對決,牙買加閃電柏特(Usain Bolt)以9秒81的成績奪得冠軍擊敗美國宿敵加特林(Justin Gatlin),摘下本屆奧運首面金牌完成在100公尺短跑奧運三連霸,寫下田徑歷史紀錄,而加特林以9秒89奪得亞軍。
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