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    adidas官方購物網雙11 POWER WEEK
    話題
    雙11購物節 adidas、Reebok官方購物網下殺39折
    雙11購物節即將來到,迎來全年度最夯的電商購物節活動,知名運動品牌adidas、Reebok官方購物網都下殺一波折扣。adidas”POWER WEEK”11/2開跑,官網全館不限商品任選2件75折、3件65折,OUTLET專區更有部分商品入手價直逼39折!Reebok雙11活動於11月3日至11日,全館不限商品任選2件75折、3件65折,OUTLET專區則有部分商品不到4折,錯過這次再等一年!
    開廣飛跑50K晉升國際級IAU銀牌賽事
    話題
    開廣飛跑50K晉升國際級IAU銀牌賽事 洪一仁大破全國紀錄
    2020 開廣飛跑盃超級馬拉松於 31 日在大佳河濱公園開跑,這屆配合 2021 年將辦理 IAU 50 公里世界錦標賽,特別改換地點擴大舉辦並且試跑賽道。結果賽事成果大躍進!50 公里錦標賽由陸軍超馬好手洪一仁以 3 小時 12 分 59 秒奪冠,並將全國紀錄向前推進 5 分鐘,距離 IAU 國際級標準僅剩 7 分之差,大大將台灣超馬短距離項目水準再次提升。同場更有多達 6 位跑者成績達標 IAU 國家級標準(男子 03: 25:00、女子 03:58:00),讓賽事獲得銀牌標籤認證,成為亞洲頂尖 50 公里賽事!
    運動訓練後只補充蛋白質
    話題
    重量訓練後只狂補充大量蛋白質並不會讓肌肉更快速成長!
    大家都知道蛋白質對於肌肉的成長有十分重要的功能,然而,在運動訓練過後只補充大量蛋白質就可以嗎?其實,與單純攝取碳水化合物相比,結合部分蛋白質(每小時0.2–0.4克/公斤)與較少量碳水化合物(每小時0.8克/公斤)的餐點,已被證明具有同等或更有效促進糖原恢復的作用。
    2020長榮航空城市觀光半程馬拉松盛大開跑
    話題
    長榮航空城市觀光半程馬拉松盛大開跑 2021年將升級全馬賽事
    2020 長榮航空城市觀光半程馬拉松 25 日於總統府前廣場盛大開跑,長跑名將曹純玉與謝千鶴分別在女子半程馬拉松與 10 公里完成三連霸,疫情後第一場路跑賽就在男子 10 公里奪冠的李奇儒更大呼:「在台灣真好!」主辦單位表示,2021 年的長榮航空城市觀光馬拉松將升級為全程馬拉松,參賽人數也會提升到兩萬四千人。
    ASICS WORLD EKIDEN亞瑟士全馬團隊挑戰賽
    話題
    ASICS WORLD EKIDEN亞瑟士全馬團隊挑戰賽 邀你組隊點燃線上戰火
    受到全球疫情影響,國際大型馬拉松賽事頻頻停辦或轉向線上跑(Virtual Racing)形式,讓跑步愛好者可以持續挑戰自我。受到日本悠久歷史跑步文化「箱根驛傳EKIDEN」的啟發,運動品牌亞瑟士讓線上跑提升到新的層次,舉辦ASICS WORLD EKIDEN亞瑟士全馬團隊挑戰賽,連結不同時空的跑友們,可以相互勉勵扶持,為共同目標起跑,以六人型式組隊完成一個全程馬拉松,再無時間與距離之分,更加凝聚團隊精神。
    購買4 CORE YOGA四核心瑜伽教學書
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    有六塊肌真的比較健康
    話題
    擁有六塊肌是健康的象徵?這三個健身目的你先搞清楚
    六塊肌或馬甲線一直都是許多人健身前的首要目標,但真的擁有了它們就表示身體比較健康嗎?要進入這項議題之前,我們先來了解一下自己健身的目的,最常見的有健康、體形和體能這三種,然而,對於大多數的人來說只要固定養成運動及控制飲食的習慣,就能夠達成上面這三種目標的基本值,例如一個體重過重的男子,只要每天少喝一杯全糖的手搖飲再加上跑步30分鐘,那相信他的健康、體形與體能都會充分的獲得明顯的改變,因此,這三個目標是相互不衝突,但只要突破一個臨界點時,就會讓這三者出現衝突的因素,接下來我們將告訴你原因。
    英友達LAVA環屏東自行車挑戰
    話題
    英友達LAVA環屏東自行車挑戰 美景讓眾多老車手們都讚不絕口
    於10月17、18日假屏東縣盛大舉辦第一屆「英友達LAVA環屏東自行車挑戰」,兩天一夜的行程共吸引了將近500多名選手報名參加,沿途依山傍海的絕美景致,深獲許多自行車族群的喜愛。在10/17早上10點於涼山遊憩區集合,由立法委員榮譽顧問余宛如、英友達國際企業總經理洪祥益、台灣鐵人三項董事長林澤浩、最速鐵人男神楊一展等人鳴笛下,正式展開為期兩日的自行車挑戰活動。
    話題
    增肌時只攝取蛋白質夠嗎?你還需要這3種營養素!
    說到增肌,一般人都會聯想到要多攝取蛋白質才能幫肌肉增長,其實,想長肌肉可沒這麼簡單。增肌除了要維持重訓的頻率外,飲食也是關鍵。飲食部分,必須要攝取這3大營養素,才能幫助我們養成肌肉。所以,還停留在增肌只要吃蛋白質就好嗎?根據許多國外研究指出,以下為除了蛋白質外,身體必需的3大營養素。雖然攝取足夠的蛋白質是讓肌肉撐著或減緩肌肉流失,但是沒有搭配運動以及攝取其他營養素,也是徒勞無功。
    台灣經典賽事全攻略
    話題
    全球第一本介紹台灣鐵人三項及馬拉松賽事書籍問世!
    台灣各類耐力型賽事2019年共舉辦約999場,舉辦頻率之高堪稱世界第一。在武漢肺炎後更是領先全球陸續舉辦超過千人的大型賽事,而為了能讓海內外的參賽者從不一樣的角度認識台灣,醫護鐵人於日前發表全球第一本介紹台灣知名路跑、馬拉松、自行車、越野賽、長泳、鐵人三項耐力型賽事書籍。書中不僅精選全台38場經典賽事供讀者參考,還提供每場賽事所需具備之相關運動防護的知識。
    重量訓練會影響身高發育
    話題
    重量訓練會阻礙身高發育?多位醫學專家做出3個重要建議
    年輕就開始重量訓練會容易長不高!相信這句話一定有很多人都聽過,但真的太年輕就開始接觸重訓會影響我們的身高發育嗎?那為何國外有許多的人從小就開始接觸健身或舉重,但也沒聽說會長不高甚至它們還長的更好。其實,當有人對你發出這樣的問題時,最有可能的就是擔心重量訓練或舉重會影響我們的生長板成長。
    步行運動能減去多少脂肪
    話題
    每天進行一小時的步行運動能減去多少脂肪?
    步行是一個簡單又不需要太多裝備和場地的運動模式,它可以幫助身體消耗熱量並提供許多健康的好處,儘管如此,步行這個方式與其它的運動訓練相較之下,仍然有許多人都覺得對減脂無效,接下來這篇文章,我們將介紹當你每天步行一小時會出現什麼樣的變化。
    親子運動
    話題
    調查:每週親子一起運動 父母不憂鬱、小孩情緒更穩定
    身為父母的你平常有和孩子一起運動的習慣嗎?董氏基金會 2020 年最新調查指出:與父母一起運動的青少年情緒穩定度較高,主因是親子一起運動能提升彼此的心韌性,讓親子身心更健康。另根據董氏基金會 2013 年的調查也顯示,父母每週與孩子運動的次數越多,父母越不容易出現憂鬱情緒!
    話題
    可以長期採用間歇性斷食來減重嗎?會讓肌肉量下降!
    無論是在減肥或是減脂的你,一定都有聽過間歇性斷食法 (Intermittent Fast)!這種飲食法在國外非常熱門,除了可幫助減輕體重及降低罹患疾病外,還有許多國外研究專家指出,它對於身體新陳代謝的好處作用,遠比一般的飲食方式要來的健康且有效。但是,真的長期可以這樣嗎?讓我們看看專家怎麼說。
    倫敦馬拉松Kipchoge七年來首敗
    話題
    倫敦馬拉松Kipchoge七年來首敗 主因最後15K發生這件事
    2020倫敦馬拉松因新冠肺炎疫情延賽6個月後,4日在大雨中開跑。因應疫情,第40屆倫敦馬拉松只保留精英組別,並改在聖詹姆斯公園進行19.6圈、42.195公里的繞圈圈大賽。原本賽事焦點落在史上第一與第二快-基普喬蓋(Eliud Kipchoge)與比基利(Kenenisa Bekele)」的王者對決,不料賽前Bekele因傷退賽,Kipchoge跑到後段被耳塞擾亂跌入第八名,最終衣索比亞選手基塔塔(Shura Kitata)大爆冷門,以2小時05分45秒奪冠。
    話題
    男賊企圖搶劫手機,被巴西UFC女子職業選手打到變豬頭!
    做壞事真的要小心!巴西某位男賊試圖搶劫這位女子的手機,沒料到竟然被對方暴打一頓,原來這位美麗但卻兇猛的女性是巴西知名綜合格鬥(MMA)選手,她有著鐵娘子(the Iron Lady)稱號,這位男賊不僅被打成豬頭外,還滿臉濺血。
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