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    2022田中馬拉松中籤率不到五成! 2.9萬人好想跑
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    2022田中馬拉松中籤率不到五成! 2.9萬人好想跑
    「台灣品牌國際賽事冠軍」台灣米倉田中馬拉松睽違一年即將於 2022 年 11 月 13 日登場,因豐富的補給、夾道歡迎的鄉親與美不勝收的農村景色,歷年來在運動筆記網站的評價皆有 4.5 分以上的水準,也成為台灣最難中籤的馬拉松賽事。主辦單位於 6 月 13 日上午公布抽籤結果,共抽出 13,016 人,中籤率 44.77%,沒中籤者換算多達 2.9 萬人,著實是全台最需要「靠人品」的馬拉松賽事!
    運動量多少能降低憂鬱情緒?   研究﹕短時間快走就明顯有效
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    運動量多少能降低憂鬱情緒? 研究﹕短時間快走就明顯有效
    我們都知道運動不只讓身體好,也能讓心情好、減少憂鬱與焦慮情緒,是最健康無副作用的心情特效藥。但是,多少運動量才能達到降低憂鬱情緒的益處呢 ? 根據一項今年 4 月發表的新研究指出,避免憂鬱相關症狀並不需要大量運動,即使是微小的身體活動例如快走,都能大大降低患憂鬱症的風險。
    2022新竹城市馬拉松開報!  10/15南寮運動公園起跑復刻賽道
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    2022新竹城市馬拉松開報! 10/15南寮運動公園起跑復刻賽道
    睽違兩年的新竹城市馬拉松回來了!由於疫情影響,原定於 2020 年 3 月辦理的城市馬拉松最終只能停賽,在萬眾期盼下,今年 10 月 15 日,新竹市政府與運動筆記希望讓城市馬拉松再度跑回熱情,今(10)日 12:00 開放報名,市長林智堅更為新竹馬拍攝宣傳影片,除了宣布 2022 新竹城市馬拉松正式回歸,也表示面在漫長的抗疫過程,馬拉松重新啟動就如同回歸城市的初心一樣,希望大家再次跑上街道,享受城市的風景、運動的樂趣。
    染COVID-19別急著恢復運動!  專家﹕過勞引發長新冠,這個關鍵可減風險
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    染COVID-19別急著恢復運動! 專家﹕過勞引發長新冠,這個關鍵可減風險
    國內新型冠狀病毒病 (COVID-19) 確診人數不斷飆升,2022 至今已近 260 萬人。運動咖染疫關在家 7+7 天雖然很悶,但要注意,無論你是居家隔離中、或是 14 天自主防疫結束後,別趕著報復性運動!紐西蘭研究長新冠 (Long COVID) 的 Anna Brooks 博士於今年 3 月發表的文章提醒,堅持運動可能意味著面臨嚴重而持久的症狀,確診者請等待身體 100% 恢復正常再開始訓練,否則你可能被長新冠症狀騷擾更久。
    極地超馬好手陳彥博睽違2年半  挑戰斯洛維尼亞250km世界超馬錦標賽
    話題
    極地超馬好手陳彥博睽違2年半 挑戰斯洛維尼亞250km世界超馬錦標賽
    因為疫情關係,已有 2 年半沒有出賽的極地好手陳彥博,終於赴斯洛維尼亞挑戰 250km 世界超馬錦標賽,賽事於昨日台灣時間下午兩點開始。陳彥博賽前考察了一些路線,山脊滾動的石頭很難跑,包含很多細節需要考量。此次賽事許多國家的超馬頂尖好手都來挑戰,是一個極高強度的超耐力賽事,雖然已經有許多賽事經驗,陳彥博仍表示,太久沒參加國際賽事了,還是會緊張,但會盡全力拚好成績,再將挑戰故事分享鼓勵給更多的人!
    台隆手創館+ShapeX居家健身APP打造智慧拳擊體驗  6/19前美麗華店試身手
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    台隆手創館+ShapeX居家健身APP打造智慧拳擊體驗 6/19前美麗華店試身手
     在疫後新常態生活中,「健康」無疑是全民最為關注的議題。台隆手創館為了讓消費者深度體驗商品,與「ShapeX」全新形態居家健身 APP 攜手合作,於 6/1-6/19 在台隆美麗華門市推出「智慧拳擊體驗專區」,以健身 APP 搭配智慧運動衣,提供虛實整合的互動體驗,讓宅家自主健身更輕鬆簡單。6 月 4 日下午還有舉辦晉級擂台賽,冠亞軍可將按摩槍、瑜珈墊等實用健身器材帶回家!
    「全台最具人情味馬拉松」田中馬6/10報名截止13日公布中籤名單
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    「全台最具人情味馬拉松」田中馬6/10報名截止 、13日公布中籤幸運兒
    台灣四大國際品牌馬拉松之一的「台灣米倉田中馬拉松」(以下簡稱田中馬),今年打出在地宣傳口號「It’s My Way. Taiwan Way!田中味!」已在 6 月 1 日宣布開放報名,並將於 6 月 10 日報名截止,6 月 13 日公布中籤名單。主辦單位邀請 16,500 名跑者們重臨彰化田中,體驗這場「全台最具人情味馬拉松」。
    2022 Garmin Run 亞洲系列賽台北站開報   混血路跑女神雷家三姊妹齊跑
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    2022 Garmin Run 亞洲系列賽台北站開報 混血路跑女神雷家三姊妹齊跑
    2022 Garmin Run 亞洲系列賽台北站,將於 9 月 18 日在台北市大佳河濱公園盛大登場。這次邀請到台灣網紅始祖蔡阿嘎、全方位 Youtuber Joeman,以及混血路跑女神雷艾美、雷理莎、雷達達三姊妹,和專業 Garmin Run Club (GRC) 教練群組成的黃金陣容配速團領軍帶跑。賽事分有 6K 休閒組、11K 健跑組、21K 半程馬拉松,共計 6,000 個名額,今(30日)中午 12 點起已開放報名。
    健身房運動打滿3劑疫苗不用戴口罩   規範完整Q&A看這邊
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    健身房運動打滿3劑疫苗不用戴口罩 規範完整Q&A看這邊
    COVID-19 疫情持續延燒,中央流行疫情指揮中心於 4 月 22 日頒布接種三劑疫苗才可進健身房運動措施,引發諸多健身人不滿。教育部體育署 5 月 27 日宣布放寬規範,增列「健身房參加者須完成第三劑 COVID-19 疫苗接種始得進入」配套措施。即日起,打滿三劑疫苗者提出證明,運動時就不須戴口罩;若未完成接種三劑疫苗,運動時應全程戴口罩,並與他人保持社交安全距離。
    端午節太放「粽」送急診   營養師點出吃粽子搭配這種食物減負擔
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    端午節太放「粽」送急診 營養師點出吃粽子搭配這種食物減負擔
    端午節即將到來,對於因為疫情悶壞了的人們,無疑是個舒壓的大好時機!但你是不是擔心肉粽吃多了又缺乏運動,對腸胃造成負擔、體重又失守?趙函穎營養師指出,曾有個案每天三餐各吃 1 顆粽子,端午假期結束後血壓升高至 190、血糖也飆至 220,甚至引發心血管疾病,導致無法呼吸而緊急送醫。趙函穎呼籲三高患者更應注意飲食搭配,並分享 3 大「粽」點:細嚼慢嚥、補充水份,以及搭配高 CP 值的蔬果,才能享用美食無負擔。
    林郁婷打敗東奧銅牌女將   勇奪生涯第二面世錦賽金牌
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    林郁婷打敗東奧銅牌女將 勇奪生涯第二面世錦賽金牌
    台灣女子拳擊好手林郁婷遠赴土耳其伊斯坦堡參加 2022 年世界女子拳擊錦標賽,歷經連日奮戰,昨(19日)於 57 公斤級決賽,以 4:1 擊敗去年東京奧運銅牌、義大利女將泰斯塔 (Irma Testa),勇奪金牌,這也是她生涯中第二面世錦賽金牌。
    研究:運動30分鐘後立刻減輕憂鬱症狀   考試、演講前先運動提高效率
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    研究:運動30分鐘後立刻減輕憂鬱症狀 考試、演講前先運動提高效率
    以往許多研究已指出,規律運動可以緩解憂鬱和焦慮症狀。不過,運動的好處不只如此,根據一篇新發表於 2022 年 3 月《Science Daily》的美國愛荷華州立大學研究指出,運動 30 分鐘之後,可減輕「憂鬱情緒狀態」與「失樂」等憂鬱症狀至少 75 分鐘,研究者建議憂鬱症患者在進行考試、演講等心理或認知要求較高的事之前,先運動會讓你效率更好!
    Nike推出最新影片《Seen It All》 40位傳奇運動員共同展望下一個50年
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    Nike推出最新影片《Seen It All》 40位傳奇運動員共同展望下一個50年
    Nike推出最新的主題影片《Seen It All》,這部影片由電影製片人 Spike Lee 執導,共有超過 40 位 Nike 傳奇及現役運動員在片中出鏡。內容回顧歷史,承諾未來,與每一位運動員共同慶祝品牌 50 週年。
    減脂走斜坡20分鐘=平路1小時?  做這件事讓日走8000歨比1萬步好
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    減脂走斜坡20分鐘=平路1小時? 做這件事讓日走8000歨比1萬步好
    「日行 1 萬步」健康又消脂?不過,日本專家青柳幸利在《日經》網頁報導中卻持相反意見,提出「每日 1 萬步有可能縮減壽命」的觀點,他還著書分享他經研究發現,「日行 8000 步加 20 分鐘中強度運動」才是健康的黃金法則!究竟這個黃金法則有什麼好處?如何執行?
    Larry與迪卡儂同事一同參賽,以實踐驗證自家商品的性能
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    2022 XTERRA TAIWAN 動人故事一再上演,留下美好回憶
    XTERRA TAIWAN 2022 年以全新形態更加體現不同的賽事風情,不論是賽道規劃、場地設計、活動安排及高規格的軟硬體設備安置與特色餐飲等,都令參加選手與親友們驚喜不已,擁有了一個極富挑戰又難忘的美好假期。
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