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壓力大更易染疫、罹癌！ 研究﹕改善這兩個因素能減少免疫老化風險
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壓力大更易染疫、罹癌！ 研究﹕改善這兩個因素能減少免疫老化風險
根據一篇 2022 年 6 月《美國國家科學院院刊》的研究顯示，創傷事件、工作壓力、日常生活中的壓力和歧視的形式，加速了中高齡者免疫系統的老化，增加罹患癌症、心血管疾病和感染新冠肺炎等疾病的風險。而研究結果也證實，控制不良飲食和低運動量，是減少壓力加速免疫老化的最佳方式。
在仙境森林練椅子瑜珈 銀光計畫 x 知本老爺酒店推冬季限定瑜珈快閃教室
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在仙境森林練椅子瑜珈 銀光計畫 x 知本老爺酒店推冬季限定瑜珈快閃教室
「不老瑜珈阿嬤」陳冬蓮與弘點全球顧問公司發起的「銀光計畫」，時隔一年再度前進台東知本國家森林遊樂區，此次應知本老爺酒店邀約，參與其「躍動台東」冬季運動主題企劃，作為「快閃瑜珈教室」系列首發課程，13 日在知本國家森林遊樂區進行，於滿山綠意環抱、腳底知本溪流水潺潺的景觀平台上，在陽光照拂、鳥語花香宛如仙境中，進行了一場暢快的森呼吸椅子瑜珈。
Formosa 900
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2022騎遇福爾摩沙領航團騎訪花東 癌友熱血揪團挑戰自我
於11月12日正式啟動的2022騎遇福爾摩沙(Formosa 900)領航騎士團，將走訪臺灣後花園，用實際行動支持花東旅遊，由癌友組成的「愛喲！血拾輪」（癌友！血拾人）也勇敢走出戶外，挑戰自我。為迎接疫後國內外自行車愛好者，交通部觀光局今年將「台灣自行車節」升級為「台灣自行車旅遊節」，更加豐富旅遊的元素。
漢森訓練法創立者視訊親授台灣Sub3高手 馬拉松破PB訓練心法大公開
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漢森訓練法創立者視訊親授台灣Sub3高手 馬拉松破PB訓練心法大公開
BROOKS 台灣今年 9 月成立 BROOKS ELITE TEAM，號召來自民間的 Sub3 高手組成菁英跑團，並提供最頂級競速碳板鞋 HYPERION ELITE 3 以及全套裝備，邀請小炫風-鄭瑞竹教練帶領練跑，以馬拉松期末考台北馬 Sub2:50 為目標衝刺！BROOKS 邀請漢森訓練法的創立者 - 漢森兄弟的 Kevin Hanson，與總教練鄭瑞竹，進行一場跨國視訊訪談，漢森教練親自傳授馬拉松訓練技巧，他強調在賽道上前半程「用頭腦」跑，後半程「用心」跑，有助突破自己的最佳紀錄。
髖關節炎問題
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退化性髖關節炎也找上你了嗎？4個居家網球按摩法幫你找回健康的「滑液」
退化性髖關節炎的疼痛最常發生在鼠蹊部或臀部下緣。也有人只在髖關節前側或後側感到疼痛，當然也有人是前後都會痛。大多情況下，疼痛不適感只出現在髖關節的左或右其中一側。惟有當髖關節病症進展至一定程度之後，臀中肌，即臀部外側才會發生疼痛。膝蓋內側前方疼痛的案例偶爾會發生，不過原則上出現疼痛的部位仍會以鼠蹊部（髖關節前側，大腿根部）、臀部下緣（髖關節後側）、臀中肌（髖關節外側的肌肉，臀部外側）這3處為主。
楊勇緯當日本運動蛋白品牌SAVAS代言人 透露出國訓練必備這款
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楊勇緯當日本運動蛋白品牌SAVAS代言人 透露出國訓練必備這款
日本百年食品製造龍頭明治 meiji 今年 3 月以運動蛋白品牌 SAVAS 加入台灣市場，成為運動界熱門議題。這次 SAVAS 引進優質的植物性蛋白「大豆蛋白粉—奶茶口味」，並邀請代言人楊勇緯，號召多名運動愛好者展開「瑜珈植淨茶話會」，與人氣瑜珈老師凱蒂進行一場瑜珈體驗與挑戰賽。楊勇緯在會中提及，運動後他最離不開的就是 SAVAS 蛋白粉，同時透露未來有移地訓練計畫，出國也一定會隨身攜帶！
全國第一！ 2023新北市萬金石馬拉松獲世界田徑總會認證金標籤賽事
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全國第一！ 2023新北市萬金石馬拉松獲世界田徑總會認證金標籤賽事
萬金石馬拉松是每年賽季尾聲的壓軸賽事，並在 2019 年取得全台最高等級的銀標籤認證賽事。而世界田徑總會 (World Athletics) 正式宣布「2023 新北市萬金石馬拉松賽事」為金標籤，新北市長侯友宜今 (9日) 受訪時特別感謝市民與市府團隊一同努力，讓萬金石馬拉松成為全國第一，也是全國唯一的金標籤賽事。明年 3 月 19 日 賽事將落實永續責任，成為綠色認證賽事，並透過三大洲的電視轉播，讓世界看見台灣。
妙齡女慢跑1年仍體脂肪過高 醫師點出「錯誤關鍵」導致隱形肥胖
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妙齡女慢跑1年仍體脂肪過高 醫師點出「錯誤關鍵」導致隱形肥胖
你是「假瘦子」還是「真胖子」？過去要衡量自己的體態，通常都是看體重或是以身高體重換算的 BMI 指數。不過醫師指出，以人體健康的角度來看，「體格組成分析」可能會是更具參考價值的指標。聯安預防醫學機構聯安診所健康管理中心主任洪育忠表示，體重只有在出現大幅波動時才需要被特別關注，例如生活方式無改變，1 個月內卻增加或減少超過 2 公斤。一味追求體重減輕並不一定健康，現代人常見的肌少症、骨質疏鬆，就可能是體重過輕造成的問題。「與其在意體重數字，不如好好瞭解自己的肌肉和脂肪分布，更能夠掌握健康狀態做好疾病預防。」
NRC
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Nike攜手菁英運動員為平等無畏的愛喝采 透過運動的愛與能量為世界帶來正向改變
2022/10/29台北街頭有著醒目SPORT IS LOVE彩繪的Nike花車，在一片彩虹遊行隊伍中緩緩前進，在2022 台灣同志遊行盛事，為每個勇於展現自我的人全力應援，更用運動凝聚所有人的熱情力量，佔領活動主舞台！Nike攜手台灣女籃傳奇錢薇娟、空手道運動員文姿云、女籃運動員黃品蓁與Nike Master Trainer J-Lin，共同宣告我們為打破不平等偏見與框架的決心，並透過充滿活力的NTC，激勵所有人親身感受運動帶來的愛與能量，一起為平等無畏的愛驕傲喝采，一起打造更平等、更好的未來！
內臟脂肪消除
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降低內臟脂肪堆積的5個技巧！讓你遠離罹患慢性疾病的高風險群
到目前為止還沒有任何一種簡單的方式，可判定體內脂肪會先儲存內臟還是皮下，但我們可以簡單了解腹部是這兩類脂肪最容易堆積的地方，電腦斷層（CT）掃描可以協助醫生來確認脂肪的分佈狀況，但這必須要經年累月的追蹤才能有一個詳盡的數據。
過度訓練的問題
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運動訓練課表也要安排休息日？過度訓練會造成危害身體的8種風險
有許多的研究及數據都証實，養成固定運動或訓練習慣能為身體帶來許多的好處，包含降低生活壓力、提供身體能好的能量、有助於體重管理及強化心血管健康等等，但這並不意味著過度的訓練也能更提升健康，甚至於過度訓練的風險和不運動一樣大。這篇我們將告訴你，過度訓練會為身體帶來哪8種危害。 
50K世界紀錄！ 室內馬拉松紀錄保持者CJ Albertson以3:10配速跑出2:38:43
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50K世界紀錄！ 室內馬拉松紀錄保持者CJ Albertson以3:10配速跑出2:38:43
美國舊金山本月舉行的 Ruth Anderson Memorial Endurance Run 紀念賽中，29 歲的 BROOKS 贊助選手 CJ Albertson 以 2:38:43 的成績，刷新男子 50 公里馬拉松世界紀錄，他同時也是室內跑道馬拉松的世界紀錄的保持者。這場比賽設置在 7.24 公里的環形賽道上進行，每圈約有 45.72 公尺的爬升高度， CJ 以平均每公里約 3 分 10 秒的配速完成超出 50 公里的賽程。
翹臀沒有力量訓練不可能自然呈現？ 整外醫師教你臀部美學標準數據化
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翹臀沒有力量訓練不可能自然呈現？ 整外醫師教你臀部美學標準數據化
約二十年前，大家還都認為適宜的皮下脂肪層才能體現女性的柔美。在幾十年前的中西畫作裡出現的，要麼是纖細柔弱的女子，要麼是高大健碩的美人，我們幾乎找不到今天流行的女性健美形象：保持極低體脂率的同時還有明顯的胸臀等女性性徵。在今天，運動健身產業開始不遺餘力地宣傳健身所帶來的好處，還給女性身體各個部位取了很多名詞：馬甲線、比基尼橋、腰窩、大腿縫等等。
有氧減脂訓練
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隱藏在內臟周圍的脂肪最危險！6個內臟脂肪最易造成的健康風險
大多數人都認為體脂肪對身體只有外型的影響，降低體脂肪只是為了讓自己看起來更纖細好看而已。但你知道嗎？囤積在身體內臟附近的脂肪過高，也會導致健康的風險上升，這包含著心臟病、癡呆症、癌症和憂鬱症等疾病；因此身體儲存過多的脂肪不僅僅會讓外型變的肥胖之外，它還會讓你陷入不健康的旋渦之中。
身體冰冷免疫力衰退30% 日醫師點出體溫低於36.5度的關鍵是...
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身體冰冷免疫力衰退30% 日醫師點出體溫低於36.5度的關鍵是...
身體寒冷容易招致各種疾病﹗日本醫師石原結實曾在著作《體溫力 袪寒治百病！》提到﹕「體溫每降低1度，免疫力就衰退30%。相反地，如果平均體溫升高1度，免疫力就能增強5-6倍」。人的體溫在36.5以上是免疫力中心白血球內的NK細胞最活躍的溫度，能降低罹癌風險，然而與從前相比，現代人運動量下降，肌肉量隨之降低，成為平均體溫降低的原因之一。