跑步
跑步增加免疫力
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科學證實跑步能抵抗感染、增免疫力、降低罹癌機率
要預防病毒、細菌入侵身體，其實不用等到疫情流行才慌了手腳，平常我們就可以把運動當作最好的準備。跑步對於抵抗感染和某些癌症上有驚人的好處！許多研究指出，長期進行跑步、有氧運動等中等強度訓練的人，因感冒和其他上呼吸道感染而生病的天數較少，並可增加免疫力、降低罹患大腸癌和乳癌的機率。
昂貴的跑鞋
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昂貴的跑鞋值得嗎？
跑步的好處之一是，跑步幾乎不需要任何設備，你所需要的只是敞開的道路、你的雙腿，和腳上的一雙鞋子。如果你在跑步後遇到受傷或關節疼痛、完賽時間變慢等情況下，可能會想知道：我需要新鞋嗎？
武漢肺炎該不該去健身房
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武漢肺炎不敢去健身房？ 醫生說做到這些事就能安心運動
COVID-19（武漢肺炎）疫情持續延燒，不少跑者、健身人等運動咖因為害怕出入公共場所，而避免去健身房、出外訓練。然而，本身是外科專科醫師的跑步教練陳柏長提醒，無論是健身房、操場等運動場所，除了上室內團課可考慮戴口罩，其實一般不需要戴，參加路跑賽也能正常補給，反倒要特別注意以下這些事，就能安心出門運動！
戴口罩跑步
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戴口罩跑步有沒有用？　醫生解答5個常見問題
武漢肺炎疫情持續，口罩資源有限，對跑者們多了一個難題，儘管口罩還夠用，但跑步時要不要戴？這篇文章請鐵人三項高手兼神經科學醫師黃秉康解答「跑步時應否戴口罩？」的疑惑。出門練跑、上跑課時之前，不妨先看看他解答5個常見問題，再下決定。
買口罩練跑路線
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買口罩也能練跑增免疫力！ 配合口罩實名制上路的3K練跑路線圖
中國大陸新型冠狀病毒肺炎（武漢肺炎）疫情持續升溫，台灣歷經一波口罩搶購之亂後，也在2月6日起實施口罩販售實名制，買口罩要去全台 6,505 家健保特約藥局。不過，每家藥局每天配發200片成人和50片兒童口罩，如果你仍在附近藥局找不到口罩，小編模擬出配合熱門練跑場所的「買口罩練跑路線」，不僅可以小練3K加強你的免疫力，還能順路經過6家以上健保特約藥局，你也來規劃一條專屬自己的買口罩+增強免疫力的練跑路線吧！
Nike Vaporfly Next%
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沒禁Next%！ 爭議跑鞋可登東奧 但新限令恐讓下一代破二鞋改版
馬拉松神鞋Nike Vaporfly系列的爭議不斷，終於隨著世界田徑（World Athletics，前名IAAF）1月31日宣布新規定而畫下休止符。新規限制鞋底厚度上限40公釐、嵌入任何材質板子不可超過1片，且必須在公開市場販售4個月以上。這意味著Nike Vaporfly Next％獲准在今年東京奧運登場，不過各界紛紛猜測去年10月Eliud Kipchoge創下破二紀錄所穿的下一代Nike AlphaFly，可能因不符規定而須改版。 
適合長距離訓練的UA HOVR Infinite 2
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戰勝你的撞牆期！UA HOVR隨身智能教練強力升級這四大功能
專業運動品牌UNDER ARMOUR自2018年起以旗艦中底技術HOVR為核心發展「HOVR跑鞋家族」，深入研究不同風格的跑者型態，量身調校科技配置，滿足跑者對緩震和反應性的細緻需求。今年2月，更推出適合長距離訓練的「UA HOVR Infinite 2」、以及短程城市路跑專用的「UA HOVR Phantom RN」，要幫助更多渴望突破的跑者持續向前推進，戰勝撞牆期！
2020臉部平權運動臺北國道馬拉松
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報名倒數！ 國道馬首開3K 邀首跑族上國道支持臉部平權
春季熱門馬拉松賽事「2020臉部平權運動臺北國道馬拉松」，即將於3月8日開跑。賽事舉辦26年來，今年首創3公里賽事，讓以往以成績挑戰為主的國道馬「親民」許多。趁報名倒數12天，主辦單位今（21日）招開記者會，號召各界跑者與首跑族，一起跑上國道支持臉部平權！
Yahoo 321 RUN
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Yahoo奇摩25週年 首辦Yahoo 321 RUN「超科技」路跑
Yahoo奇摩迎接25歲生日，首次舉辦大型路跑2020 Yahoo 321 RUN，將在3月21日於大佳河濱公園登場。2020 Yahoo 321 RUN賽事分別有半馬組21公里、挑戰組14公里及樂活組4公里，更規劃了「三超」服務：超優報名回饋、超讚參賽禮物、超強科技體驗，邀跑友們來場「超科技」路跑！ 
Nike Vaporfly Next%
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破世界紀錄跑鞋Nike Vaporfly 恐被國際田聯禁用
由4%到Next%，Nike Vaporfly系列跑鞋一推出，各地以至全球長跑紀錄不斷改寫，相關爭議亦未停止過。到底穿上這對推進力特強的跑鞋參賽，算不算作弊？國際田聯（World Athletics，前名IAAF）正在調查之中，各大英國報章引述消息人士指出，這個國際田徑運動監管機構，將會對Nike Vaporfly頒下禁令。
2020 ELLE Run with Style風格路跑
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ELLE RUN with Style 風格路跑4/18開跑 為中華奧運選手加油！
最時尚的2020 ELLE Run with Style將在4月18日於大佳河濱公園登場，賽事分為半馬組21公里、迷你馬拉松組14公里及休閒樂跑組4.5公里。今年適逢東京奧運及全球ELLE75周年慶，結合奧運精神、環保議題與ELLE 75周年的「她語錄ELLE Mantra」插畫，設計出一系列精美報名禮及周邊活動。其中，每一人報名將提撥10元至運動相關單位，希望透過跑友們的參與支持運動員、為中華奧運代表隊加油！ 
陳彥博
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陳彥博私藏訓練法首度曝光﹗準備超馬比賽的6階段策略
陳彥博，台灣傳奇性的極限運動員，完成世界7大洲、8大站極地超級馬拉松賽事的亞洲第一人，又接續在2019年底拿下約旦250公里及柬埔寨220公里賽事亞軍和冠軍。這樣頂尖運動員究竟是用什麼方法準備賽事﹖運動星球專訪到陳彥博，他除了首度大方公開以往準備賽事的訓練方法和細節，更提出給一般市民跑者的具體建議。
霞海月老2020TaishinWomenRunTPE
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史無前例創舉！ 霞海月老坐鎮2020 Taishin Women Run TPE終點
2020 Taishin Women Run TPE即將在2月12日截止報名、並於3月29日正式開跑，呼應2020年的賽事主題「愛你愛你」，主辦單位特別邀請台北霞海城隍廟三座神明分尊「城隍老爺」、「城隍夫人」、「霞海月老」，於賽事日當天親臨終點會場，完賽更贈送限量御守。讓運動女孩們2020不僅跑得健康，更能得到霞海城隍廟神明的保佑、結下好姻緣！
台灣極限鐵人三項
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亞洲第一場極限鐵人三項賽在台灣！ Formosa Xtreme Triathlon
極限鐵人賽事不再是歐洲獨有！舉辦亞洲鐵人三項賽事的熱門地點台灣，今年11月27日首度與 XTRI World Tour合作舉辦《台灣極限鐵人三項》(Formosa Xtreme Triathlon)，使台灣成為亞洲地區第一站、全球第13場賽事。賽道包含秀姑巒溪游泳、知名自行車賽事KOM路線往碧綠神木，並在武嶺完成全馬，能讓海內外選手完整感受台灣獨特的美麗。
跑者HIIT
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1週30分鐘有效增肌減脂！ 給跑者的HIIT動態熱身+主課表
高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training，簡稱HIIT）可以促進新陳代謝、有效燃脂並強化全身肌力，又擁有「時間短」的好處。以下是一套設計給跑者的HIIT訓練菜單，分為動態熱身和主課表，花30分鐘在家訓練，就可能獲得降體脂、增加全身肌力等巨大效益﹗