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膝蓋長期疼痛者要注意!醫師警告:這幾種長期蹲跪的職業最容易造成傷害
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山道猴子正夯?網紅一輪號召百人美濃約騎派對
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跑步
3場明信片等級的夢幻馬拉松賽
幾乎世界各大城市都有舉辦42.195公里的全程馬拉松比賽,去遠方跑一場馬拉松、比賽前後深度體驗當地文化、比賽途中用自己的步伐踏遍賽道美景,絕對是永生難忘的回憶。世界上馬拉松何其多,我們把範圍縮小,挑選三場擁有明信片級景致的馬拉松賽事,其中兩場就在4月開跑,你可先欣賞前兩場的美景,再直接按下第三場的報名鍵,踏出夢幻賽事的第一步!
跑步
反槍枝暴力 這對美國兄弟跑了1700公里
槍枝暴力事件在合法持槍的美國層出不窮,近期最震驚社會的莫過於2月14日佛州帕克蘭高校槍擊案,17名學生不幸死亡;諷刺的是,帕克蘭去年才被選為佛羅里達州內最安全城市。當槍響輕易劃破安全堡壘,以賽亞(Isaiah)和耶利米・戈比(Jeremiah Godby)這對加州兄弟想盡一切心力幫助受害者,而跑步成了他們的行動。
跑步
NIKE SHOX 強勢歸來
耐克機械緩震的夢想始於1984年,也正是那時,耐克開始了以優化能量回彈技術為目標的生物機械實驗。剛開始時,耐克設計師和工程師在跑鞋的中底添加了鋼製彈簧,想試驗它能否提升跑步效率。一年後,他們試驗了一款多層葉片式彈簧鞋跟,想看看能否找到最佳的緩震和平衡點。在之後的整個80年代,他們都在不遺餘力地對各種合頁和機械柱體進行試驗。
跑步
跑馬幫手能量膠怎麼吃?吃多≠滿滿能量
近年能量膠常見於馬拉松路跑、自行車或鐵人三項等賽事,市面上販售的產品琳瑯滿目,但你知道能量膠雖然是個方便的小幫手,但有些人吃了可能會嘔吐嗎?那麼哪時吃、多久吃一次能避免腸胃拉警報?不少跑者對能量膠有種「救世聖品」般的迷思,我們從作用原理開始,了解能量膠的真實效益和使用方法,看怎麼吃它才能助你達到好成績。
跑步
2018 Challenge Taiwan旅遊節目主持人魏華萱即將初戰超級鐵人226K
Challenge Taiwan延續Challenge Family 的家庭、歡樂氣氛,提倡全家人一同運動、一起享受健康與幸福人生是Challenge Taiwan賽事的核心理念,期望透過鐵人三項的運動,讓人與人之間建立更友善的連結,『共好Gung-Ho』攜手迎接未來。
跑步
世界最健壯型男運動員 里奇・羅爾的簡易素食餐
美國著名的超耐力鐵人三項運動員里奇・羅爾(Rich Roll)曾獲男性健身雜誌評選為2009全世界最健壯25位男士之一,同時也是名暢銷書作家、國際勵志演講者,身為健康服務機構創辦人的他,還是家中4個孩子的超級奶爸。對於營養健康要求甚高的里奇,在不惑之年半路出家成為素食主義者,來看看他如何調配三餐飲食,讓吃素也能有足夠體力追求運動成績。
跑步
adidas新一代AlphaBOUNCE Beyond跑鞋 4月3日上市
adidas推出新一代AlphaBOUNCE Beyond系列鞋款,兼顧專業運動員的跑步與訓練需求,提供兼具支撐、穩定與耐用的絕佳性能,並以「領跑全場」為主題,預定於4月3日正式上市。
跑步
老是跑到一半衝廁所?不耐食物恐是元凶
你是否曾跑步到一半肚子痛、不舒服,就算繼續撐卻越跑越慢,狀況差時感覺胃中食物蠢蠢欲動,而你的目標只能被迫從終點線轉移到馬桶上。這種情況許多跑者都曾經歷,甚至部分跑者一而再、再而三地發生,不讓肚子痛導致練跑計畫或比賽脫軌演出,除了吃對時間,首先要揪出可能引發食物不耐症的不耐食物。
跑步
10種破壞性食物 跑者吃下肚恐傷身
許多跑者清楚跑步前後該吃什麼來維持預期表現,但你知道什麼食物會破壞身體嗎?發炎(正名為炎症)可說是每一位跑者的敵人,有許多生活方法能減輕症狀,但如果不避免以下10種破壞性食物,無法消炎就算了,更可能為發炎反應火上加油!
跑步
跑者最佳10分鐘賽前暖身伸展
不管是參加5公里路跑還是一場全馬賽,起跑前的暖身是必備的,不過因為路跑賽大部份都在很早的凌晨舉行,有許多跑者可能因為睡得比較晚而到場寄物後馬上就要開跑了,這時候還是不能放棄做充分的暖身,讓你的身體熱起來,以免剛從沈睡中喚醒的身體在跑步中發生抽筋或受傷的狀況,讓你的假日健康運動變成一場災難。
跑步
ASICS最新發表 HYPERGEL系列 創造全天舒適的穿著體驗
ASICS宣布推出全新HyperGEL系列鞋款HyperGEL-KENZEN,此系列以街頭時尚風格,搭配上ASICS獨有的亞瑟膠中底,以獨樹一格的造型設計元素,為喜愛街頭運動的跑者們,提供兼具功能性與潮流感的最新選擇,讓你在全天候穿著上,能感受最舒適的絕佳腳感。
跑步
跑步前、跑步中精準補水攻略
喝水是日常生活的一部分,在馬拉松比賽中更是必需品,你可能不會因為喝水而運動表現變好,但當你在脫水情況下,表現一定會變差甚至造成傷害。既然補水如此重要,那麼該怎麼喝才能恰到好處?以下針對跑步前1小時和跑步途中的補水策略,讓你能精確了解並精準算出聰明的喝水方法。
跑步
國際奧林匹克路跑5/5蘭陽登場 為亞運健兒喝采而跑
2018國際奧林匹克路跑將於5月5日在宜蘭開跑,現開放報名中。該半程馬拉松競賽路線經國際田徑總會(IAAF/AIMS)認證,適逢亞洲運動會將於8月18日至9月2日在印尼首都雅加達舉行,今年邁入第31屆的國際奧林匹克路跑不只欣賞蘭陽美麗風光,主題更放在延續世大運與奧林匹克精神,期盼中華健兒於2018亞運再創佳績,榮耀2020東京奧運。
跑步
澳洲黃金海岸馬拉松40周年慶 台灣PK賽大獎20萬
黃金海岸(Gold Coast)位於澳洲昆士蘭省,以「衝浪者天堂」聞名世界。而擁有高人氣的黃金海岸馬拉松,是大洋洲第一個獲得國際田徑聯合會(IAAF)認證的金牌賽事,也是許多跑者嚮往的夢幻馬拉松大賽之一。今年賽事將於6月30日及7月1日舉行,昆士蘭旅遊暨活動推廣局針對台灣參賽者祭出「40週年台灣PK賽」活動,賽前參加、總獎金高達30萬元,最適合跑團呼朋引伴一起報名拿獎。
跑步
英國女王4/22化身倫敦馬拉松發令員
全球六大馬拉松比賽之一,也是全球報名最難抽中籤的「倫敦馬拉松」將於4月22日開跑,英國女王伊莉莎白二世將在迎來她92歲生日隔天,搖身變成馬拉松比賽發令員,在溫莎城堡隔空為四萬名參賽者發號開跑令。
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