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跑步
長跑選手張景敦
跑步
2023臉部平權運動臺北國道馬拉松 台灣長跑好手張景敦拿下亞軍
WNBF健體冠軍于耀宗
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2021 WNBF健體組冠軍于耀宗:這兩場健體賽事就此改變我的人生!
跑步換咖啡
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來彰化跑步!你只要累積3K跑步里程就可免費換取一杯咖啡
10分鐘助你快速入睡!9種睡前瑜珈改善失眠困擾
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    致敬007龐德傳奇﹗ adidas打造特務專屬裝備adidas X James Bond
    跑步
    致敬007龐德傳奇﹗ adidas打造特務專屬裝備adidas X James Bond
    萬眾矚目的間諜電影《007:生死交戰》終極版預告片近日正式曝光,為紀念 007 系列第 25 部電影上映,adidas 特別推出 adidas X James Bond 全新聯名系列鞋款及服飾,以 James Bond 的燕尾服、開頭槍管片段等電影經典元素為靈感注入鞋款與服飾設計,別出心裁的鞋款細節充分致敬電影中的靈魂人物與經典電影畫面,完美打造特務裝備。系列商品 9 月 24 日於 adidas 官網及門市上市。
    破二神鞋再進化!Nike Air Zoom Alphafly Next Nature 12月登台
    跑步
    破二神鞋再進化!Nike Air Zoom Alphafly Next Nature 12月登台
    Nike Air Zoom Alphafly Next Nature 將 Nike 擁有高性能的菁英跑鞋,用可回收設計理念加以升級再造,也將品牌追求永續發展的精神推向新的高度,在材料裁片使用率、回收邊角及重塑材料的問題上,無疑是 Nike 迄今極具可回收使用設計理念的產品,所用再生材料的重量占比至少達 50%。Nike Zoom Alphafly Next Nature 將於 12 月起於指定店鋪販售。
    ASICS GT-2000第十代
    跑步
    ASICS GT-2000第十代搭載防內傾中橋技術 打造輕量經典高支撐跑鞋
    跑步季來臨﹗ASICS GT-2000 鞋款從城市路跑發起,十年來成為跑者信賴的經典支撐跑鞋,今年推出第十代 GT-2000 10,首度搭載最新 LITETRUSS 輕量防內傾支撐裝置,雙層中底、針織鞋面和內置式後跟杯,都讓整體腳感回彈力和舒適度提升,可成為跑者日常訓練的最佳夥伴。ASICS 也同步釋出最新 LITE-SHOW 男款跑步服飾以及溫柔色系 NAGARE 女款服飾,提供全台跑者滿滿助力,正式迎接跑季!
    10K跑進55分鐘的跑步訓練計畫
    跑步
    10K跑進55分鐘的跑步訓練計畫
    10 公里是 5K 新手跑者踏入半馬進階跑者的第一步,以一般跑者平均來說,如果身體健康且週跑量 24-50 公里,可在 50-70 分鐘內完成 10K。不過,對一般剛接觸 10K 跑步不久的跑者來說,踏進一小時門檻後,就不是自在地輕鬆跑就能達到目標了。如果你想往更進階的 50 分甚至 40 分邁進,先以 55 分鐘跑 10K、也就是全程用 5:30 配速完成,也許是你達成目標最適合的墊腳石。
    研究發現:久坐不動比空氣汙染可怕!  規律跑步的好處大過空汙健康風險
    跑步
    研究發現:久坐不動比空氣汙染可怕! 規律跑步的好處大過空汙健康風險
    空汙嚴重不如不運動?你可能要重新思考了﹗新發表於 2021 年 8 月份加拿大醫學協會期刊(CMAJ)的研究檢視 38 萬多名台灣成年人,發現無論人們所處地區 PM2.5 暴露程度高或低,即便是在空氣污染嚴重的區域,相較於久坐不出門活動的人,規律運動仍可以降低因為自然原因過早死亡的風險。
    10K 跑進 50 分鐘的跑步訓練計畫
    跑步
    10K 跑進 50 分鐘的跑步訓練計畫
    10 公里是從5K新手跑者踏入半馬進階跑者的第一步,以一般跑者平均來說,如果身體健康且週跑量 24-50 公里,可在 50-70 分鐘內完成 10K,而更進階的跑者通常在 43-50 分鐘內完成。如果你也想往更進階的目標前進,從 10 公里跑進 50 分鐘,也就是用 5:00 的配速跑 10K 開始吧!10K 平均跑步時間詳見:跑10K要花多久? 依照年齡、性別看平均成績
    10K破45分鐘的跑步訓練計畫
    跑步
    10K破45分鐘的跑步訓練計畫
    10 公里是許多跑者平時訓練的基本里程,也是比賽中相對「親民」的距離,無論是新手跑者、進階跑者想突破 PB,或是鐵人三項標準賽 51.5 中的跑步,都是 10K 起跳。如果你近期的目標是 10 公里跑進 45 分鐘,也就是用 4:30 配速持續跑 10K,歡迎參考本篇。
    曹佑寧ASICS
    跑步
    ASICS宣布曹佑寧擔任SPORTSTYLE系列形象大使 用時尚演繹GEL-1130復古跑鞋
    專業運動品牌亞瑟士ASICS於今(6日)正式宣布邀請曹佑寧擔任運動休閒系列SPORTSTYLE形象大使。首波釋出曹佑寧詮釋全新復古跑鞋GEL-1130廣告大片及形象照,有別於平常節目上的熱血運動樣貌,此次曹佑寧以白紅色系搭配經典LOGO短袖上衣,在運動感中帶有清新簡約與復古率性,完美呈現運動休閒與潮流兼具的時尚風格。
    經典越野跑鞋再升級! CASCADIA 16 舒適探索越野全地形
    跑步
    經典越野跑鞋再升級! CASCADIA 16 舒適探索越野全地形
    迎接初秋,百年運動品牌 BROOKS 推出全新升級版的經典越野跑鞋 CASCADIA 16,有著諸多得獎紀錄、並受戶外探險家們好評的它,首度將跑鞋專用的頂級中底科技 DNA LOFT 運用到 CASCADIA 16 代越野跑鞋之中,更輕量柔軟,強化野跑的舒適度,同時升級防護實力。因應台灣多雨氣候,同步推出 CASCADIA 16 GTX 頂級防水款,跑鞋多一層堅實的防護,為轉戰跑山的野跑者安心開啟全地形探索。
    5K破20分訓練計畫
    跑步
    5K破20分鐘的四週訓練計畫
    有目標才有訓練的動力﹗如果你近期的目標是 5 公里跑進 20 分鐘大關,也就用低於四分速的配速持續跑 5K,非常歡迎參考這篇。不過,要開啟這個訓練計畫的先決條件,建議你的 5K PB 已低於 22 分鐘,以及你已經可用 4:00 配速跑至少 1 公里。如果你 5K 已破 20 分大關,請參考 5K跑進18分鐘的跑步高手訓練計畫 ,邁進高手之路!
    adidas 4DFWD
    跑步
    大幅提升300%推進力!adidas新一代4D科技將掀起跑鞋中底新革命
    adidas 推出新一代「4D科技中底」全面進化,掀起跑鞋中底科技新革命,系列包含4DFWD跑鞋系列與全新4DFWD PULSE鞋款,讓跑者上腳體驗「自帶推進力」的全新運動科技。adidas與世界頂尖運動員共同合作,不斷創新研發,此次帶來的革命性4DFWD科技中底,與上一代4D中底相比,提升超過三倍以上的極致推進力,提供跑者輕盈以及前所未有的腳感回饋。
    跑者光練肌力不夠! 彈力讓你像袋鼠一樣跑出更高效率
    跑步
    跑者光練肌力不夠! 彈力讓你像袋鼠一樣跑出更高效率
    近年來,許多跑者已明白要跑得好不能只跑步,肌力也該練起來,但你知道要有足夠支撐長跑的力量,光練肌力還不夠嗎?知名跑步教練、運動作家暨譯者徐國峰指出,「跑者的力量 = 肌力 + 彈力」,想跑得好,應該向前進時速不輸賽馬的羚羊與袋鼠學習,讓自己移動效率提高、輕巧有力且有節奏。達成這個目標不只要好的肌力,更不能忽視專屬跑者的力量訓練。
    田中馬十周年線上跑11月登場!  2022免抽籤保障名額公益組9/1搶先開報
    跑步
    田中馬十周年線上跑11月登場! 2022免抽籤保障名額公益組9/1搶先開報
    台灣四大國際品牌馬拉松之一的「台灣米倉田中馬拉松」(以下簡稱田中馬),今年 11 月將邁入十周年,這屆賽事除了改為免費的線上跑活動外,也規劃了做公益的「保障名額公益選手」 2000 名,除了可得到十周年限定紀念物與紀念信封米,更可獲得 2022 年的田中馬「免抽籤」保障名額,今起開放報名。
    adidas 九月推出女神Karlie Kloss聯名、Ultraboost 20忍者系列、亮橘色街頭
    跑步
    adidas九月推出女神Karlie Kloss聯名、Ultraboost 20忍者系列、亮橘色街頭
    秋天到了!adidas 九月推出今年秋冬最新服飾、跑鞋系列,包括與女神Karlie Kloss聯名系列以簡約全白、勃根地酒紅色系詮釋秋冬時尚;以忍者為設計靈感的 adidas Ultraboost 20 Lab「Become a Ninja」系列鞋款採用束帶、束繩等忍者經典元素;Future Icons、Outer Jacket服飾系列分別以大地色與明亮橘色為主調、將工裝與撞色元素融入服飾細節。
    開普敦馬拉松跑經新世界七大奇景之一桌山
    跑步
    六大馬變?大馬 南非開普敦馬拉松擠身世界馬拉松大滿貫候選賽
    南非開普敦馬拉松(Sanlam Cape Town Marathon)於 24 日被亞培世界馬拉松大滿貫(AbbottWMM)正式公布確認為世界級菁英賽的候選賽事,成為馬拉松冠軍的故鄉 - 非洲第一場獲得此提名的比賽,開普敦馬如果在三年內達成 AbbottWMM 設定的標準,即可在 2025 年成為世界馬拉松大滿貫賽的新成員。目前已被列入候選賽的另有成都馬,原本在列的新加坡渣打馬則從觀察名單中剔除。
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