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跑步
保健
不明出現手麻或腳痛是心肌病變?罕見心肌病變「分2型」相當致命!
每天都上廁所排便就沒有便祕嗎?
保健
幾天排便一次才不算便祕?醫界常用這種「大便分類法」來判斷你是否腸胃以出問題!
瘦身減脂
瘦身
瘦身減重一陣子就停滯不前?原來是體重設定點在作怪!
青蛙操訓練
健身
日本爆紅的青蛙操瘦腿操 不用器材也能有效雕塑大腿及臀部線條!
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    跑步
    NIKE 以女性運動員的創作為設計靈感打造全新歐鎧淳 AIR MAX 270
    Nike 相信運動可以推動世界前進,並一直鼓勵全球女生投入運動,更致力為各年齡層的女性於運動場內外提供機會,啟發她們探索內在潛能。從小投身運動界的香港游泳運動員歐鎧淳(Stephanie Au) 從沒想過放棄游泳,這已成為她生命中不可或缺的一部份。今年8 月才以1 分00 秒38 在印度尼西亞打破香港女子100 米仰泳紀錄的Stephanie,從9歲起接受游泳訓練,16 歲加入香港游泳隊,曾3 次代表香港參與奧運,至今已是全港長短池賽13 項紀錄的保持者。
    跑步
    adidas AlphaBOUNCE Instinct跑鞋上市   楊俊瀚搶先體
    adidas推出全新AlphaBOUNCE Instinct系列鞋款,這款跑鞋以優異性能滿足專業運動員追求速度的需求,並由「台灣最速男」楊俊瀚搶先體驗,帥氣詮釋「領跑全場」的精神。楊俊瀚表示:「追求速度是每位運動員的本能,透過日常訓練不斷加強敏捷度與爆發力,才能在賽場上跑出最佳表現」,而剛上市的AlphaBOUNCE Instinct鞋款將成為運動愛好者進行各種動態訓練的最佳選擇。
    跑步
    新竹馬烤牛排、竹塹餅澎湃補給  「吃飽喝足」創高評價
    2019新竹市城市馬拉松6日在樹林頭公園熱鬧起跑,不受微雨天氣影響,超過 8,500名跑者和172隊應援團不減熱情,共近萬人一起用雙腳感受風城魅力。因為澎湃美食補給、熱情加油隊和精緻的跑者紀念品,讓許多選手給予高評價,更直呼「吃飽喝足」!
    跑步
    XTERRA帶你深入前所未見的墾丁   無敵美景秘境賽道3/31開跑
    你是不是去墾丁度假過N次,但都集中在海灘、鵝鑾鼻等知名景點,卻從未踏進墾丁的郊山、林道、草原與河床?XTERRA給跑者完全不同的墾丁體驗!2018年9月XTERRA舉辦南台灣第一場國際越野賽事後,因為秘境美景賽道、多變具挑戰性的地形,在國際越野跑界備受注目,獲得許多迴響。2019年,XTERRA挑選宜人的春天,將更高規格的亞洲越野三項錦標賽帶來台灣,越野跑《XTERRA全球越野跑巡迴賽台灣站》也將再度登場,賽事分別於3月30、31日舉行。這次越野跑賽道規劃不但升級加碼,並且為初階、專業選手,甚至沒有野跑經驗的親子體驗者,打造出跑友公認台灣「最美」、「最好玩」、也最「秘境」的越野賽。
    跑步
    NIKE AIR VAPORMAX 2019 的傳承與創新
    原版Air Vapormax 的測試里程遠超NIKE之前推出的所有創新鞋款,而且在寒冷和溫暖的氣候條件下均開展了步行和跑步測試。無論是每周行進20 英里的跑步愛好者,還是僅僅把它當作日常穿鞋,Air Vapormax 總能讓人感到舒適合腳。
    跑步
    2019 adidas全新UltraBOOST色調元素即將於1/4玩色登場!
    adidas UltraBOOST 19跑鞋日前正式問世,以極富前衛設計感的外型及全面升級的四大核心元件,掀起跑鞋話題熱潮,1月4日將再推出第二波Dark Pixel暗黑元素與Cherry Blossom櫻花粉全新配色。以創新突破的360度Primeknit針織技術,打造多彩鞋面,創造充滿設計感的視覺效果,象徵突破經典的UltraBOOST 19,融合運動與潮流精神,激發前進未來的全新動力。
    跑步
    馬拉松無傷完賽   傷科醫師指出關鍵在足弓
    慢跑風氣在台盛行多年,根據2017年資料,全台一年間大大小小馬拉松、路跑、超馬、三鐵等賽事高達999場,跑者總人數初估40-50萬不等。無論對平時有持續運動或無運動習慣的人,長距離的馬拉松都是個不小的負擔,運動傷害處處可見;據統計,每年有高達75%的跑者受傷。中醫傷科醫師指出,成為跑者的基本條件是體能佳、下肢排列正常,而足弓的排列影響整個下肢關節,處理好足弓問題,往往是中醫傷科治療跑步傷害成功的關鍵。
    跑步
    范逸臣成為第一個挑戰世界四大極地超馬藝人  沙漠7日長征250K
    熱衷超級馬拉松賽事的藝人范逸臣,報名了被時代雜誌譽為十大「世界上最艱難的馬拉松」之一的The 4 Deserts Race Series(世界四大極地超級馬拉松巡迴賽),明年4月即將參加納米比亞沙漠極地賽事,進行7天6夜全程250公里的艱鉅比賽。
    跑步
    2019萬金石馬拉松x美津濃測5000m活動     六大馬素人跑者「
    邁入第17屆的「萬金石馬拉松」是各界跑友們每年引頸期待的指標賽事,為讓民眾在正式開跑前自我檢測,大會與主要贊助商台灣美津濃股份有限公司合作,首次舉辦萬金石馬拉松x美津濃17來挑戰 測5000m活動,今(22)晚在新北市板橋第一運動場熱血開賽,冠軍由開廣盃50km超馬紀錄保持人洪一仁以16分40秒成績奪得,活動吸引眾多跑友及跑團熱情參與,更邀請到「最速總經理」王冠翔為跑者鳴槍加油,一起為明年3月17日「2019新北市萬金石馬拉松」賽事進行暖身。
    跑步
    「2019渣打臺北公益馬拉松」1月13日與您一起無懼開跑!
    2018年12月21日,臺北 – 全球跑者引頸期盼,全臺最大的「2019渣打臺北公益馬拉松」賽事即將於2019年1月13日盛大舉行。感謝各位跑友熱烈響應,賽事報名已全部額滿。1月13日賽事當天馬拉松代言大使蔡依林將於3公里組鳴槍,所有參賽者還可參加現場抽獎,只要參賽,幸運兒或許就是您!
    跑步
    穿越1998時空隧道   PUMA CELL ENDURA / CELL VEN
    PUMA CELL 氣室跑鞋科技於 1998 年推出後,旋即在潮流跑鞋領域颳起一陣旋風,生於 1998 年,具有革命性技術的「CELL 氣室科技」,由 PUMA Trinomic 跑鞋科技演化而來,六角形的 TPU 結構更增加鞋款穩定性、避震、高彈性與絕佳耐用效能,PUMA CELL 在 90 年代推出的雙霸鞋款 CELL Endura 與 CELL Venom,成功造就 90 年代最暢銷的跑鞋經典之作。經歷了科技、時尚快速變化的 20 年,PUMA 將再次向經典致敬。
    跑步
    馬拉松世界紀錄保持人Eliud Kipchoge  獲2018世界最佳運動員
    馬拉松世界紀錄保持人、肯亞長跑名將Eliud Kipchoge,在ESPN「2018年最佳運動員」排行榜中擊敗了LeBron James, James Harden等主流球星,名列第二。ESPN表示,Kipchoge今年9月在柏林馬拉松的破紀錄表現「重新定義不可能」,讓他當之無愧得到這項殊榮。
    跑步
    青少年長跑運動員的營養補充原則
    碳水化合物是青少年選手主要能量來源,相對於成人,青少年選手儲存肝醣的能力沒有那麼好。因此在數天高強度訓練下,卻沒有補充足夠的碳水化合物,會造成肝醣耗竭,無法再進行有效的訓練,所以青少年運動員應以高碳水化合物飲食為主(6-9g/kg/day)。
    跑步
    7種超實用能量膠存放法  助馬拉松、LSD途中補給
    參加馬拉松、鐵人三項、自行車賽事時,能量膠是許多選手必備的補給品,但你已經習得一身「邊跑邊輕鬆補給能量膠」的功夫了嗎﹖還是光是拿取能量膠就手忙腳亂弄得滿手黏答答﹖以下7種建議是專業人士在跑步比賽或鍛鍊中攜帶能量膠的實戰方法,以市售常見的GU能量膠為例。
    跑步
    研究證實跑步、HIIT抗老! 每週練3次「不老酶」活性增3倍
    大家常說「愛運動的人不會變老」是真的!但可不是所有類型運動都如此。一項新發表在《European Heart Journal》期刊上的研究發現,耐力訓練、高強度間歇訓練(HIIT)等運動類型可保護細胞染色體、防止衰老,與久坐者相比,每週進行3次上述訓練者,持續6個月後,細胞染色體中號稱「不老酶」的端粒酶的活性增加2-3倍之多!不過,在阻力訓練上倒沒有顯現這樣的效益。
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