保健
腎上腺疲勞症候群的健身療癒法
大多數人認為運動是有氧運動,例如輕快步行、慢跑、騎自行車、划船和其他可以提高心率和調節心血管系統的活動,或者無氧運動,如建立和維持肌肉力量的訓練。這些對一般健康的人有益,但對於後期腎上腺疲勞症候群患者而言,它們不是最佳的運動類型。事實上,錯誤的運動計畫可能使腎上腺疲勞症候群惡化,並且容易觸發腎上腺崩潰。讓我們先來探討這其中兩難的原因:   一個常見的誤解是腎上腺疲勞症候群等同於低能量,這與身體的耐壓性有關,無論是身體、心理或情緒方面。此外,因為所有身體功能的運作都需要能量,而低能量是腎上腺疲勞症候群患者最明顯的結果。這聽起來似乎很合乎邏輯,但是在根本的層面,AFS要比這複雜得多。   試想一輛汽油快用完的汽車,加上它的方向盤有問題、加速的油門踏板失控,以及剎車踏板間歇性故障。換句話說,確保車輛平穩運行的許多系統都已受損,已經不再於你的控制之下,這輛車早晚會發生意外—它無法將你送到你想去的地方。如果將這些情況換成是你的身體,那你離後期腎上腺疲勞症候群已經不遠了。   就像一輛汽車,身體需要平穩運行,我們整體的感覺和表現才會好,這意味著我們需要許多器官和系統同步與和諧的運作。在AFS(腎上腺疲勞症候群)中,身體逐漸枯竭、能量變低,就像一輛汽油快用盡的汽車,我們看到許多併發的失衡,由於許多激素功能失調,低能量的情形可能還會加上:  低血糖症,低血糖,我們可以視為油箱中汽油不足亢奮的感覺,如同油門踏板卡在加速的位置思緒混沌,就像駕駛一邊開車一邊發簡訊憂鬱,這告訴我們身體功能失調已耗盡內部的平衡,如同燒壞的煞車踏板,這也難怪一個小小的壓力就會觸發腎上腺崩潰
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2017世界脊椎保健日活動 一起來維護你的脊椎健康
每年10月16日是世界衛生組織訂定的世界脊椎日(World Spine Day),為要提倡脊椎保健的重要,並鼓勵跨專業的合作來減少因脊椎疾患所帶來的傷害,故本會去年第一次舉辦脊椎健康講座,獲得熱烈的迴響,如果您錯過去年的盛會,今年您一定不能錯過!! 時間:2017年10月15日 11am ~ 6pm 地點:台北市天母新光三越廣場(台北市天母東路68號) 除了邀請奧運金牌選手及台灣自行車職業好手到場演講與教大家脊椎保健運動之外,現場也安排脊醫博士的運動傷害與脊椎健康講座;攤位也將展示脊椎健康與保健的商品,提供現場免費檢測與體驗。當日也配合百貨公司萬聖節活動,將有一連串精彩的表演活動,歡迎大朋友,小朋友一起來關心脊椎健康。 此外,今年本會更與幾間中途之家合作,進行公益募款與義賣活動,現場義賣之款項將全數作為公益之用,讓我們一同為台灣的下一代建立良好的風範,打造台灣新價值。 靜態活動 11:00-18:00  由各贊助廠商及參加單位將在現場設攤(義剪/手工點心/衣服/姿勢/足壓檢測)及義賣活動。 動態活動 (活動實際時間可能依現場流程做些微變動) 13:25  小丑先生氣球表演 13:55  I Like to Move It(玫瑰幫、張軒彬脊骨神經醫學博士) 14:20  活動開場致詞  14:30  跆拳道表演活動(樂群道館) 14:40  公益演講(朱木炎先生及黃弘君脊骨神經醫學博士) 15:50  脊椎保健運動 16:20  太鼓表演(財團法人高雄市私立慈輝關懷學園) 16:50  感謝儀式致詞 17:00  再出發!!! (玫瑰幫) 主辦單位:台灣凱羅健康協會、台灣酸痛關懷協會 協辦單位:臺雅國際慈善基金會 贊 助 商:BESV智慧動能自行車 遠宏/庫銘(上海)公司                   SLO’O十樂慢旅智能科技 長富樂活股份有限公司                   台灣柏懷德有限公司 樂群道館