話題
備戰台北馬拉松 鄭瑞竹教練領軍BROOKS菁英選手賽前最後一次團練
話題
備戰台北馬拉松 鄭瑞竹教練領軍BROOKS菁英選手賽前最後一次團練
台灣頂尖的跑者們正全力備戰即將到來的 2023 台北馬拉松，BROOKS ELITE TEAM 菁英選手在總教練兼品牌贊助選手鄭瑞竹的帶領下，進行了最後一次賽前團練。這次團練中，菁英選手們穿上最新的 HYPERION ELITE 3 競速型跑鞋，這款鞋具備超輕量、靈敏的動能回饋，以及全新的輕量 QuicKnit 鞋面，提供透氣性和舒適穩定性。特別為此次賽事從美國空運而來的 BROOKS 波馬系列菁英專屬背心，為選手們增添了獨特的氛圍。
台北馬
話題
台北馬拉松走超可愛積木風 專屬跑者紀念品讓跑者驚豔
今年的台北馬拉松博覽會將為參賽者帶來令人驚喜的新體驗，不僅邀請到名模王心恬和網紅一輪，以及《跑騎全台灣：狂飆的18鐵人》等作者，於12月14日至16日在台北馬拉松博覽會上分享他們的跑步心得，還與知名樂高經銷商『必買站』及社會企業醫護鐵人攜手合作，打造了一系列專屬跑者紀念品，其中以樂高風格的積木人偶最為引人注目。
Columbia
話題
Columbia北台灣最新旗艦店插旗新店裕隆城 星際大戰聯名限量系列
隨著戶外運動風氣日盛，台北近郊：碧潭、烏來、象山、仙跡岩，成為北部爬山露營的熱門場域，新店區依山傍水擁有山林瀑布秀麗景緻與戶外運動需求，美國戶外運動領導品牌Columbia特別進駐新店裕隆城，打造北台灣最新型態旗艦店，將機能藍牌、都會系列、秋冬最新男女童裝與滑雪系列、for her唯妳系列，以及與美國同步上市的星際大戰限量系列一併引進，星戰軍團們也齊聚一堂用光劍比武展現原力覺醒的精神！
閃到腰
話題
背部拉傷「閃到腰」透露出這個警訊！醫師建議強化這個部位可減少拉傷問題
「閃到腰」是不少人都曾碰過的經驗，背部會有突然被拉扯到的感覺，拉傷的當下疼痛感不強，但過幾個小時後疼痛加劇。醫師表示，閃到腰本身並不是很嚴重的問題，但有可能是腰椎間盤突出的警訊，不正確的姿勢可能會對腰部帶來不可逆傷害，建議民眾平常保持好正確姿勢，也可以進行一些運動來幫助肌肉修復。
下背痛
話題
下背部疼痛不吃藥復健可以嗎？醫師表示「介入性治療」可以解決
「下背痛已經1個多月，走路沒辦法走太長時間，要看哪一科？」面對這樣的「痛」，病人只能吃藥、復健，或是開刀才能解決嗎？事實上，可以就醫進行「疼痛治療」，只要找出疼痛背後的真正原因，進行綜合性的治療計畫，包含介入性治療、藥物治療，就能有效控制疼痛。
手機追劇
話題
喜歡躺床上滑手機追劇？小心容易造成從脖子痛到頭的「枕神經疼痛」！
躺在床上滑手機，突然頸後傳來一陣陣疼痛，酸麻感不僅蔓延至頭部，甚至肩膀、手腳也感到麻木，小心是困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」上身！什麼是「枕神經疼痛」？這種疼痛與頭痛伴隨的頸部疼痛有何關聯？有哪些因素可能導致？神經外科醫師提醒，治療疼痛只是治標，從生活習慣根治才是康復之道。
高雄馬拉松
話題
日本館山市市長率團親跑高雄馬拉松 體驗台灣獨特賽道文化
今年的高雄馬拉松賽事以前所未有的熱鬧局面展開。隨著新冠疫情逐漸趨緩，許多國家的國際選手蜂擁而至，其中最令人矚目的來自日本千葉縣館山市的代表團。館山市市長森正一親率代表團蒞臨，並且與館山市教育長石井浩己、館山市議長太田浩，以及課長川名茂樹和係長三橋亮也親自參加高雄馬拉松，參賽比例之高實屬罕見。
二連霸FXT極限鐵人紀錄 吳承泰公開模擬賽道「雙北山海」私房訓練路線
話題
二連霸FXT極限鐵人紀錄 吳承泰公開模擬賽道「雙北山海」私房訓練路線
在極限鐵人賽事2023 Formosa Xtreme Triathlon(FXT)二連霸的「鐵人夢想家」吳承泰，以 12 小時 46 分 22 秒再次刷新自己創下的賽道紀錄，如此驚人的成就是怎麼練來的？他在合著的《跑騎全台灣》一書中大方分享「雙北山海連線」這條訓練路線，正是他用來訓練FXT單車段的模擬賽道。
赤心巔峰
話題
挑戰自我極限《赤心巔峰》越野跑者締造中央山脈大縱走最速紀錄
激勵人心的超熱血紀錄片《赤心巔峰》由金獎導演楊守義耗時超過三年、花費千萬，貼身拍攝越野跑者古明政、周青成功挑戰中央山脈縱走最速紀錄的過程。最新釋出的預告中，可見兩人快速穿梭在台灣各大山林間，帶領觀眾順著他們的腳步身歷其境山林的奧妙，路途中他們奔走於陡峭山脊，還需對抗惡劣天氣，不斷突破自我的身心極限。擁有20多年紀錄片拍攝經驗的楊守義導演，《赤心巔峰》是他首部上院線的作品，導演吐露一直都很想拍攝以中央山脈為主角的紀錄片，非常幸運地遇見古明政與周青，透過他們的越野精神帶大家一同感受台灣山林最叩人心弦的感動。
月餅熱量
話題
中秋吃月餅不怕胖！營養師建議「選購3原則」及2種內餡要避開
一年一度中秋節即將來臨，中秋除了烤肉、賞月外，「月餅」更是過節不可少的應景食品之一，不過市售的月餅的1顆熱量約200大卡，有的種類熱量更是超過半碗飯，一不小心就會攝取過多熱量，到底要怎麼吃才不會變胖？營養師也分享挑選原則、健康吃月餅的方法供民眾參考，中秋也能安心吃月餅！
話題
跑步訓練總是一成不變？來宜蘭太平山玩「越野跑」欣賞山毛櫸純林的極佳路線
前往宜蘭太平山區的台灣山毛櫸步道，一探台灣現存規模最大、冰河時期孑遺的山毛櫸純林，看冬日雲霧渲染蒼勁枝幹及曠渺空谷，共繪成一幅詩意至極的潑墨山水。
銀光計畫
話題
銀光計畫癌健康新概念分享會，小Mei老師帶領大家接納不完美的自己
每年十月為全球乳癌防治月，又稱「粉紅十月」，以粉紅絲帶為代表，最早由美國癌症協會發起，目的是喚醒女性對於乳癌的重視。根據國健署資料，癌症已經連續40年以上佔據國人十大死因之首，而乳癌不僅排名第四，更是女性癌症第一位，對於每一位女性來說，都是不容忽視的議題。
下半身肥胖
話題
下半身容易堆積脂肪恐怕是這個激素失衡！營養師教你「6招」預防它
「雌激素」是女性身體裡的重要荷爾蒙之一，若月經來會頭痛、經痛或是突然的情緒化，都可能是「雌激素優勢」引發的症狀。營養師建議，若想要改善雌激素不平衡的問題，飲食方面建議可以多喝水、多吃蔬菜，必避免果糖與酒精攝取；生活方面則避開環境賀爾蒙，並養成正確排便的習慣。
心血管疾病
話題
瘦子就沒有膽固醇與心血管疾病風險嗎？醫師揭露「這幾個指標」才是關鍵點
一名38歲女士身材曼妙、身體質量指數（BMI）也正常，加上膽固醇相關檢查其數值都達正常標準，因此一直以為自己跟心血管風險無關。沒想到進一步進行膽固醇品質指標（sdLdL）的評估後，才發現膽固醇品質不佳，數值更高達44.7 mg/dL，若長期置之不理，更可能導致動脈粥狀硬化，嚴重更可能發生梗塞性中風、心肌梗塞......
失眠該怎麼改善
話題
壓力大睡不好該怎麼辦？營養師建議吃這「5大助眠食物」提升睡眠品質
現代人生活壓力大，飲食習慣不規律，身處高壓的工作環境，往往回到家中都無法正常入睡，然而長期失眠，又可能會影響日常工作表現以及人際關係，造成惡性循環。營養師黃威杰建議，可透過飲食來改善睡眠狀態，多食用奇異果、牛奶等5種助眠食物，透過內含的助眠營養素，促進自身的睡眠品質。