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深呼吸
保健
日常做的深呼吸都正確嗎?練習橫膈呼吸才能緩和情緒與壓力
能量棒
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營養棒真的能幫助瘦身恢復體能?營養師建議選擇這類營養棒最適合
樂齡族12週訓練
綜合
樂齡族12週力量訓練計畫最重要的4大課表一次搞懂!
妙齡女慢跑1年仍體脂肪過高   醫師點出「錯誤關鍵」導致隱形肥胖
瘦身
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    話題
    男性需要練習瑜伽的3個理由
    瑜伽時常被大眾認定成是只有女性才能做的運動,其實並非如此,瑜伽能幫助伸展緊繃的肌肉,對於長期有在做重訓、運動的男性來說非常適合。瑜伽除了能延展肌肉、經脈,也能調理氣息、提升免疫力以及幫助心靈安穩,除了男性以外,其他族群及老弱婦孺都非常適合進行。以下3種男性練瑜伽的好處,讓你們不得不每天都想進行。
    話題
    2018 海峽兩岸運動產業創新論壇 中國業者帶著資源組團來台交流
    如果你以為,運動產業是運動員的事,那可就大錯特錯了!運動產業在西方先進國家經濟佔極重要一席之地,據產業研究機構 Plunkett Research估計,2017 年全球運動產業總產值高達1.3兆美元。Euromonitor International 也推估全球運動產業產值成長率將超過6%。 運動產業在歐美國家經濟扮演相當重要的角色,以美國的發展最為成熟,2000年的產值突破2000億美元,躍升成為第6大產業,去年總產值更逼近 5000 億美元大關,約占全美 GDP 的 2.7%。 根據 Plunkett Research 的資料顯示,美國戶外運動產業總值就達1600 億美元,達到所有運動產業 42% 的佔比,因而形成了以休閒運動與職業賽事為核心,運動場館、運動用品、運動中介、運動媒體、運動博彩為輔的產業鏈。此外,美國4大職業運動:職棒大聯盟(MLB)、國家籃球聯盟(NBA)、國家足球聯盟(NFL)與國家冰上曲棍球聯盟(NHL)也功不可沒。
    話題
    萬金石馬拉松EXPO今開幕  超萌女王頭、AR體驗登場
    2018新北市萬金石馬拉松將於3月18日開跑,此前,舉辦第二年的EXPO特展今(6日)起至4月13日展出。這次特展有真人版大富翁AR遊戲,更使用VR虛擬實境技術,讓無法參賽的民眾到新北市政府展場,就能以跑者視角體驗賽道美麗風光,另展示人氣插畫家賤女奈奈為賽事繪製的文青版主視覺,讓特展現場洋溢超萌運動風。
    話題
    第十六屆福興盃第七日:相信自己・享受比賽 網球未來之星就是你
    第十六屆「福興盃全國大專暨青少年網球錦標賽」自107年2月23日至3月1日假高雄中山網球場舉行,比賽分為國小個人組、國高中團體組、大專公開團體組與一般團體組等等,吸引來自全台132所小學至大學之各級學校、共計1465位選手報名參賽。為期一週的賽程,將整座中山網球場變成揮灑青春的舞台,場上激烈競爭拼鬥,場外則歡樂交流、熱血加油,為台灣大專及青少年者的網球交流,再次迸發出燦爛的火花!
    話題
    第十六屆福興盃第六日:青春洋溢盡情揮灑汗水 共享專屬中學生的感動
    第十六屆「福興盃全國大專暨青少年網球錦標賽」28日進行第六日賽程,大專、小學賽程前日均已結束退場,上午國女、高女兩組進場進行預賽,高男組則繼續進行後半段預賽,下午國男組複賽開打,高男組也抽籤決定複賽場次之後熱鬧登場。由於選手全為國高中學生,不但場內盡情揮灑年輕的汗水,場外隊友們也全力為選手們加油打氣,不時爆出極為激動歡騰的尖叫鼓掌聲,令整座高雄中山網球場充滿青春氣息,也讓在場所有觀眾都感染了這份專屬於國高中生的活力、熱血與感動!
    話題
    第十六屆福興盃第五日:頂尖對決論輸贏 精彩戰局扣心弦
    第十六屆「福興盃全國大專暨青少年網球錦標賽」第五日賽程進入白熱化,大男公開組、小學五男、六女、四女、五女紛紛結束賽程分出名次,而國男、高男則開始進行預賽與複賽,一整天密集而緊湊的賽事接連舉行,讓高雄中山網球場除了繼大學一般組之後出現另一波蜂擁而入的人潮,異常激烈的戰況也讓場內場外都熱血沸騰,嗨翻整座球場!
    話題
    第十六屆福興盃第四日:群雄並起 展現大將之風
    第十六屆「福興盃全國大專暨青少年網球錦標賽」在高雄中山網球場繼續進行第四天的賽程,前幾天的酷熱天氣在今天稍得舒緩,下午甚至開始吹拂起陣陣涼風,場上的氣氛也互相對應,活潑熱鬧的大專一般組退場之後,緊接而來的是國小各年級個人賽以及大專團體公開組的前段賽事,比賽開始進入更為緊張的競技階段。
    話題
    2018國際鐵人三項亞太錦標賽 三鐵巨星齊聚台東爭奪亞太區冠軍
    繼澳洲墨爾本之後,2018 Challenge Family國際鐵人三項亞太錦標賽(2018 Challenge Family Asia Pacific The Championship)將由台灣台東接棒舉辦,賽事將於11月18日盛大登場。這是亞洲第一場鐵人三項亞太錦標賽,亞太地區八個國家、十場賽事好手雲集,預期吸引超過1,500名鐵人菁英選手完成113km(1.9km游泳,90km自行車和21.1km路跑)爭取台灣鐵人賽最高獎金10萬歐元和亞太冠軍頭銜。
    話題
    綜合格鬥女戰神黃偵玲 捲土重來續戰ONE Championship
    綜合格鬥風靡全球,台灣首位女子職業綜合格鬥選手黃偵玲,在近年國際綜合格鬥場上更是不斷地為國爭光,2017年獲得亞洲規模最大的綜合格鬥賽事ONE Championship™挑戰冠軍腰帶機會,雖然最後挑戰失利,卻給她無比的信心,今年決定續戰ONE Championship™,目標女子世界冠軍,堅定有一天要在世界舞台讓大家看見台灣。
    話題
    2018全台開戰目標前進北京   fighter鬥到底3x3城市爭霸賽開放報名
    只要還能打就不停下來!」許多小男孩老男孩都有著熱血籃球夢,能和三五好友一起打整晚的三對三,在場上拼命搏鬥燃燒籃球魂,可說是最快樂的事!也因此,街頭籃球在世界各地可說是相當熱門的運動,堪稱國際級街頭籃球賽《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》今年首戰即將3月17至18日在新竹登場,標榜著“為城市而戰”、“一起回家贏球”的口號,串聯兩岸、打到飽特有積分賽制、旗艦級選手服務、女生得分加倍等高規格賽事服務與規劃,今年更新增由SYM所贊助的「高中生罰球大賽」與「Fighter投籃挑戰賽」 ,希望邀請更多球友共襄盛舉,期盼將亞州街球文化提升到新的層次。賽事報名已經開跑,邀請籃球愛好者們為家鄉而戰,期待將榮耀帶到國際賽場上一決高下!
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    adidas集結台灣運動員   一同力挺「#我就是我」
    不論面對各種考驗與壓力,崇尚創造者精神的adidas,鼓勵每個人專注眼前挑戰,管他誰的眼光,堅持「#我就是我」,創造屬於自己的路。Team adidas各界運動員,在賽場上用行動實踐「#我就是我」的精神:「棒球情人」高國輝無懼艱困,不斷挑戰極限,始終堅持超越自我,成功連續三年奪下年度全壘打王。「台灣隊長」陳柏良熱愛足球的精神不斷升級,縱使身在被視為足球沙漠的台灣,仍堅持信念不斷自我突破,都充分展現「#我就是我」的自信態度。
    話題
    第十六屆福興盃第三日:英姿颯爽拼勝負 冠軍之爭受矚目
    進入第三天的第十六屆「福興盃全國大專暨青少年網球錦標賽」在高雄中山網球場如火如荼的展開,大專一般男團、女團、小四男及大女公開組在今天產生冠軍。小六男組的淘汰賽及大男公開組的循環預賽則分別排在早上及傍晚舉行,這二組比賽在26日將仍有一番奮戰。
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    十六屆福興盃第二天賽況  快樂上場勇「網」直前
    24日的大清早,高雄中山網球場聚集許多國小網球選手,讓第二天賽程的一開始充滿温馨家庭的畫面,國小四年級男生組淘汰賽於是展開。隨後大專一般男、女組的複賽,以及大專女子公開循環決賽延續了全天比賽的高潮。
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    第十六屆福興盃首日開打 相信自己享受比賽
    2月23日,第十六屆福興盃全國大專暨青少年網球錦標賽首日賽程(23日)在高雄中山網球場及高雄醫學大學網球場展開。今日賽程為大專一般組的循環預賽,共計92場次,晉級明日(24日)複賽的男子及女子隊伍於晚間揭曉。詳細名單請上臉書搜尋:「福興盃-全國網球錦標賽」粉絲專頁關注按讚,隨時掌握第一手的比賽資訊。
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    2018 GARMIN LAVA TRI大鵬灣冠軍賽 錢亮學、黃于嫣封王稱后
    「2018 GARMIN LAVA TRI年度冠軍賽屏東大鵬灣站」於本月25日於屏東東港大鵬灣青洲濱海遊憩區舉辦。53.5公里鐵人三項賽事於25日上午07:00於青洲濱海遊憩區沙灘下水開賽,本次賽事由屏東縣政府擔任指導單位、交通部觀光局大鵬灣國家風景區管理處為協辦單位,交通部大鵬灣國家風景管理處秘書郭進慶及台灣鐵人三項公司林澤浩董事長進行鳴槍儀式;本屆賽事共有近1,500名鐵人好手參賽,其中有53.5三鐵個人組、53.5三鐵接力組、LAVA72組、鐵人二項個人組共4種賽制進行,加上陪同親友及觀賽民眾,預計吸引超過3,500人以上的人潮齊聚東港。
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