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話題
瘦身
為何我們的身體會調整代謝來自保?減重遇到困難與阻礙的原因
保健
旋轉肌袖破裂造成肩痛、手抬不高 醫師建議減輕這塊肌肉緊張感的方法
醫護鐵人
跑步
金門史上首次海外賽事交流 醫護鐵人日本館山打頭陣
減肥可以喝火鍋湯嗎?營養師公開減重期適合喝這 6 種湯
飲食
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    話題
    飛輪騎過頭 小心橫紋肌溶解症
    飛輪是近年竄起的健身工具,也是許多上班族的燃脂好選擇,不過,你可知道飛輪騎過頭也會有危險?美國一項實際案例研究顯示,騎飛輪騎得太過激烈,有可能導致橫紋肌溶解症,嚴重情況還可能引起腎衰竭。
    話題
    陳彥博在義大利TDG巨人之旅330km不休息耐力越野賽再度挑戰心理生理極限
    台灣極地超級馬拉松運動員陳彥博在今年6月份剛挑戰完祕魯叢林賽事,於9月再戰義大利TDG巨人之旅330km不休息耐力越野賽事(Tor Des Geants)。稍早義大利時間早上10點,於義大利北部城鎮庫馬耶(Courmayeur)起跑出發!此賽事為阿爾卑斯山地區最重要的世界級耐力競賽,也是世界上被喻為最艱難的賽事之一,全長330公里,穿越阿爾卑斯山脈中的白朗峰、馬特洪峰、阿帕拉迪索山和杜富爾峰,翻過25座海拔2500米以上的高山,海拔總起降超過24,000公尺,相當於爬升3座聖母峰,限時在150個小時內完成。 包括需要連續不停歇、長達一周的進行時間,穿過義大利的奧斯塔山谷,連綿不斷的上下坡,幾乎沒平路,殘酷的爬升、下坡都容易導致選手的膝蓋、腳踝和四頭肌受傷,極度具有挑戰性。
    話題
    2017 SEIKO 城市路跑賽 上萬跑者為下半年跑季揭開序幕
    每年秋季最不能錯過的第一場大型路跑賽SEIKO城市路跑賽今日(10日)於總統府前廣場熱鬧起跑。SEIKO 城市路跑賽陪伴跑者邁入第7年,共有1萬4千名跑者熱情參與。SEIKO代言人王力宏再度參賽,還帶著太太享受SEIKO路跑#一齊精彩時刻。此次也是他再度挑戰3公里賽程,不只期盼突破自我,也為現場跑者們加油打氣。SEIKO台灣區副董事長洪明仁表示,今年首度採用分區起跑,整體提升了賽跑規格,而今年的官方配速員也是經過為期3週的精準訓練,為了就是可以帶領跑者們跑出好成績!此外,SEIKO台灣區總經理前田健一也在起跑前也用中文為跑者們加油打氣!最終12.5公里男、女子冠軍分別由日本跑者村上康則(YASUNORI  MURAKAMI)奪冠、世大運銅牌「馬拉松寶貝」曹純玉封后。
    話題
    首屆台灣勞倫斯公益體育競賽 『Sport for Good』用籃球扣進未來
    2016年開始至少為期三年的台灣勞倫斯體育公益計畫,於2017年4月正式啟動假日體育班之後,於9月9日進行首屆的台灣勞倫斯公益體育競賽,期望藉由體育競賽讓參與假日體育班計畫的學子們能共聚一堂,舉辦團體趣味競賽、團隊創意競賽與3對3鬥牛賽,學生們全力以赴,為自己隊伍求取最佳成績。
    話題
    世大運競賽門票總抽獎開獎,快來看看你中獎了沒!
    2017臺北世大運競賽門票史上最超值!世大運組委會於9月8日舉辦競賽門票總抽獎活動,頭獎價值百萬TOYOTA SIENTA 7人座尊爵版1輛(中獎票券娛樂稅號為T02185606)及貳獎價值69.5萬元臺北橋聯開宅2年入住免租金(中獎票券娛樂稅號為T01824632),恭喜幸運得主! 世大運組委會執行長蘇麗瓊表示,本屆世大運門票銷售達87%,為了感謝全體觀賽民眾的支持,世大運組委會於賽前規劃競賽門票抽獎活動,並在競賽場館公告抽獎訊息,計由22家贊助商熱情提供近2,000個獎品,總價值約9百萬元。凡是購買世大運競賽門票的民眾,即有機會參加競賽期間舉辦的「天天抽」及 9月8日「總抽獎」。天天抽活動已於8月19日至31日每天抽出60個獎品,13天一共抽出780個獎品得主,價值逾270萬元。
    話題
    深入繁榮東區地段 全台第一間The North Face Taipei Store重磅開幕
    全球戶外運動領導品牌The North Face正式深入台北東區精華地段,環繞著「從城市走進戶外冒險世界」的店裝核心概念,The North Face首度挑戰將品牌征服的山稜線元素融入東區店點,打造城市間的冒險秘境!「秋冬開練」為本次The North Face Taipei Store開幕一大主軸,吹響號角之際,品牌邀請到愛好戶外運動的型男老爸賀軍翔、運動女神張景嵐搶先曝光訓練系列新品,一同感受秋冬野練的獨特魅力! 針對探索客的徒步訓練,The North Face也於今年攜手堅強的機能科技陣容,不間斷地研發更為輕量的裝備。而隨著2022年的北京奧運日漸逼近,品牌更擬定了為期5年的滑雪訓練計劃,特別選在The North Face Taipei Store開幕的今天,正式釋出今年冬天的滑雪裝備主打款!
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    JORDAN品牌大中華區發表“勝由我定”新篇章
    Jordan品牌再度發表全新創意廣告《勝由我定:決勝之日》。以這支為大中華區量身打造的影片激勵新生代籃球愛好者將信念轉化為行動,並在成功的路上不斷突破自我。
    話題
    美研究:久站罹患心臟病的機率是久坐的兩倍
    最近在《美國流行病學雜誌》上發表了一項有趣的研究,該項研究發現需要久站的工作對健康的危害通常比久坐工作的人要糟糕得多。過去,在許多不實廣告與媒體的炒作中,容易把這些關於健康的議題將黑的說成白的,但是,任何廣告或是商業模式的操作都一樣,真相可能是在某著中間值,而非在最高或最低處。
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    喚起大眾關注運動員生涯 孫國欣跑步挑戰南北雙塔520K
    「南北雙塔」是一項台灣自行車界經典的挑戰項目,起點從台灣北端富貴角開始,一路前進到最南端的鵝鑾鼻燈塔,挑戰者通常在一日之內騎單車完成,總路線大約520公里,是車友們爭相挑戰的項目,就連台北市長柯文哲也挑戰過。現在,有一位大膽的跑者即將挑戰用雙腳、並以最短時間完成這項壯舉! 為了增進大眾對於運動員培育與生涯規劃的重視,超級馬拉松跑者孫國欣去年12月就曾以十天的時間跑步環島,今年更將利用10月7日至10日的國慶日連假來進行一場雙塔挑戰,除了用雙腳感受台灣這塊土地的溫度,更期望喚起更多人對於運動員議題的關注。
    話題
    健身教練的生酮奇蹟親身見證
    生酮飲食的奇蹟成效,已在全球各地陸續發生,而且許許多多媒體也都陸續報導。以下是一位日本健身教練瀧井真一郎先生使用生酮飲食後的奇蹟見證,她表示:要讓肌肉增量、有型好看,生酮飲食與運動都很重要。
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    以藥丸取代運動?在未來有可能實現
    每個人都知道運動有助身心健康,但是現代人工作忙碌,往往抽不出時間,想要維持規律運動習慣更難,更何況健康或身體狀況不佳,無法自主運動的人。那麼,我們要如何享受運動所帶來的好處?美國有個研究也許可以幫助解決這樣的問題。這個研究探索了以化合物來活化身體代謝機制,達到與運動相同的效果,實驗結果顯示不但能增進心肺耐力,而且還有機會擺脫不必要的脂肪。
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    世大運競賽門票別丟! 9/8抽出百萬名車、聯開宅等千項大獎
    2017臺北世大運8月30日於臺北田徑場舉行閉幕典禮,在融合西方薩克斯風和東方嗩吶的樂曲,及臺灣傳統神將與八家將的「送神」儀式中完美落幕。世大運組委會今(4)日表示,本次臺北世大運競賽門票締造新紀錄,熱銷72萬張競賽門票占總票數87%,總售票收入超過1.4億元,世大運組委會再次感謝民眾熱情進場為選手加油,同時提醒民眾妥善保存競賽門票票根,2017年9月8日(星期五)將舉行總抽獎,最大獎TOYOTA SIENTA 7人座尊爵版、臺北橋聯開宅的鑰匙,可能就在你手上!
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    初次踏上義大利賽場 小將王家豪DNF不減鬥志
    參與美利達《Next CK - 尋找下一個馮俊凱計劃》的台灣小將王家豪,於昨日(9/3)首次登上義大利單日賽TROFEO ALBA ROSA的賽場,在強度極高的條件下,他屢屢嘗試突圍未果,最終雖受抽筋影響,未能完成全部的賽程(DNF),但並沒有打擊小將的鬥志,反而是越挫越勇,激起他積極求進的企圖心。 家豪也在賽後分享道:「我的第一場比賽結束了,今天的比賽數據,是我以往訓練、比賽,都從未那麼高過,接下來該好好的恢復,準備下一場賽事。」在通過這場震撼教育後,小將會在下個週末9/10(日)再次出征,我們期待遠征歐陸的台灣小將,能再次突破自己,繳出更好的表現!
    話題
    “勝由我定” Russell Westbrook 飛翔之旅  啟發
    以 “WHY NOT?” 捨我其誰的態度在場上不斷追逐勝利,Russell Westbrook不僅寫下屬於自己的賽場傳奇,更在 9月3日、4日帶著2016-17賽季最有價值球員榮耀再次造訪臺灣,與本地菁英球員分享他對訓練的堅持不懈以及對勝利的熱切渴望,並以他獨具風格的個人魅力,傳遞Jordan品牌 “勝由我定” 的精神。
    話題
    2017 ProAction Without Limits跑步訓練營秋季號 開始報名
    跑步不僅只是運動、不止只是娛樂,跑步創造了人生色彩,同時也注入 一股活力泉源、宣洩了生活壓力、也紓解了工作煩憂。 跑步技術、競技能力、路跑賽事表現,不過是附屬的價值。生命的活力,需要我們共同努力去創造,自我價值的肯定、跑步實力的進階,全方位、多功能、各種面向、角度、深度、 空間的精彩人生,告訴自己:今天的我無極限。 本課程以及內容皆由火箭人黃崇華總教練親自操刀,擁有跑齡28年的他認為:「人生不可能一帆風順,跑步不易完全無傷。」但我們所能的是用一顆熱情、真誠的心來面對每一次的挑戰,不必把每一次的比賽當作是「比賽」,永遠記得我跑步是為了什麼就好。
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