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從核心開始的7種居家運動訓練!提高樂齡長者的日常平衡能力預防跌倒
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用間歇性斷食、戒糖減重有效嗎?  營養師告訴你控制健康體位的關鍵
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多伸展很健康? 骨醫警告:拉錯筋反致受傷,關鍵藏在「角度」裡
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    話題
    防中暑 5 撇步 「熱」情迎接世大運
    近期臺北市天氣炎熱,台北連續多日最高溫都超過36度,打破氣象局統計120年來,高溫超過36度的最長連續天數紀錄。臺北市政府衛生局呼籲民眾炎炎夏日出門觀賞世大運比賽加油時務必謹記「防中暑五撇步」:「過度曝曬應避免」、「服裝散熱最重要」、「定時飲水保健康」、「眼睛顏面要防曬」、「清風吹拂好涼爽」。面對高溫建議避免早上10點至下午2點間從事戶外活動,讓您今夏防暑又健康! 
    話題
    陳燕萍開過3次刀 但為足球夢想不能倒下
    中華臺北女足在臺北世大運首戰以3:0擊敗阿根廷,關鍵人物前鋒陳燕萍(Chen Yen Ping)單場攻進2球,尤其開賽3分鐘就破門,讓全隊宛如吞下定心丸。為了足球夢想,陳燕萍右腿開過3次刀,只為了在臺北舉行的世大運。 陳燕萍(Chen Yen Ping)過往就是速度見長的選手,但運動員最怕遇上受傷,在她的職業生涯中,右腳共開過3次刀,為了這次世大運的高強度比賽,她坦承自己其實相當害怕。
    話題
    中華臺北女足首戰3:0勝阿根廷 陳燕萍進2球立功
    18日世大運女足賽首日,地主中華臺北隊在輔大體育場、對陣首度參賽的阿根廷。地主隊靠著前鋒陳燕萍(Chen Yen Ping)個人獨進兩球,最終3:0擊退阿根廷,順利在A組拿下首勝。 剛開賽僅3分鐘,阿根廷後衛發生傳球失誤,中華臺北女足陳燕萍截到球後單刀破門,剛開賽就立刻取得1:0領先,為地主女足隊開賽打出不錯氣勢。
    話題
    荷蘭男子水球隊首戰登場 擊敗上屆銅牌義大利
    臺北世大運荷蘭男子水球代表隊,18日在新竹縣游泳館首戰,強碰上屆銀牌得主義大利隊。全隊仍齊心協力、各司其職,最終以8:6贏球,拿下首勝。
    話題
    匈牙利男子水球隊首勝加拿大 火力全拼求三連霸
    臺北世大運匈牙利男子水球代表隊,今年以衛冕軍身分出征,首戰靠著Jansik Szilard拿下全場最佳的4分,加上團隊齊心協力,有效執行戰術,最終以17:3擊敗加拿大隊,拿下首勝,朝三連霸邁出第一步。
    話題
    臺北世大運開幕在即 入場觀賽這些原則要注意
    ​2017臺北世大運即將登場,組委會提醒,若您有購票進場,切記詳閱違禁品規定,不要攜帶打火機、壓力噴罐等有安全疑慮的物品,尤其是一般民眾常用的自拍棒和專業攝錄影機也都不能帶進場,另外就是有政治、種族歧視、宗教等傾向的宣傳旗幟標語也都是禁帶的,請民眾務必遵守,以免造成不必要的困擾。
    話題
    英國16歲少女因罹患怪病獲得舉重冠軍
    勞倫斯·布朗(Laresce Browne)是英國一名曾拿過6次舉重世界冠軍的少女,因為曾罹患一場怪病,所以讓她有這番成就。她在出生時就被這怪病纏身,所以導致她生活非常困難,不僅不能正常生活,還會時常感到全身疼痛,但她並有對人生消極,還透過健身退抗身體的不適,打破了自己的極限。
    話題
    台灣自由車一哥馮俊凱領騎2017香港單車節
    由香港旅遊發展局連續第三年舉辦的「香港單車節」是各界單車好手最引頸期盼的盛事之一,2017單車節活動即將於10月8日(日)舉行,今年專業繞圈賽項目規格升級,為香港首次舉辦列為國際自行車聯盟(UCI)亞洲巡迴賽1.1級賽事,目前國際頂級車隊ORICA-SCOTT GreenEDGE Cycling(UCI世界排名第4)、UAE Team Emirates(UCI世界排名第14)都已確定參賽,預期將有更多國際精英好手前往挑戰,賽事可看性也將大幅提升!而現效力於巴林美利達車隊的台灣自由車一哥馮俊凱,今年也將再次出征並邀請車友一同馳騁香港!
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    性感貓女荷莉貝瑞超凍齡保養大公開
    性感貓女荷莉·貝瑞(Halle Berry)是美國好萊塢知名的電影演員,前陣子她在自己的社交平台上分享一張自己性感火辣的照片,照片中她依舊年輕美麗,而她的樣貌讓人不敢相信她已經50歲了,貝瑞表示,自己的首要保養秘訣在於飲食上的選擇。
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    2017神獸盃公益路跑開始報名!亮哲、曾珮瑜陪你一起為公益而跑!
    2017年「神獸盃公益路跑」開始報名囉! 座落於文山區的台北元太道堂邀您欣賞景美溪河岸美景,一同奔馳在道南河濱公園感受夕陽西下、微風栩栩!
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    世大運開幕式文化節目服裝造型操盤手林秉豪:等了8年終於輪到我!
    2017臺北世大運19日即將於臺北田徑場開幕,其中文化節目的造型服裝設計也十分具可看性,由表演藝術圈炙手可熱的服裝設計師,同時也是國際時尚舞衣品牌「KeithLink」的創意總監林秉豪擔綱服裝設計。
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    為健康拼了!韓國大叔怒甩22公斤搖身變成八塊肌天菜
    休鄺(Hugh Gwon)是南韓ㄧ名網路插畫家,他從小一路胖到大且從未擔心健康這方面的問題,直到近日他老婆懷孕後,鄺才驚覺為了孩子以及以後家庭活動一定要重拾健康並且想辦法減重,於是他開始聘請私人教練設計運動課程與飲食計畫,每天花了3小時在鍛鍊,經過半年的時間就成功甩肉22公斤,除了擁有健美的身材、結實的八塊肌外,連樣貌都變得非常年輕,這樣的身材讓許多網友非常羨慕並且直呼他是猛男天菜。
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    美國父子跑步橫跨美國 呼籲全球關心飢餓問題
    寇里·平托(Corey Pinto)與兒子凱登(Caiden)是美國一對感情非常好的父子,在今年七月份時他們花了43天的時間橫跨了整個美國地區並且足足跑了4800多公里,平托希望家能正視全球飢餓這問題,所以透過跑步來募款,他期盼能募集到2500美元(約台幣75000元)後並全部捐給反飢餓慈善機構,讓這些正在飢餓的人們可以獲得救助。
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    引爆有氧運動熱潮的Reebok Les Mills 打造完美健身體驗
    Reebok致力成為第一健身運動品牌,極力打造專業運動服飾及鞋款,身為Les Mills全球官方合作夥伴,Reebok台灣結合第四季Les Mills課程發表,推出Les Mills專業有氧運動服飾,今(14)日特別邀請Les Mills紐西蘭總部專業師資團隊,舉辦最新課程體驗活動,提供所有Les Mills愛好者絕佳運動體驗。
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    美國猛男小鮮肉秀身材 全身每一寸肌肉都可跳動
    阿佐馬·奧羅比(Uzoma Obilor)是擁有非洲血統的美國人,非常熱愛健身的他時常在自己的社交平台上秀上自己的健身成果。除了秀肌肉外,他還可以使身上每一寸肌肉跳動,這樣驚人的表現讓他非常受到歡迎,目前已經擁有27萬人來追蹤他並且希望奧羅比可以分享一些健身的秘訣回饋給粉絲。
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