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飲食
甜度為蔗糖200倍的阿斯巴甜!營養師指出,這7類食物中很常見
疲勞喝能量飲
保健
喝能量飲料只是短暫提神?營養師警告6種特定族群必須謹慎
體能檢測
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體能狀態真的太差?用4個動作快速檢測出你的體能水準到哪!
樂齡族12週訓練
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樂齡族12週力量訓練計畫最重要的4大課表一次搞懂!
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    話題
    青春活力洋溢 運動元素滿點 全民一起歡慶世大運即將到來
    《看見! 青春之力》這場結合力與美的體育表演會由世大運執委會所主辦,首先,明星DJ 光頭刷出的電音秀展開序幕,參與演出團隊包含拋出精彩陀螺秀的「美華國小陀螺隊」;連續擊破木板、讓觀眾驚呼連連的「臺灣師大跆拳道隊」;用競技啦啦舞出世大運主題曲的「育達商職競技啦啦隊」;跆拳道比賽動作融入流行音樂,並與熊讚互相較勁的「武瀚道館」;街舞融入棒球、籃球、田徑、游泳動作的「台北市立大學街舞團隊」;「花式街頭籃球隊」為大家展現精彩的「指」上功夫與「臂」上絕技、Beatbox達人Echo李昶俊用超技Beatbox絕活加入世大運元素,精采表現,獲得如雷掌聲等13組表演團隊,年齡層橫跨小學至大學,象徵全民一起歡慶迎接世大運的到來!
    話題
    臺北世大運812妝遊嘉年華踩街 3萬人與千輛車隊 嗨翻忠孝東路
    籌劃超過半年,邀集近4百組團隊、3萬多人及1,100多台各式車輛參與的812妝遊嘉年華踩街活動,就在今(12)日讓台北市忠孝東路變成超大型的嘉年華會場!柯文哲市長出席位於遊行終點市民廣場主舞台的誓師大會,期待透過今天如此大規模的活動,傳達這次世大運「臺灣走出去,世界走進來,讓世界看見臺灣」的精神,展現我們最友善、熱情的一面。
    話題
    NIKE推出《SMILE》影片紀念長跑之王MO FARAH田徑場上的比賽生涯
    在本周末Mo Farah踏上倫敦體育場賽道,即將完成對“雙金”的最後一次挑戰之時,Nike推出影片《Smile》以致敬這位英國長跑之王在其不斷打破紀錄的田徑生涯背後所付出的巨大犧牲和堅韌意志, 以及他無可比擬的微笑。
    話題
    英國媽媽參加極限馬拉松,連續跑111公里爆出水泡
    茱莉‧妮斯貝特(Julie Nisbet)是英國一位熱愛跑步的母親,她在今年六月份時參加體能極限的超長馬拉松比賽,她總共花了21小時的時間來跑111公里的路程,在跑步的過程中發現自己雙腳小腿冒出許多大大小小的水泡,看起來非常可怕,事後趕緊送醫治療才沒有麼大礙。
    話題
    戰鬥民族就是狂!3000人在俄羅斯紅場練拳擊創金氏世界紀錄
    不愧是戰鬥民族!俄羅斯拳擊總會將7月22日訂為國家拳擊日,並在著名的紅場舉辦大型活動,吸引3,000名民眾參加,同時締造最多人一起做拳擊練習的金氏世界紀錄。活動在俄國知名的兩屆奧運冠軍得主 Oleg Saitov 和 Aleksai Tishchenko 的帶領之下,在場的三千名群眾一同做了半小時的拳擊練習,場面至為壯觀。非但如此,在7/22這天,俄國各大城市總共有超過5萬名群眾參加了公開拳擊日活動的訓練。
    話題
    英男因過胖想輕生 自殺不成後發憤圖強成為健身教練
    麥可·沃德比(Mike Waudby)現年33歲,是英國一名體重高達210公斤的男子,因為體態肥腫所以導致他曾在公眾場合被女性羞辱,導致當時一個自殺念頭讓他企圖要結束自己的人生,但是在自殺失敗後,沃德比開始反思人生並且改變想法要發憤圖強要減肥,現在的他不但成為一名專業的健身教練,還找到了知心的另一半。
    話題
    2020東京五輪音頭 用演歌詮釋奧運精神
    當台灣還籠罩在日前新版世大運主題影片的振奮之餘,日本已經用高出好幾段的手法來示範什麼叫做泱泱大國的文化力。2020東京奧運組委會日前推出了主題曲《2020東京五輪音頭》,以日本傳統演歌型式,找來石川小百合、加山雄三與竹原和生三位知名歌手詮釋,傳遞快樂與和平(happy & peace)的核心理念,為三年後的奧運盛會再次掀起話題。
    話題
    臺北世大運聖火傳遞LOVE路線圓滿完成 前半段精彩紀錄片搶先看
    臺北世大運聖火傳遞依「LOVE」路線跑遍臺灣22個縣市,L、O、V、E四條路線均已順利傳遞完畢,8月10日起展開台北市12區的最後巡禮,歡迎民眾前往加油打氣。組委會今日公布路線前半段三部影片,讓大家感受一下聖火傳遞的種種挑戰與樂趣!
    話題
    臺北世大運創意商品成果發表 展現臺灣軟實力
    2017臺北世大運倒數9天,執委會今(9)日發表完整官方紀念商品,開發品項達9大類165項,結合臺灣66家中小及新創微型企業、8家社會企業,計有100餘位設計與製造專業人士參與,成果斐然。今日記者會並以紀念服飾穿搭走秀方式展示開發成果,現場同步展出各項商品,一字排開非常壯觀,每一件商品都是各團隊投入長時間心力研發,執委會邀請全民一同透過官方紀念商品,一起認識台灣的精彩軟實力!這些商品將在賽會期間提供多達35處實體販售點及6個網路販售服務,歡迎大家踴躍收藏這些專屬於臺北世大運的美好記憶。
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    給自己壓力 世大運測試賽唐嘉鴻收穫滿滿
    2017臺北世大運競技體操測試賽今(9日)在台北南港展覽館,進行第二天,也是最後一天的賽事。備受矚目的中華臺北男子選手李智凱與唐嘉鴻,分別出賽拿手的單項決賽,李智凱順利以14.200分收下鞍馬金牌,而唐嘉鴻雖以14.100分獲得地板金牌,卻在單槓發生失誤,最終獲得12.633分,只列第4名,無緣站上單槓頒獎台。
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    菲律賓體重破百胖妹一年不吃白飯後脫胎換骨
    減重除了要透過運動外,飲食也是非常重要的一個環節。安琪拉·瑪麗(Angela Marie)是菲律賓一名體重高達105公斤的胖妹,因為在學校一直受到同學霸凌與椰榆,所以下定決心減肥並且蛻變。在透過運動以及不吃白飯的飲食計劃下,只花了短短1年時間就從105公斤的胖子蛻變成一位身材玲瓏有致的美女,這相當煎熬的毅力讓身邊許多朋友都刮目相看。
    話題
    跑步的挫折是為了下一次更遠的距離
    當你正要出門跑步時,你告訴自己今天的雙腿已廢,實際上並不能得到安慰。不管是什麼級別的跑者,難免都會經歷一些艱難的日子,即使是和朋友一起跑步的時候,也可能會發生這種情況。你知道那種感覺嗎?當你的精力耗盡了,你所能想到的只是躺在附近的長椅上並對朋友說:「如果你需要的話,請繼續前進。」
    話題
    JUST DO IT!中華隊選手全力備戰 戰勝自己
    8月是臺北主辦國際體育賽事的重要時刻,中華隊選手們以持續不懈的訓練及永不妥協的態度迎接挑戰。在迎戰之際,運動員透過分享他們的備戰心得,激勵更多人勇於超越不可能,挑戰更好的自己!
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    型男箭手目標瞄準世大運金牌
    台北世大運倒數計時,「720雙帥」魏均珩和彭士誠蓄勢待發,目標瞄準射箭賽金牌。經過里約奧運洗禮的魏均珩,始終秉持「跟自己比賽」的心態精益求精,從棒球轉項的彭士誠則以牙買加「閃電」波爾特為師。
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    找回跑步人生!用BH跑步機完成我的線上馬拉松
    你曾想過馬拉松也可以在跑步機上完成嗎?只要有毅力,人人可以挑戰成功。歐洲百年品牌BH近日推出 BH BT6385C 電動跑步機,這款配備獨家專利可調式旋轉避震墊的跑步機,可以變化出多達8種的模式,是一款能夠模擬多元的地面感受,結合健走、跑步、快跑等多種運動模式,提供跑者貼近各種需求的多功能跑步機!
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