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熱量迷思破解!減重不再只是一個簡單的數學問題
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日本爆紅的青蛙操瘦腿操 不用器材也能有效雕塑大腿及臀部線條!
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    話題
    2017世界棒球經典賽《浪LIVE》直播 徐展元號召齊為中華隊加油
    最新熱門的直播APP《浪LIVE》為2017世界棒球經典賽(WBC)備戰的中華隊應援,自2/19起為期五天,每日直播賽前精彩畫面。於台中洲際棒球場舉行的台灣區熱身賽,中華隊將面對歷年來經典賽勁敵「紅色閃電」古巴,《浪LIVE》特派員熱血主播「徐展元」在每日開賽前1小時,為大家帶來明星球員上場前摩拳擦掌、蓄勢待發的練習狀況,幫熱血球迷直擊當天出場的重磅球員進行獨家專訪。
    話題
    IFBB職業健美選手金俊浩健美技術研討會熱烈報名中
    熱愛健身的你,還不知道誰是金俊浩嗎?你知道究竟多強,才有資格站上奧林匹亞舞台嗎?你知道國際IFBB職業選手的訓練方法和飲食嗎?你想讓韓國最強選手「直接」回答你的疑問嗎?趕緊來報名參加,親炙國際健美頂尖選手的獨門心法吧!
    話題
    跑步心志的成長與訓練
    所謂週期化訓練的原則是One day hard, One day easy,所有訓練的變強是發生在休息與恢復的時候,這是一個常態,就是訓練的一種過程。   但要跑好馬拉松,不僅僅是「體能」、「技術」、「肌力」訓練而已,還有精神領域的「心志」探討。跑馬拉松意志力有多重要?UNDER ARMOUR鬥陣團的領軍教練徐國峰來告訴你。
    話題
    聯金217慈善拳賽精彩落幕 中國第一拳王公開賽等你來挑戰
    由高博集團主辦、香港拳擊總會及香港踢拳總會協辦的「聯金217慈善拳賽」,2月17日在香港修頓體育館順利舉行。上千名觀眾前往現場觀摩這一精彩賽事。此次賽事共有三場拳擊賽、兩場踢拳賽以及一場MMA總共六場比賽。參賽者均為世界各地精英選手,包括前香港冠軍梁永耀、香港泰拳冠軍孫德全及全國錦標賽冠軍黃鑫等。比賽期間還隆重介紹了一項即將舉辦的嶄新全國大型拳擊賽事—中國第一拳王公開賽。在本土DJ的助興下,選手們為觀眾們帶來了難忘的一夜,比賽也畫下了圓滿的句號。
    話題
    新加坡尚道馬拉松:亞洲最大夜間馬拉松
    第一屆新加坡日落馬拉松於2008年舉辦,同時在2012年新加坡第一次嘗試把這種狂野熱情地夜間馬拉松的舉行地點搬進城市,成為第一個新加坡城市夜間馬拉松。   從2013年起,新加坡日落馬拉松在比賽前主辦方都會在著名的F1 Pit Building舉辦一次夜間的主題晚會,在星空下讓所有參賽者都感受到新加坡日落馬拉松的狂野。整個賽事由三個比賽組成,有全程馬拉松,半程馬拉松和10KM,供參賽者選擇適合自己的比賽同時也可以挑戰自己,目前日落馬拉松已經成為亞洲最大的夜跑馬拉松,不僅如此,還得到官方認證 ISEM 獎項(國際體育賽事獎)。
    話題
    中國首富王健林:年輕人,未來幾年瞄準這3大行業才有前途
    中國首富王健林所領導的萬達集團,前些年大肆揮軍運動健康產業,已經先後砸下鉅資買下IRONMAN世界鐵人公司、全球第二大體育市場營銷公司,也是全球最大的體育媒體製作及轉播公司瑞士盈方體育傳媒集團等等,將體育休閒產業納入集團的版圖之一,究竟他為何要這麼做?這裡有篇萬達集團發佈於其微信號的訪談也許可窺其一二。
    話題
    角色吃重 馮俊凱順利完成開季第3場多站賽
    壓軸的環阿曼第六站,全長130.5公里,除了登上兩座中途登山點,衝刺好手們的決勝關鍵,是克服終點前的無名坡;一旦在此失去戰略位置,等同失去本站奪冠的入場券。同時,本站也有機會上演突圍搶單站的劇情,但勢必要先突破衝刺勁旅的守備範圍。 開賽隨即出現3名突圍成員,進行27公里後,3員拉出2分40秒的秒差。一如賽前預測,濱海路段的強風猛烈,梯形陣隊出現的機會濃厚,而大集團由紅衫所屬的BMC車隊領銜,第一個小時跑出44.8公里的均速,強度依舊未減。 在通過本站第一登山點後,原先的突圍集團一分為二,雖然有新成員加入,但與主集團的秒差似乎無法有效拉開;來到終點前30公里,領先的優勢仍停留在1分30秒。隨著後方大集團的腳步不斷進逼,最終僅剩凱澤(Iljo Keisse)獨自脫離主集團掌控;到終點前7公里,他仍以20秒的差距微幅領先。
    話題
    摔車無礙 馮俊凱環阿曼皇后站達陣
    終於進入讓人期待已久的關鍵站,第五站全長152.5公里,在登上著名的終點綠山(Green Mountain)前,得先通過5.7公里,平均坡度10.5%的考驗,各隊的GC主將們,勢必將在這段路上精銳盡出、毫無保留的情況下,有機會見到總排再次翻盤的結果。 出乎意料的是,一番激戰在開賽即刻啟動!強度加上側風,讓所有車手在出發後不久一分為二,而後才回歸一個大集團的態勢;本站的兔群也在集團重整後,找到突圍攻擊的契機。在開賽50公里後,前方5員的秒差不斷累進,過80公里,領先已經突破8分鐘。
    話題
    美國77歲健力奶奶成功硬舉112公斤 挑戰自我極限不停歇
    在美國,有一名80歲的超級奶奶,個子雖然嬌小,年紀也相當大,但卻能舉起比自己兩倍又多的重量的槓鈴,而且得過硬舉的世界冠軍,在某次參加節目時,挑戰成功硬舉225磅(約112公斤),讓在場的觀眾跌破眼鏡,並拍手叫好。
    話題
    關鍵平路頂風 馮俊凱環阿曼第四站順利完賽
    環阿曼第四站,總里程118公里,銳減的里程數,看似能讓連續征戰數日的車手們稍稍喘息,但在職業自行車賽場上,里程數往往和強度成反比,短距離賽程的強度只有更高。而本站後段的3座小山,提供GC主將們較量的舞台,高速起伏之間的刀光劍影,是我們可以預見的劇情。
    話題
    BROOKS 東京馬紀念跑鞋─KOI   耀目上市
    隨著2017年東京馬拉松賽來臨,美國百年專業跑鞋品牌BROOKS,推出東京馬紀念鞋款:LAUNCH 4─KOI ( koi 為日文中錦鯉之意)。 以BROOKS經典跑鞋LAUNCH 4為原型,大膽運用日本文化中象徵毅力、勇氣與前進的錦鯉為設計原點,不以抽象勾勒而是具像的讓一對七彩斑斕、氣勢迫人的錦鯉在鞋上鮮活呈現。
    話題
    唐氏症跑者突破障礙 將成首位完成半馬的女孩
    這位26歲的凱‧威廉森 (Kayleigh Williamson)是一位患有唐氏綜合症的女孩,但在她的內心中,一直有一個大目標:就是期望能打破個人障礙,成為第一個完成在德克薩斯州所舉辦的奧斯汀半程馬拉松的殘障人士,並且希望鼓勵其他人也可以這樣做。
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    世界最年長女性健美運動員Ernestine Shepherd:年齡從來不是問題
    在美國有位名叫恩內斯婷·雪帕(Ernestine Shepherd)的81歲女子,她擁有一身完美的肌肉線條,還贏過多項健美比賽冠軍,她身體狀態好到目前仍擔任私人健身教練工作,不僅如此,她還兼職健身模特,並被金氏世界紀錄認證為是世界上年紀最大的女子健美運動員。
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    百里長征 馮俊凱環阿曼第三站突圍有功
    環阿曼第三站,賽段全長162公里,一眾好手在進入最後的山頂終點前,將征服2.8公里的爬坡;而昨日選手們在賽中,飆出102公里的最高時速,已然為本屆環阿曼的強度,做了最好的詮釋。   本站一開始就有驚喜,台灣車手馮俊凱開賽後,組成一個6人突圍小組,隨即脫離主集團的掌控。其中,2015年日本公路冠軍窪木一茂,以及多次摘下愛爾蘭公路冠軍的麥特.布萊梅爾(Matt Brammeier)都在此列,他們在第一個小時,握有2分35秒的領先。   通過第一登山點,選手們在起伏前,會先通過一段平緩的路段,然而兔群的腳步並未趨緩,前線6員在補給點前,時速來到52公里,也讓手中的領先,一度擴大至4分鐘之譜;但中、後段出現的逆風,加上主集團追擊漸增的強度,削弱了他們的優勢,在比賽進行114公里後,阿凱所屬的突圍集團,仍握有2分50秒的領先。
    話題
    NIKE BREAKING2 幕後故事
    去年12月,Nike揭曉了Breaking2挑戰計畫,目的在突破馬拉松2小時大關。 為此,Nike匯集世界各地勇於挑戰這一偉大目標的創新人士,打造了一支多元化團隊。這支彙聚了最頂尖知識和技術,包括工程師、設計師、生物力學家、營養學家、生理學家和材料研發人員的頂級團隊,將透過共同努力幫助長跑運動員Eliud Kipchoge、Lelisa Desisa和Zersenay Tadese最大化地激發他們的潛能。 在團隊的共同努力下,透過親自會面以及定期電話或Skype會議等方式,為三名運動員在未來幾個月內安排了一系列訓練計畫。這三名長跑運動員會分別在肯亞、衣索比亞和西班牙參加運動員訓練營,進而針對運動員日常生活和訓練安排。在訓練營,團隊會考慮補水、營養、訓練負荷和緩和階段等多方面因素。另外,除了運動員本身,團隊也在持續對「比賽環境」這一關鍵因素進行研究。對訓練營得到的所有資料的觀察和研究,將對突破馬拉松2小時大關扮演至關重要的角色。
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