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為何我們的身體會調整代謝來自保?減重遇到困難與阻礙的原因
全運會鐵人三項四連霸
戶外運動
冠軍選手打造冠軍菜單 鐵人王者張團畯帶領16位鐵人邁向夢想巔峰
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飲食
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HIIT訓練入門
健身
安排間歇訓練的菜單很難?讓運動新手也能完成4種間歇訓練的方式
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    話題
    體育熱潮:戴資穎FB貼文獲全球最多讚 登IG全球選手互動榜第九名
    2020 東京奧運甫落幕,本屆台灣菁英們在賽場上屢創佳績,全台民眾常透過社群軟體隔海為台灣選手加油打氣,更有許多運動員透過直播與限時動態,零時差與粉絲們互動。Facebook公布過去兩週在台灣的數據,包含 Facebook 與 Instagram 討論度最高的選手與最熱門的表情符號。在全球運動員排行榜中,世界球后戴資穎成為全球新增最多 Facebook 粉絲的選手,她的貼文更獲得 135 萬個讚,成為全球運動員之最!其次王齊麟、楊勇緯等選手都是增粉超過 30 萬的人氣王。
    adizero系列
    話題
    adidas推出adizero系列兩雙旗艦跑鞋!只要出示跑步記錄APP就享77折優惠
    全球體壇盛事馬拉松項目甫於周末盛大完賽,觀戰跑者無不熱血沸騰。adidas於微解封之際,與全台灣跑者們一同期待跑季到來,隆重推出adizero系列兩雙旗艦跑鞋:為破紀錄而生最強競賽跑鞋adizero adios Pro 2,與全新厚底升級、最速輕量訓練跑鞋adizero Boston 10,俐落的白、黑搭配亮眼橘紅點綴鞋身,廣邀全台跑者一同換上全新競速跑步裝備。
    衣索比亞選手Shura Kitata
    話題
    2020東京奧運馬拉松 能撼動「破二」神人Eliud Kipchoge的六大強敵
    2020東京奧運的馬拉松項目將於8月7日(女子)及8日(男子)在北海道札幌開跑,世界馬拉松紀錄保持者、也是史上唯一跑出全馬「破二」的肯亞長跑好手基普喬蓋(Eliud Kipchoge)成為男子馬拉松中萬眾矚目的焦點。不過,仍有不少強敵可能阻止現年36歲的他為肯亞連霸奧運金牌,讓我們看看可能撼動基普喬蓋冠軍寶座的六大挑戰者。
    印度拳擊銅牌Lovlina Borgohain
    話題
    奧運8強賽擊敗台灣陳念琴!印度拳擊選手將獲得通往家門的全新道路
    參加國際級的賽事你最希望能獲得什麼樣的獎勵?有許多的國家都會提供奪牌運動員各式各樣的獎勵,例如獎金、房屋、品牌代言甚至於有些國家會給牛奶。但在這屆2020東京奧運一位印度拳擊選手,在奪得女子拳擊69公斤級銅牌之後,印度政府將要贈送她一條通往家門的全新道路做為獎勵。
    臺師大體育系碩士生、空手道好手文姿云(右一)出征奧運前,與指導教授季力康合影
    話題
    運科團隊做心靈導師 助東奧國手文姿云、唐嘉鴻、射箭隊創佳績
    「像奧運高水準的競賽,運動員的體能、技術及戰術相當時,決定比賽臨場表現與勝負的關鍵,大部分取決於心理因素。」在奧運首次舉辦的空手道比賽中勇奪首面獎牌的「小清新」文姿云,曾在臉書表示自己其實會緊張,但會擁抱它,好好享受這趟旅程,讓自己毫無保留。而在這背後其實有一群運動科學小組支持著國手們的心理需求。
    2020東京奧運
    話題
    東京奧運新增5個比賽項目 空手道與棒壘球成為此屆限定賽事
    延遲一年的2020東京奧運自7/23登場以來,每場賽事都受到全球上億人的關注!但你有發現在這屆奧運賽事上出現了一些新項目賽事嗎?其實,在每一屆的奧運賽事上都會規劃出不同的新增項目,以增加賽事的觀看重點,同時,也更能吸引不同的族群關注奧運。
    伸展訓練動作
    話題
    身體靈活性該如何提升?只要先訓練好這5個部位就可以
    身體的靈活度對於運動或訓練都極為重要。無論你選擇的運動是跑步、重訓、拳擊或是瑜珈;身體的靈活性都會影響訓練的過程與成效,除了在訓練成效之外,擁有較佳的靈活度也可讓我們在日常生活中完成走路及搬重物等任務。那到底有哪些部位的靈活度必須要加強呢?以下我們將介紹現代人常見的5個卡卡部位,並推薦你該如何來進行訓練。
    adidas球鞋6折
    話題
    READY FOR SPORT 準備開練!adidas限時快閃超狂折扣任兩雙指定跑鞋6折
    隨著疫情警戒降至2級,悶壞的大家終於可以開始期待重返運動生活。adidas邀請所有運動迷,即刻做好回歸運動場的準備,即日起至8月1日,adidas推出超有感快閃活動,在全台adidas直營門市與經銷門市,祭出全館指定跑鞋商品任選兩件6折,並同時於全台指定adidas兒童專賣店點推出童鞋系列兩件6折限定優惠,揪您與熱愛運動的夥伴一同換上全新運動鞋,也邀請親子拍檔一起動起來,即刻#Ready For Sport!限時四天的超強優惠,包含:最強旗艦跑鞋Ultraboost 21、今夏必收CLIMACOOL VENTO、以回收海洋塑料製成的PRIMEBLUE等,多款兼具機能與街頭感的跑鞋商品,超值入手最佳時機。
    奧運自由式最慢紀錄保持人
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    創下奧運史上100公尺自由式最慢成績的他 卻贏得超過數百萬觀眾的心
    日本東京奧運自7/23日開賽以來,各項賽事選手無不獲得世界幾億人的關注。然而,在今年的賽場邊有一位來自赤道幾內亞的教練姆薩巴尼(Eric Moussambani)受到許多國外媒體的關注。這位教練曾參加20年前的2000年雪梨奧運100公尺自由式的選手,但他卻不是因為獲得獎牌而受到關注,而是創下奧運自由式賽事最慢的世界紀錄,甚至差點游不到終點而令人印象深刻。
    奧運促進性別平衡!  調查:女性對東奧熱衷程度攀升與男性不相上下
    話題
    奧運促進性別平衡! 調查:女性對東奧熱衷程度攀升與男性不相上下
    2020 東京奧運延至今年 7 月 23 日起正如火如荼進行中,根據香港於 7 月中旬東奧開賽前公布的調查指出,女性對於東京奧運的興趣與男性僅差 3%,女男平衡程度遙遙領先僅次於奧運會的全球熱門賽事 NBA。
    郭婞淳奧運女子舉重59公斤級金牌
    話題
    台灣舉重女神郭婞淳奧運奪金!輕鬆抓舉103公斤成功破奧運紀錄
    這屆奧運備受注目的台灣舉重女神郭婞淳,在今日(7/27)下午女子舉重59公斤級賽事登場。一開場以抓舉100公斤開把,成為整場設定最重的選手,在第一次試舉100公斤輕鬆帶過,第二次試舉將重量上調至103公斤,但卻因為左手肘微彎被裁判判定失敗,不過在第三次再度試舉103公斤則順利過關,並打破抓舉的奧運紀錄,成為最新的紀錄保持人。
    消除腹肌脂肪
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    想擁有迷人的腹肌線條 你最不能錯過這三個超強的訓練動作
    減肥減脂這件事情是許多現代人最關注的重點,尤其是腹部的脂肪消除更是難上加難。一般來說腹部脂肪過多容易引起身體健康的問題,例如心血管疾病、高血壓以及糖尿病等慢性疾病;會造成這個的原因有許多情況都是不健康的生活方式及飲食習慣所造成,因此,想要保持健康的身體就必須要懂得如何消耗熱量避免脂肪堆積。然而,高強度間歇訓練(HIIT)能在短時間內消耗非常多的熱量及脂肪,接下來將介紹3個能針對腹部脂肪的有氧訓練動作,讓你更有效率的完成目標。
    於東京奧運奪銀的射箭男團之一、台師大射箭選手魏均珩
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    助中華隊奧運奪牌!運動科學國家隊為射箭國手增加穩定性
    正如火如荼進行的東京奧運會不僅是各運動大國激烈競爭的場域,也是展現「運動科學」實力的重要舞臺。台灣由國家訓練中心邀集國內運動科學及運動醫學專家組成運動科學小組,整合國內各主要大學運科研究團隊及國訓中心運科處資源,應用運動科學協助選手減少運動傷害以提升競技表現,往奪牌目標邁進。中華男子射箭代表隊甫為中華隊奪得銀牌,總召集人相子元教授表示: 射擊與射箭運動較不受體型限制,是台灣優勢運動項目,希望能妥善運用運動科學資源達成奪牌目標。
    奧運桌球混雙奪得銅牌
    話題
    台灣桌球混雙黃金組合林昀儒、鄭怡靜擊敗法國 迎來等待21年奧運銅牌
    桌球「黃金混雙」林昀儒、鄭怡靜於7月26日在混雙銅牌戰,以擊敗法國組合Emmanuel Lebesson和袁嘉楠,贏得我國自2000年雪梨奧運陳靜的女單銅牌後,等待超過20年的獎牌,也是首面台灣製造的桌球獎牌。
    中華隊男子射箭團體
    話題
    睽違17年!中華射箭男團奪得銀牌重返奧運頒獎台
    2020東京奧運射箭男子團體賽於7/26日舉行,一路過關斬將射進金牌戰對決挑戰2連霸的韓國隊,最終以0比6不敵南韓隊拿下等待17年後的銀牌。中華隊首戰遭遇澳洲隊比至加射險勝過關,次戰對壘中國隊以5比1獲勝,準決賽6比0擊退荷蘭隊,最終遭遇韓國隊奪下銀牌追平歷屆最佳成績。
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