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話題
瘦身
為何我們的身體會調整代謝來自保?減重遇到困難與阻礙的原因
保健
旋轉肌袖破裂造成肩痛、手抬不高 醫師建議減輕這塊肌肉緊張感的方法
每天都上廁所排便就沒有便祕嗎?
保健
幾天排便一次才不算便祕?醫界常用這種「大便分類法」來判斷你是否腸胃以出問題!
素食地雷
瘦身
吃素不等於健康減肥!營養師揭超商「蔬食熱量排行」讓你不再踩雷
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    話題
    第二屆全國大專校院系際盃棒球爭霸賽即將開打 旅美球星陳偉殷鼓勵學生享受棒球
    2019第二屆全國大專校院系際盃棒球爭霸賽1/14於體育聯合辦公大樓3樓大禮堂舉辦開賽記者會,宣布該賽會報名數量破紀錄,由去年121隊增加到158隊參賽,不乏國內著名大學系所組隊參加,代表棒球在大學受歡迎的程度。旅美球星陳偉殷蒞臨記者會活動現場,為這些熱愛棒球的大學生們加油打氣,期許臺灣各層級的棒球能更蓬勃發展。
    話題
    2019日立慈善盃女子高爾夫菁英賽 國內外108名選手角逐冠軍獎杯
    「2019日立慈善盃女子高爾夫菁英賽」今年在桃園龜山東方高爾夫俱樂部舉行,由TLPGA台灣女子職業高爾夫協會主辦,並由在臺灣經營超過60年的日立集團,以慈善、公益的角度贊助本場賽事,總獎金高達新臺幣1,000萬元,冠軍可獨得250萬元賽事獎金,並有泰國、新加坡、馬來西亞、日本、中國、香港及我國等7個國家計108名好手參賽角逐冠軍獎盃。
    話題
    陽明山超馬1/12登場  雲霧雨中體驗仙境山路賽道
    台北市最近郊的超馬賽「2019陽明山超級馬拉松」將在這週六(12日)開跑!據氣象預報,賽事當天陽明山天氣為多雲、上午有50%短暫雨機率,屆時參賽跑友可穿梭在白煙嬝嬝的山路上,身處雲霧繚繞的美景中,用雙腳感受陽明山獨有的仙境賽道氛圍。
    話題
    女神級應援團報到  跨隊相挺為中華
    2017 WBC 世界棒球經典賽台灣區熱身賽將從2月19日起在台中洲際棒球場熱鬧開打,主辦單位寶悍運動平台,特別邀請中職各隊應援女神一起為中華隊加油。 應援女神們個個來頭不小,領軍的隊長 Amis 原為 LamiGirls,因熱愛棒球運動,時常與球迷分享棒球相關訊息,粉絲團擁有30 萬大軍支持。 而在中信兄弟啦啦隊中最開朗活潑的豆芽總是以不扭捏做作的風格與粉絲互動,無厘頭的他在球迷心中留下深刻的印象;剛加入中信兄弟 Passion Sisters 的 Peggy 則是以甜美氣質的外型成為球場上的焦點。 目前就讀台北教育大學的卉妮更曾經是世界錦標賽的體操國手,身段柔軟,肢體語言細膩,深受粉絲們喜愛。最後一位是各大表演活動的常客小蔓,舞蹈經驗最豐富的他,在場上總能以精湛的舞技吸引眾人目光 。
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    The North Face 100K國際越野跑挑戰賽強勢回歸  集結黃金教練團傳授備戰野
    全球頂級戶外運動品牌The North Face北面,自2009年起舉辦TNF100越野跑挑戰賽,累積超過33,000人參賽,逾9,000萬人接觸此賽事,已成為指標性的越野跑賽事。繼2018於石門水庫舉辦後,2019年經典國際級越野跑賽TNF100將選定黃金淡蘭古道舉辦,其中最受國際矚目100K再次強勢回歸,預計吸引超過10國家、超過100名外籍越野跑者,3,000多名熱血的越野跑者分別挑戰「入門體驗組10K」、「進階挑戰組20K」、「精英攻頂組50K」、「國際競賽組100K」等4種不同難度越野跑路線,共同探索大自然的奧秘並挑戰自己的極限。
    話題
    台灣史上第一支南極長征隊成功返台  陳彥博攜南極空氣瓶
    台灣史上第一支南極長征隊在2018耶誕節前夕成功抵達南極點,今(8日)上午平安抵台,入境大廳裡吸引親友及粉絲熱情接機。一踏入境大門,極地教練陳彥博馬上擁抱好久不見的家人,並在記者會上公開暢談首次擔任團隊教練的心得點滴,更展示從南極帶回的南極空氣瓶,希望透過這次挑戰傳遞「做大夢」精神。
    話題
    全台跑者恐懼大調查出爐   專家親授克服6大恐懼秘訣
    2019渣打臺北公益馬拉松即將在週日(13日)登場,主辦單位賽前特別公布「全台首度跑者恐懼大調查」結果,高達32%跑者最擔心「賽前症候群」,其次「第一次參加馬拉松」佔27%,而冬季賽事最惱人的「遇上霸王寒流」佔19%。今(8日)賽前記者會現場,主辦單位特別邀請專業「渣打馬專家團」,針對前6名跑者最恐懼的事親授克服方法。
    話題
    最強的秒殺級路跑賽事來了!2019 Wings For Life全球路跑in台中1月9日開放報名
    你知道最強的秒殺路跑賽事是哪場嗎?Wings For Life全球路跑自舉辦以來均獲得踴躍報名,上屆台灣站更是一天秒殺6000位名額。2019年台灣站賽道首度移到中台灣-貫穿南北的文化重鎮「台中」,這場「為不能跑的人而跑」的賽事將於5月5日與數以萬計的人,從麗寶樂園共同開跑,並於1月9日正式開放網路報名,報名額滿即截止報名!
    話題
    胖真的會要人命!美國313公斤大媽差點離世   為女兒甩油維持健康
    你們能想像肥胖帶來的問題不只是健康,連生命都會受到微威脅。美國密西西比州一位39歲的里德(Leneathra Reed)大媽,她的體重高達626磅(約313公斤),因為巨大的體型導致器官出現許多問題,同時有嚴重的呼吸困難,好幾次差一點要與自己的女兒天人永隔,為了想陪伴家人,開始與私人教練一起運動,終於努力不懈過了兩個月後,已減掉13公斤。
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    新竹馬烤牛排、竹塹餅澎湃補給  「吃飽喝足」創高評價
    2019新竹市城市馬拉松6日在樹林頭公園熱鬧起跑,不受微雨天氣影響,超過 8,500名跑者和172隊應援團不減熱情,共近萬人一起用雙腳感受風城魅力。因為澎湃美食補給、熱情加油隊和精緻的跑者紀念品,讓許多選手給予高評價,更直呼「吃飽喝足」!
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    XTERRA帶你深入前所未見的墾丁   無敵美景秘境賽道3/31開跑
    你是不是去墾丁度假過N次,但都集中在海灘、鵝鑾鼻等知名景點,卻從未踏進墾丁的郊山、林道、草原與河床?XTERRA給跑者完全不同的墾丁體驗!2018年9月XTERRA舉辦南台灣第一場國際越野賽事後,因為秘境美景賽道、多變具挑戰性的地形,在國際越野跑界備受注目,獲得許多迴響。2019年,XTERRA挑選宜人的春天,將更高規格的亞洲越野三項錦標賽帶來台灣,越野跑《XTERRA全球越野跑巡迴賽台灣站》也將再度登場,賽事分別於3月30、31日舉行。這次越野跑賽道規劃不但升級加碼,並且為初階、專業選手,甚至沒有野跑經驗的親子體驗者,打造出跑友公認台灣「最美」、「最好玩」、也最「秘境」的越野賽。
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    成就夢想的推手!校園運動防護體系將持續向下扎根
    為完備我國運動人才培育體系,保障學生運動員之運動安全,並預防運動傷害發生,教育部體育署自102學年度起辦理「補助學校約用運動防護員巡迴服務計畫」。本計畫以高中體育班及參加學生運動聯賽成績優良之學校為對象,截至107年12月底,共計已補助156所學校進用158名運動防護人員,並成立7大分區輔導中心入校協助,除辦理240場運動防護教育研習,更與全國177所醫療院所建立特約窗口平臺或快速通關看診綠色通道,受惠選手人數超過7,000人,除落實對於學生運動員的健康維護外,使我國學校競技體育發展邁向一個新的里程碑。
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    107年體育蒲公英計畫講座 邀請總統教育獎體育類得主分享運動的正向力量
    為宣揚生命的意義,散播運動帶給生命健康及積極正向的生活態度,由教育部體育署委託國立體育大學辦理的107年度「體育蒲公英校園座談會」,1/3在臺北市靜心國民小學,邀請四屆亞運國手、現任全國女子鉛球紀錄保持人林家瑩及兩名總統教育獎得主李凱琳以及黃楷軒,分享在攀上巔峰過程中身心所承受的挫敗,以及如何走出低潮轉換成正能量,享受成功果實的親身經驗,期許學生都能培養正向積極的生命活力。
    話題
    誰能比她火辣?51歲妮可基嫚健身、飲食保養大公開
    你們能想像一位51歲且生過小孩的女性,居然擁有許多人沒有的玲瓏曲線?奧斯卡影后妮可基嫚(Nicole Kidman)在電影《水行俠》中穿上貼身的衣服,絲毫看不出有任何贅肉,而且已經51歲的她身材依然火辣!同時皮膚的緊緻度也非常讓人驚艷,其實她保養的秘訣就是保有規律的運動習慣外,飲食方面她也非常著重,除了這些外,到底平時她還有哪些好習慣來維持好身材與美麗的臉孔呢?讓我們來一探究竟。
    話題
    范逸臣成為第一個挑戰世界四大極地超馬藝人  沙漠7日長征250K
    熱衷超級馬拉松賽事的藝人范逸臣,報名了被時代雜誌譽為十大「世界上最艱難的馬拉松」之一的The 4 Deserts Race Series(世界四大極地超級馬拉松巡迴賽),明年4月即將參加納米比亞沙漠極地賽事,進行7天6夜全程250公里的艱鉅比賽。
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