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人物誌
UA亞洲賽事
綜合
亞洲最強體能賽事《UA COMBINE》首度來台!全台300名訓練狂人齊聚將爭奪10萬獎金
粽子沾醬鈉含量
飲食
端午粽子專屬醬料大公開!台北市衛生局營養師教你2步驟製做低鈉沾醬
深呼吸
保健
日常做的深呼吸都正確嗎?練習橫膈呼吸才能緩和情緒與壓力
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瘦身
腸道不順是因為它受寒了!教你4個簡單的方式就可讓腸道溫暖起來
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    人物誌
    正念瑜伽導師Janet Lau:人生黑白一體兩面,接納自己才能學會去愛
        有愛的地方就有光明。因為真愛,我們才能得以療癒。學習聆聽自己就是學習無條件包容及接受自己,包括自己的『黑』與『白』。 ──Janet Lau
    人物誌
    誰說孩子不能跑馬?這位六歲的小女孩正在實現
    來自美國聖安東尼奧的Angela Cortez今年六歲,年紀小小的她截至目前,已完成了好幾場5公里和半馬的比賽。現在,她正在為今年秋天在當地所舉辦的達拉斯超級野獸斯巴達障礙路跑賽做準備。
    人物誌
    從一天30瓶啤酒到成為超馬跑者的心路歷程
    在美國愛荷華州的達文波特街道上,每天都會看到一位拿著溜溜球跑上跑下的男子身影,他正是40歲的跑者Scott Searle。別看他現在每天都在跑步,8年前,他還是一位連出門都有困難的男人,因為某些原因為,他在過去的生活中曾經歷過艱苦的戰鬥,更別說跑步,對他來說根本是不可能的事。
    人物誌
    英國16歲少女因罹患怪病獲得舉重冠軍
    勞倫斯·布朗(Laresce Browne)是英國一名曾拿過6次舉重世界冠軍的少女,因為曾罹患一場怪病,所以讓她有這番成就。她在出生時就被這怪病纏身,所以導致她生活非常困難,不僅不能正常生活,還會時常感到全身疼痛,但她並有對人生消極,還透過健身退抗身體的不適,打破了自己的極限。
    人物誌
    720追夢跑者陳秉豐 傷病貧都打不倒的勇者
    加入田徑隊兩周便被退貨,讓「720追夢跑者」陳秉豐好受傷,但也因此淬鍊得百折不撓。視網膜剝離、跑者膝和足底筋膜炎都動搖不了他跑下去的決心。「被看不起是激勵,被看重是動力!」目標鎖定世大運半程馬拉松團體獎牌的他說。1993年9月18日出生的彰化囝仔陳秉豐,從小就很皮很愛玩,小學五年級時加入田徑隊,旺盛的精力找到發洩的出口,家人也覺得只要不變壞,學什麼都好。
    人物誌
    紐西蘭體重破百胖妞勵志減重 成功蛻變成完美女神
    西蒙·安德森(Simone Anderson)是紐西蘭一名體重破百的胖妞,因為時常不忌口的關係,導致在三年前體重直逼372磅(約170公斤),經過她每天不斷健身運動、搭配健康的飲食以及做腸胃繞道手術後,終於成功瘦下來,看到以前和現在的照片相比完全是判若兩人,許多網友表,只要有心人人都可以變女(男)神。
    人物誌
    堅持健身!英國辣媽生完五個孩子依然火辣
    西蒙·蓋特里(Simone Gately)是英國一位35歲的超級辣媽,光看外表很難聯想她已經育有5名孩子,她時常在自己的社交平台上秀上她的腹肌、馬甲線還有火辣傲人的身材,許多媽媽都將她視為完美的典範並且跟隨她一起健身。
    人物誌
    23面金牌的心理韌性造就游刃有魚的菲爾普斯
    人稱「飛魚」的菲爾普斯,是完美的游泳機器,也是奧運史上最多金牌的紀錄保持者。23面金牌的背後不是神話,除了有證明自己「做得到」的初心,還有能「做到最好」的信念。
    人物誌
    世界最強跆拳道大師一分鐘踢破34塊水泥磚、出拳352下雙破紀錄
    雷迪(Jayanth Reddy)是印度一名54歲的跆拳道大師,他一直以來都是許多世界紀錄的保持者,近日他又再次創下了壯舉。雷迪成功在一分鐘內打出352拳,平均每秒能擊出六拳的他,速度比電動馬達還要快。
    人物誌
    臺灣街頭健身推手Bobby李毓仁:街頭健身帶給我全世界
    「我認為一個運動體系之中有三個角色:一個是運動員、另一個是教練,還有一個則是經營者的角色。」今年45歲的Bobby李毓仁,是臺灣極限街頭健身運動協會的理事長。接受採訪的這天,Bobby和團隊正在高雄大魯閣草衙道購物中心,舉辦一年一度的世界盃街頭健身大賽臺灣站賽事。 賽事蓄勢待發,選手們在場邊熱身,圍觀的群眾越來越多,現場更架起了網路直播鏡頭,要讓整個臺灣、乃至於全世界,都能感受到街頭健身運動的魅力。看著團隊一步步搭建起賽事器材,Bobby的眼神中閃爍著火花,「我希望我能做好經營者的角色,提供教練和選手一個更好的舞台!」
    人物誌
    我打約翰繆爾小徑走過
    PCT是「Pacific Crest Trail」的簡稱,中文叫「太平洋屋脊步道」,一條全長四二八六公里,起點在加州與墨西哥的邊境,終點在加拿大。得從春天走到秋天,跨過加州、奧瑞岡州和華盛頓州,穿越沙漠、森林、雪地,行經瀑布、峽谷、湖泊,耗時近六個月時間才能走完的一條長程健行步道。 所以,一定會被問到的問題是:為什麼會這麼毅然辭掉穩定的工作,挑戰這樣一條又臭又長,需要花上半年時間準備,然後再用另外半年光陰才能走完的步道? 這問題在腦子裡縈繞好多回,一直沒有可以說服自己的滿意答案。當然不是「因為它在那裡」,也不是「想要找回自己」,或許有更複雜、更難以解釋的理由。但其實說穿了,我可能只是感到好奇而已。 本文是耗時半年走完的旅程,其中的一個部分。
    人物誌
    Street Workout - Vic 彭羿旻: 街頭健身教我堅持信念 不輕言放棄
    伏地挺身人人會做,但是你有做過雙腿騰空、與地面平行的「俄式伏地挺身」嗎?健美身型、俊俏外表,街頭健身玩家Vic彭羿旻,2016年以一支「伏地挺身大挑戰」的影片爆紅網路。從一般的伏地挺身開始,Vic玩出了十數種的變化型態,打破了一般人對於健身訓練總是枯燥的刻板印象。充滿趣味與挑戰性的一支短片,獲得超過70萬的點閱量,也讓Vic一夕爆紅。
    人物誌
    獨臂衝浪美女 Bethany Hamilton:“愛”讓我喜歡上衝浪,也讓我
    從小就熱愛衝浪的貝瑟妮‧漢密爾頓 (Bethany Hamilton),13歲的那年,在夏威夷與朋友一起衝浪時,不幸被一隻1400磅的鯊魚攻擊因而失去了左手臂,當時甚至因失血過多差點罹難…
    人物誌
    摩根林毓桓:跑得越遠,視角越廣
    環台三日賽、陽明山超馬越野賽、橫越台灣246公里,對很多跑者來說都是遙不可及的夢想,若想參加並成功完賽,所花費的時間與體力更不可想像。 在超馬領域相當有名的摩根林毓桓,以上的這些賽事,皆有過他的足跡,他與各位一樣,有家庭、工作,但卻一步步地完成每次的目標,到底是什麼樣的堅持讓他跑步19年後,依然想要跑下去呢?
    人物誌
    陽光女神洪念萱:瑜珈讓你離快樂越來越靠近
    長年擔任瑜珈老師以及奧福音樂藝術世界創意總監,並且擁有美國POUND FITNESS合格健身教練證照的洪念萱(Shany),一直熱愛嘗試各項事物以及到世界各地遊走,且從小就好動的她認為,運動可以讓自己變得更開心以及更正面,在每次運動的同時又可以享受到快樂的感覺。 Shany從小到大就喜歡接觸各式各樣運動,像是滑雪、跑步、攀岩、瑜珈等這些都難不倒她,天生就活潑好動,對於大大小小的事物都抱持著好奇心並且喜愛挑戰自己,當時在同年齡的孩子中,她永遠是最陽光活潑的那位。
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