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運動挑戰最大心率可以嗎?醫師警告心率應該控制在這個範圍才安全
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甜度為蔗糖200倍的阿斯巴甜!營養師指出,這7類食物中很常見
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瘦身減重一陣子就停滯不前?原來是體重設定點在作怪!
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夜貓族最愛的10大萬惡宵夜!營養師教你這樣破解成營養均衡的餐點
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話題
真實版阿甘:為了媽媽的一句話,他跑2萬公里橫跨美國
世界六大馬拉松賽事之一倫敦馬拉松剛於22日落幕,活動中最吸睛的金氏世界紀錄Cosplay造型比賽詳細介紹請點此)在「史上最熱倫敦馬」艱困天氣下,仍有34名選手順利抱回金氏世界紀錄獎狀。其中有位大家都熟悉的電影人物身影,雖然造型不起眼,但以2:36:28接近菁英選手的速度,成為世界上裝扮成電影角色跑最快的馬拉松男性選手,也是今年成功破金氏紀錄者中最快的一位。他就是化身《阿甘正傳》主角阿甘的Rob Pope,而他本人的事故更有如真實版阿甘。
話題
觀光局推出單車遊台灣英文網站 澳洲帥哥部落客助陣
自行車環島遊台灣已成國內熱門旅遊行程,外國人來台自行車旅遊的人次也日漸增加。為了推廣台灣的單車旅遊,交通部觀光局邀請澳洲知名部落客來台體驗自行車環台,還建立單車環島遊台灣國際入口網站Taiwan on 2 Wheels,專門提供台灣自行車旅遊資訊,向外國旅客介紹全台自行車路線、租車資訊以及裝備建議。
話題
槓鈴臥推時你必須注意的4種原則 避免壓胸危險的發生
在健身房裡槓鈴平板臥推訓練,是一種使用槓鈴的自由式重量訓練項目,它主要是在鍛鍊你的胸肌、肩膀與肱三頭部位的複合式訓練,也是一個大家都很愛練的動作之一,然而,這樣的訓練項目卻充滿著潛在的危險,無論是在國外或是國內健身房裡,都發生過多起的槓鈴壓胸意外事件,因為,它訓練的肌肉部位跟槓子下降的位子,很接近我們人體呼吸重要的喉嚨與胸部區域,當意外發生時輕者可能只是受傷,重著就可能有喪命的危險,所以,當你要開始用槓鈴平板臥推來做訓練時,你就必須注意這4種原則以確保自身的安全。
話題
女王也瘋狂! 史上最熱倫敦馬拉松經典回顧
世界六大馬拉松之一、也是全球最難抽中籤的倫敦馬拉松已於4月22日落幕,這屆不僅有英國女王伊莉莎白二世大駕光臨,以高齡92歲化身為馬拉松比賽發令員;賽前還創下歷屆報名抽籤人數最高、Cosplay金氏世界紀錄報名人數新高;當日高溫24.1度,更成為史上最熱的倫敦馬拉松。讓我們一起回顧四萬名奇裝異服齊跑的超熱血賽事。
話題
2018爺奶Color Walk 95歲銀髮夫妻和百位輪椅長輩齊步走
「2018爺奶Color Walk粉紅泡泡 愛的抱抱」健走活動21日在大佳河濱公園舉行,由健走大使小嫻帶領參加者一起齊步走。2,000名參賽者中65歲以上的長者佔1,111人,90歲以上的長輩多達55人,其中還有95歲高齡夫妻檔牽手一起走。
話題
在IG上看起來快樂又完美的田徑校隊女孩,為什麼會想死?
麥蒂森.霍蘭(Madison Holleran)19歲,一個擁有完美人生的女孩:美國常春藤名校資優生、田徑校隊、漂亮又受人喜愛,不管做什麼都名列前茅,她的大好前程正要展開。然而,她卻選擇走上絕路,造成一場震撼全美的自殺悲劇。
話題
戶外生活選物店-山也行GO MT. 展現時尚與環保間的完美平衡
於4/20正式開幕的戶外用品選物店「山也行GO MT.」,主要是結合北歐簡約環保及選貨風潮概念,引進六大歐美頂尖戶外生活品牌,包括瑞典百年經典品牌「Haglöfs」、瑞士智能穿著科技專家「Odlo」,以及法國戶外鞋履領導品牌「Salomon」、智慧羊毛領導品牌「Smartwool」,甚至加入戶外傳奇背包大師「Gregory」與美國時尚標配鋼瓶「Hydro Flask」等,一次在山也行購足。無論是用心於環保製程、友善動物,或是公平勞動條件等,都是山也行選品的關鍵考量之一,以提供更有溫度的裝備給關心自然的戶外人。
話題
2018台灣國際田徑公開賽525開戰 楊俊瀚、陳傑誓言摘冠
台灣最高等級田徑賽事「2018台灣國際田徑公開賽」將於5月25、26日舉行,將有18個國家超過200名世界菁英選手匯集台北田徑場,被視為今年雅加達亞運的前哨戰。今(19日)下午舉辦宣傳記者會,「台灣最速男」楊俊瀚和「跨欄王子」陳傑一起出席,表示有信心將金牌留下,楊俊瀚更邀請大家像去年世大運一樣擠爆田徑場。
話題
便便跑馬創世界紀錄? 2018倫敦馬金氏世界紀錄創意跑者大集合
世界六大馬拉松之一,也是全球最難抽中籤的倫敦馬拉松將於4月22日登場,往年最具話題性的金氏世界紀錄Cosplay造型比賽今年高達98位跑者報名,總共挑戰90項金氏世界紀錄,創下歷史人數新高別小看Cosplay造型,要身穿奇裝異服跑完全程馬拉松42公里,對每個人都是相當大的體力挑戰,若順利通過評審團驗證,他們將榮登2019年《金氏世界紀錄大全》。來看看2018年造型最具創意、最搞怪的馬拉松選手吧!(會後更新於4/24)
話題
如何打開你身體的脂肪燃燒開關
當你發現自己過於肥胖的時候,除了調整飲食加強有氧無氧運動之外,其實我們的體內還有一個很特別的開關-瘦素(Leptin又稱瘦蛋白),它對於促進人體脂肪燃燒分解有著關鍵性作用,在2009年6月美國的Cell Metabolism月刊,刊登了一份關於瘦素的研究報告,報告中以老鼠作為實驗,讓這些老鼠體內都缺乏瘦素,結果發現這些老鼠都呈現嚴重的肥胖,接著他們讓這些老鼠吃下能啟動POMC神經元的藥物,便有效抑制這些老鼠的食慾,在這個研究裡面,我們就可以知道瘦素對於人體控制體重有多重要,所以想要變瘦的你,就要知道如何開啟這個關鍵性的開關!
話題
NIKE推出數位活動體驗 激發跑者豐富想像
春夏交際的季節,是許多跑者想享受隨時隨地都任我去跑的時刻。Nike將在此一季節開啟更多貼心與充滿樂趣的跑者服務與體驗,用運動喚醒跑者的能耐,解鎖更多的潛能和運動時尚混搭的可能性,鼓勵跑者勇於探索自我!
話題
環克羅埃西亞首站 博尼法齊奧搶得開門紅
緊接著環阿爾卑斯後,環克羅埃西亞(Tour of Croatia)傳來好消息! 巴林美利達在環克賽首站表現精彩,雖然遭逢雨勢,高速作戰的危險性相當高,但我們的戰術運行仍相當順利,由義國衝刺手執行搶勝任務,博尼法齊奧(Niccolò Bonifazio)順利衝下單站冠軍,一口氣包辦賽段、衝刺與總成績冠軍的他,成為此役最大贏家。
話題
環阿爾卑斯第二站 馮俊凱摔車暫別賽場
環阿爾卑斯第二站,巴林美利達一級職業車隊進入最後的決勝坡段,各隊的山地列車開始為主將們佈陣,巴林戰隊的成員們,積極保護主將波索維沃(Domenico Pozzovivo),挺進最後的山頂終點;隨著終點的腳步越來越近,領先集團的人數也跟著陡峭的坡段變得精簡,雖然難度甚高,巴林戰隊的雙人組合,一直鎮守在最前方的集團當中,他們是波索維沃與烏克蘭小將帕登(Mark Padun)。
話題
UNDER ARMOUR武裝俱樂部招集令 報到期間內入會就抽東京來回機票
美國運動品牌UNDER ARMOUR秉持「讓運動員更強」的核心信念,不僅為運動愛好者的指名品牌,更提供多元的運動服務,讓運動與生活緊密相融。首創運動者會員計畫「UA武裝俱樂部」,自2018年4月正式上線,4月1日至5月31日舉辦特召活動,期間凡加入會員即有機會抽東京雙人來回機票,邀請所有熱愛運動的健身狂一起變強。
話題
改寫波士頓馬拉松歷史 日本最強市民跑者川內優輝風雨中稱王
全球跑者至高聖殿波士頓馬拉松於昨(16日)8時40分(台北時間20:40)分批開跑,「日本最強市民跑者」川內優輝勇奪冠軍,是波馬近31年第一個奪冠的日本人,完賽後他情緒激動落淚。女子組后冠則由美國女將德西蕾・林登摘下,是波馬33年來第一個贏得波馬冠軍的美國女子,兩人雙雙締造波馬歷史紀錄。
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