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話題
保健
台灣30萬老人陷肌少症風險!醫師指出:「這部位」肌肉流失最快
痛風飲食
綜合
關節疼痛引發痛風問題!中醫師建議從「痛風4階段」調整及預防
青蛙操訓練
健身
日本爆紅的青蛙操瘦腿操 不用器材也能有效雕塑大腿及臀部線條!
雷理莎
跑步
跑步是流在血液裡的執著 長跑女神雷理莎找回初衷力拚2024奧運積分
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    話題
    神力女超人蓋兒·加朵加入Reebok  首度公開私人健身秘訣
    飾演過《神力女超人》、《玩命關頭》等好萊塢大片的國際巨星蓋兒·加朵(Gal Gadot),與Reebok聯手呼籲全世界更多人投入健身鍛鍊,身為Reebok全球品牌代言人的Gal Gadot首度公開自己維持完美身材的健身動作,包括側深蹲、弓箭步、熊爬訓練等6組核心訓練,是她每天不可或缺的運動鍛練。
    話題
    2018 Wings For Life全球路跑   破億捐款支持脊髓損
    台北時間5月6日,19:00時在桃園航空城願景館展開的2018「Wings For Life全球路跑」,全球超過10萬名跑者零時差開跑,總計跑了934,484公里, 全數捐出投入找尋脊髓損傷治癒方法研究的活動報名費,所有募款達3,000,000歐元(約107,970,000新台幣)。今年台灣賽道由葡萄牙的Luís Ricardo Beato Pereira以58.7公里奪冠,Luís Ricardo Beato Pereira是上屆西班牙賽道女子冠軍Elisabete da Silva Pereira的男友,因此陪同來台一起參賽,雖然共同起跑但為了給予彼此空間,後續則分開跑,出乎意料地跑出比預期還好的成績,不僅追過女友,更拿下男子冠軍。
    話題
    富邦勇士張宗憲擔任Anytime Fitness台北信義安和店一日店長
    全球連鎖24小時健身房ANYTIME FITNESS台北信義安和店於5月1日正式開幕,並於今日(5/5)舉辦開幕慶活動,現場邀請「台灣噴射機」富邦勇士張宗憲擔任一日店長,分享健身重訓心得,並由拳擊國手胡沅擔任示範課程教練。
    話題
    2018年亞洲龍舟錦標賽 十方英雄匯聚碧潭
    首次在新北市辦理的「2018年亞洲龍舟錦標賽」,於5/5上午9時在新店碧潭盛大開幕,本賽事是2018印尼雅加達亞運重要指標,有來自亞洲10國家隊伍到場參與盛會。另「碧潭國際龍舟公開賽」,計有80支國內外優秀團隊報名參加,新北市長長朱立倫到場位選手加油,並為龍舟進行點睛,揭開為期4天的國際龍舟競賽交流序幕。
    話題
    跑給車追!Wings For Life全球10萬人齊跑  葡萄牙男58.7K奪冠
    2018「Wings For Life全球路跑」昨(6日)晚間7時在桃園航空城願景館開跑,這場首創無固定終點線路跑,吸引全球各地超過10萬名跑者零時差參賽。台灣賽道展開超過4小時追逐戰,最後由來自葡萄牙的Luís Ricardo Beato Pereira以58.7公里奪冠;女子則由瑞典籍Frida Södermark以41公里摘下后冠。
    話題
    台北101垂直馬拉松世界冠軍賽  波蘭男澳洲女奪冠
    「2018中國信託‧台北101垂直馬拉松」,也就是國人熟悉的101登高賽於5日開賽,共47國、5,100名選手同台比拚,包括首度參與的藝人邰智源與坤達也熱情參與。最終男子組由世界排名第一的波蘭選手Piotr Lobodzinski拿下第一;女子組則由多次拿下台北101登高賽冠軍的澳洲籍選手Suzy Walsham奪冠。
    話題
    粉紅健走嘉年華三千人齊步走  毛小孩超萌示範護波5招
    2018粉紅嘉年華5日在圓山花博公園舉行,共三千位民眾齊步走,不只以健走提前歡慶母親節,也為宣導乳癌防治而走。粉紅健走今年邁入第8年,適逢狗年,活動邀請網紅毛小孩「麥可&噗優」現場帶領三千人開走,更為大家示範讓媽咪不受乳癌威脅的防癌5招超萌版。
    話題
    「台灣最速男」楊俊瀚加入Team adidas  
    台灣百米紀錄保持人,也是在台北世大運奪下短跑金牌的楊俊瀚,正式加入adidas陣容,為Team adidas再添強力新血。「臺灣最速男」楊俊瀚不斷在田徑賽場上跑出亮眼成績,加入陣容後,將用實力展現adidas「由我創造」品牌精神。
    話題
    高血壓可以做瑜伽嗎?做對體位法幫助非常大
    高血壓已是現代人常見的文明病之一,必須持之以恆地管理才行。除了從飲食、生活習慣來改變,還必須透過運動作為輔助,但太嚴重時必須依靠藥物才能快速改善。瑜伽許多體位法能降低血壓、放鬆緊張感,對於改善高血壓的情況有很好的幫助,但像是倒立型態的體位法不建議高血壓的病患來做,以免血壓收縮影響到頭部導致腦充血。
    話題
    百公斤美國大媽  跑步10個月狂瘦超過40KG
    37歲的Alicia Marshall居住在美國田納西州的納許維爾市,有如許多人印象中的美國家庭主婦形象,身為兩個孩子的媽,Alicia三年半前是一名破百公斤的胖大媽;然而愛上跑步後,現在她是位66公斤,擁有模特兒般窈窕身材的超級辣媽。究竟她是怎麼做到的?讓我們繼續看下去。
    話題
    世界級球后戴資穎的上半身重訓菜單
    對於一位世界級的羽球國手來說,除了下半身的腿部及臀部肌力訓練之外,還有上半身的肌力爆發性訓練需要加強,因為,羽球這個運動在揮拍動作上極為重要,因此,上半身將首先著重於背部肌群與手臂肌群的發力練習,另外,在身體核心的穩定性訓練也不能忽略,這也是戴資穎(小戴)為何能在跳躍時還能穩定揮拍的關鍵點之一,經過上次介紹完小戴的下半身訓練菜單之後,這次我們將介紹她的上半身訓練菜單給大家參考。別擔心!就算你不是職業級的羽球選手,也能透過這樣的訓練方式讓自己身型更加完美。
    話題
    UA Training科學化訓練課程 由郭婞淳、洪萬庭與張志豪、周思齊率先體驗
    運動品牌UNDER ARMOUR,以世界最認真的男人Dwayne Johnson巨石強森為首,廣邀不同領域的頂尖運動員分享他們的「WILL FINDS A WAY志在必行」精彩故事,藉由刻畫各界頂尖運動選手的勵志旅程來啟發及鼓舞這個世界!同時為實踐「WILL FINDS A WAY志在必行」精神,UNDER ARMOUR推出全新「UA Training訓練課程」,透過運動原理與科學化數據的結合,為運動員打造黃金一小時全方位訓練系統,並藉由通過嚴格培訓的UA Training官方認證教練團專業授課,要讓運動愛好者與UA一同更好、更快、更強、更久!
    話題
    2018馬祖馬拉松開報  11/3挑戰全台前三最硬賽道
    被評為2017年全台最硬賽事前三名的馬祖馬拉松,將於11月3日在南竿福澳田徑場起跑,今(30日)正式開報。雖然賽道上下坡不斷,但沿途有軍事景點和自然風光,更行經每年僅開放一次的南北坑道,今年參賽者的完賽獎更是獲得世界評鑑大賞獎的「40度馬祖高粱酒」,CP質相當高。活動代言人「長跑神鵰俠侶」陳秉豐、張芷瑄去年都參加過馬祖馬,不約而同表示「賽道很硬、風景很美」,更推薦馬祖當地高粱酒和老酒麵線。
    話題
    劉真踏弓箭步締造『愛』的金氏世界紀錄
    由全球人壽與忠義基金會共同舉辦的「因為愛•萬人瑜珈」公益活動,於4月29日在中正紀念堂兩廳院廣場盛大舉行,本次活動結合了「公益」「瑜珈」及「金氏世界紀錄」報名費部分捐贈予忠義基金會,助養失依兒少。透過主辦單位與愛心大使劉真的大力宣傳下,吸引許多瑜珈同好及熱情響應公益的民眾前來參加,而主辦單位申請的「金氏世界紀錄」挑戰「最多人同時做弓箭步」在現場所有參加者齊心合力下獲得盛大成功。
    話題
    全球人壽揪民眾一起用瑜珈做公益   締造「愛」的金氏世界紀錄
    持續關注健康及弱勢孩童議題的全球人壽,結合公益、瑜珈及金氏世界紀錄等3大元素,邀請所有愛運動護健康、愛公益的民眾,揪親人好友一起參加「因為愛‧萬人瑜珈」活動,於4月29日在中正紀念堂兩廳院廣場熱烈登場,在現場逾千人參與者齊心合力下成功挑戰「最多人同時做弓箭步」的金氏世界紀錄,並捐出部分報名費,共新台幣20萬元,給忠義基金會幫助失依兒童成長。全球人壽董事林文惠出席活動時表示,全球人壽秉持「因為愛 責任在」的品牌精神,持續打造「一份公益,多方得利」的公益善循環模式,落實企業社會責任,這次更結合運動、公益及金氏世界紀錄等三大元素,締造「愛」的金氏世界紀錄,相信是讓大家難忘的一天,也讓失依兒感受到溫暖與愛,幸福成長。
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