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阿諾史瓦辛格新書《有用之人》:重訓的美妙之處,在於把失敗融入日常訓練
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粽子1顆熱量要運動1小時?營養師提供4大妙招教你這樣吃粽也不胖!
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從核心開始的7種居家運動訓練!提高樂齡長者的日常平衡能力預防跌倒
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增肌減脂吃原型食物就很健康?醫師警告:別落入這4個原型食物的陷阱!
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太胖太扁?知名教練Cassey Ho詼諧回應網路霸凌
在近年,網路世界的自媒體越來越發達,許多愛美人士都會在自己的社交平台上放上許多個人的照片、影片,但是總是會有人在不了解你的情況下,針對照片以及個人生活去雞蛋裡挑骨頭大肆批評,當這些網路霸凌一一浮現時,就會造成當事人的心靈受到傷害,嚴重者甚至因此而自殺。
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陳意涵的JUST DO IT跑步宣言:「累到成功為止!」
熱愛跑步的FAFA陳意涵於2016年12月11日現身Nike Neo19臺北跑步體驗店,用她的Zoom跑鞋鞋底寫下她的跑步故事,並且分享她的Just Do It跑步宣言—「累到成功為止」。她親自體驗了Nike Neo19最新的客製化服飾服務,並帶領Nike+ Run Club(NRC)會員穿梭於台北這座熱愛跑步的城市,用跑步足跡體驗一段不同於以往的愉悅里程。
話題
美國胖妞因前男友嘲笑,狂甩65公斤蛻變美女找到真愛!
根據英國《每日郵報》的報導,美國有一位32歲女子埃爾文娜·瑞恩(Alvina Rayne)體重曾一度扶搖直上達到274磅(約124公斤),因為過於肥胖被還被男友還被嘲笑為「肥婆」,為了奪回尊嚴,瑞恩開始開啟她瘋狂減肥之路,透過嚴格的飲食監督、運動,現在已經甩去約65公斤的重量,蛻變成大美女,並嫁給現在的新任男友過著幸福美滿的生活。
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澳洲健身女神Kayla Itsines:用滿滿的正面能量分享給全世界
凱拉·伊賽納斯(Kayla Itsines)是一位在澳洲非常有名氣的網路健身諮詢師,同時也是專業的私人健身教練,現年25歲的她在Instagram上擁有著五百多萬的粉絲,從2008年開始就在社交軟體上分享她透過健身開啟環遊世界的旅程。從小,伊賽納斯的父親就讓她擁有健身的觀念和想法,每天早上起床時,總是會先來個伏地挺身或是仰臥起坐來暖身。
話題
FLEXI-BAR Certificate 師資培訓課程 台北場
由於運動風氣日為興盛,關於運動傷害與復健研然成為運動愛好者必需的資源。針對大家的需求,史塔克企業有限公司在12/3、4舉辦了FLEXI-BAR Certificate 師資培訓課程 ,針對物理治療師以及教練,進行兩天完整的密集訓練。為了讓學生擁有更完整的收穫,德國Flexi-Bar的老闆Andy Sasse也前來現場,親自授課,兩天的訓練下來,學生們皆受益良多。
話題
自由車一哥自創品牌 車手專業闖出市場一片天
運動員是一種極度依賴身體條件的職業,一般來說,年紀很輕就能開始,不過,不管是受傷還是身體狀況變差,平均職業壽命總是不長,無論光環再大、地位再高,運動員的職業生涯終究有告終的一天,這時,你會選擇轉職還是繼續在業內發展? 最典型也最理所當然的運動員轉職就是教練,不過教練一職並非人人可當,職缺也不多,多數運動員退役之後,多數是改行從事其他職業,從鎂光燈之前消失。 不過,也有人反其道而行,選擇另闢蹊徑,以自創品牌的方式再造自己職業生涯的第二春。最經典的例子就是籃球之神喬丹(Michael Jordan)與中國體操王子李寧;而在2016時代騎輪節的會場,在眾多攤商之中,我們見到不同時期的台灣自由車一哥賴冠華與巫帛宏,分別推出了自己的服飾品牌「WAST」與「BIKE SOUL」。
話題
2016時代騎輪節 歡樂「騎」聚北臺中
由知名碳纖維輪組品牌OSEOUS(環航複合材料公司)及單車時代主辦之大型自行車騎乘活動「2016時代騎輪節」 ,12月10日上午06 : 30在臺中麗寶樂園隆重登場,現場齊聚近4,000位來自全國各地熱愛自行車運動的民眾歡樂參與。出發時現場可謂眾星雲集,邀請到奧運國手蕭美玉、黃亭茵出席,以及二位不同時期的臺灣一哥賴冠華、巫帛宏連袂站台為活動加持,由臺中市政府郭坤明副秘書長率領八位「臺中市政府車隊」隊員,以及豐原神風手搖車隊的隊員,一起帥氣為車友領騎。
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NIKE NEO19打造個人化專屬服務,助跑者迎戰馬拉松
為了讓跑者在馬拉松賽季打造最個性化、個人風格獨具的跑步裝備,全球最大、位於台北信義區的 Nike Neo19 跑步體驗店12.10 起將陸續推出五大個人化服務,幫跑者打造個人風格,客製專屬你的馬拉松賽季!
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96歲爺爺花48分完跑5K,誓言下次要跑進45分!
過去曾報導過不少關於90歲以上年長者挑戰成功的故事,包含98歲的奧維·羅傑斯 (Orville Rogers)創造百米紀錄,96歲的強納森·孟德斯(Jonathan Mendes)完成紐約馬,91歲的Tony Taddeo心臟手術後完跑5k…等,以上都是相當激勵人心的例子。 近日,又有一位96歲的鮑伯‧麥肯亞當(Bob McAdam) 在感恩節舉行的一場5K比賽中,創造了95-99歲年齡組世界紀錄,在30度的溫度和13英里、5000英尺的海拔的情況下,麥肯亞當以48分19秒的成績打破了之前95歲年齡組的世界紀錄50分10秒 (ㄧ年後,鮑伯又以97歲高齡再次打破此分齡組世界紀錄)。
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SUPERACE極地超級馬拉松-台灣站
台灣,是SUPERACE極地超級馬拉松的起家站點,也是品牌創辦人林義傑最內心身處的嚮往,他用自身參加極地超級馬拉松多年的經歷而產生的概念,透過三天兩夜長達一百多公里的賽程,讓選手體驗到必須用徒步的方式自行背負行李、食物,地形更是重重挑戰,從台灣南部的浸水營古道,甚至到了內蒙古的巴丹吉林沙漠,這些路線對選手而言代表著對於不可能的挑戰,對義傑來說更是代表著一個願景的實現,藉由在極限領域的挑戰不斷,傾聽自己的聲音。
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跑步時聽耳機會打亂節奏,你認為呢?
有統計顯示,61%的跑者會邊跑步邊聽耳機,其中82%的跑者是聽自己喜愛的音樂。但是關於跑步的時候是否可以戴耳機的問題,從隨身聽出現的年代開始,就有許多不同建議的聲音了。以下是跑者們正反兩方不同的意見,一起來看看!
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真感心!美警攙扶受傷跑者完賽半馬
警察幫助民眾似乎是天經地義的事,不過不久前在美國發生的這個路跑小插曲,還是會讓人覺得窩心,人民保母不見得都是那麼嚴肅而難以親近的。 去年11月在美國喬治亞州南方古城薩凡納的大街上,上演了溫馨的一幕,一位跑者在薩凡納搖滾半程馬拉松賽(Rock ’n’ Roll Savannah Half Marathon)中失神跌得頭破血流,所幸一名當地警員立即前往協助,並攙扶他跑完最後的幾百公尺,事後該跑者也將完賽獎牌致贈給該位警官,不僅傳為當地佳話,新聞曝光之後也獲得各地網友一片讚賞好評。
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沖繩馬拉松:跑者的夢幻天堂
日本沖繩也被稱為東方夏威夷,是日本人首選的夢幻之島,全年溫暖如春的沖繩由160座美麗的大小島嶼所組成,清澈透明的海水與豐富的自然景觀,除了是許多電影電視劇拍攝的外景,更是各國好手一決高下的運動天堂唷!
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美女歌手跑步時遭調戲 8歲男孩挺身英雄救美
美國創作型歌手茱莉亞·普萊斯 (Julia Price) 近日遇到一件令她感動的事情,在一次外出跑步時,她遭到魯莽男粗言調戲,當她準備好反擊時,不料一個7、8歲的小男孩挺身而出幫助了她。深受感動的普萊斯把這件事分享到臉書,引起了熱烈迴響。
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台北首場 OSIM Sundown Marathon TAIPEI 2017 1/14日落開跑
亞洲第一、最大型的新加坡知名國際夜間馬拉松大賽sundown marathon尚道日落國際馬拉松大賽,首次跨出新加坡、選定台灣。銜著十周年的光芒,該賽事即將於2017年1月14日傍晚在台北大佳河濱公園熱情開跑。
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