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瑜伽
運動才是抵抗衰老的唯一途徑
保健
別以為傷後「多休息」就好! 運動才是抵抗衰老的唯一途徑
瑜伽
4 CORE YOGA 四核心瑜伽—腿部訓練
挑選適合你膝蓋的跑步機
跑步
膝蓋痛跑者的跑步解決方案:挑選適合你膝蓋的跑步機
多運動減緩DNA衰老
保健
研究:多運動減緩DNA衰老、減少發炎 這樣動讓你的細胞保持年輕
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    瑜伽
    Lioness Studio健身專屬於妳:最貼心、專業的女性空間
    「妳今天要去運動喔?」想必許多下班後有運動習慣的女孩們都有過這樣的經驗,而害羞的女孩們,就好像自己的隱私被翻開一般,總會不自覺露出不好意思的表情。雖然近年運動風氣漸漸盛行,但就女性來講,環境還是較受限制。
    瑜伽
    如何開始你的第一堂瑜珈課
    練習瑜伽可以為生活帶來許多的好處,藉由瑜伽的動作同時訓練到你的心智與身體,越來越多人對於瑜伽有興趣,可是市面上又有很多的瑜伽課程可供選擇,可是對 於沒有基礎的人來說,該如何開始練習瑜伽呢?在練習瑜伽時有哪些需要注意的呢?這邊有五項建議幫助你開始你的瑜伽運動。讓你更加的瞭解瑜伽這樣運動,讓你 準備好開始參加你的第一堂瑜珈課吧!
    瑜伽
    Master Sujit:從瑜珈體驗生活,生活從瑜珈獲得領悟
    在瑜珈遇見蘇格拉底?這位印度籍的瑜珈老師,是學員口中的老靈魂,26歲不到的外表之下,有著仿若百年歲月的大智慧。從瑜珈體驗生活,生活從瑜珈獲得領悟,瑜珈的體驗是重新找回身、心、靈合一的旅程,與老師對話,是對於人生更深一層的體悟。現在就跟著 Master Sujit,從「心」進入瑜珈世界,體會放鬆的力量。
    瑜伽
    2016年健身趨勢
    新的一年開始,對於自己的健身課表有怎樣的規劃呢?這幾年下來,健康意識抬頭,有越來越多種的健身類型任你選擇。只要妳願意,就一定能找到適合自己的健身方式。
    瑜伽
    Sujit-sauryayoga 索莉雅太陽瑜珈-邁向健康、自然的生活方式
    從「心」開始,感受瑜伽哲學,尋找身心靈合一的平靜,「心」的力量將改變生活。在索莉雅太陽瑜珈,跟著Sujit老師,從內體驗自己的力量,跟著體位法的引導,將力量貫通全身,釋放一切的壓力,回歸身心靈合一的平靜。
    購買4 CORE YOGA四核心瑜伽教學書
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    瑜伽
    鱷魚背上的瑜珈哲學:ALEXANDER WANG 瑜伽墊
    商業化大量生產製造的瑜伽墊都太人工,和講究「天人合一」的瑜伽似乎有點背道而馳。若有一種自然的材質,是不是能讓你更容易達到身心靈的平衡?毛皮,木 板,還是大理石?設計師似乎已經洞察你的需求,將一款瑜伽墊設計成鱷魚皮的紋理,如此一來,踩在這塊墊上,就好像進入萬獸喧騰的叢林世界,讓你更能體悟到宇宙萬物的運作原理。 這款由時尚設計師 ALEXANDER WANG 所設計的瑜伽墊,專為高端市場打造,大膽引用鱷魚皮紋理,加上漆黑內斂的色澤,足以顛覆你對瑜伽墊的印象。此墊以環保無毒並具有較佳耐磨性以及軟硬度的TPE材質製作,並壓印上特殊設計的鱷魚皮紋路,就是要揮別單調乏味,讓瑜伽墊麻雀變鳳凰,一舉躍上時尚殿堂。 為了進一步顛覆瑜伽墊的廉價印象,Alexander Wang 也捨棄傳統收納方式,以精緻奢華的小羊皮背帶與皮帶取代收納袋,只消輕鬆地綁住捲起,這款瑜伽墊立馬變身時尚隨身單品,讓收納與攜帶變得更加簡單且獨特,更創造出一種新型態的運動風格。
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