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心流體驗6大特徵你經歷過嗎? 《看準就撲》教授分析進入心流的感受
健身
從核心開始的7種居家運動訓練!提高樂齡長者的日常平衡能力預防跌倒
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用間歇性斷食、戒糖減重有效嗎? 營養師告訴你控制健康體位的關鍵
10分鐘助你快速入睡!9種睡前瑜珈改善失眠困擾
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新聞
陳奎儒、鄭兆村破全國、大會紀錄 2019年臺灣國際田徑公開賽破紀錄頻傳
2019年臺灣國際田徑公開賽25及26日圓滿落幕,今年不只是國際選手帶來超高水準演出,也激發台灣好手精采對決。其中「台灣欄神」陳奎儒在110公尺跨欄飆出破全國紀錄,卻與2020東京奧運差千分之二秒飲恨;已拿到東奧資格的「黃金右臂」鄭兆村,以86公尺10壓倒性成績奪下標槍金牌;「跨欄王子」陳傑則在跑到斷片中輕鬆以49秒37摘金;「台灣最速男」楊俊瀚則在男子100公尺決賽與里約奧運銅牌安德烈.德格拉塞同場飆速,最終以10秒23獲得銀牌。
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為台灣之光加油! 奧運金牌踢館台灣國際田徑公開賽 5/25、26北田對決
2019年台灣國際田徑公開賽(2019 TAIWAN ATHLETICS OPEN)將於5月25、26日在台北田徑場開賽,今年邀請到重量級國際奧運好手來台獻技,台灣更有已取得2020奧運門票的「黃金右臂」鄭兆村、「台灣最速男」楊俊翰、已參加過奧運的「跨欄王子」陳傑,以及「台灣欄神」陳奎儒等地主壓陣,精彩程度更勝以往。兩天賽事全程免費,一般民眾也可到場為台灣選手加油!
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加拿大女超人平板支撐4小時20分!打破金氏世界紀錄
又一項紀錄被打破!這位加拿大神力女超人達娜(Dana Glowacka)近日以4小時20分打破女子平板支撐的健力士世界紀錄,比上一次2015年的記錄保持者多了將近快一個鐘頭!此外,她還是一名專業的瑜伽老師。
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俄羅斯男子健力比賽250kg槓鈴挺不住 右腿喀一聲折成三段癱地!
近日,有一名俄羅斯舉重男子選手在一場比賽中,2次嘗試舉起重達250公斤的槓鈴時都失敗,正當他再度挑戰第3次時,他的右腿硬生生的被折成三段!當時的現場觀眾還能聽到骨頭折斷的聲音,此畫面十分令人驚恐!
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世界六大馬變成七大馬? 成都馬列入世界馬拉松大滿貫候選賽
喜愛跑馬拉松的人應該都知道世界六大馬拉松,甚至把「蜜糖波堤」六星完賽獎牌獎牌當作人生目標,但你有想過,蜜糖波堤可能出現第7個圈嗎﹖日前世界馬拉松大滿貫聯盟(World Marathon Majors, WMM)正式宣布,中國的成都馬拉松將列入世界級菁英賽的候選賽事,未來幾年若成功通過審查,成都馬拉松將有機會成為除了波士頓馬、倫敦馬、柏林馬、芝加哥馬、紐約馬和東京馬以外的世界第七大滿貫賽事。
新聞
倫敦馬拉松冠軍Eliud Kipchoge 破天荒稱霸史上第一、二快紀錄
世界六大馬拉松之一「倫敦馬拉松」28日圓滿落幕,男子馬拉松世界紀錄保持人Eliud Kipchoge以2小時02分37秒奪下男子冠軍寶座,他不僅成為首位四度在倫敦馬奪冠的選手,更跑出馬拉松世界紀錄史上第二速成績,而史上最速紀錄同樣是他在2018柏林馬拉松創下的2:01:39。也就是說,Kipchoge目前一人稱霸史上第一和第二快的男子馬拉松紀錄!
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自己的國手自己挺! 民間創辦運動員品牌加速器「國手匯」
台灣近年慢跑風氣盛行,市民跑者如雨後春筍在馬場奪得佳績。跑界人稱「最速總經理」的電通安吉斯集團安納特總經理王冠翔,因為在跑馬過程接觸奧運馬拉松國手張嘉哲及多位選手,深入了解長跑選手面對職業生涯高低起伏的困境,因此創立一個專屬運動員品牌加速器「國手匯」,不只打造專屬選手的寶藏巖運動藝術基地、專屬網站、個人化商品、第二專長訓練等,更創史上最高馬拉松破全國紀錄獎金50萬元。
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極地超馬好手陳彥博將轉型多方位極地冒險運動員
台灣極地超馬好手陳彥博曾寫下一年內勇奪四大極地總冠軍、帶領台灣史上第一支南極長征隊等令人讚嘆的紀錄。他17日於「山也行GO MT.」記者會中表示,投入運動18年,未來不只跑極地超馬,更會考取多樣冒險證照,朝更多元項目的極地冒險賽事前進,期許未來成為多方位「冒險運動員」。
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IFBB PRO國際比基尼職業選手低調來台 連混血名模Akemi都來接受她的秘密特訓
這幾年來隨著台灣運動風氣的興起,以往令許多女性喜愛不運動的泡芙女身材,已經不再成為流行,反而,更加重視肌力與體能之間的訓練項目,讓自己練出精實有線條的外型,除此之外也開始學習如何正確的飲食與營養補給,才能讓自己的體態更加的完美。
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2019年歐洲舉重錦標賽 泰國選手被驗出禁藥將全面退出東京奧運
2019年歐洲舉重錦標賽於4/6-4/13在巴統舉行比賽,但來自18個國家的41名運動員因未能遵守世界反興奮劑機構的規定而被禁賽。然而,這些運動員被禁賽的原因並不是全然意味著,它們服用禁藥呈現出的陽性反應,而是這些運動員沒有遵守WADA的規定,在反興奮劑管理和管理系統(ADAMS)或世界反禁藥機構(WADA)的網站上定期記錄他們的行踪。這項規則是由國際舉重總會(IWF)來執行這項規則,這個規定主要是便於WADA了解運動員的位置,當他們決定要進行藥物檢測時能隨時追蹤,如果當你不提供這項訊息,將會被認為有試圖規避測試的嫌疑。
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心碎瞬間!美國女子體操選手空翻落地 瞬間折斷腿
相信這一幕,讓現場不少人在心中留下遺憾。在4月5日晚間時,美國一名大學女子體操選手莎曼珊喜瑞歐(Samantha Cerio)日前在參賽時,在地板項目最後的空翻落地失敗,不幸瞬間折斷雙腿,她的膝蓋和腳踝角度扭曲變形,這一幕讓現場所有人驚嚇,隨後,她在自己的社交平台上宣布退役,而這個恐怖瞬間也成為她體操生涯的最後一幕。
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腳背痛、腳跟痛求診人數大增! 元凶竟是春暖花開時做這件事
正值春暖花開季節,賞花、郊遊、爬山等戶外活動陸續出籠。然而足部專科物理治療師指出,從年後到清明這段季節轉換期間,因腳背痛、腳跟痛而就診的患者大幅增加近1.5倍,佔足痛求診患者中多達2成,且腳背痛患者八成是中高年齡層婦女,主因竟是穿包覆性差的鞋子出門!
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粉紅小鋼砲黃亭茵再簽Servetto Footon車隊 將正式進軍世界女子職業公路巡迴賽
對於現年26歲的台灣自由車粉紅小鋼砲黃亭茵來說,2016是個甘苦並陳的一年。走過短期加盟義大利車隊的光華,艱苦吞下里約奧運的挫敗,再加上大腿肌肉萎縮的陰影,明年對於黃亭茵應該是可以揮別這些陰霾、精采可期的,因為她將繼續加盟義大利時維多·富通 (Servetto Footon) 車隊並簽下一年正式約,亦將如願成為登上女子世界巡迴賽 (UCI Women’s WorldTour) 台灣第一人,屆時,她將能披上國旗在世巡賽舞台亮相。
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中華台北特奧代表團累積13金14銀4銅
中華台北特奧代表團傳來傑出的戰報,競速輪滑300公尺吳靜鳳一金、張文雅、吳佳宏各得一銀,200公尺雙人接力賽共一金二銀;保齡球隊單人賽周噫敏、郭優各下一金,胡雅凡、黃鈺儒各得銅牌;融合滾球隊潘建宏、李東東個人賽各得金牌;桌球隊單打宋雅雯、吳宜璉各得銀牌,溫凱君銅牌;田徑200公尺董政杰銀牌,鉛球陳芷妤銀牌。截至當地時間3月17日止,我代表團累積獎牌數總計13金14銀4銅。
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兩周內為台灣柔壇框金包銀!連珍羚:「仍會持續為台創新歷史」
繼3月8日柔道女王連珍羚在摩洛哥大獎賽上奪金後,在3月15日又在俄羅斯葉卡捷琳堡大滿貫賽中摘銀,在短短2周內為台灣框金又包銀,是莫大榮耀。 大滿貫第二輪連珍羚面對蒙古選手LKHAGVATOGOO Enkhriilen,開賽不到一分鐘時間,就以自己的得意技三角勒,壓出漂亮的一勝。接著再擊敗地主小將DZHIGAROS Diana挺進到半準決賽。
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