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話題
膝蓋疼痛
綜合
膝蓋長期疼痛者要注意!醫師警告:這幾種長期蹲跪的職業最容易造成傷害
咖啡加植物奶
飲食
喝咖啡換加燕麥奶營養素跟牛奶一樣?小心這款植物奶是碳水大地雷!
深呼吸
保健
日常做的深呼吸都正確嗎?練習橫膈呼吸才能緩和情緒與壓力
多伸展很健康? 骨醫警告:拉錯筋反致受傷,關鍵藏在「角度」裡
保健
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    話題
    【2018世界跳繩錦標賽】何柱霆攜香港跳繩代表  再度衝撃世界冠軍
    香港花式跳繩會運動員入選中國香港跳繩總會跳繩代表隊,何柱霆將帶領一眾隊友及師弟師妹代表香港參加世界跳繩錦標賽2018。同行包括:世界跳繩錦標賽個人花式冠軍周永樂,以14歲之齡打破世界紀錄的李心怡,還有一眾世界跳繩錦標賽2016三度打破世界紀錄的選手,包括:劉浩男、黃啟鉻及沈保衡。
    話題
    101球場變身adidas 2018 Sports Base  台灣最速男領銜開練
    台北101附近的adidas 101球場今夏變身成「2018 Sports Base運動基地」,為跑步、籃球、棒球等各項運動愛好者開設體能訓練與專業技巧課程。繼7月初NBA MVP球星James Harden訪台,在這個場地親自指導年輕球員體能訓練秘訣;正積極備戰亞運的「台灣最速男」楊俊瀚也在22日跑步訓練課程中,親自指導adidas runners並大方分享訓練心法。
    話題
    2018大魯閣盃夏季保齡球公開賽冠軍出爐 林英傑與楊皓婷稱霸夏季盟主
    2018大魯閣盃夏季保齡球公開賽,經過49天的激戰,7/22日於大魯閣保齡球土城館進行男、女子組前8強最終決戰,賽事採雙局單敗淘汰制。最後男子組由林英傑以雙局共454分奪冠;而女子組由複賽驚險晉級的楊皓婷一路過關斬將,於冠軍賽以380分搶下冠軍。而男子組部分由陳建儒獲得亞軍、李建謀獲得季軍;女子組部分則由蘇淑雯獲得亞軍、簡秀蘭獲得季軍。
    話題
    搶先體驗Discovery越野訓練營 看三鐵泳后如何上山下海PK美女主播!
    為迎接將於7/28即將舉行的「Discovery越野訓練營」,活動單位於7/18當天一早就匯集台灣各大運動媒體,前往碧海藍天的貢寮區龍洞海域,率先體驗於9/8舉行的Discovery Taiwan 2018國際越野挑戰賽其中兩個比賽項目-攀岩垂降與SUP立式划槳。
    話題
    FILA讓您有機會Free Pass!「田中馬敗部復活之海底撈月抽獎活動」火熱展開
    台灣米倉田中馬拉松以多元賽道風光聞名,加上全鎮鄉親熱情加油及豐富好客補給,被網友票選為七大特色路跑賽事之一,FILA繼2017大力贊助「台灣最有人情味的馬拉松」田中馬之後,今年2018 FILA再度贊助台灣米倉田中馬拉松,吸引了超過5萬名跑友報名,最終只有1萬5千多位跑者中選。為了讓今年錯過田中馬的跑友們,擁有參賽的機會,FILA特別舉辦「田中馬敗部復活之海底撈月」抽獎活動,分別在半馬組及全馬組提供共六十位參賽名額。凡於7月底前至FILA全台門市專櫃消費不限現金,即可登錄參加抽獎,敬邀跑友們把握最後良機!在金黃稻田間快樂奔馳,享受運動與體驗人文風采的美好。
    話題
    突破你的訓練平台期-上升金字塔訓練法
    如果你已經重量訓練有一段時間,並還在使用同一個重量在你的訓練課表內,那你就必須要來了解,一個相當有趣又有效率的金字塔訓練法(Pyramid Training),這個訓練模式比傳統用固定次數、固定重量、重複組數,所去安排的訓練模式多了些變化,它可以重量不變次數變、重量改變次數變、重量改變次數不變,也正因為如此多樣的組合方式,發展出各式各樣的金字塔訓練法,但是,儘管金字塔的訓練模式,在課表設計上增加很多的變化與巧思,可是它並不像傳統模式訓練那樣,擁有充分的通用性,因此,在重量訓練課表內套用金字塔訓練法之前,你必須先了解每個金字塔的原理,才能將其訓練效果發揮,這篇我們將先介紹金字塔訓練法裡的基礎,來讓大家了解如何使用它,順利突破你的訓練平台期!
    話題
    第五屆ASICS CUP 排球錦標賽 邀請前日本女排國手大山加奈擔任品牌大使
    今年第五屆亞瑟士盃排球錦標賽,除了打造暑假最大的排球盛事之外,更邀請到被譽為日本重砲手的前女排國手大山加奈(Oyama Kana),以亞瑟士盃排球錦標賽活動大使身分現身,與黃金左手陳菀婷(阿非)相見歡,切磋排球重砲攻擊球技,親授台灣新生代排球隊員奧運級高水準技巧,精彩互動讓現場粉絲驚呼連連!
    話題
    2018香港單車節引進「Hammer Series」讓盛事體驗再升級
    由香港旅遊發展局舉辦的體育盛事「香港單車節」,今年即將於10月14日舉辦,去年專業賽甫升格為國際單車聯盟(UCI)亞洲巡迴賽1.1級公路賽,今年整體賽事體驗與規格再升級,將2017年首創的歐洲Hammer Series公路賽引入香港舉行總決賽,吸引11支國際單車聯盟世界巡迴賽車隊(UCI WorldTour Team)同場飆風。台灣車友除了可以近距離欣賞世界一級車隊的職業競賽外,一樣可以報名「50公里挑戰組」,將是難得機會能夠於全程封道的香港街道馳騁!台灣車友跟東南及雄獅二家旅行社報名還可以免收NT$2600的活動報名費! 
    話題
    姿勢不良者必做駱駝式的3個理由
    對於長期姿勢不良的人來說,脊椎都會有緊繃、彎曲的狀況發生,久而久之,都會使脊椎附近的肌肉缺乏彈性,導致脊椎開始受損並引發諸多問題,雖然吃藥能降低疼痛,但並不是一輩子有效的方法,則開刀也會有一定的風險存在。透過駱駝式(Camel Pose)能改善脊椎側彎等問題,但預防勝於治療,從平常生活保健做起就能免於疼痛纏身。
    話題
    每天進行自重訓練計劃也能獲得這6個好處
    何謂自重訓練?所謂的自重訓練就是指用自身的體重來做訓練,這個方式對於比較沒時間去健身房的人或初學者及女孩子來說,是一個相當適合的自我訓練方式,但如果你的目標是要增肌變成健美選手般的體型,那自重訓練就比較不適合你。那自重訓練對身體除了可以提高運動能力之外,還有哪六個好處呢?
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    《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》彰化站即刻開打!
    國際級街頭籃球賽《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》代表著對於手上那顆籃球的執著,也是對生活的信念,今年度比賽自2月份開戰後已在新竹、新北、嘉義、宜蘭掀起各地鬥牛賽戰火。於台灣各站拿到冠軍,將獲得九月份台灣區總冠軍參賽資格,贏得台灣總決賽的隊伍將全程招待前進中國與各路好手進行殊死戰,讓人看見你過人的鬥牛好身手!近年來在彰化縣政府大力支持台灣籃球發展的助力下,彰化顯然已成為台灣中部的籃球重鎮,不論是連續兩年舉辦的經典傳承賽、瓊斯盃熱身賽、寶島夢想家…等國內大型籃球賽事,都可以見到縣政府的積極支持,以及中部地區熱情的球迷力挺。
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    《測五千》全台巡迴賽  全運會好手李奇儒「刷卡」3圈封王
    《測五千》全台巡迴賽於14日在台北舉行,許多跑步好手不畏最高溫度40°C仍到場參加第二場巡迴賽事,包括全運會五千公尺好手李奇儒下場小試身手,結果以15分14秒61輕鬆封王;361°校園大使廖梵宇也在改變跑姿後順利獲得分組冠軍。
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    UA武裝俱樂部號召熱血運動戰士 只要入會就抽YAMAHA BW’S R
    UNDER ARMOUR於4月開始,推出為運動員而生的「武裝俱樂部」廣受大眾好評之後,第二波活動UNDER ARMOUR將與YAMAHA車廠合作,為UNDER ARMOUR運動者堅硬強韌的追速精神與喜愛迎戰的熱血快感融合,搭配YAMAHA BW’S R越野戰車做為此次活動的焦點。
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    女子反曲弓團體賽大勝南韓!中華隊帥氣奪金
    2018亞洲盃射箭賽第三站暨世界排名賽,上午在台北田徑場完成男、女反曲弓和複合弓團體賽,趕在颱風攪局之前,下午緊接著要完成個人賽並頒獎閉幕。女子反曲弓團體賽,中華隊蘇思蘋/高佳萍/葉昱琛穩紮穩打,八強賽以6:0毫無懸念地打敗澳洲隊,四強賽對到印度,6:0再闖一關,取得和南韓爭奪金牌的資格,最後5:3後發先至,將金牌留在臺灣。
    話題
    長榮航空城市觀光馬拉松即日起報名  10/28 國內外選手齊跑、抽不限航點機票
    長榮航空破天荒跨界舉辦第一屆「2018長榮航空城市觀光馬拉松」,作為台灣第一個航空業者舉辦具國際認證的萬人馬拉松賽事,將馬拉松和觀光結合,本次賽事除邀請國內外共2萬名跑者共襄盛舉外,參加者更有機會抽中歐美澳及亞洲不限航點的機票大獎。2018長榮航空城市觀光馬拉松即日起已開放報名,10月28日在總統府前開跑,屆時國內女子半馬紀錄保持人謝千鶴、世大運國手周庭印和游雅君、以及NRC總教練吳文騫等體育名將都將參加這場別開生面的國際賽事。
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